50+TALK

By 全國最大熟齡媒體50+Health & Fitness

Favorites
24
Followers
Typical duration
31 min
per episode

Based on Podcast App listening data

50+TALK episodes

October 02, 2024 EP096｜通膨時代，退休金如何愈來愈多？財金教授周冠男：只做1件事，資產至少多了5倍！

通膨時代，物價一直漲，錢愈來愈薄怎麼辦？

財務行為學專家、政大商學院副院長周冠男2003年買一檔ETF，20年來總報酬率達550%。因為「長期買進」策略，許多媒體也津津樂道他買了一台超跑！

長壽時代，如何有長久保安的退休金？周冠男教授從財務行為學的專業，告訴大家這一切都比想像中簡單。只要避開3大心理弱點，跟著此集的「躺平」理財法，長期買進，反而能讓錢自然變大！

他說：「投資就像健身，躺來躺去只會讓錢變瘦！」

如何能做最少事，賺最多的錢？

✅本集節目重點

1. 「長期」投資指的時間是多長？

2. 哪些常見弱點，最容易讓你賠錢？

3. 何時該把股票賣掉才不後悔？

4. 給50歲後族群的投資建議。

主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍

來賓：政大商學院副院長周冠男教授

製作團隊：蔣德誼、徐莉智

《50+學院》生命寫作工作坊👉https://fiftyplus.pse.is/5z3mgf

🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。

贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support

--
Hosting provided by SoundOn
39 min
September 25, 2024 EP095｜50後如何活回自己？趙詠華：一群好朋友與「美好的起床」！

50歲以後，為何每個人都要有「一手」朋友？

「我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢變老」，當年唱紅〈最浪漫的事〉的趙詠華，如今歌迷都已步入50後，一同走過談戀愛、結婚，抑或離婚或單身，「老伴」也有了不同的含義。

一手的意思，是五根手指頭。這樣的數量，就可以讓自己有安心的老後。

她也分享自己維持「一個人快樂」的私房儀式，就是讓每天的起床變得美好：從每天早晨開始，可以如何照顧自己的身體，維持好的能量狀態？

✅本集節目重點

1. 年輕時唱歌，和50歲後心境有何不同？

2. 為何每個人都該有「一手」好朋友？

3. 日常生活中，如何保養聲音？

4. 一日起床儀式私房分享：如何呵護自己的身、心、靈？

主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍

來賓：歌手趙詠華

製作團隊：蔣德誼、徐莉智

【本集廣告為司法院廣告】《司事Law室》podcast收聽連結👉https://lihi2.com/UNpSc

50+好好同學會｜10/26(六)全台最大熟齡野餐音樂派對

聽民歌、吃美食、抽好禮，與老同學一起享受美好秋日時光！

趕緊揪團，立即報名：https://fiftyplus.pse.is/6gqxkb

🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。

贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support

--
Hosting provided by SoundOn
36 min
September 18, 2024 EP094｜如何逆轉90%慢性病？陳俊旭博士：推薦1種運動，更新粒線體、抗衰老效果最好

解決慢性病，老後不用怕！

根據衛福部國民健康署調查，台灣50歲以上人口有超過7成都至少有一種慢性病！

長年研究自然醫學的陳俊旭博士指出，疾病之根，關鍵就在「粒線體」。粒線體又被稱為「人體的電池」，許多研究顯示不少疾病都和粒線體的功能減退有關。

如何讓粒線體健康運作，經常保持「充飽電」的健康狀態？有一種運動，最有效！

✅本集節目重點

1. 什麼是粒線體，為何它被稱為「身體的能量工廠」？

2. 吃錯東西會加速老化！怎麼吃更能保養粒線體？

3. 高強度運動不一定對身體好？有效抗老的「Zone 2」運動怎麼做？

4. 哪些生活習慣，可以讓體能和腦力保持在最佳狀態？

主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍

來賓：醫學博士陳俊旭

製作團隊：蔣德誼、徐莉智

《50+學院》熟齡街舞韓風K-POP Dance👉 https://fiftyplus.pse.is/684cyp

🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。

贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support

--
Hosting provided by SoundOn
29 min
September 11, 2024 EP093｜走過民歌50年，施孝榮：美好的記憶不會消失，別忘記那個青春的自己

