Health Secrets

Es kursieren schon seit vielen Jahren einige Mythen über das Thema Darmgesundheit herum und auf die bekanntesten gehe ich in der heutigen Podcastfolge ein.

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Im Podcast erwähnt:

Hier kannst du dein persönliches Bauchgeflüster Journal erwerben.

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Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung.

Alles Liebe

Deine Hannah

In dieser Podcast Folge stelle ich Dir verschiedene Gesundheitstests vor. Ich erkläre Dir wann welcher Test Sinn macht und was Du durch ihn herausfindest.

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Im Podcast erwähnt:

Gesundheitstests:

Vitamin D Test von Cerascreen, mit dem Code cwtk10 sparst du 10%

Haarmineralanalyse von Verisana, mit dem Code Hannah5 sparst du 5%

Gesundheitscheck Darm von Verisana, mit dem Code Hannah5 sparst du 5%

Fettsäureanalyse von Norsan,  mit dem Code Hannah15 sparst  du 15%

Histaminintoleranz Test von Cerascreen, mit dem Code cwtk10 sparst du 10%

Lebensmittel Reaktionstest von Cerascreen, mit dem Code cwtk10 sparst du 10%

Candida Test von Verisana, mit dem Code Hannah5 sparst du 5%

SIBO Atemtest Glukose 

SIBO Atemtest Laktulose

Bei Interesse an einer Auswertung der Testergebnisse schreibt mir einfach auf Instagram oder per Mail an: [email protected]

Supplemente:

Vitamin D Supplement mit dem Code Hannah sparst Du 15 %

Magnesium Supplement mit dem Code Hannah10 sparst du 5%

Podcast Folgen:

Podcastfolge 38: SIBO - Dünndarmfehlbesiedlung

Podcastfolge 49: Bauchgeflüster Journal

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Alles Liebe

Deine Hannah

Ich habe Doc Thiemo Osterhaus die Fragen gestellt, die ich am häufigsten gestellt bekomme:

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Im Podcast erwähnt:

Doc Thiemo Osterhaus

Bewerbung für seine Weiterbildung - hier 

Instagram - doc.thiemoosterhaus

Youtube - Doc Thiemo Osterhaus

Dr Simone Koch - drsimonekoch

Dr Thomas Peter - nextvital

Caro Baumgartner - doc_caro_fitmed

Österreich: DR Dominik Klug - dominik_klug

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Alles Liebe

Deine Hannah

Heute möchte ich euch mein Herzensprojekt vorstellen an dem ich die letzten 4 Monate intensiv gearbeitet habe - das Bauchgeflüster Journal.

Das Bauchgeflüster Journal ist nicht nur ein ganzheitliches Ernährungstagebuch, sondern bietet auch Tipps und Tricks rund um das Thema Darmgesundheit, anti-entzündliche Ernährung, schlaf und Stress.

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Im Podcast erwähnt:

Kauf Dir hier Dein Bauchgeflüster Journal

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Deine Hannah

In dieser Folge widme ich mich einem etwas komplexerem Thema und zwar der Darmschleimhaut. Da der Darm, wie die meisten von euch schon wissen, eines der wichtigesten Organe in unserem Körper ist, kann er leider auch für viele Beschwerden verantwortlich sein.

In der heutigen Folge erkläre ich Dir den Aufbau, die einzelnen Aufgaben des Darms und ich gehe auch wieder auf wichtige Nährstoffe ein.

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Im Podcast erwähnt:

Sponsor dieser Folge ist “Athletic Greens“. Athletic Greens Ultimate Daily ist ein umfassendes All-in-One-Getränk für Deine Gesundheit und die tägliche Nährstoffversicherung für Jedermann. Aus 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitaminen, Mineralstoffen und Probiotika, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden und in 4 Kernbereiche deiner Gesundheit einzahlen: Immunsystem, Energiehaushalt, Regeneration und Darmgesundheit. Als Zuhörer*in meines Podcasts erhältst Du zu Deinen Athletic Greens einen Jahresvorrat an Vitamin D3 und 5 Travel Packs kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter www.athleticgreens.com/hannahpodcast

Pen State University -  Studie über Brokkoli

Podcastfolge 40: Leaky Gut - Löchriger Darm

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Deine Hannah

Da es schon Frühling wird und somit auch der Sommer schon fast in der Tür steht, erreichen mich wie jedes Jahr wieder vermehrt Fragen rund um das Thema Abnehmen mit Erfolg und ohne Jojo-Effekt.

