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Un grand merci à L'Académie de la haute performance qui propulse cet épisode 🔥

Née avec un fort esprit de compétition, l’envie de gagner et de performer, cette semaine, je suis en compagnie de la Jurassienne Caroline Colombo ⛷

Très jeune, elle détermine son rêve : faire du biathlon son métier !

Quelques années plus tard, il est réalisé ✅

Nous retraçons sa vie, depuis la tendre enfance, comment est-elle parvenue à devenir la championne que nous connaissons ?

En terminal, au lycée, elle jongle entre stages, entraînements et les études.

Un planning pas toujours évident, elle cherche alors à devenir la plus productive positive, c’est là que la préparation mentale rentre dans sa vie et ne la quittera plus.

La magie opère, elle apprend à déconstruire ses croyances, à s’adapter, à se connaître et avoir confiance.

Caroline définit le biathlon comme un sport individuel avec une progression possible seulement en équipe.

L’équipe, le collectif reste une charnière importante à la progression.

Comme beaucoup de sportifs de haut niveau, elle connaît la blessure, avec un diagnostic assez poignant : “oublier le haut niveau”.

Mais c’est sans connaître sa persévérance…

La sentence, elle ne l’accepte pas, elle reste positive, se bat, redouble d’efforts, jusqu’a devenir la meilleure tireuse française 👑🇫🇷

Son conseil : croire en soi, car le seul échec, c’est l’abandon 💪

Prochain invité appelé au micro 🎙

- Caroline Garcia

- Ada Hegerberg

📚🎬Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :

- Les vertus de l’échec - Charles Pépin

Personne cité :

Pierre David

Martin Fourcade

Alexandre Henrard

Raphaël Nadal

Cyril Burdet

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Extrait de l'épisode avec Caroline Colombo.

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Un grand merci à L'Académie de la Haute Performance qui propulse cet épisode 🔥

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Un grand merci à @lacademiedelahauteperforma3186 qui propulse cet épisode 🔥

Yoann Kowal est un passionné de course à pied.

 Avec un papa champion de France du 3000m steeple et une maman vice-championne de France du duathlon, Yoann a baigné dans l'athlétisme depuis sa plus tendre enfance.👶

Derrière ces performances extraordinaires, se cache une personnalité très généreuse animée par une autodiscipline sans faille. 💪

Son secret ? Son amour pour le sport ! 

Il enfile tous les jours ses baskets avec la même envie, le même entrain. 

Un deuxième ? Yoann, me confie que lorsqu’il s’entraîne, il s’imagine sur la ligne face aux meilleurs. 🏅

Avec Yoann, on échange sport, performance, mais aussi vie personnelle, vie de famille. 

Je comprends très rapidement que sa femme et ses enfants sont son opium. 

Toujours soutenu et conscient de la chance qu’il détient, Yoann transpire la simplicité, la joie et la combativité.👏🏼

En 2021, il annonce un defi fou. Celui de passer sur Marathon pour les Jeux Olympiques et Paralympiques Paris 2024.

Alors que tout le monde aurait pu le lâcher, ce défi se transforme en une énorme opportunité.

Mais je ne vous en dis pas plus, Yoann va vous raconter tout ça bien mieux que moi.🎙

Prochain invités appelés au micro 🎙

• Florian Carvahlho
• Yohan Durand
• Benjamin Bellamy
• Jeff Lastennet

Personnes citées :

• Pierre David
• Mehdi Baala
• Julien Wanders
• Sophie Duaret
• Florian Carvahlho
• Yohan Durand
• Benjamin Bellamy
• Jeff Lastennet

L'épisode est propulsé par @lacademiedelahauteperformance 💙

Si vous souhaitez commander le livre de Pierre David, le lien est dans leur Bio Instagram 😉

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Extrait de l'interview avec Yoann Kowal qui sera publiée mardi !

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Un grand merci à l'Académie de la Haute Performance qui propulse cet épisode.

Alexandre est un touche-à-tout ! 

Depuis tout petit, il se passionne pour de nombreuses disciplines. 

C’est à l’âge de 12 ans qu’il goûte pour la première fois à la victoire. Cette rage de gains ne l’a alors plus quitté.🏅

À 17 ans, il se tourne finalement vers le pentathlon moderne avec un unique objectif, intégrer l’équipe de France.🇫🇷

Dans cet épisode, Alexandre ouvre à Extraterrien la porte de sa période la plus difficile.

Son accident de vélo, où il s’en sort avec de multiples fractures du fémur.🏥🤕

Il nous confesse qu’il voyait déjà sa fin de carrière sonnée.

Mais c’était sans connaître sa force, son courage et sa persévérance.💪

Il a également commencer la déploratisation avec l'Académie de la Haute Performance à ce moment là.

Après une longue interruption, il en sort grandi, plus fort, plus persévérant, plus ambitieux.

Près d’un an et demi, après, il reprend la compétition avec un magnifique titre de champion de France.🏅

Son conseil :

Après une blessure, il faut prendre son temps, prendre le positif de celle-ci et revenir plus fort.

Personnes citées :

- Joel Becker

- Jean Marc Bartoli

- Mehdi Baala

- Yoann Kowal

- Roger Federer

- Benjamin Herriau

- L’académie de la haute de performance

Prochain invité appelé au micro 🎙

- Benjamin Herriau

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Pour ce 1er épisode de l'année 2023, je suis en compagnie avec la sabreuse Sara Balzer.🤺

C'est en voulant suivre les pas de sa grande sœur qu'elle se met à l'escrime et devient très rapidement la sabreuse que nous connaissons.

