大俗小雅

你有没有想过，一个家族的命运，可以如何悄无声息地改写整片大陆的金融版图？
你有没有好奇，那些掌控世界经济命脉的“影子玩家”，究竟是怎样一群人？
这期节目，我们带你走进德国法兰克福——一个既是欧洲金融心脏，也承载着罗斯柴尔德家族三百年传奇的城市。

从博物馆里的玻璃柜，到黄金定价的暗室；从拿破仑战争的硝烟，到现代并购的谈判桌—这是一场关于金钱、权力、共谋与生存的漫游。

 从一本畅销书和一座博物馆说起

·  从畅销书《货币战争》的夸张描绘切入，探寻真实的罗斯柴尔德家族。

· 从法兰克福犹太博物馆出发，开启一场跨越300年的金融权力漫游。

帝国的崛起

· 神级开局：创始人梅耶如何凭借“古钱币”这个小众爱好，敲开欧洲王室大门。

· 五支箭战略：五子分驻欧洲五国，构建史上最强的金融与情报网络。

· 经典战役：信息差套利：利用滑铁卢战役情报，日赚2亿英镑。

· 资源控制：以债务换取水银矿垄断，掌控全球70%供应。

· 权力博弈：操纵债券市场，成为“没有王冠的金融沙皇”。

家族的隐秘

· 女性力量：幕后“定海神针”古特尔，如何作为影子企业家支撑家族。

· 生存哲学 ：“让别人做太阳，我们做雨水”的低调智慧。

穿越风暴

· 世界大战的冲击：“两头下注”策略失效，遭遇纳粹掠夺与资产国有化。

· 华丽转身：从传统银行业转型为顶级并购顾问，并在2008年金融危机中逆势扩张。

现代的变奏

· 打破传统：第七代女性成员进入核心层。

· 投资未来：布局绿色能源、固态电池等前沿科技。

城市的另一面

从金融心脏到哲学与浪漫之地：歌德故居与法兰克福学派，共构城市的多重灵魂。

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东京的魅力，远不止于银座、涩谷、新宿这些地标。这期节目，我们将带你走进那些需要“用脚步丈量”的街区，像当地人一样，感受东京的日常与非常。从秋叶原的次文化圣地，到东京塔下的浪漫光影；从根津美术馆的静谧庭园，到中目黑的潮流小店；还有那些藏在巷弄里的美食与故事——我们一起，漫游东京。

我们聊到了

1. 秋叶原：次文化与电器街的怀旧巡礼

·       红黄绿三栋大楼：Pop LifeDepartment、Lammtarra、Love Merci

·       女仆咖啡厅体验与文化观察

·       漫画咖啡厅（漫吃）与“网咖难民”现象

·历史背景：从黑市到电器街再到动漫圣地

2. 东京塔：从黄昏到夜晚的浪漫路线

·季节限定灯光秀：LandmarkLight、DiamondVeil

·六本木圣诞点灯与Tiffany街景

·麻布台→东京塔公园→登塔观景的漫步路线

·影剧推荐：《东京塔》《贤者之爱》《昼颜》

3. 南青山：艺术与时尚的文艺一日

·根津美术馆：隈研吾建筑 + 池泉回游式庭园

·NEZU CAFE：玻璃屋中的抹茶时光

·三宅一生副线店铺巡礼

·庭园四季：燕子花、红叶与茶室

4. 中目黑：潮流与慢生活的街头漫步

·辣柚子拉面、SidewalkStand 咖啡店

·余文乐同款路线打卡点

·街区氛围与日常美学

5. 东京美食图鉴：从街头小吃到创意料理

·《和歌子酒》与《孤独美食家》的灵感美食

·日式炸鸡、烧鸟、那不勒斯意面

·银座割烹小店 Ginza Cero：板前料理的烟火气

·日式洋果子、和果子、UGLYDelicious 披萨店 Savoy

6. 影剧与文学中的东京情感

·《东京塔》《贤者之爱》《痴人之爱》中的爱情与欲望

·《有喜欢的人》中的湘南海岸与甜点店

·江国香织、谷崎润一郎笔下的东京女性与情感世界

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又到一年9月底，开启我们每年的“传统”节目—赞美秋天。秋天是热烈夏天的延续，也是情绪最浓的时节。秋意渐浓、秋阳如酒，夏日的余热悄然退场，凉风中开始夹杂着属于这个季节的静谧与丰盈。这是一年中最适合沉淀自我、也最让人贪恋温存的时节。

