Health Secrets

By Hannah WillemsenHealth & Fitness

Health Secrets episodes

January 04, 2022Meditation & Selfcare mit Anni von Yogani
Anni ist Yogalehrerin, Meditationsleiterin und Ayurveda Health Coach. Wir sprechen über mentale Gesundheit, Achtsamkeit im Alltag und Selfcare Rituale.

In dieser Podcastfolge erfährst Du
was die weibliche und männliche Energie ist und wie Du sie auch im Beruf und Business nutzen kannst

warum Meditation nicht spirituell sein muss

warum Meditation so gesund ist und wobei sie uns im Alltag unterstützt

wie wir Selfcare-Routinen & Achtsamkeit an unsere individuellen Bedürfnisse anpassen können.
———————————————————
Im Podcast erwähnt:
Anne Schulenburg:
Instagram: anni_yogani
Facebook: Yoganí
Website: www.yogani.me
Produkte:
Stundenplan & Online Buchung
Retreats

Hier kommst du zum Destress Flow
Hier kannst du dich für das Destress & Recharche Yoga Retreat, das Clarissa Dierang und ich von 1. - 3. April 2022 abhalten anmelden.
Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben.
———————————————————
Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind.
Newsletter & Freebie
Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: [email protected].
Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung.
Alles Liebe
Deine Hannah
48 min
December 21, 2021Ordnung im Außen schafft Ordnung im Inneren - Interview mit Ordnungsexpertin Maria Husch
Maria Husch ist die Raumexpertin und Gründerin der I LOVE MY HOME-Community. Sie zeigt in ihrem Blog, in TV-Auftritten, in ihrer Community und ihren erfolgreichen Programmen, wie Räume auf uns wirken und wie wir sie mit einfachen Maßnahmen so gestalten, dass wir unseren Zielen und Träumen näher kommen.
In dieser Folge erfährst Du:
Wie wir uns durch Ordnung mehr Raum und auch zeitlichen Freiraum schaffen können

Was Ordnung mit Erfolg zu tun hat

Was Maria genau mit ihren KundInnen umsetzt und welche Veränderungen sie dabei erzielen

Was Aufräumen eigentlich von Entrümpeln unterscheidet

Marias Tipps wie Du anfangen kannst Ordnung im Außen und Innen zu schaffen und zu halten
———————————————————
Im Podcast erwähnt:
Maria Husch:
Instagram: raumexpertin_maria_husch
Facebook: Maria Husch - die Raumexpertin
Website: www.mariahusch.com
Podcast: Happy Sucess Podcast
Blog & TV: Maria's RaumTalk & Blog
Youtube: Maria Husch, die Raumexpertin
Produkte:
Ordnungsmagie
I Love My Home Community
Room 4 Success
Hier geht es zu meinem Nutrition Online Business Mentoring.
Falls Du noch Fragen hast kannst Du mir sehr gerne eine Mail schreiben an [email protected].
Hier kannst du dich für das Destress & Recharche Yoga Retreat, das Clarissa Dierang und ich von 1. - 3. April 2022 abhalten anmelden.
Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben.
———————————————————
Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind.
Newsletter & Freebie
Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: [email protected].
Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung.
Alles Liebe
Deine Hannah
31 min
December 14, 2021So kommst Du gesund durch die Feiertage
Gesund UND entspannt durch die Feiertage auch mit Unverträglichkeiten?
Ja das ist definitiv möglich. In dieser Podcastfolge teile ich 8 Tipps mit Dir.
Du erfährst welche Dinge Du in Bezug auf Deine Ernährung anpassen kannst

Was Du sonst noch tun kannst um einfach entspannter durch die Feiertage zu kommen