每個人的青春年少中，大概都少不了幾首，無論過了多久還是熟悉的歌。而伴隨這些歌的，往往還有同樣親切的老同學、老朋友。

提到施孝榮，很多人會說，他是讓民歌風潮再現的關鍵推手，他和一群一起走過民歌時代的夥伴們，從各自發展到重新集結的過程，也像是一場同學會。

由施孝榮一手策畫推動的「民歌高峰會」，也將在20周年時正式「畢業」。他感性的說，自己的心情就像是嫁女兒：雖然人生難免有要說再見的日子，但仍然可以珍惜每次的相遇。

剛過65歲，正式領到「敬老卡」的施孝榮也說，面對人生下半場，對自己老後的期許就是要「做一個可愛的老人」：把自己的狀態維持好，工作上的成就累積或財富，如今對他來說，反而不是最重要的。

✅本集節目重點

1. 走過20年，民歌演唱會台上台下都是同學會！

2. 民歌50即將「畢業」，心情就像嫁女兒？

3. 50後的最大樂趣是爬山和種菜，有什麼人生體會？

4. 人生下半場想過得好，一定要聽老婆的話？

主持人：《50+》社長許耀雲

來賓：民歌歌手施孝榮

製作團隊：蔣德誼、徐莉智

50+好好同學會｜10/26(六)全台最大熟齡野餐音樂派對

聽民歌、吃美食、抽好禮，與老同學一起享受美好秋日時光！

趕緊揪團，立即報名：https://fiftyplus.pse.is/6ewteh

🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。

贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support

--
Hosting provided by SoundOn
30 min
September 03, 2024 EP092｜親人離世前，哪些話必要說，才不留遺憾？導演梁志民：50歲後感受最深，是生命的脆弱

中年之後，許多人不想面對的難題，是學會「好好道別」。

果陀劇場創辦人暨藝術總監梁志民，曾在短短3天內痛失2位摯友。接著今（2024）年4月，他的母親又因癌症復發辭世，讓他深刻體會到生命的無常與脆弱。

「每一次相聚，都要好好說再見，不要留下遺憾。」梁志民強調，在摯愛的親人即將離去時，有哪些話一定要及時說出口，才不會留下缺憾？

此外，身為「華人音樂劇教父」，梁志民是將音樂劇推上台灣舞台重要的推手。創立果陀劇場37年來，看似發展風光，其實也經歷過地震、颱風、疫情等多次衝擊，甚至面臨資金耗盡的危機。面對生命中的黑暗時刻來臨，覺得看不見未來，如何堅持挺過？

✅本集節目重點

1. 劇場也是「看天吃飯」的行業？經歷過各種災情，慘賠過幾千萬，如何熬過？

2. 台灣原創音樂劇和國際水準相比，是毫不遜色還是需急起直追？

3. 母親的愛與支持，是孩子心中最重要的信仰。

4. 親人離世前，有哪些話必要說，才不會留遺憾？

主持人：《50+》總顧問周慧婷

來賓：果陀劇場創辦人暨藝術總監梁志民

製作團隊：賴慧勳、胡念慈

《50+學院》聲音表達工作坊

初階班👉https://fiftyplus.pse.is/5wksur

進階班👉https://fiftyplus.pse.is/5wkt4l

🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。

贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support

--
Hosting provided by SoundOn
28 min
August 28, 2024 EP091｜保護財產、給家人愛，一支筆就可以！律師蘇家宏：如何不花錢，寫出有效力的遺囑？

