小希开始上班打卡了，在办公室的时间愈发变长，腿瘸了以后更注意自己的身体，决定好好利用自己的上班时间。秧子从中国回德国大病一场，也愈发意识到“身体是革命的本钱”~

我们聊到了：

·      小希的办公室养生好物推荐：

- 辅酶Q10和磷虾油搭配，Schiff MegaRed颗粒很小很好吞。

- 亮眼：叶黄素，方便携带。

- 女生红润：补铁，双心小包颗粒。

- 江浙沪梅雨天过敏除湿气：B2.B6.B12。

·      秧子的推荐：

- 从德国带给奶奶和爸妈的B12、Q10辅酶、鱼肝油。

- 秧子的咖啡因洗发水护发。

·      小希的工位养生小tips:

- 养生壶是比白女Stanley更适合的喝水好物，可以泡各种养生茶。

- 苹果山楂水很养胃。

- 玫瑰花茶让心情变好，上班也没那么烦躁，幻想自己是和玫瑰花的仙女，远离俗世的纷纷扰扰。

·秧子这次休假回家当妈宝女爸宝女，立志像爸爸妈妈养我们一样把成年的自己再养一遍。

·秧子的阅读推荐：《宫女谈往录》中慈禧的清宫养生秘笈。

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做热爱的事，见想念的人，七年后再次在成都相遇的两天，是可以向我们琐碎又繁忙的日常里注入很多能量的际遇！

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睡眠是甜蜜的，成为顽石更是幸福。

只要世上还有罪恶与耻辱的时候，

不见不闻，无知无觉，才是我最大的快乐；

因此，不要惊醒我啊！

讲话轻些吧！

佛罗伦萨是秧子和小希都最喜欢的意大利小城，每次来到佛罗伦萨都被这里的烟火气，建筑，和美感动

我们聊到了

· 意大利真的是很多教堂奇迹的地方

· 和大学同学们的旅行，定到推开窗就可以看到圣母百花大教堂的airbnb

· 百花大教堂穹顶的故事

· 佛罗伦萨的天才米开朗基罗

· 全世界最好吃的panini

· 佛罗伦萨的T骨牛排

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逃离都市生活，出门感受四季，进雨林、登雪山、去雨崩，回到生活的本源，一起当自然的吗喽~

我们聊到了

- 小雨和小希分享在上海这座“吸阴补阳”的城市被压榨生活的感受，迫切需要逃离都市，回归自然喘口气

-   秧子分享欧洲人亲近自然的生活方式：巴塞尔游泳上班族的快乐

-   小雨的惬意海岛行：巴厘岛的酒店和食物

-   小雨讲述爬山和越野跑的经历

-   小雨分享新疆滑雪的感受：在小红书上找到完美雪友去新疆

-   小雨分享雨崩新体验和挑战自我的故事：看到雪山和日照金山的感动

-   小希分享泰国旅行“惊魂记”

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每次来意大利都会觉得生活如此美好，值得为之奋斗。观察早上8点开始喝Prosecco的意大利爷爷们；去逛只出售旧书，所有封皮都用塑料薄膜包好的街角书店；阴雨天走走停停的教堂hopping；每走几百米就可以看到提香、丁托列托、乔尔乔内画作……从罗马到米兰，从维琴察到威尼斯，六月的“被风吹过的夏天”，满载夏日的感情，像果子渍透了蜜酒~

我们聊到了

·       小希和姐妹们在天台吹着风喝酒看晚霞，觉得夏天是属于度假和意大利的

·       卡普里岛的阳光香橙和帕尔马之水的蓝色地中海系列

·      罗马万神殿的浪漫玫瑰花雨、小雨和小希的《罗马假日》打卡和秧子在罗马住的意大利爷爷奶奶夫妻经营的温馨airbnb

·      秧子和朋友们的米兰聚会：品鉴啤酒的YouTube channel、意大利音乐与乐队趣事：山谷里的冰制作的小提琴

·       小雨的威尼斯初印象与美食之旅

·      秧子的阴雨天威尼斯教堂hopping、威尼斯教堂的地宫：小孩夏天会去避暑，然后乱涂乱画；秧子的威尼斯旧书店和老唱片店“寻宝”与学院美术馆“穿越”之旅

·        秧子住在维琴察的朋友家：有爱的意大利家庭和珍贵的十年友情

·        “老年”姐妹团的意大利度假之约

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“美好人生就是一生都在追寻美好人生的人生”。“冬下雪及倒烟桶，立秋节后喝上牛奶，白露后种小葱菠菜”，都是对生活的投入和热爱。那些看似琐碎却充满生活感的细碎瞬间让我们感受到简单和美好。

我们聊到了

-      在青羊宫的庭院里感受到一切都变好的一天：腿脱拐杖走路了，妈妈的眼睛也好了，外公出院了

-       被大家宠爱的皮皮小猫

-       将生平与心事写满了庭院的老人

-       艺术最大的魅力就是生命力

-       和听友小伙伴的波士顿夜游

-     《阿甘正传》最甜美的美国梦

-       一场说走就走的旅行和永远热情洋溢的朋友

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不论是作为繁忙的都市打工人还是独居生活的异乡客，我们都需要一些解压解忧的治愈系电子糖水，当然还有一些浓烈刺激的电子威士忌~本期节目，韬韬再次做客，和我们一起分享排解孤独、舒缓压力的下饭剧集！

我们分享了：

《花儿与少年》

《百变小樱》

《名侦探柯南》
《瑞克和莫蒂》
《律政巨人》
《林肯律师》
《神探阿蒙》
《法律与秩序》

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在这个520和小满重叠在一起的有爱一天，我们又想起了两年多以前聊过的“细碎生活浪漫主义的无用行为”。正是这些点滴瞬间将平实的日子装点得生动可爱、糖分满满~

我们聊到了

-       在节日里收到可爱的花花

-       每天早上一分钟的chiikawa让生活充满可爱甜甜

-       有点中二的异世界，“May the force be with you”

-        春夏是属于短途旅行的季节

-       是什么咖啡让小希拄着拐棍都要去喝？

-        庭院里新来的宝宝猫崽

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这个时代和这个年纪的我们，生活好像总是充满不确定性，可能突然在搬家的时候遇到房租暴涨供不应求，也可能在规律的马拉松训练里突然得了肌腱炎。但是最近的我们越来越觉得，好像肆意体验人生的每一刻，积极地拥抱这种未知，变成了我们应对这一切的方式。

本期节目我们聊到了：

•   桃酱的纽约搬家新体验，遭遇纽约租房暗黑时期，房价高到离谱

•   开始马拉松训练以后的生活

•  下班后的瑜伽冥想workshop，大家围坐一圈梵音吟唱，是周五晚的工作负担detox

•   这个夏天，一起成为滑板少女

•   书籍和电影拓展了生命体验的维度

•   在家养伤充分体验了川渝人民的松弛感

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