欢迎大家和我们分享“秋日的温暖瞬间”或秋日家居好物，我们将在评论区抽奖送出节目小礼物~

感谢林内赞助本期节目。同时感谢日光派对播客联盟帮忙促成本期合作。

林内集团是成立于1920年的百年品牌，用工匠精神打造有温度的综合热能器具，消费者遍布全球80多个国家和地区，为我们提供健康、高品质、有设计感的热水器及厨房电器。

从今年9月到明年2月，有国家的以旧换新补贴，林内品牌自己还有加码补贴。如果需要一次性买齐热水器、燃气灶等家用电器，整套购买性价比就非常高，可以节省不少预算。计划装修的朋友可以重点关注这个活动~

我们谈到了：

无论是站在人潮涌动的演唱会现场，随着JVKE的歌声沉浸于一场名为“GoldenHour”的集体浪漫；还是在德国红酒节上举杯，品尝名为“四时馈赠”的醇香，我们似乎总能在秋天，找到那些让心跳与时光共振的“黄金时刻”~

而比起外面的绚烂，我们更贪恋另一种秋天——窝进只属于自己的小小世界，把家变成治愈身心的能量场。进门后第一件事，是把自己浸入一缸热水，任暖流扫去满身的疲惫与寒意；厨房里，汤锅正咕噜咕噜地炖着，氤氲的热气裹挟着食材的香气，慢慢填满整个房间……

这个秋天，我们也悄悄为家添置了一些好物——一条软糯的毯子、一盏温柔的烛光……它们不声不响，却让每一个平凡的日子，都染上一层温暖的底色。所谓幸福，或许就由这一个个真切可感的日常瞬间组成。

·      秋天的“黄金时刻”：JVKE演唱会的“黄金时刻”；德国红酒节的“四时馈赠”

·    窝进我的秋天：家是温暖的能量场：秋日回家后，泡一个热水澡扫去疲惫和寒意的极致享受；秋天在家煮咕噜咕噜的滋补汤汤水水 

·      打造秋日能量家的小心得：秋日的好用家居用品分享 

无论是外部的热烈，还是内部的温暖，都是秋天馈赠给我们热爱生活的理由。愿你的秋天，既有凉风黄昏，也有热苹果肉桂，和一个能让你彻底放松、充满能量的家~

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你有没有那种时刻——一不小心就捅了个大娄子？可能是工作中少打一个零，可能是把吐槽发进了公司大群，也可能是小时候跳舞鞋底踩水、演出服炸开……但你知道吗？这些看似尴尬的瞬间，其实都是我们真实活着的证据。今天我们来聊聊那些搞砸的事、遇见的温柔，以及如何从‘我不能犯错’的紧绷中走出来，拥抱一个更松弛、更明亮的自己。

我们聊到了

-从“打篮球被报警”说起——生活中的捅娄子小事

-工作捅娄子合集：报价少一个0、朋友少算一个亿、吐槽发错群、投标文件破掉……

-INTJ的完美主义如何让我们内耗，又如何学会放下

-心态转变：“世界是个草台班子”——为什么犯错才是常态

-连AI都会错，人当然也可以

-童年糗事回忆：切橡皮切到手、跳舞翻车被老师骂……那些小时候觉得天塌了的事

所以啊，别再害怕捅娄子了。那些我们以为过不去的坎，后来都成了故事；那些我们遇见的温柔的人，让我们相信：即使搞砸了一切，也值得被爱。

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在这一期中，我们聊了聊愤怒的不同类型、表达愤怒的技巧，以及那些让人“气到发疯”的真实职场与生活片段。

本期灵感书籍：《敢于愤怒》，我们将在评论区抽取三位留言的小伙伴，送出赠书~

这本书由拥有30年心理咨询经验的作者写成，解析了愤怒的11种类型，并提出了清晰的策略来管理攻击性与维权情绪，是一份极其实用的“情绪系统重装指南”。

11种常见的愤怒类型，帮助你通过正确发脾气，释放攻击性，做一个不好惹、不怕事的人。

献给所有在人际关系中忍气吞声的人！是脾气差？还是被伤害了？别内耗，打开本书，从家庭餐桌到会议室，立刻派上用场！敢于愤怒，构建更自在、更有尊严的生活!

