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Diandra compte parmi ses sportifs que j’avais vraiment hâte de rencontrer, au-delà des terrains de basket elle rayonne dans bon nombre de domaines !

Elle est arrivée dans le monde du sport de haut niveau un peu par hasard. Comme de nombreux jeunes enfants, ses parents l’inscrivent à un club de sport, d’abord de la danse puis du judo. C’est finalement en voulant défier ses cousins qu’elle décide, avec sa sœur, d'intégrer un club de basket. Elle trouve dans son club plus qu’une équipe, une véritable seconde famille.

Le parcours vers une carrière professionnelle n’est pas tout tracé. D’abord freiné par un manque de coordination, c’est finalement Sonia, sa première coach, qui lui transmettra la passion du basket. Finalement à l’âge de 12 ans elle intègre l’INSEP. 

A l’issue de son cycle secondaire, c’est finalement outre atlantique que son parcours scolaire continue. En effet, les universités américaines proposent des parcours plus adaptés aux sportifs de haut niveau.

Ce voyage américain lui permet aussi de prendre conscience des inégalités raciales et des engagements que peuvent prendre les sportifs américains. Depuis, elle entretient cet engagement en étant à l’origine de nombreux projets associatifs.

Diandra est très pédagogue et milite pour que chacun puisse s’emparer de ses questions, que l’on appartienne ou non à une minorité. 

En 2016, c’est là ou elle a grandi qu’elle crée les journées Take Your Shot, par le biais de son association Study Hall 93. L’occasion pour elle d’accueillir de jeunes filles issues de milieux populaires en leur proposant non seulement de briller dans son sport : le basket mais aussi de leur présenter des parcours de jeunes femmes inspirantes.

Vous l’aurez compris Diandra inspire autant qu’elle est inspirée, on a alors abordé nombre de personnages et sujets singuliers :

• Lebron James, Colin Kaepernick et Serena Williams - Ces trois sportifs ont pour point commun, outre être des sportifs exceptionnels, d’être engagés contre les discriminations raciales dans leur pays.
• Le podcast : Super Humains par Diandra Tchatchouang
• Take Your Shot 93 - Les journées dédiées au basket et à l’empowerment féminin des filles de la Seine-Saint-Denis, organisées par Diandra depuis 2016
• La dernière lecture de Diandra : Devenir - Michelle Obama
• Le phrase fétiche de Diandra, extraite de la Bible : “Je puis tout par Jésus qui me fortifie” - Philippiens 4.13
• Grâce Zaadi - Médaillée d’or en Handball aux Jeux Olympiques de Tokyo 2020 🥇
• Teddy Tamgho - Multiple médaillé en triple saut et ami de Diandra !

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Pour l’épisode 139, je suis allé rencontrer une figure incontournable de l’athlétisme français : Rénelle Lamote. 

Depuis son enfance, le sport fait partie intégrante de sa vie, avec notamment un papa cycliste qui aurait pu en faire son métier.

Même si l’école fût une épreuve difficile pour la jeune Rénelle, cette dernière redouble d’efforts pour conserver un niveau correct. Elle excelle en sport et finit régulièrement première lors des cross. À 14 ans, elle intègre l’internat à Fontainebleau, cet évènement marque le début de sa formation d’athlète de haut niveau. Elle avoue même que  quitter le cocon familial l'intéressait presque plus que de pratiquer la course. 

Rénelle fait partie de ces personnes qui n’abandonnent jamais, malgré une recherche de confiance en elle et une exigence avec elle-même qui lui collent à la peau. Pendant 12 ans, son entraîneur lui a transmis sa discipline : performance signifie travail acharné.

Mais en 2020, pour pouvoir s’épanouir Rénelle prend la décision d’attraper son destin à bras le corps. Elle part à Montpellier et change tout dans sa vie.

Nous avons aussi aborder le fait qu'il était nécessaire de travailler avec une préparatrice mentale. 

Meriem Salmi, qui accompagne également d’autres sportifs comme Teddy Riner ou Romain Grosjean, lui a permis de gagner en indépendance. Ce travail a surtout été un moyen d’apprendre à mieux se connaître et de trouver le bon équilibre entre vie personnelle et professionnelle. 

Au-delà du sport, la jeune athlète aime la vie ! Créative, elle aime coudre ou encore dessiner et ce même si son emploi du temps entre ses études de psychologie et le sport est chargé. Rénelle ne lésine pas sur son bonheur !