以往，「遺囑」總離我們很遠。但蘇家宏律師看了無數案例後，叮嚀大家要有一個重要的新觀念：無論現在幾歲，一定要趕快先寫張遺囑。為什麼？

很少人知道，法律上對於遺囑的規定，並不真的公平！每家個別情況也不同，自己的錢最好自己掌握。更可怕的是，有單身者沒有寫遺囑，畢生辛苦財產竟然被充公！

寫遺囑，不僅讓自己安心，還能把一生的愛傳承。

只是，寫遺囑該怎麼開始？一定要花錢找律師公證嗎？

本集教你最簡單讓遺囑有法律效力的方法。做好生前規劃，需要哪些準備和注意事項？

✅本集節目重點

1. 為什麼遺產規劃很重要？沒有遺囑可能會產生哪些問題？

2. 怎麼開始寫遺囑？只要有紙筆就可以！

3. 如何確保遺囑擁有法律效力、確實執行？

4. 父母、夫妻、單身者遺產繼承如何處理？三種不同情境案例。

主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍

來賓：蘇家宏律師

製作團隊：蔣德誼、徐莉智

《50+學院》生命寫作工作坊👉https://fiftyplus.pse.is/5z3mgf

🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。

贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support

--
Hosting provided by SoundOn
41 min
August 20, 2024 EP090｜睡前手機放床邊，小心電磁波危害！杜俊賢醫師：7個習慣改變，釋放身體毒素

手機、延長線、基地台、變電箱，哪種電磁波對健康的干擾最嚴重？

新聞中常見因高壓電塔建設，引發民眾抗議事件，但你是否想過，家中近距離存在的電線、電器、無線設備，對健康的影響可能遠超過屋外100公尺處的高壓電線？

新北市土城醫院精神科醫師杜俊賢指出，室內電磁波是許多疾病的隱形致病因素，尤其床邊的電場、磁場和無線電波的過度暴露，容易導致長期失眠、自律神經失調和其他身體莫名不適的症狀。

他發現，實踐「極小化電磁波」與「極大化接地氣」二大健康法則，可以有效改善許多身心疾病。生活中哪些習慣和具體作為，能幫助自己遠離室內90%的電磁波影響？

✅本集節目重點

1. 失眠、頭暈、心悸、皮膚癢…原來是「電磁波過敏」？

2. 沒拔掉插頭的電器，比屋外的高壓電線還危險？

3. 帶靜電的身體，彷彿吸塵器，易吸附空氣中的病毒？

4. 生活周遭，哪些是「好電」與「壞電」?

5. 做到7大生活習慣，不怕受電磁波干擾

主持人：《50+》總顧問周慧婷

來賓：新北市土城醫院精神科醫師杜俊賢

製作團隊：賴慧勳、胡念慈

《50+學院》優雅儀態工作坊👉https://fiftyplus.pse.is/64wqd5

🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。

贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support

--
Hosting provided by SoundOn
33 min
August 14, 2024 EP089｜小腹大，放任不管會致癌！錢政弘醫師：早餐1個改變，脂肪肝消失

小腹大，腹部脂肪多，長期可能演變成肝炎、肝癌！

國健署統計數據指出，台灣平均每3人就有一個人有脂肪肝！主要原因就是肥胖，成人男性的過重及肥胖盛行率高達58.4%，女性也超過4成達到42.6%，脂肪肝算是健檢報告中常見的「紅字」項目。