Sara nous offre un moment riche, où nous apprenons à mieux la connaître.

Je comprends très rapidement que je suis en compagnie d'une combattante qui ne cesse de dépasser ses limites pour atteindre la perfection.🏆

Elle se confie sur ses moments de doutes, notamment liés à sa blessure des ligaments croisées qui a été pour elle une période très dure à surmonté.

On dit souvent qu'il faut 1 an pour se remettre de cette blessure, mais pour Sara, ce chemin a été plus long.

Notamment lié à un traumatisme, 2 années de travail ont été nécessaires pour qu'elle retrouve son niveau.

C'est la préparation mentale, une révélation pour elle qui lui permet d'atteindre le plus haut niveau.

Elle apprend rapidement à comprendre ses peurs, ses frustrations, mais surtout ses qualités.

Son goal ?

Les Jeux olympiques 🇫🇷

Son point faible ?

La gestion des émotions

Son point fort ?

La recherche de la perfection

Si vous aimez les sports de combat, ce podcast est fait pour vous !🎙

Prochain invité appelé au micro 🎙

• Axel Clerget
• Léa Palermo

Personne cité :

Teddy Riner

Renelle Lamote

Eurosport

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Salut les extraterriens,

Aujourd’hui c’est un épisode un peu particulier

En effet, il y a quelques semaines j’ai été interviewé par Camille Buss qui se forme à la préparation mentale et accompagne des sportifs et des entrepreneurs.

Pour ce podcast, Camille m’avait demandé de résumé mes meilleurs conseils et routines perso pour apporter un maximum de valeur ainsi que ma vision de la prépa mentale.

J’avais tout donné et cette conversation était très riche.

Malheureusement, récemment Camille m’a appelé pour me dire qu’elle arrêtait son podcast et ne publierait pas l’épisode.

Mais comme nous avions bien bossé et apporté bcp de valeurs, je ne voulais pas que ce moment passe aux oubliettes.

Je lui ai proposé de récupérer les fichiers pour le publier sur Extraterrien.

J’espère que cet épisode vous plaira !

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Extraterrien part à la rencontre d'Antoine Albeau, l’athlète le plus médaillé du sport français.🇫🇷

Véritable légende du windsurf, il compte 25 titres de champion du monde.🏅

C’est son père qui l’initie à la planche à voile et il décroche rapidement son 1er titre de champion de France minime en 1986.

Aujourd’hui, nous connaissons son énorme palmarès, mais il détient également de nombreux records de vitesse.

Sans oublier qu’en 2010 il est sacré marin de l’année par la Fédération Française de Voile.

L’année 2022 s’achève avec une triste nouvelle, en effet Antoine à annoncer mettre fin à sa carrière mondiale pour se consacrer pleinement à son projet Zéphyr qui est un projet de record de vitesse à la voile. Mais également pour se concentrer sur son école de voile sur l’île de Ré qu’il dirige avec sa femme Paola.

À bientôt sur l’eau🌊

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Aujourd’hui, je suis avec les pépites du badminton français. Toma et Christo Popov🏸

Dans la famille Popov, c’est le père qui a initié et guidé ses fils vers la passion du badminton.

Champion de la discipline en Bulgarie, Toma arrive en France, il y a une quinzaine d’années avec sa femme et son premier enfant, Toma Junior.

Depuis, l’aîné de la fratrie a parcouru énormément de chemin pour être aujourd’hui l’un des plus grands espoirs mondiaux de la discipline.

Toma Junior et Christo Popov marquent depuis quelques années le badminton français et mondial.

Ils ont notamment une réelle notoriété en Asie, et visent aujourd’hui les Jeux Olympique 2024.🇫🇷

Les frères popov c’est beaucoup de talent, mais surtout un esprit de famille 👨‍👨‍👦‍👦

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Aujourd’hui Hem Ton Kiné m’accueille dans sa salle de crossfit pour un nouvel épisode.🎙

On parle de sport et de ses bienfaits, de la manière de les pratiquer et de vivre pleinement sa passion.

Hemrick est kinésithérapeute et ostéopathe du sport. C’est pendant le confinement et grâce à Sissy Mua qu’il se lance sur Instagram, où, il a su créer un format ludique à la compréhension des bonne attitudes à avoir en faisant du sport.👨‍⚕️

J’ai découvert un grand passionné, animé par une envie de transmettre. Notamment à travers son livre “Et si on se (re)mettait au sport” .…, un condensé de savoir que Hem Ton Kiné veut motiver, aider à pratiquer le sport dans les meilleures conditions possibles.

Dans cet épisode il nous partage des conseils et des astuces pour améliorer votre santé et vos performances.💪

Un podcast qui vous donnera envie de bouger chaque fois que vous y écouterez !

📚🎬Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :

Et si on se (re)mettait au sport ? - Hem Ton Kiné - 2022

Pour acheter le livre : https://amzn.to/3FtN5S5

___ Personnes et entités citées : ____

Mathieux Thomas

Willy Georges

Sissy mua

@en.chair.et.en.os

Lya Bavoil

Samir aid Said 

Kevin rolland

Personne invité :

Anne Laure

Axel Clerget 

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