Dans cette conversation nous avons évoqué pleins de sujets différents, et je sens qu’on aurait pu encore évoquer pleins d’autres choses. En attendant voici les références :

• Kevin Mayer - Mes 10 commandements
• Marie-José Pérec - Rien ne sert de courir
• #41 Antoine Bizet - VTT freeride, Comment gérer les prises de risques en sport extrême ? ; C’est également un très bon ami de Rénelle et c’est lui qui m’a conseillé de l’interviewer !
• Meriem Salmi - Croire en ses rêves et trouver son chemin
• La playlist guilty pleasure “Bonne Nuit” de Rénelle sur Spotify 
• Babies - Netflix
• Love is Blind - Netflix
• Elodie Clouvel - Athlète en Pentathlon moderne
• Valentin Belaud - Le conjoint d’Elodie, pentathlète également 
• Valentin Garat - Conjoint de Rénelle et kitesurfeur professionnel !

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Partie 1 d'un épisode de folie 🔥

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Chers auditeurs, en ce moment j’ai très envie de voyager ! Ça tourne un peu à l’obsession, alors avec Anne-Fleur Andrle et son podcast French Expat nous vous avons concocté non pas un mais bien deux épisodes pour découvrir ce nouvel invité !

Avec un décalage horaire de 9h, c’est direction la côte ouest canadienne, près de Vancouver, que nous retrouvons Julien Bahain.

Vous l’aurez compris, il a la particularité de s’être expatrié. Anne Fleur dans son épisode hebdomadaire revient sur sa vie à l’autre bout du monde.

Cependant Julien n’en reste pas moins un véritable Extraterrien ! Je n’ai donc pas pu m’empêcher de sauter sur l’occasion de lui demander ses petits secrets de champion. Médaillé de bronze pour la France en 2008 aux Jeux de Pékin en aviron (quatre de couple) .

D’abord jeune cavalier, le jeune Julien souffre d’une scoliose. Cette pathologie qui survient à la croissance le destine alors aux sports aquatiques.

Seulement voilà, quand on a peur de l’eau, pas facile de se passionner et de se lancer.

Finalement c’est vers l’aviron qu’il se tourne, accompagné avec bienveillance par ses parents.

En poussant les portes du club, Julien trouve une seconde famille, il s’affirme en tant qu’adolescent.

5 ans après ses débuts, en 2003, il intègre l’équipe de France, tout en continuant ses études en ingénierie à l’université de Compiègnes.

Après la médaille de Pékin, Julien et son coéquipier et ami Cédric Berrest, les deux rameurs portent sur les épaules nombre d’espoirs de podium. Malheureusement l’histoire en décide autrement.

Changement de cap, Julien prend conscience que le résultat n’est pas un but en soi et qu’il est nécessaire d’apprécier le voyage. Le voilà lancé dans un projet de traversée transatlantique aux côtés de Patrick Favre, skippeur, avec lequel ils tentent de battre le record du monde de la traversée reliant le Maroc à la Martinique.

Sa carrière prend ensuite un nouveau tournant : alors qu’il dispose de la nationalité franco-canadienne il prend la décision de rejoindre l’équipe nationale. Il y découvre une nouvelle manière d’appréhender son sport. Pourtant cet épisode sonnera aussi le glas de sa carrière de sportif.

À la suite d’une blessure dont les conséquences ne lui permettront pas d’obtenir de nouveaux résultats internationaux.

Julien voit alors une nouvelle carrière professionnelle débuter. Qu’il s’agisse de sa vie professionnelle ou personnelle, Julien véhicule inlassablement les valeurs qui lui ont été transmises par le sport.

Les références de cet épisode :

• La méthode Williams - Reinaldo Marcus Green
• Extraterrien #3 Jérémie Azou - Aviron, Or et Abnégation
• Patrick Favre avec qui Julien a traversé l’Atlantique
• Cédric Berrest coéquipier de Julien en équipe de France

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Direction Aix-en-Provence pour enregistrer l’épisode #136 !

Enfant, Isabeau Courdurier est une vraie pile électrique.

Après une première année de judo mitigée, la petite casse-cou assiste à une course de VTT Cross-Country à laquelle participe son frère. Admirative, elle veut participer à la prochaine course. Du haut de ses 5 ans, Isabeau se retrouve sur la ligne de départ à courir pour la première fois. C’est là que sa passion pour ce sport commence.