肝膽腸胃科錢政弘醫師提醒，脂肪肝其實是肝臟受損的警訊之一，如果長期忽略，很可能會發展成肝硬化、肝癌等病變。

如何才能有感改善？現在，你該開始做這些事！

✅本集節目重點

1. 台灣人脂肪肝比率亞洲第一，為什麼？

2. 脂肪肝，到什麼程度才算嚴重？教你閱讀身體的警訊。

3. 怎麼吃，才能有效改善脂肪肝？最佳早餐的建議。

4. 能夠健康活到老的人有什麼特質？1個心態，常保久安。

主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍

來賓：基隆長庚醫院胃腸肝膽科主治醫師錢政弘

製作團隊：蔣德誼、徐莉智

🌟《50+學院》蔡璧名-合璧穴道導引的身心鬆柔課👉https://fiftyplus.pse.is/6amr4f

🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。

贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support

--
Hosting provided by SoundOn
37 min
August 07, 2024 EP088｜疼痛怎麼治療，才不會越治越痛？陳韋達醫師：不靠止痛藥，慢性疼痛也能有效修復

有一種痛，叫大腦覺得痛！

疼痛是人體一種本能的保護機制，有疼痛才能避開危險，但當痛覺持續超過三個月，就會轉變為慢性疼痛。衛生福利部基隆醫院副院長陳韋達指出，慢性疼痛的成因在於，儘管急性損傷的威脅已消失，大腦仍處於過度警戒狀態，因而產生持續性的疼痛反應，提醒身體避免潛在危險。因此，終結慢性疼痛的治本之道，就從「改變大腦認知」開始！

怎麼做？如果你是慢性疼痛患者，正在苦惱吃藥、手術都無法帶來明顯改善時，首先，你得先改變長期使用消炎止痛藥的習慣，避免大腦可塑性被改變，使疼痛惡化！

本集節目，將破除疼痛迷思，告訴您如何避免止痛藥使用成癮？肩頸疼痛、50肩如何預防？做對哪5件事，才能自救慢性疼痛？

✅本集節目重點

1. 沒有傷口的身體疼痛，該掛哪一科？

2. 止痛藥越吃、疼痛越頻繁！「神經穩定劑」才是根治之道

3. 咖啡對頭痛是解方還是毒藥？

4. 肩頸痠痛用貼布藥膏，小心也會傷腎！

5. 做對這5件事，打造無痛好體質

主持人：《50+》總顧問周慧婷

來賓：衛生福利部基隆醫院副院長陳韋達

製作團隊：賴慧勳、胡念慈

《50+學院》熟齡正位塑形瑜珈（入門/初階）👉https://fiftyplus.pse.is/628zen

《50+學院》熟齡正位瑜珈男性專班👉https://fiftyplus.pse.is/62vvxe

🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。

贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support

--
Hosting provided by SoundOn
28 min
July 31, 2024 EP087｜婚姻就像車子，需要定期保養！林書煒：我靠婚姻諮商來增進夫妻感情

感冒生病需要看醫生，那婚姻出問題，該掛哪一科？

知名主持人林書煒認為，就像車子需要保養，夫妻關係也需要定時檢視和維修。因此，她選擇透過婚姻諮商來維繫和作家蔡詩萍超過20年的感情，定時清理生活中的相處噪音。

但是，即使先生身為兩性作家，一開始也對此觀念相當不以為然。因為許多台灣男人認為，婚姻諮商代表兩人已經要走到末路，或是準備撕破臉。

誰需要婚姻諮商？如何讓男人願意面對關係中最底層的聲音？在諮商師面前也曾吵到差點翻桌的這對模範夫妻，最終如何化險為夷，邁向更好的婚姻之路？

✅本集節目重點

1. 林書煒、蔡詩萍常「曬恩愛」的背後，竟是靠婚姻諮商來維持感情？

2. 一輩子婚姻不人道！婚約應該十年一簽？

3. 每個轉彎處，如何讓所有決定都是最棒的選擇？

4. 人生是「一個人的武林」，要學會喜歡自己、和自己相處

主持人：《50+》總顧問周慧婷

來賓：POP Radio台北流行廣播電台台長林書煒

製作團隊：賴慧勳、胡念慈

《50+學院》熟齡當代舞👉 https://fiftyplus.pse.is/693hef

🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。

贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support

--
Hosting provided by SoundOn
35 min