Health Secrets

By Hannah WillemsenHealth & Fitness

Health Secrets episodes

March 15, 2022Wie Du mit Human Design Deinen Ernährungstypen finden kannst - Interview mit Franziska Josefine
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Francy über das Human Design. Mir persönlich hat die Auseinandersetzung damit sehr weitergeholfen.
In der Folge erfährst Du
Welche Human Design Typen es gibt

Was genau sind die Strategien und Autoritäten im HD sind und wie Du nach Deiner Autorität handeln kannst

Auf welche Lebensbereiche sich Human Design anwenden lässt

Welche Rolle Deine Ernährungsweise im Human Design spielt und wie du sie passend gestalten kannst
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Im Podcast erwähnt:
Franzi Zahn:
Instagram: franziskajosefine.de
Website: www.franziskajosefine.de
E-Mail: [email protected]
Empfohlene Seiten:
www.genetricmatrix.com
www.mybodygraph.com

Hier kannst du dich für das Destress & Recharche Yoga Retreat, das Clarissa Dierang und ich von 1. - 3. April 2022 abhalten anmelden.
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Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung.
Alles Liebe
Deine Hannah
1 hr
March 08, 2022Wie Du Dich mit kleinen Änderungen in der Schwangerschaft direkt besser fühlst - mir Renate von Mammaveda
Podcast Takeover #2: In dieser besonderen Podcastfolge spricht Renate über das Thema Ayurveda, insbesondere in der Schwangerschaft und im Alltag als Mama.
Renate ist ebenfalls Teilnehmerin in meinem Business Mentoring zertifizierte Ernährungs-Coach. Sie berichtet in dieser Folge über ihren eigenen Weg zur Ernährungsberaterin und wie sie ihre Spezialisierung im Ayurveda gefunden hat.
Du erfährst außerdem
Warum Routinen im Alltag, gerade für Mamas so kraftvoll sein können

Wie Du mit ayurvedischer Ernährung Beschwerden loswerden und zu mehr Energie finden kannst

Was die Doshas, die 3 Typen im Ayurveda sind und welche Eigenschaften diese haben

Wie Du dieses Wissen in Deiner Ernährung umsetzen kannst

Welche Schwangerschaftsbeschwerden welchen Doshas zuzuordnen sind und wie Du sie ausgleichen kannst

Allgemeine Ernährungstipps für mehr Wohlbefinden aus dem Ayurveda
Ich freue mich wenn Dir diese Folge weiterhilft.
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Im Podcast erwähnt:
Renate von Mammaveda:
Instagram: mammaveda_renatemaria
Website: www.mammaveda.eu
Workshop „gesund Mama werden“ am 12 März

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Deine Hannah
19 min
March 01, 2022Performance Food im Alltag mit Healthcoach Andrea Roye
Podcast Takeover #1: In dieser besonderen Podcastfolge spricht Andrea über das Thema Performance Food.
Andrea ist aktuell in meinem Mentoring Programm und ebenfalls zertifizierte Ernährungsberaterin. Sie berichtet in dieser Folge über ihren eigenen Weg zum Nutrition Coach und wie sie sich dabei auf Performance Food spezialisiert hat.
Du erfährst außerdem:
Was genau Performance Food eigentlich ist

Wie Du im Alltag ganzheitlich zu mehr Energie finden kannst

Welche Lebensmittel und Nährstoffe Dir konkret dabei helfen
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Im Podcast erwähnt:
Andrea Roye:
Instagram: healthcoach.andrea

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Deine Hannah
15 min
February 22, 2022Warum Du Deine Haut pflegen solltest - Nike Thiemann im Interview
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Nike Tiemann über das Thema Hautgesundheit. Als Gesundheits-Coach hilft sie ihren KlientInnen bei Hautproblemen. Du erfährst unter anderem wie
Haut und Darm zusammen hängen

