Health Secrets

By Hannah WillemsenHealth & Fitness

Health Secrets episodes

October 19, 2021 Zyklus tracken und verstehen mit OvulaRing
Heute kommt endlich mein Erfahrungsbericht zum OvulaRing. Ich teste ihn nun ja schon einige Monate und bin ziemlich begeistert. Wenn Du auf die hormonelle Verhütung verzichten möchtest und Dir aber nicht sicher bist ob der OvulaRing etwas für Dich ist, oder Du lieber bei der Basalmessung bleiben solltest, dann hör gern rein. Er hilft Dir nicht nur bei der hormonlosen Verhütung, oder Deinen Zyklus zu verstehen sondern auch dabei schwanger zu werden.
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Im Podcast erwähnt: (enthält Werbung)
Website OvulaRing: www.ovularing.com
Instagram Beitrag: Kennst du Deinen Zyklus?
Podcastfolge 59: Synchron mit Deinem Zyklus: Ernährung (Teil 1)
Podcastfolge 60: Synchron mit Deinem Zyklus: Sport (Teil 2)
Podcastfolge 61: Synchron mit Deinem Zyklus: Hautpflege (Teil3)
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Ankündigung:
Du möchtest Dir mit dem Thema Ernährung Dein eigenes Business aufbauen und interessierst Dich für mein Nutrition Online Business Mentoring:
https://hannah-willemsen.com/nutrition-online-business-mentoring/
Das Mentoring startet im Januar 2022 und es gibt nur 10 freie Plätze.
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Alles Liebe
Deine Hannah
20 min
October 12, 2021 Was Du bei einer Erkältung tun kannst
Es wird wieder kälter und damit beginnt auch wieder die Zeit in der sich immer mehr eine Erkältung einholen oder verschnupft durch die Gegend laufen. In dieser Podcastfolge gebe ich dir meine Top Tipps wie du dich vorbeugend schützen kannst und welche Vitamine dabei eine besonders wichtige Rolle spielen. Ich verrate dir wie ich meine Kinder dazu bringe Hustensaft zu nehmen und warum Knoblauch zurecht als altes Heilmittel gilt.
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Im Podcast erwähnt: (enthält Werbung)
Probiotikum von Daluma
Vitamin C von Wehle Sports
Vitamin C gepuffert (bei HIT) von Pure Encapsulations
Zink von Next Vital
Spare 10% mit dem Code Hannah10
Knoblauch Supplement von FüstenMED
Aminosäuren von Everydays
Spare 10% mit dem Rabattcode: Hannah10
Vitamin D Test von Cerascreen
Spare 10 % mit dem Code cwtk10
Vitamin D3 Öl mit Vitamin K2 von Braineffect
Sparee 15% mit dem Rabattcode Hannah
Vitamin D3 Öl mit Vitamin K2 und Vitamin A von TISSO
Spare 5,50€ mit dem Rabattcode hannahwillemsen
Rezepte:
Das Sauerkraut Rezept findest du Hier.
Das Hustensaft Rezept findest du Hier.

Podcastfolge 70: Vitamin D – Warum Du unbedingt Dein Vitamin D Level checken lassen solltest!

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Deine Hannah
20 min
October 05, 2021Vitamin D - Warum Du unbedingt Dein Vitamin D Level checken lassen solltest!
Vitamin D ist das Sonnenvitamin und essentiell für uns. Leider ist es aber gar nicht so leicht auf einen guten Vitamin D Wert durch die Sonne oder auch durch die Ernährung zu kommen. Hinzu kommt, dass die Referenzbereiche der Schulmedizin stark diskutiert werden und es fraglich st, ob diese Werte die Grundlage für eine gute Bewertung sein sollten.
Ich erkläre Dir in der Folge:
Warum Vitamin D so wichtig ist

