安眠書店

我

。

祭

2024.11.10（日）-11.12（二）

11.10 - 12，12:00-22:00

心靈講座 x 沉浸表演 x 免費市集

🁢活動地點：茹曦酒店15樓（台北市松山區敦化北路100號15F）

🁢活動報名：https://www.accupass.com/go/undef_me（逛市集不需報名喔！）

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從2020年的11/11一路走到今年的非我祭，我們歷經了五年的時間，輾轉的許多的名稱也嘗試不一樣的場地。

今年我們試圖突破身心靈市集的概念，將藝術、ESG也納入身心靈的領域中，藉由不同的場地屬性與媒介，設計眾多講座與表演，試圖引導大家以多元的方式，找尋非我的可能性，在忙亂的城市中找到平衡與寧靜。

一場專為【城市人】設計的全方位身心靈藝術盛典--願所有在繁忙中日復一日的人們啊！放下「我」，再重新交付於「我」。

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這次除了精彩的市集之外，還會有三個舞台、兩個工作坊，啟發您探索「我」的無限可能：

🁢舞台

一個是講座 — 學海聚落情

一個是收費表演 — 無盡之門

一個是免費表演 — 星海之門（jam）

🁢工作坊

— 初心靈韻室

— 靈源之谷

🔔 小提醒：看到喜歡的活動建議先報名呦！因為場地關係，每場活動都有人數限制h

🁢學海聚落 — 多元的心靈課程講座

心靈講座&沉浸表演詳細資訊與報名:

https://forms.gle/TG3UK4SMLxmDRFcQ6

三天共12堂心靈講座！

眾多來自各領域的頂尖師資齊聚一堂，為我們講述跨界到身心靈學習中的經歷，帶領您開啟一趟非我的旅程。

🁢無盡之門 — 戶外沈浸式藝術劇場

心靈講座&沉浸表演詳細資訊與報名:

https://forms.gle/TG3UK4SMLxmDRFcQ6

讓專業的團隊透過舞蹈、銅鑼、聲波…，引導您體驗放鬆、釋放與覺醒，從寧靜的放鬆享受到奔放的舞蹈與吶喊，協助我們打破日常束縛，重啟心靈平衡，邁向自由的自我狀態，共同開啟無邊際的內在世界。

🁢 星海之門 — 自由舞台（觀眾無需報名）

邁開你的腳步，隨節奏搖擺，用力甩開城市的壓抑與不安，回歸內心的平衡與寧靜，也許下個在台上的就是你！

🁢初心靈韻室 — 頌缽音療深度放鬆

詳細資訊與報名：https://forms.gle/9vjYiFKGntLkshkh6

:11/10限定．雙頌缽師1

13:00 - 21:30 每小時一場【靈韻共振・能量平衡】

筱涵 、鎮宇 老師

頌缽 x 臼井靈氣深度療癒體驗 x 臼井靈氣深度療癒體驗

🁢靈源之谷 — 用創作探索自我

詳細資訊與報名：https://forms.gle/MVPDjSMgNXtrAa6L8

o 13:30 ~ 16:30【內在靈光—膠彩直覺繪工作坊】

曾詩涵／TSH 老師

內在療癒與自我合一的繪畫體驗。

o 18:00 ~ 20:00【好命康普茶】

李建旻 / Amil 老師

從零開始，跟著課程認識康普茶的製作，打造屬於你個人的康普茶好命生活！

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活動資訊追蹤：

FB : https://www.facebook.com/UndefMe

IG : https://www.instagram.com/undef_me/

#非我祭 #身心靈慶典

🔔注意事項:

1.本次市集活動是免費的，可以自由參加。

2.講座及活動因場地大小有所限制，歡迎提早購票，現場會按照人數決定是否加售。

3.本次活動於室內，請自行斟酌身體狀況配戴口罩。

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11月7日，今天的星系印記是 KIN 123，韻律的藍夜。

今天，讓我們透過與朋友分享或談論夢想，讓心靈自由旅行。夢想是通往內心的鏡子，能夠映射出我們最深處的渴望與真實。所以，今天大膽地向宇宙許下一個願望，擴大你的直覺力，同時也擴展夢想的力量。

正如智者所言：“世界上有兩種人：那些試圖填滿內心空虛的人，和那些寶貴的，勇於看清自己內在空虛的人。前者會終其一生感到空虛，而後者則成為了靜心者。” 今天，我們不僅要向外探尋，還要勇敢地向內看，看到我們的內在空間，並理解它的價值。不要急於填補空缺，因為真正的豐盛來自於對內在空虛的覺察，而非外在的物質填補。

