Abnehmen mit Kopf - es ist mehr als nur Training & Ernährung

By Martin KunertHealth & Fitness

Abnehmen mit Kopf - es ist mehr als nur Training & Ernährung episodes

April 30, 2024 Nicht mehr du selbst| Interview mit Mental Coach Sandra Braunschweig
In meinem Interview-Format schaue ich gemeinsam mit meinem Gast weit über den Tellerrand des Abnehmens hinaus. Heute habe ich Jana Merten wieder zu Gast.
In dieser Folge habe ich Sandra Braunschweig zu Gast. Sie ist Mental-Coach und gemeinsam haben wir darüber gesprochen wer wir denken zu sein und wer wir wirklich sind.
Bist du wirklich die Person die du denkst zu sein oder haben dich andere Menschen zu dem gemacht was du jetzt gerade bist?
Und wer bist du wirklich? Sei Teil unseres Austauschs und lass dich inspirieren und von unseren Worten und Erfahrungen berühren, damit du dir etwas für dich und deinem Leben mitnehmen kannst.
Hier findest du mehr über Sandra:
Instagram: https://www.instagram.com/sandra_braunschweig
Website: www.sandra-braunschweig.de
Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden.
YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach
Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/
Website: https://martinkunert.de/
1 hr 5 min
April 24, 2024 Ich habe nicht nur 10kg verloren sondern auch mein Traumjob gefunden | Kundeninterview mit Jule
Gemeinsam mit meiner Klientin Jule schaue ich auf unsere gemeinsame Zusammenarbeit zurück und geben dir einen Einblick, wie Jule es geschafft hat abzunehmen, ihre jahrzehntelangen Schlafprobleme zu lösen und ihren Traumjob zu finden.
Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden.
YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach
Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/
Website: https://martinkunert.de/
35 min
April 13, 2024 11 kg – und es ging nie um Disziplin | Interview Sarah Klabe
In meinem Interview-Format schaue ich gemeinsam mit meinem Gast weit über den Tellerrand des Abnehmens hinaus. Heute habe ich Sarah Klabe zu Gast.
Sarah ist tiefenpsychologische Beraterin, Hypnose-Coach & Krankenschwester. Gemeinsam mit ihr spreche ich darüber, wie sie es geschafft hat, ganz ohne Diät & Training 11kg abzunehmen.
Nach dieser Folge wirst du komplett neue Blickwinkel auf dich, dein Leben und das Abnehmen haben. Damit du den Weg des Abnehmens nur noch einmal gehen musst.
Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden.
YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach
Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/
Website: https://martinkunert.de/
Hier findest du mehr zu Sarah:
Instagram:https://www.instagram.com/your.inner.ocean
Website: www.your-inner-ocean.de
1 hr 4 min
April 07, 2024 Wenn dein Körper sich nicht mehr wie deiner anfühlt | Interview mit Johanna Kasper
In meinem Interview-Format schaue ich gemeinsam mit meinem Gast weit über den Tellerrand des Abnehmens hinaus. Heute habe ich Johanna Kasper wieder zu Gast.
Johanna ist Personal Trainerin, Mama und hat noch einen Job als Ingenieurin.
Gemeinsam sprechen wir darüber wie sie selbst als Mama mit Selbstständigkeit und Job schafft sich fit zu halten und auf sich zu achten.
Nach dieser Folge wirst du komplett neue Blickwinkel auf dich, dein Leben und das Abnehmen haben. Damit du den Weg des Abnehmens nur noch einmal gehen musst.
Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden.
YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach
Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/
Website: https://martinkunert.de/
Hier findest du noch mehr über Johanna Kasper:
Instagram: https://www.instagram.com/johanna.kasper
Webseite: https://inspire-motion.de/
1 hr 35 min
March 29, 2024 Warum weniger mehr verändern kann | mit Melli Wunderling
In meinem Interview-Format schaue ich mit meinem Gast weit über den Tellerrand des Abnehmens hinaus. Zu Gast habe ich in dieser Folge Melanie Wunderling.
Gemeinsam haben wir in den letzten Monaten eine sehr intensive und tiefgreifende Reise gemacht. Genau hier möchten wir dich mitnehmen und dir Einblicke geben, was es uns gebracht hat, vor unserer eigenen Haustür zu kehren und was das alles in unserem Leben besser gemacht hat.
Sei also gespannt und lass dich berühren von unserer Geschichte und schau, wo du mit uns gerade in Resonanz gehen kannst.
Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden.
YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach
Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/
Website: https://martinkunert.de/
Hier findest du noch mehr über Melanie Wunderling:
Instagram: https://www.instagram.com/ergoling/
Website: https://ergoling.com/
1 hr 33 min
March 16, 2024 Eine Zeit, die mich verändert hat – Update aus meinem Leben