Was Du bei Unverträglichkeiten beachten kannst
———————————————————
Im Podcast erwähnt:
Hier kommst zu zum Fragebogen für mein 1:1 Coaching, ab Januar habe ich dafür wieder 2 freie Plätze.
Hier geht es zu meinem Nutrition Online Business Mentoring.
Falls Du noch Fragen hast kannst Du mir sehr gerne eine Mail schreiben an [email protected].
Hier kannst du dich zu meinem Darm Code Programm anmelden.
Die Anmeldung dafür schließt am 17.12.2021
Hier kannst du dich für das Destress & Recharche Yoga Retreat, das Clarissa Dierang und ich von 1. - 3. April 2022 abhalten anmelden.
Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben.
Gesunde Keks Rezepte:
Lebkuchen Kekse
Mini Stollen Konfekt
Podcastfolge 32: So überstehst Du die Feiertage ohne Verdauungsprobleme
———————————————————
Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind.
Newsletter & Freebie
Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: [email protected].
Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung.
Alles Liebe
Deine Hannah
21 min
December 07, 2021 Du bist dauerhaft müde? 6 Dinge die Du tun kannst
Kennst Du das Gefühl dauerhaft müde, schlapp und antriebslos zu sein? Das obligatorische Nachmittagstief ist Dein täglicher Begleiter? Stichwort #brainfog
Du fragst Dich warum das so ist?
In der heutigen Podcastfolge erzähle ich Dir woran es liegen kann, wenn Du Dich regelmäßig schlapp und energielos fühlst und gebe Dir eine Step-by-step Anleitung mit 6 Dingen, die Du tun kannst um diesen Zustand zu ändern und wieder zu mehr Energie zu finden. 💪🏽
Ich teile außerdem eine tolle Neuigkeit passend zum Thema mit Dir.
———————————————————
Im Podcast erwähnt:
Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben.
Haarmineralanalyse von Verisana --> mit dem Rabattcode: Hannah5 sparst du dir 5%
Bei Interesse an einer Auswertung der Testergebnisse schreibt mir einfach auf Instagram oder per Mail an: [email protected]
Podcastfolge 75: Breath Work mit Clarissa Dierang
Destress & Recharche Yoga Retreat
Podcastfolge 44: So haben Ira und Philippa ihre Darmprobleme in den Griff bekommen!
Hier kannst du dich zu meinem Darm Code Programm anmelden.
———————————————————
Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind.
Newsletter & Freebie
Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: [email protected].
Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung.
Alles Liebe
Deine Hannah
26 min
November 30, 2021 Wie Du es schaffst intuitiv zu essen - Interview mit Dr. Dania Schumann
Intuitives Essen, was ist das eigentlich? In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Dr. Dania Schumann genau darüber. Ein super spannendes Thema!
Dania ist Ernährungswissenschaftlerin, promovierte Medizinwissenschaftlerin, hat in Indien Ayurveda studiert und viele Jahre lang in der Forschung gearbeitet. In ihren Coachings und Ausbildungsprogrammen vereint sie all ihr Wissen um Ayurveda, Yoga moderner Ernährungswissenschaft und -forschung und hat außerdem ein Buch geschrieben, das am 21.12. erscheint.
———————————————————
Im Podcast erwähnt:
Dr. Dania Schumann:
Instagram: dr.dania.schumann
Facebook: Dr. Dania Schumann
Website: www.daniaschumann.com
Podcast: The Science of Life
Youtube: Dr. Dania Schumann
Ayuveda Ernährungs-Coach
Jahresprogramm Nourish your life
1:1 Warteliste mit Dr. Dania Schumann
Buch von Dr. Dania Schumann: Intuitiv Essen - Warum dein Kopf auf dein Bauchgefühl hören sollte
Bücher von Vivian Dittmar:
Gefühle & Emotionen - Eine Gebrauchsanweisung: Wie emotionale Intelligenz entsteht
Echter Wohlstand: Warum sich die Investition in inneren Reichtum lohnt - Ein Plädoyer für neue Werte