就像眼睛需要一睜一閉，這是一種韻律——向外看是為了欣賞宇宙的創造，向內看是為了發現內在的神聖。隨著這種向外與向內的交替，我們會逐漸感受到，內外原本就是一體，終將融合。

今天，讓我們一起練習這種「內外合一」的生命韻律，既欣賞當下的豐盛，也不忘向內尋找內心的真實。享受當下，體驗這一刻的完整。

最後，如果你今天想去購物，記得在付錢之前，問問自己的心：這真的是我所需要的嗎？避免衝動消費，保持內外的平衡，這樣才能真正感受到生活中的豐盛與滿足。

正如老子所言：“知足者富，知止者久。” 讓我們今天在夢想中擴展自己的內外世界，同時保持內心的平衡與寧靜。

IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。

🌱田定豐 ＸRafeeka

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11月6日，今天的星系印記是 KIN 122，超頻的白風。

今天，我們的焦點是溝通，但請記住，語言有時是有限的。為了達到真正的溝通，我們必須學會放下既有的形式和思想框架。當我們過於緊抓某種觀念時，溝通的流動性就會被阻礙。今天，我們應該練習打破常規，以更開放的方式進行交流。

別忘了，「傾聽」也是一種深刻的表達。當我們學會真正地傾聽他人，甚至傾聽自己的內心，我們才能夠表達出內在的真實。今天，建議大家練習「傾聽式的表達」靜心，不僅可以對他人進行這種練習，也可以自己找個安靜的空間，通過自動書寫的方式來傾聽內心的聲音。

準備好你的筆，你的好日子書寫本，調整好你的呼吸，讓心靜下來，與內在保持連結。將你當下最關心的問題寫在本子上，靜默片刻，然後將內心浮現的任何想法、感受，通通寫下來。這個過程不需要考慮語法，結構，優美的詞彙，不論是句子、一個字、還是一個詞，都無需過多分析，只需流暢地書寫，讓思緒自由地流動。建議至少書寫30分鐘，隨著內心去寫，這樣的練習不僅能釋放掉被壓抑的情緒，還可能帶給來你，你一直在尋找的答案。

正如哲學家克里希那穆提所說：“傾聽是一門藝術，它不僅僅是通過耳朵去聽，而是全然的在場。”

今天，讓我們打開心靈的耳朵，學會聆聽，不僅是對外界的聲音，更是對內心深處的呼喚。

IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。

🌱田定豐 ＸRafeeka

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11月5日，今天的星系印記是 KIN 121，自我存在的紅龍。

在這段白鏡的時間波符裡，我們被引導去透過人生這面鏡子，觀照每一個念頭。紅龍象徵著業力的力量，業力就像一面鏡子，反映出我們內在的真實。因此，當今天發生了讓你無法理解的事情時，不要驚訝，也不要急於抗拒，而是要覺察這些出現在你生活中的人事物，並且有意識地去做那些真正能幫助你的事。

紅龍的力量提醒我們，創造是一切的根本。我們每個人都在通過行動，創造我們的生活與自我。在《與神對話》中提到：「激情是將存在轉變為行動的愛。它是創造的引擎燃料，將觀念變為經驗。激情是火焰，驅動我們表現出真實的自我。」今天，別否定你的激情，因為否定激情就是否定你是誰，否定你真正想成為誰。

我們創造的每一件事，無論大小，都在塑造我們的存在。因此，今天這個自我存在之日，讓我們將內心渴望的自我，化為具體的行動。無論這是一件多麼微小的改變，這點點滴滴的行動將在不知不覺中滋養我們的生活，讓我們的每一天都更接近真實的自我。

正如老子所言：“千里之行，始於足下。” 今天，讓我們從每一個細微的行動開始，創造出我們想要的生活與自我，讓這股力量持續影響著我們的每一天。

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11月4日，今天的星系印記是 KIN 120，電力的黃太陽。

今天，無論外面的天氣如何，請鼓起勇氣，大步走出去，帶著分享、連結和散播愛的心情，去面對每一個人、每一件事。讓自己像那高掛天際的太陽一樣，散發無盡的熱情。想像你的心就如同黃太陽，發射出溫暖的光芒，這光芒不僅是你的心意，也是最具療癒力量的象徵。正如我們的心臟由熱血構成，那股熱力並非巧合，而是來自造物設計的共同律動——心渴望著連結，渴望與世界產生溫暖的交流。