Dieses Jahr bis hierhin war extrem herausfordernd und hat mich über meine Grenzen gehen lassen und bin in der Zeit mehrmals gestorben und viel stärker wieder auferstanden.
In dieser Folge teile ich mit dir meine innerliche Reise aus den letzten Wochen. Dabei zeige ich dir, was das Eisbaden mir über ein zufriedenes Leben gelehrt hat und wie ich die letzten Wochen durch die Emotionen von Angst, Unsicherheit, Trauer und Wut gegangen bin.
Wodurch ich jetzt viel ruhiger bin. Mehr Vertrauen in mich habe und so viel Kraft spüre wie noch nie in meinem Leben.
Lass dich berühren, inspirieren und nimm dir mit, was du gerade für brauchst.
Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden.
YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach
Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/
Website: https://martinkunert.de/
28 min
February 11, 2024 Was Hypnose beim Abnehmen möglich macht
Kann dir Hypnose wirklich helfen, dein Wunschgewicht zu erreichen?
Jeder hat bei Hypnose fast die gleichen Bilder im Kopf.
Aber ist das wirklich Hypnose? Was ist Hypnose wirklich und was hat es mit Ernährung und Abnehmen zu tun?
Genau diese Fragen gehe ich in dieser Frage gemeinsam mit dir an, um dir neue Impulse und Blickwinkel zugeben, damit du für dich den Weg des Abnehmens nur noch einmal gehen musst.
Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden.
YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach
Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/
Website: https://martinkunert.de/
36 min
December 21, 2023 Warum Selbstwert beim Abnehmen entscheidend ist | mit Psychologin Jana Merten
Was hat dein Selbstwert mit deinem Körpergewicht und Abnehmerfolg zu tun?
Genau zu dieser Frage habe ich mich mit Psychologin & Hypnotherapeutin Jana Merten zusammengesetzt und unsere Erfahrungen dazu ausgetauscht damit du für dich das Maximale mitnehmen kannst und neue Blickwinkel auf dich, das Leben und dein Abnehmweg bekommst.
Nimm dir gern die Zeit uns bei unseren Gespräch zu lauschen und dich dabei inspirieren und berühren zu lassen.
Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden.
YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach
Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/
Website: https://martinkunert.de/
Hier erfährst du noch mehr über Jana:
Website:https://www.die-merten-hypnose.de/
Instagram: https://www.instagram.com/die_merten_hypnose/
1 hr 20 min
December 13, 2023 Du bist nicht schuld an deinem Gewicht
Willkommen zur neuesten Episode, in der wir mit einer steilen These starten: 'Du bist nicht schuld an deinem Übergewicht.' Vielleicht denkst du jetzt, 'Aber ich kann mich nicht motivieren, und ich esse all diese Dinge.' Vertrau mir, ich verstehe das. Deshalb ist diese Folge für dich.
Wir tauchen ein, um zu erklären, warum du selbst nicht die Schuld trägst, wenn es um Gewichtszunahme und das Scheitern beim Abnehmen geht. Wir graben tiefer, um zu verstehen, was wirklich dahinter steckt. Schau, ich verspreche dir, es wird nicht nur klarer werden, sondern es wird dir sogar leichter fallen, dein Wunschgewicht zu erreichen, wenn du erkennst, dass du nicht dafür verantwortlich gemacht werden solltest.
Also, lass uns zusammen herausfinden, warum diese Annahme nicht nur eine Entlastung ist, sondern auch der Schlüssel zu deinem Wunschgewicht. Bleib dran, denn am Ende wirst du sehen, dass es nicht darum geht, dir die Schuld zuzuweisen, sondern darum, dir die Werkzeuge zu geben, die du brauchst, um deine Ziele zu erreichen.
Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden.
YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach
Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/
Website: https://martinkunert.de/
25 min
December 03, 2023 Warum kleine Schritte mehr bewirken als Druck
In der Mallorca Edition dieses Podcasts sitze ich nicht im Büro, sondern nehme die Folge umgeben von der inspirierenden Landschaft Mallorcas auf.
Ich teile Gedanken darüber, wie wir uns oft nicht erlauben, uns um uns selbst zu kümmern. Wir funktionieren im Alltag, aber echte Zufriedenheit bleibt aus. Selbstwert spielt eine entscheidende Rolle: Es geht darum, uns unabhängig von äußeren Maßstäben wertzuschätzen.
Selbstwert beeinflusst nicht nur unser Wohlbefinden, sondern auch unser Verhältnis zum eigenen Körpergewicht.
Wenn du dich selbst erkennen und mehr Wertschätzung für dich selbst entwickeln möchtest, lade ich dich ein dir diese Folge an zu hören und dich inspirieren zu lassen.
Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden.
YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach
Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/
Website: https://martinkunert.de/
20 min