这本书作为情绪系统重装指南，帮助我们学会正确发怒，释放攻击性，做一个不好惹、不怕事的人！

我们探讨了：

·  为什么愤怒其实不是“坏情绪”，而是被压抑需求的信号？

·  表达愤怒≠乱发脾气——你可以用愤怒达成目标，而不是让情绪掌控你。

·  那些职场上的“庞臭行为”，我们忍过、装过，但也终于爆炸过。

·  我们为什么对某个同事越来越不爽？敢怒不敢言的愤怒正在内耗你。

·  面对骚扰要学会大声说不；遇到PUA与不公平，我们可以练习“用愤怒保护自己”。

·  愤怒与维权故事 real talk：朋友博士答辩的drama、抢猫大战、路怒症歧视、会议室对峙、迪士尼 “教育 ”熊孩子…...

像其他所有的感受一样，愤怒没有好坏之分，它只是一种情绪。

绝望的情绪是致命的，当你意识到自己感到绝望时，就应该想办法去做点什么，把绝望转变成爱、感激和勇气……甚至是愤怒，只要你不把它转向自己。

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你是否是“花小钱大快乐”的薅羊毛达人？在这一期节目中，我们三位主播聊了聊生活中那些“精打细算的小确幸”：比如在纽约喝到1.99刀的瑞幸；淘20欧以内的二手书；还有免费跑团送装备、朋友小聚投喂的快乐，等等。快乐不分贵贱，小钱花对了地方，都是超值的幸福投资！

感谢「谷雨」对本期节目的大力支持！

谷雨为国人女性肤质专研，不需要建立耐受，能让我们获得温和高效的护肤体验

也欢迎大家去购买节目里提到的【谷雨第三代山参胶原霜】，能够促生胶原蛋白、紧致皮肤、提亮气色

淘口令：29￥9e5r45aWuLJ￥ https://m.tb.cn/h.hnNhCw4 HU108 

大俗小雅读者专享

记得下单和客服备注【大俗小雅】，领取粉丝专属额外加赠好礼！

Part I｜避雷！花钱买罪受的歹物

Juicy Couture 古早套装、辣出灵魂的生姜shot、沉重的银色AirPods Max、剧痛的脱敏牙膏……我们一一踩雷，助你避坑~

护肤也别“建立耐受”了！我们亲身踩雷的A醇眼霜和水杨酸片，讨论“为什么我们要花钱买罪受？”

Part II｜花小钱，收获大快乐

1.99 刀的瑞幸咖啡在纽约喝哭了！

挂耳咖啡和TK Max捡漏的摩卡壶

各类盲盒：Labubu、库洛米

二手集市捡漏好书，跳蚤市场的宝藏唱片：买旧不买新，是我们对抗通胀的小小快乐

Nike开展了一系列全女生的跑步活动，包括After Dark Girls Run

跑团活动：bakery run

 一次打卡布鲁克林三个有名的面包店：radio bakery, Nik +Son, Paloma

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是不是也曾经历过这样的时刻：情绪莫名低落，能量像被抽空，明明什么都没做，却觉得累得不行？

这一期，我们从自己的真实经历出发，聊了聊那些看似普通却真正能“把能量一点点找回来”的方法。

从一碗热腾腾的锅巴、一场心流的普拉提，到家人的唠叨、陌生人的玫瑰……恢复能量，有时候只需要一点点的“刻意感受”和“放任自己去爱”。

情绪像雨季，总会周期性到来

承认情绪的低落是正常的

近期低能量的瞬间（梦到亲人、午睡后的孤独感）

吃，是最好的疗愈

美食的治愈力：糖油混合物、脆脆的口感

具体的快乐美食记忆，韩超便当、711

Eat Pray Love 的启示

“Pray”心流时刻

包馄饨

做普拉提时专注呼吸

射击的快乐

️爱，浪漫偶遇，家人的爱是永远的充电站

被陌生人的善意打动（伦敦送花的老先生、比利时情人节的玫瑰），感受世界的浪漫

回到「爱」里充电，感受无条件的支持

家庭的高能量场：成都家里的麻将声、掼蛋、家人的吵闹

重新解读父母的爱：从“不理解”到“这就是他们爱的方式”

自我肯定：我的存在本身就是快乐，女孩子值得无条件被爱和快乐

能量恢复的终极目标：从爱自己到辐射爱他人

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你是不是也一个人住？或者曾经幻想过独居的生活？
有人说独居是“女王宫殿”和“灾难现场”的随机切换，也有人说那是真正自由的开始。这期节目，我们一起聊聊那些只有一个人住才懂的快乐、狼狈与治愈瞬间。
从《我家那闺女》管乐的家谈到自己的“小窝经营术”，从深夜打扫厨房到和绿植说话……原来，独居不是孤单，而是与自己成为最好的室友。