今天，我們可以練習「熱情靜心」，也就是對生活中發生的每一件事無條件地以熱情去歡迎，並且全部地接受一切。「熱情靜心」可以幫助我們治療內心的惰性與冷漠。當你以無條件的熱情去擁抱生活，去與他人連結時，你會發現，生活中的許多美好都會不期而至。

正如智者所說：“只有當你全然投入生命，充滿熱情地活著，才會發現一切都在你面前展開。” 今天，讓我們用這份熱情去照亮自己與他人，相信所有的美好，終將如太陽般歸來。

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11月3日，今天的星系印記是 KIN 119，月亮的藍風暴。

當月亮遇見暴風雨，混亂往往並非來自外界，而是我們內心的波瀾。昨天的白鏡讓我們看見了那些我們一直不願正視的陰影和內在心魔，因此今天這股能量延續著內在的動盪，讓我們感到迷茫與不安。你或許想要釐清混亂的思緒，但卻感到力不從心。然而，今天的挑戰正是學會「穩定」自己。

在這個充滿波動的日子裡，如果你不知道該如何穩定內在，不妨嘗試一次只專注做一件事。如果今天有很多事情需要完成，那就全心全意，一件件接續地去做，盡力去完成每一件事，直到你精疲力盡。透過這種專注與投入，你將逐步排空內在的負面能量，陰影和心魔也會隨著這過程自然而然地消散。

現代生活常常充斥著分裂的思緒，讓我們感到迷失，因此，特別提醒你，當內心亂如風暴時，千萬避免沉迷於八卦、閒聊或批評他人。這些行為只會加劇內在的混亂，而無法帶來任何解脫。

今天晚上，當你準備入睡時，請靜心回顧一天的經歷，冥想自己是如何度過這一天的。想像自己沐浴在溫暖的太陽光中，讓這光明指引你，將這份光送向明天，幫助你走向無條件的愛與內在的穩定。

正如禪師鈴木俊隆所說：“我們內心的暴風雨，是修行的最好時機。因為在混亂中，我們才能發現真正的平靜。” 今天，讓我們擁抱內在的風暴，通過穩定的專注找到真正的安定與力量。

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11月2日，今天的星系印記是 KIN 118，磁性的白鏡。

從今天起，接續的13天是我們清理身心、排毒煥新的最佳時機。這不僅是排除身體中的毒素，也是清理內在情緒的干擾，讓我們的心能夠真正感受到來自宇宙那無限且無條件的愛。在這段時間裡，我們可以專注於保持純粹的「映照」狀態，像一面清澈的鏡子，反射出生命的真實。

首先，誠實地問問自己：生命中有哪些挑戰需要我們直面？什麼阻礙了我們更好地服務這個世界？我們該如何充分展現內在的天賦？當我們能夠正視這些問題時，就能開始真正的療癒與釋放。

正如ANA老師教導的：“在白鏡的聖殿裡，任何你看到的，都只是你自身的反射。” 在這段時間裡，我們將有機會看見過去困擾我們的問題的答案，例如：我們是誰？我們如何表現出最真實的自己？我們是否忠實於內心的信念？當鏡子破碎，反映出的不再是我們對自我的幻象，而是真正的自己。因此，做好準備，答案一直都在那裡，只是我們是否已經準備好去接納這個真相了？

從11月5日到11月24日，我們將進入宇宙中心的20天，這是一個由星際力量支持的特殊時期，人類的進化與發展在這段時間將得到巨大的推動。在這些日子裡，我們可以把握這股力量，實現生命中的重要目標。

如果今天你感受到一些不舒服的情緒，請不要回避。這些情緒往往是我們內在的陰影在作祟，想要吸引你的注意力。當這種感覺出現時，直面它，無需糾結。深吸一口氣，然後張開嘴巴緩慢吐出，重複這個深呼吸的動作五分鐘。你會發現，這個簡單的練習能夠幫助你釋放情緒，讓心情好轉。當你覺得需要時，可以延長這種呼吸方式，然後坐下來，安靜冥想15分鐘，讓心靈恢復到平靜的狀態。

正如榮格所言：“當我們直面自己的陰影，我們才能真正看見光明。” 今天，讓我們透過內在的清理與反思，迎接屬於我們的內在光芒。

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11月1日，今天的星系印記是 KIN 117，宇宙的紅地球。