Cette discipline lui offre une multitude d’activités aussi bien sur le plan physique que technique. Avec des entraînements presque 7 jours sur 7, elle n’a pas de quoi s’ennuyer.

Après une enfance et une bonne partie de son adolescence à s’entraîner et concourir en Cross-Country. Alors qu’Isabeau atteint presque son but, intégrer le circuit international, son équilibre entre la compétition et son parcours scolaire vacille. C’est une amie qui lui propose de participer à une compétition de VTT Enduro et c’est à nouveau la révélation.

Bien sûr les deux disciplines demandent des capacités et une préparation différente. Isabeau travaille donc depuis longtemps avec un préparateur mental qui lui permet de gagner en maîtrise et en fluidité dans sa discipline.

Outre cette préparation professionnelle, Isabeau est une grande lectrice et se documente énormément sur nombre de thématiques. Nous avons notamment évoqué la nutrition ou la pratique du sport quand on est une femme.

Ce dernier sujet tient une place particulière dans les valeurs qu’elles diffusent. Elle l’explique entre autres par la place de précurseur que tient son sport dans l’amélioration de l’égalité homme-femme. Elle m’a appris que l’ensemble des sportifs bénéficiait du même salaire ou encore de la même couverture médiatique. Ce système a permis de créer un cercle vertueux où les femmes ont une véritable place.

Isabeau évolue dans un sport ou l’ambiance joue un rôle majeur. Les concurrentes entretiennent des rapports amicaux, beaucoup plus qu’elles ne se focalisent sur leur rivalité.

C’est aussi grâce à cet environnement qu’elle a pu surmonter le deuil de la perte de son papa.

Toujours positive Isabeau nous déroule dans cet épisode sa vie de sportive et de femme ! J’espère que vous apprécierez autant que moi cet entretien !

Une multitude de références dans cet épisode :

Pauline Ferrand – Prevot – Multi-championne du monde en Cross-Country

Julien Absalon – Champion olympique en VTT Cross-Country

Les Antisèches du Bonheur - Jonathan Lehmann

Roar -Stacy Sims – qui traite des spécificités du métabolisme féminin

Extraterrien 41 Atoine Bizet

Chris Ball, Enrico Guala, Fred Glo – Les fondateurs de l’Enduro World Series

Rising Phoenix – Netflix

Iron maiden – Run to the Hills

Clara Copponi

Extraterrien 44 Marion Haerty

Pierre Vaultier

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À l’occasion de ce nouvel épisode, je suis allé rencontrer Laura chez elle à Lyon pour découvrir les secrets d’une vice championne olympique d’aviron de Tokyo 2020.

Bien loin d’un esprit de compétition écrasant l’adversaire, elle gagne ses premières médailles dans le cocon du collectif. C’est avant tout ce qui motive Laura et lui inculque cette volonté de gagner.

C’est pour cette raison qu’avec son binôme, Claire Bové, elles communiquent sans cesse pour améliorer leur partenariat sur l’eau. C’est un élément essentiel de leur préparation mentale qui leur permet d’évoluer.

Sur le bateau, chacune joue un rôle différent mais complémentaire : Claire est à l’avant du bateau et a pour objectif de garder la trajectoire du bateau droit et de donner la cadence de rame, alors que Laura doit, elle, s’adapter à cette cadence mais également lui donner des informations sur la course.

Cependant, un équipage national se constitue des deux meilleures rameuses, alors en compétition individuelle Claire et Laura se retrouvent adversaires. Comment gère-t-on cette ambivalence ? Finalement chasser le naturel et il revient au galop, leur confiance mutuelle a définitivement pris le pas sur leur compétitivité l’une envers l’autre. C’est quelque chose qui s’est d’autant plus confirmé lors de la blessure de Laura en avril 2021, à quelques mois des jeux.

En août 2021, les jeux de Tokyo débutent et Laura et Claire ont travaillé d’arrache-pied pour participer à cette compétition.

Et pourtant elle s'est fait une grosse frayeur car elle se blesse quelques mois avant les Jeux.

Malgré un plaisir certain à concourir au plus haut niveau, ce parcours est parsemé de doutes.

Laura travaille avec des préparateurs et pendant longtemps elle n’a pu se défaire de l’idée que les meilleurs ne doutaient jamais.