独居的“震撼”开场——女王宫殿 vs. 灾难现场

从热播综艺《我家那闺女》管乐的家灾难现场聊起，独居生活的真实两面性

收纳强迫症表示想要跳进屏幕帮她收拾

我们对自家卫生状态的“坦白”

独居的破防瞬间

独居背后的挑战与成长，桃酱又又又搬家的故事

·       搬家好处：一波大型断舍离

·       断舍离就是一件很痛苦的事情！年轻人有自己的塑料袋要囤

小希朋友的“大大蟑螂”惊吓事件

自由背后需要自己解决的一切琐事和突发状况

独居的同时有朋友的重要性

独居的自由瞬间

空间的主权感：想怎么布置就怎么布置，没有人打扰

洗澡的时候会放播客，可以声音放很大，也不担心打扰别人

兴趣与自我陪伴：拼乐高、看剧、深夜听音乐，全部随心所欲

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初识马德里：自由与色彩的碰撞

视觉冲击：

地铁站绚烂色彩 vs 德国黑白灰；国旗明艳如西班牙性格。

街头奇观：内衣外穿的自由穿搭、地铁Rap卖艺人、教堂与神庙共存的魔幻街景。

生活节奏：

晚餐哲学：餐厅8点空荡，9点人潮涌入；凌晨一两点街头仍生机勃勃。

24小时家乐福与2.25欧一大瓶的Sangria酒，诠释西班牙式慵懒与热烈。

历史与艺术暴走路线：

核心地标连逛指南：

马德里皇宫 & 秘境花园

萨巴蒂尼花园（Jardines de Sabatini）：皇室后花园的对称美学。

东方广场（Plaza de Oriente）：菲利佩四世骑马雕像串联皇宫与歌剧院。

* 彩蛋景点：德波神庙（Templo de Debod）——埃及政府赠送的公元前神庙，夕阳绝佳观测点！

滤镜之外：马德里的生活本色

德波神庙前兜售1欧冰水的华人阿姨，皇宫落日下的黝黑小贩——
浪漫之城由无数汗水构筑。当异乡灯火点亮，行走的意义不是逃离，而是以更柔软的目光重新凝视生活。

丽池公园（Parque del Retiro）黄金一日游

水晶宫（Palacio de Cristal）：19世纪玻璃温室，倒影池前秒出大片。

委拉斯开兹宫（Palacio de Velázquez）：低调的彩陶建筑，常设艺术展。

八卦时间：

公园建造者菲利普四世的"风流艺术人生"：资助黄金世纪艺术家（委拉斯奎兹/洛佩·德·维加）
治国摆烂，私生子多达三四十个！
近亲婚姻悲剧：体弱多病的卡洛斯二世引发欧洲王位继承战争。

艺术殿堂三连

普拉多博物馆（Museo del Prado）：

普拉多版《蒙娜丽莎》— 达·芬奇工作室同步创作，色彩比卢浮宫更接近原作！

必看委拉斯奎兹《宫娥》。

索菲亚王后艺术中心：

毕加索《格尔尼卡》

晴窗新绿满

Thyssen-Bornemisza 博物馆：

马德里“艺术金三角”收官之作，连接古典与现代。

藏品跨越文艺复兴至波普艺术。

Carmen “Tita” Thyssen 将其私人收藏长期借展，显著丰富馆藏。

本期礼物抽奖

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连日的台风、梅雨和三伏天偷走了夏日快乐？本期我们分享了一些亲测有效的治愈方案：用美食、运动和社交找回生活掌控感！欢迎小伙伴们也跟我们分享一些你们治愈情绪困顿的好办法呀！

心理调适：停止情绪内耗

小希的心理咨询笔记：用手机记录感受

感受优先（"自己的感受很重要！"）

美食疗愈：舌尖上的快乐

桃酱老爸创意料理

小希的厨房实验：周末深夜大包馄饨

秧子的德国生存术：
3.99欧日本芝士蛋糕
起泡酒+腌海鲜绝配
火锅自由攻略（六婆辣椒面+瑞典肉丸平替）

走出门！动起来！情绪释放术

脱口秀狂欢：秧子E人坐第一排; 跨国演员; 观众情侣"生死考验"

桃酱人生首次徒步：朋友硬核carry装备+抱石初体验

小希的Blackpink燃脂舞

秧子晚间治愈：散步收集云朵+ open air 深夜泡面哲学

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