Bei mir ist grade viel los, aber ich habe 3 Strategien, wie ich trotzdem bei meinen Routinen bleibe. In dieser Folge teile ich sie mit dir.

Unser Kalorienverbrauch besteht aus 3 Komponenten. Alle 3 können wir so beeinflussen, dass wir mehr verbrauchen und besser abnehmen. Wie das geht erfährst du in der Folge

hier findet ihr die project me challenge: https://fruehlingszwiebel.com/produkt/28-tage-abnehm-challenge/

Falls du dein Obst und Gemüse bisher nur mit Wasser oder gar nicht wäschst, ist diese Folge heute genau das Richtige für dich

Ihr konntet mir wieder Fragen rund ums Thema Abnehmen und gesunde Ernährung stellen

Mein Kochbuch: https://fruehlingszwiebel.com/produkt/kochbuch/

Was ist der Jojo-Effekt und mit welchen Strategien kann man ihn vermeiden? Heute bekommst du eine geballte Ladung Tipps um erfolgreich dein Gewicht zu halten.

Heute gibts eine sehr persönliche Folge mit einem Thema von dem ich weiß, dass es viele beschäftig: Wie weiß man ob man Kinder möchte?

Kalorienzählen ist ein super Tool um dich beim Abnehmen zu unterstützen, aber man kann auch viele Fehler dabei machen. Damit das nicht passiert gibts diese Folge :)

Heute gebe ich dir ein paar persönliche Einblicke, wie sich scheinbares Pech hinterher zum Guten gewendet hat.