In dieser Folge gebe ich euch meine Tipps die mir und auch schon meinen Kunden oft weitergeholfen haben. Es handelt sich zwar nicht um irgendwelche Wundertipps, wie es oft gewünscht wird, aber mit diesen Tipps kannst Du langfristig Gewicht verlieren ohne dieses dann nach ein paar Monaten wieder auf deiner Waage zu finden.

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Im Podcast erwähnt:

Kalorienrechner

Sponsor dieser Folge ist “Athletic Greens“. Athletic Greens Ultimate Daily ist ein umfassendes All-in-One-Getränk für Deine Gesundheit und die tägliche Nährstoffversicherung für Jedermann. Aus 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitaminen, Mineralstoffen und Probiotika, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden und in 4 Kernbereiche deiner Gesundheit einzahlen: Immunsystem, Energiehaushalt, Regeneration und Darmgesundheit. Als Zuhörer*in meines Podcasts erhältst Du zu Deinen Athletic Greens einen Jahresvorrat an Vitamin D3 und 5 Travel Packs kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter www.athleticgreens.com/hannahpodcast

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Alles Liebe

Deine Hannah

Hast du auch Hautprobleme, Pickeligen, Ausschläge oder leidest unter Rötungen? Dann ist diese Podcastfolge genau das richtige für Dich.

Ich erkläre Dir warum Du erst einmal auf Deine Ernährung achten solltest, bevor Du mit irgendwelchen Cremes startest, welche Lebensmittel zu unreiner Haut führen und welche Nährstoffe besonders gut für Deine Haut sind.

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Im Podcast erwähnt:

Supplements:

Vitamin C von InnoNatur mit dem Code coach10 sparst du 10%

Glucosamin von Natural Elements

Curcumin von InnoNature mit dem Code coach10 sparst du 10%

Omega 3 Fischöl von Norsan mit dem Code Hannah15 sparst du 15%

Omega 3 Algenöl von Norsan mit dem Code Hannah15 sparst du 15%

Podcastfolge 42: Anti-entzündliche Ernährung

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Alles Liebe

Deine Hannah

Immer wieder liest und hört man von dieser einen ‘neuen’ super gesunden Ernährungsform welche jetzt die ganzen alten Ernährungsformen in den Schatten stellt. Grundsätzlich hört sich eine Ernährungsform die für jeden funktioniert richtig toll an.

Ich werde Dir heute erklären, warum es leider keine einzig wahre Ernährungsform für jeden gibt und welche Ursachen dem zugrunde liegen.

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Im Podcast erwähnt:

Hier findest Du alle Infos zu meinem Darm Code Programm.

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Deine Hannah

Heute erzählen Ira und Philippa über Ihre Erfahrungen in meinem Darm Code Programm. Beide erzählen ihre Geschichte, welche Probleme sie vor dem Programm hatten und wie sie es mit dem Programm geschafft haben wieder beschwerdefrei den Alltag zu bestreiten. 

Dabei herausgekommen sind zwei tolle Interviews von denen Du Dich inspirieren lassen kannst und dir Mut holen kannst. 

Ich bin sehr dankbar, die beiden in meinem Programm gehabt zu haben, sowohl die Coachings als auch die Q&A Runden haben mit beiden sehr viel Spaß gemacht! 

Danke für eure Offenheit <3

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Im Podcast erwähnt:

Hier findest Du alle Infos zu meinem Darm Code Programm.

Falls Du noch Fragen hast, schreib mir doch einfach eine E-Mail an: [email protected]

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Deine Hannah

Heute möchte ich Dir etwas über meine Morgen- und Abendroutine erzählen. Ich hatte sehr lange selber Darmprobleme und Routinen haben mir dabei geholfen zu mehr Wohlbefinden zu gelangen. Ich erzähle Dir wie meine Routinen am morgen und am Abend aussehen und warum ich das so mache. Ich hoffe ich kann Dir damit ein paar Inspirationen mitgeben.

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Im Podcast erwähnt:

Zungenschaber aus Metall

Podcastfolge 41: Die Auswirkungen von Stress auf unseren Körper

Doterra - Öle

Podcastfole 34: Ätherische Öle für Deine Darm Balance

Hier findest Du alle Infos zu meinem Darm Code Programm.

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Deine Hannah