Hier geht es zu meinem Nutrition Online Business Mentoring
Hier kannst du dich zu meinem Darm Code Programm anmelden.
Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben
———————————————————
Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind.
Newsletter & Freebie
Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: [email protected].
Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung.
Alles Liebe
Deine Hannah
32 min
November 23, 2021 Vitalpilze und ihre Wirkung
Vitalpilze werden in der Gesundheitserhaltung im Westen immer populärer und sind wissenschaftlich gut erforscht. Ursprünglich aus der TCM (traditionellen chinesischen Medizin) werden sie dort schon seit Tausenden von Jahren genutzt. Doch was können die Heilpilze wirklich?
In dieser Folge erzähle ich Dir:
Mehr zur Geschichte und Herkunft der Heilpilze
Welche Heilpilze es gibt und wie sie wirken
Mehr über ihre wertvollen Inhaltsstoffe
Wie Du sie in deine Ernährung einbauen kannst
Wo sie in der westlichen Medizin überall eingesetzt werden
Wie Du gute Produkte erkennst
———————————————————
Im Podcast erwähnt:
Arten um mit mir zusammenzuarbeiten:
1:1 Coaching
Darm Code Programm
Bauchgeflüster Journal
Podcastfolge 49: Bauchgeflüster Journal
Hier geht es zu meinem neuen Programm dem Nutrition Online Business Mentoring
Falls Du noch Fragen hast kannst Du mir sehr gerne eine Mail schreiben an [email protected].
Podcastfolge 73: Wie Du als Ernährungscoach erfolgreich wirst
Produkte:
Magic Mushroom von YourSuper -> mit dem Rabattcode HannahW15 sparst du dir 15%
Chaga (Pulver, kein Extrakt) von Koro
Reishi (Pulver, kein Extrakt) von Koro
Rezept Chaga Tee:
dafür brauchst du:
Pro Person 1-2 EL Chaga-Granulat oder -Pulver
1 Liter Wasser
Teekanne mit Stovchen oder Topf mit Deckel
Gewürte und Honig zum Verfeinern
Zubereitung:
Chaga-Granulat mit dem Wasser einmal zum Kochen bringen und dann nur noch heiß halten - bei 79-90°C. Der Tee sollte nicht kochen, um möglichst biele der Triterpene zu erhalten.
Im Töpfchen mindestens 3 Stunden mit geschlossenem Deckel ziehen lassen. Noch besser ist des, den Tee in eine Teekanne und auf ein Stövchen zu geben. Wenn das Teelicht erloschen ist, nach 3-4 Stunden, ist der Tee fertig.
Tee abgießen und heiß genießen.
———————————————————
Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind.
Newsletter & Freebie
Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: [email protected].
Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung.
Alles Liebe
Deine Hannah
27 min
November 16, 2021 Die Wirkung von Adaptogenen
Adaptogene sind natürliche, in Pflanzen und Pilzen vorkommende hormonähnliche Substanzen, die dem Körper dabei helfen, mit Stress umzugehen. Ich erklär Dir welche Wirkung sie haben, was sie von Stimulanzien unterscheidet und gehe etwas genauer auf die Adaptogene Ashwagandha und Rhodiola ein.
———————————————————
Im Podcast erwähnt:
Hier geht es zu meinem Nutrition Online Business Mentoring
Falls Du noch Fragen hast kannst Du mir sehr gerne eine Mail schreiben an [email protected].
Podcastfolge 73: Wie Du als Ernährungscoach erfolgreich wirst
Podcastfolge 55: Gesund mit Stress umgehen - mit Stress Coach Jacob Drachenberg
Produkte:
Magic Mushroom von YourSuper -> mit dem Rabattcode HannahW15 sparst du dir 15%
Anti Stress Kapseln von Innonature -> mit dem Rabattcode coach10 sparst du dir 10%
Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben
———————————————————
Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind.
Newsletter & Freebie
Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: [email protected].
Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung.
Alles Liebe
Deine Hannah
23 min
November 09, 2021 Breath Work mit Clarissa Dierang
In der heutigen Podcastfolge hatte ich Clarissa Dierang zu Gast. Letzten Donnerstag durfte ich bei einer ihrer Breath Work Sessions dabei sein und ich war direkt so angetan, dass ich sie direkt zu mir in den Podcast eingeladen habe.
Clarissa spricht über ihren Werdegang, wie sie zu Yoga und Breath Work gekommen ist und warum unsere Atmung und die Art wie wir atmen so wichtig ist. Sie erklärt außerdem verschiedene Atemtechniken und wie sich diese auf Deinen Körper auswirken.
Ganz zum Schluss macht Clarissa mit Dir noch eine kleine Atemübung um Dich wieder zu erden und dir neue Kraft zu geben
———————————————————
Im Podcast erwähnt:
Clarissa Dierang
Instagram: clarissa.dierang
Website: www.clarissadierang.de
Workshops/Retreats:
Atem-Workshop auf Englisch - The power of breath: How to strengthen your wellbeing through breathwork - 21. November 2021, 15:00 - 17:00 Uhr
Breath Work mit Kakaozeremonie und Meditation - 19. Dezember 2021
Atemkurs: Vagusnerv & Selbstheilungskraft - 5. Januar 2022
Spring Bliss Yoga Retreat in Brandenburg: 11. - 13. März 2022
Buchempfehlungen:
Breath - Atem von James Nestor
Erfolgsfaktor Sauerstoff - Patrick
Hörbuch: Erfolgsfaktor Sauerstoff von Patrick McKeown