冬天的腳步已然悄悄來臨，這是內省與智慧孕育的季節。在這寒意漸濃的時節，我們進入一個更加靜謐的狀態，仿佛大地開始休養生息，而我們也應該跟隨自然的節奏，將內心的思緒沉澱，為內在的智慧留出更多空間。

從磁性的紅蛇到宇宙的紅地球，這13天的旅程讓我們經歷了豐富的感受與挑戰。有時候，過多的感覺會讓人感到混亂，但正是在這段時間裡，我們學會如何在這些感受中過濾出真正的智慧。這些經歷讓我們更深刻地理解到，所有的生存欲望都是為了促進我們生命的成長，並幫助我們扎根於自己的使命。

今天，不妨讓我們一起進行一個內在的整理與清理。當你有片刻獨處的時間，準備好一張A4白紙和一張A4紅紙。靜下心來，回顧過去這段日子的思緒與經歷，將正向的想法寫在紅紙上，負向的想法寫在白紙上。設定30分鐘的計時器，讓這段時間成為你深層整理內心的時刻。當時間結束後，靜靜地閉上眼睛，讓心靈完全放鬆。然後，對著白紙說：「對不起，請原諒我。」撕碎它，釋放那些不再需要的負面情緒。接著，對紅紙說：「謝謝你，我愛你。」將它貼在你生活的空間中，保留至少13天，讓正向的力量滲透到你日常生活的每一個角落。

如老子所言：“道法自然。” 冬季是內在積累與智慧生長的季節，我們不必急於行動，而是要懂得在靜止中汲取力量，為未來的春天蓄積能量。

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10月31日，今天的星系印記是 KIN 116，水晶的黃戰士。

閉上眼睛，想像在你眼前有一顆巨大的白水晶球，透過它來尋找那些你心中渴望已久的答案。今天，我們的任務是通過「提問」來尋求行動的指引，達成我們理想的目標。但請記住，提出的問題必須與自己息息相關，這樣才能真正引導我們前進。

不要對內心那顆神聖的水晶球投射出人類的愚蠢，否則它反映的只會是你的迷茫與混亂。例如，若你心懷疑慮問：「他／她外遇了嗎？」那麼水晶球只會回應你內心那些雜念堆砌的虛無城堡。或許你可以問自己：「我為什麼如此害怕失去這段關係？」這類問題才會讓你真正深入自己的內在，找到更高層次的答案。同樣地，若你常問：「為什麼升遷的不是我？」那麼水晶球可能只會反映出你對他人缺點的放大與不滿的怨聲。

提問是提升智慧的重要途徑，是讓我們在各個層面達到跨越的關鍵。以學習的態度研究問題，不僅能賦能你的大腦，還能提升你整個生命的維度。最後提醒大家，在提問時要以「我」作為起點，這樣問題才會真正與你內心連結。

建議你今天拿出一張A4紙，寫下所有想要深思的問題，時不時把這些問題拿出來重新審視，甚至必要時修正問題。在這個持續提問和反思的過程中，你會發現，答案會自然而然浮現於你心中，給你一個清晰的指引。

正如蘇格拉底所言：“未經審視的生命不值得活。” 今天，讓我們通過深刻的提問，提升自己，找到智慧的光芒。

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10月30日，今天的星系印記是 KIN 115，光譜的藍鷹。

有時候，看清真相的過程或許帶來些許痛苦，因為真相往往揭開了我們不願面對的現實。但當我們真正看透之後，就能撕開那層遮掩的面紗，讓自己從二元對立的困局中解脫出來，進而達到真正的放下，讓自己活在當下的每一刻。今天，我們不僅可以學習如何以藍鷹的視角去「觀察」世界，還要學會如何放下那些早已看清卻遲遲不願面對的事實，以及那些早已失去意義的心事。

正如佛陀所說：“只有當你放下了所有，你才會得到一切。” 頭腦，有時候就像一副太陽眼鏡，它遮住了你眼前的光，讓你以為這樣能讓一切變得更舒適。但問問自己，有多久沒有真正沐浴在那不受污染的陽光之下了？ 那照耀身心、帶來真正健康的太陽光，今天你可要好好享受！

今天也特別適合記錄你內在的觀察。相信我，未來的某一天，你將會發現這些觀察背後所隱藏的深刻智慧，這智慧來自你自身，是你最純粹的指引。正如蘇格拉底所言：“認識你自己。” 我們每一個人都是自己生命中最好的導師，這條通往智慧的路上，真正的答案永遠藏在你內心深處。記住，最重要的功課，就是學會往內看。

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