Finalement à force d’observations et de préparation, Laura a développé un point de vue nouveau jusqu’à accepter l’idée que tout le monde doute et aussi les plus grands.

Définir des points d’ancrages, techniques, physiques et psychologiques lui permet d’accepter ces pensées et de se concentrer sur ce qui dépend d’elle et uniquement d’elle.

Dans cet épisode nous évoquons : 

• Les anglais Mark Hunter et Zac Purchase aux Jeux Olympiques de Londres
• La victoire de Laura Tarantola et Claire Bové aux Jeux Olympiques de Tokyo 2020
• Andre Agassi - Open
• Serena Williams - Titulaires de 39 titres en Grand Chelem
• Martin Fourcade - Champion de Biathlon français
• Le film préféré de Laura : Astérix et Obélix - Mission Cléopâtre

Laura nous recommande d’inviter :

• Chloé Trespeuch - Médaillée aux Jeux Olympiques de Pékin 2022

Pour suivre Laura sur les réseaux, rendez-vous sur Instagram, Facebook ou Twitter !

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À 21 ans, Lya vit un tournant de sa vie.

Plus jeune, elle détestait le sport au collège, et constate un manque de motricité, et vit beaucoup de moquerie.

Durant ses études pour devenir professeur, elle suit un cours sur l'autisme.

Elle apprend alors que les enfants précoces peuvent aussi être atteint de syndromes autistiques

Cela lui met la puce à l'oreille et s'en suit une série de tests médicaux.

Elle découvre qu'elle est autiste asperger.

Un soulagement, pour elle et son entourage de pouvoir mettre des mots, de comprendre certains de ses comportements et d'expliquer une certaine injustice qu'elle avait vécue.

En même temps, elle découvre la force athlétique par hasard, et devient vite accro.

En 2021, elle est championne du monde, cumule les records (total, squat et soulevé de terre) et inspire des milliers de jeunes femmes.

Quoi de mieux comme source d'inspiration ?

Avec Lya un seul mot d'ordre : tout est possible !

Quelques sujets abordés :

• Apprendre à être bienveillante avec soi même.
• Pourquoi l'autisme peut être un point fort dans le sport ?
• D'autres athlètes de haut niveau sont ils autistes ?
• L'histoire de la force athlétique
• les remarques sexistes qu'elle peut entendre en tant que femme très forte

On a aussi parlé de :

Tom Stoltman

Le livre : the autistic brain

Son invité recommandé : Panagiotis Tarinidis

Son instagram : @lya_powerlift

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"Vise la lune, au pire tu arriveras dans les étoiles"

Wow quel mantra. (Mon préféré je l'avoue). 

C'est celui d'Ophélie David. 

Son nom ne vous dit peut être rien, mais sa voix résonnera peut être pour vous. 

En effet Ophélie commente cette année les jeux Olympiques de Pékin pour Eurosport.

Et elle le fait avec brio au coté de Florent Pigeon.

"Je suis là pour transmettre les détails, les émotions que les images ne montrent pas ! Mon rôle c'est d'être le lien entre les athlètes et le public" 

Une belle mission non ? Vous vous imaginez qu'elle me parle :p

Mais avant ca, Ophélie a eu plusieurs vies sportives. 

Oui oui plusieurs. Une seule n'aurait pas été assez pour elle. :) 

Elle a commencé en skiant avec les couleurs hongroises (la nationalité de son père) puis elle a découvert le pro tour, avant d'atterrir un peu par hasard (et par égo) dans le ski cross. 

Et là, c'est la révélation. Elle adore et se régale. 

Elle a alors 26 ans, maman d'une petite fille et on lui propose tout de suite d'aller faire les X Games

La suite ? venez le découvrir dans cet épisode génial, rempli de fou rires et de leçons de vie. 

Quelques citations : 

- Vise la lune, au pire tu arriveras dans les étoiles. 

- Ne nous empêchons pas rêver ! Ne cherchons pas à rentrer dans les cases. 

- l'échec m'a forcer à regarder ma part sombre en face et à l'accepter. 

Sa recommandation d'invitée : Amélie Mauresmo

 On a aussi abordé : 

- Le poème les conquérants de José-Maria de Heredia

- Le Petit Prince d'Antoine de Saint Exupéry 

- Sébastien Foucras : épisode 132 sur Extraterrien

- Clémence Grimal @clemencegrimal

- Perrine Fages : épisode 119 sur Extraterrien

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