Hier gehts zum Gewinnspiel.

Hier kannst du dich für mein kostenfreies Darm Balance Seminar anmelden.
Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben
Und hier geht es zu meinem Nutrition Online Business Mentoring
———————————————————
Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind.
Newsletter & Freebie
Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: [email protected].
Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung.
Alles Liebe
Deine Hannah
35 min
November 02, 2021 Eat in Balance - mit Laura Schulte
In der aktuellen Podcastfolge habe ich mit Ernährungsberaterin Laura Schulte über ihr neues Buch Eat in Balance und ihren Werdegang gesprochen. Sie erzählt wie es ist selbstständig zu sein, vieles davon immer noch selber zu machen und trotzdem das Gefühl zu haben seinem Hobby nachzugehen und nicht harter Arbeit.
———————————————————
Im Podcast erwähnt: (enthält Werbung)
Laura Schulte
Instagram: fit__laura
Podcast: Fit mit Laura
Youtube: Fit Laura
Website: fitlaura.de
erstes Buch: Back to Balance - mein Weg zurück zu einem gesunden Gleichgewicht
zweites Buch: Eat in Balance - gesund und glücklich ohne Verzicht
Hier kannst du dich für mein kostenfreies Darm Balance Seminar anmelden.
Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben
Und hier geht es zu meinem Nutrition Online Business Mentoring
———————————————————
Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind.
Newsletter & Freebie
Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: [email protected].
Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung.
Alles Liebe
Deine Hannah
40 min
October 19, 2021 Wie Du als Ernährungscoach erfolgreich wirst
Eine berufliche Veränderung oder sogar eine anstehende Selbstständigkeit kann einem ganz schön Angst machen. In der heutigen Folge berichte ich, was es braucht um als Ernährungscoach erfolgreich zu werden und warum Du Dir gar nicht so viele Sorgen machen musst, wenn Du einige wichtige Dinge beachtest.
———————————————————
Im Podcast erwähnt:
Du möchtest Dir mit dem Thema Ernährung Dein eigenes Business aufbauen und interessierst Dich für mein Nutrition Online Business Mentoring:
https://hannah-willemsen.com/nutrition-online-business-mentoring/
Das Mentoring startet im Januar 2022 und es gibt nur noch 7 freie Plätze.

Hier kannst du dich für mein kostenfreies Darm Balance Seminar anmelden.
Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben
———————————————————
Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind.
Newsletter & Freebie
Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: [email protected].
Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung.
Alles Liebe
Deine Hannah
30 min

About Health Secrets

From the publisher's feed

Health Secrets - Dein Podcast für gesunde Ernährung, mehr Wohlbefinden und weniger Symptome. Hier bekommst Du alle Infos über eine gesunde Ernährung, hilfreiche Tipps zu Themen wie Darmgesundheit, Hormone, Blutzuckerspiegel, Nährstoffe und vieles mehr! Ich möchte Dir dabei helfen, ganz einfach gesunde Lebensmittel in deine täglichen Mahlzeiten einzubauen so dass du wieder mehr Energie über den Tag verteilt spürst.