About Abnehmen mit Kopf - es ist mehr als nur Training & Ernährung

From the publisher's feed

Du möchtest abnehmen und hast schon so viel ausprobiert. Verschiedene Diäten, Ernährungsumstellungen, mehr Sport oder Kalorienzählen.

Vielleicht hat es zwischendurch sogar funktioniert. Aber irgendwann warst du wieder am gleichen Punkt. Oder du hast trotz deiner ganzen Bemühungen nie die Ergebnisse erreicht, die du dir gewünscht hast.

Und irgendwann fragst du dich: Warum fällt mir das eigentlich so schwer?

Genau um diese Frage geht es in meinem Podcast.

Denn beim Abnehmen spielen Ernährung und Bewegung eine wichtige Rolle. Aber manchmal gibt es noch ganz andere Dinge in unserem Leben, die es schwer machen, etwas dauerhaft zu verändern.

Du bist ständig gestresst, fühlst dich erschöpft, funktionierst den ganzen Tag für andere und kommst selbst kaum noch vor. Abends möchtest du einfach nur deine Ruhe haben. Vielleicht greifst du dann zum Essen, obwohl du eigentlich keinen Hunger hast.

Oder du merkst, dass du dich immer wieder selbst unter Druck setzt, deine eigenen Bedürfnisse hinten anstellst oder in Verhaltensweisen zurückfällst, die du längst verändern möchtest.

Genau auf solche Zusammenhänge möchte ich mit dir schauen.

Auf unsere Gefühle, Bedürfnisse, alte Muster und darauf, wie wir eigentlich mit uns selbst umgehen.

Dabei geht es nicht darum, Ernährung und Bewegung unwichtig zu machen. Sondern darum, den Menschen und seinen Alltag als Ganzes zu betrachten.

Und vielleicht merkst du gerade, dass dich diese Themen beschäftigen, obwohl du überhaupt nicht abnehmen möchtest.

Auch dann bist du hier richtig.

Denn in diesem Podcast geht es genauso um Stress, innere Anspannung, Erschöpfung, Selbstwert und persönliche Veränderung. Darum, warum wir manchmal schon so viel über uns verstanden haben und trotzdem nicht das verändern können, was uns belastet.

Ich bin Martin Kunert und begleite Menschen dabei, sich selbst besser zu verstehen, wieder mehr Zugang zu ihren Gefühlen und Bedürfnissen zu finden und Veränderungen im eigenen Leben möglich zu machen.

Ob du abnehmen möchtest oder dich unabhängig von deinem Gewicht innerlich verändern willst: Hier geht es nicht um die nächste schnelle Lösung, sondern darum, einen Weg zu finden, der wirklich zu dir und deinem Leben passt.