Welche Co-Faktoren einen Einfluss haben

Wie Du Dein Vitamin D Level ermitteln kannst

Und wie Du herausfindest wieviel Du supplementieren solltest
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Im Podcast erwähnt: (enthält Werbung)
Für die Unterstützung der täglichen Deckung Deines Eiweißbedarfs:
Aminosäuren von Everydays
Spare 10% mit dem Rabattcode: Hannah10
Vitamin D Test von Cerascreen
Spare 10 % mit dem Code cwtk10
Vitamin D Produkte:
Vitamin D3 Öl mit Vitamin K2 von Braineffect
Sparee 15% mit dem Rabattcode Hannah
Vitamin D3 Öl mit Vitamin K2 und Vitamin A von TISSO
Spare 5,50€ mit dem Rabattcode hannahwillemsen
Melz-Rechner: http://melz.eu/index.php/formeln/vitamin-d-substituierung
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Deine Hannah
22 min
September 21, 2021 RED-S - Relativer Energiemangel im Sport
RED-S steht für Relative Energy Deficiency in Sports oder auch auf Deutsch Relativer Energiemangel im Sport.
Von diesem Zustand sind sowohl Frauen und Männer betroffen. Ich erkläre Dir die typischen Symptome und was für Folgen der Energiemangel für Dich haben kann. Außerdem erkläre ich, wie Du es schaffst, aus dem Energiemangel herauszukommen.
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Im Podcast erwähnt:
Podcastfolge 45: Darum gibt es nicht die eine wahre Ernährung für uns alle
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Deine Hannah
19 min
September 14, 2021 HPU - Die Stoffwechselstörung mit Sonja Schmitzer
Ich habe mit Sonja Schmitzer über das Thema HPU und ihre ganz persönliche Geschichte gesprochen. Sie ist die Gründerin von HPU and You und da sie selbst Jahrelang nicht wusste warum es ihr nicht gut ging, hilft sie nun anderen mit den passenden Informationen. HPU ist leider immer noch sehr unbekannt, deswegen freue ich mich, dass Sonja in meinem Podcast darüber aufklären kann.
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Im Podcast erwähnt: (Werbung)
Sonja Schmitzer:
Instagram: hpuandyou
Facebook Gruppe: HPU and You-Gruppe
Website: hpuandyou.de
HPU Fragebogen
Programm: Basiskurs HPU and You
Buch: Warum bin ich so müde
Labor für HPU Urintest:
Keac
Medivere
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Deine Hannah
50 min
September 07, 2021 Nahrungsergänzungsmittel - Die Basics
Bauchgeflüster Journal
Supplements:
Magnesium -> Rabattcode: Hannah10
Vitamin D -> Rabattcode: Hannah
Vitamin D Selbsttest -> Rabattcode: cwtk
Vitamin C -> Rabattcode: coach10
Vitamin C gepuffert
Aminos -> Rabattcode: Hannah10
Omega 3 -> Rabattcode: Hannah15
Omega 3 Kapseln -> : Hannah15
Omega 3 Kinder Jellys -> Rabattcode: Hannah15
Eisen -> Rabattcode: Hannah10
B Vitamine niedriger dosiert -> Rabattcode: coach10
B Vitamine hoch dosiert -> Rabattcode: Hannah10
B12
Q10 -> Rabattcode: Hannah10
Zeobent -> Rabattcode: Hannah10
Verdauungsenzyme
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Deine Hannah
39 min
August 24, 2021 Hypothamalische Amenorrhö - Wenn die Periode plötzlich ausbleibt mit Julia Schultz
Deine Periode bleibt aus und du weißt nicht woran das liegt? Dann kann eine Ursache die Hypothalamische Amneorrhö sein.
Wie Du herausfinden kannst ob das die Ursache ist, welche Werte Du beim Arzt checken lassen solltest, wie es dazu kommen kann und was Du dagegen tun kannst bespreche ich mit Hormon Coach Julia Schultz.
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Im Podcast erwähnt:
Website: juliaschultz.net
Podcast: Feel Femtastic
Instagram: juliaschultz.coaching
Re:cover Onlinekurs
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37 min
August 10, 2021 Präventiv gesund leben - Interview mit Apothekerin & Ernährungsberaterin Antje Behrendt
In der aktuellen Podcastfolge habe ich mit Ernährungsberaterin und Apothekerin Antje Behrend über einen präventiv, gesunden Lebensstil gesprochen. Als Apothekerin sieht sie täglich wieviele Medikamente über den Tresen gehen, die vermieden werden könnten, wenn sich der jeweilige Lebensstil verändern würde.
Antje teilt auch ihre tipps für einen gesunden Lebensstil und wie man diesen möglichst einfach erreichen kann.
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Im Podcast erwähnt:
Antje Behrendt:
Instagram: goodfood.sports.happyfamily
Website: www.healthybites.blog
Youtube: www.healthybites.blog/youtube-ernahrungs-videos/
Facebook: Healthy Bites - Gesunde Leckerbissen
LinkedIn: Antje Behrendt
Website Apotheke: www.mediosapotheke.de
Termine kannst du hier buchen
Youtube Apotheke: MediosApotheke
Healthy Plate
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Alles Liebe
Deine Hannah
1 hr 11 min
August 03, 2021Alles was du über die vegane Ernährung wissen solltest - Interview mit Niko Rittenau
Ich habe mit Niko Rittenau, Ernährungswissenschaftler, Buchautor und Koch, über seine Vision und Mission gesprochen.
Über folgende weitere Themen haben wir gesprochen:
Vegan Ernährungsumstellung leicht gemacht

Vorteile einer Veganer Ernährung für die Umwelt

Auf welche Nährstoffe solltest Du achten

Macht es Sinn zu supplementieren und wenn ja was

Vegane Ernährung bei Kindern
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Im Podcast erwähnt: (Werbung)
Niko Rittenau:
Instagram: niko_rittenau
Facebook: Niko Rittenau
Youtube: Niko Rittenau
Website: www.nicorittenau.com
Nikos Bücher:
Vegan-Klischee ade!
Vegan-Klischee ade! - Das Kochbuch
Vegan Low-Budget
"Vegan ist Unsinn!"
gratis E-Book: Niko Rittenau & Friends - Das 1x1 Mal der veganen Ernährung
Vegane Rezept Ideen:
eat-this.org von Jörg und Nadine
veggies.de von Lea Green
biankazapatka.com von Bianca Zapatka
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Alles Liebe
Deine Hannah
59 min
July 27, 2021 Verdauungsprobleme - Wo fange ich an?
Eine der häufigsten Fragen die ich regelmäßig bekomme ist die Frage: Ich habe Verdauungsprobleme - wo fange ich an?
Und genau deswegen möchte ich Dir in dieser Folge nochmal ein paar Impulse geben, was Du tun kannst.
Das wichtigste ist, dass Du Geduld hast...
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Im Podcast erwähnt:
Das Darm Code Programm: https://hannah-willemsen.com/der-darm-code/
Rabattcode: Bauchliebe10
Bauchgeflüster Journal: https://hannah-willemsen.com/bauchgefluester-journal/
1:1 Coaching: https://hannah-willemsen.com/coaching/
Darmcheck Test von Verisana -> Rabattcode: Hannah5
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Alles Liebe
Deine Hannah
25 min

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