路口是交通事故最常發生的地點之一。
駕駛朋友，行經路口要減速慢行、停讓行人；
行人朋友，要遵守號誌、走斑馬線，才能保障自身安全。
交通安全，需要你我共同守護。
以上廣告由交通部及台中市政府新聞局提供

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沃爾司輕植蛋白飲，享受手搖飲的口感又能內在營養滿分，外在美型發光。

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添加美國專利檸檬萃取物，促進新陳代謝。

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你身邊一定有不少50歲以上的跑者，他們規律服用課表，跑起來虎虎生風，外貌和體態、體能都凍齡，百分之百完勝同齡者！

然而你身邊一定有更多50歲以上、不跑步也不愛運動的人，更有人說：「年紀大了千萬別隨便運動，容易受傷！」真的嗎？

《50歲開始學慢跑》作者呼喚這個年齡層的人士尋找工作以外的人生意義，而慢跑可以增加肌肉量、降低體脂肪、提升心肺耐力，更為生活帶來快樂和成就感。如何開始健康運動？這一集就是要分享這本給五十歲以上的慢跑全方位指南。

#趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #五十歲開始學慢跑 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM


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