Was der Unterschied zwischen dem genetischen Hauttypen und dem Hautzustand ist

Welche Funktionen die Haut hat

Wie Du die richtige Hautpflege für Dich findest (auch bei Neurodermitis)

Wie gute Hautpflege für Kinder aussieht
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Im Podcast erwähnt:
Nike Tiemann:
Instagram: skincoach_nike_tiemann
Facebook: GESUNDHAUT - Nike Tiemann
Website: www.nike-tiemann.de
Hier kommst Du zu einem kostenfreien Beratungsgespräch
Auf was Du in Cremes achten solltest:
Ceramide
Boswelliasäuren

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Deine Hannah
47 min
February 15, 2022 Die 360 Grad Lösung für einen gesunden Lebensstil - Daluma im Interview
In dieser Folge habe ich mit David, einem der beiden von Gründer von DALUMA über seinen Weg von "work hard play hard" zu mehr Achtsamkeit und Gesundheit gesprochen und wie daraus die Idee zu seinem Business DALUMA entstanden ist.
Wenn Du DALUMA noch nicht kennst: Es ist nicht nur Café im hippen Berlin-Mitte, sondern vielmehr eine 360 Grad Lösung für einen gesunden Lebensstil. Ich habe die Produkte vor kurzen selbst getestet - einen Juice Cleanse und die Skincare Produkte und bin begeistert!
Wir haben auch darüber gesprochen wieviel Gutes wir bewirken können, wenn wir unserem Warum und der Freude folgt anderen Menschen mit seinem Business zu helfen.
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Im Podcast erwähnt:
Daluma:
Instagram: daluma.official
Facebook: DALUMA
Youtube: DALUMA
Pinterest: DALUMA GmbH
Website: www.daluma.de
Programme von Daluma: www.daluma.de/pages/news
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Deine Hannah
24 min
February 08, 2022Omega 3 - warum und wie supplementieren
In dieser Folge spreche ich über das Thema Omega-3 auch bekannt als mehrfach ungesättigte Fettsäure. Du erfährst
Welches die wichtigsten Omega-3-Fettsäuren sind

Welche Unterschiede es gibt

Für welche Körperfunktionen Omega-3 so wichtig sind

Was der Unterschied zu Omega-6 ist

Warum und wie Du Omega-3 supplementieren solltest
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Im Podcast erwähnt:
Omega 3 Supplements:
Fischöl: Omega-3 Total
Algenöl: Omega-3 Vegan
Omega 3 Jellies: Omega-3 Kids Jelly
Fettsäure Analyse: Fettsäure-Analyse
mit dem Rabattcode Hannah15 kannst du 15% auf Deine gesamte Norsan Bestellung sparen.

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Deine Hannah
18 min
February 01, 2022Histamin-Intoleranz - Das Chamäleon unter den Krankheiten
Histamin-Intoleranz wird auch gerne als das Chamäleon unter den Krankheiten bezeichnet, weil die Symptome wirklich sehr vielschichtig sein können. In dieser Podcastfolge habe ich mit Dr. Thomas Bacharach genau über dieses Thema gesprochen.
Du erfährst:
Was Histamin ist und wie körperliche Beschwerden aufgrund von Histamin entstehen können

Welche Lebensmittel dafür verantwortlich sind

Welche Symptome daraus entstehen

Was Du tun kannst wenn Du eine Histamin-Intoleranz bei Dir vermutest

Was Du tun kannst wenn eine Histamin-Intoleranz bei Dir festgestellt wurde
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Im Podcast erwähnt:
Dr. Thomas Bacharach
Instagram: thomasbacharach
Podcast: darm-mit-aussicht.de
Website: dr-bacharach.de

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Deine Hannah
39 min
January 25, 2022Gesunde Ernährung - wie genau geht das eigentlich
Gesunde Ernährung, was ist das eigentlich? Es gibt eine Flut an Informationen zu diesem Thema und das kann oft verwirrend sein.
In dieser Podcastfolge erfährst Du deshalb:
Warum gesunde Ernährung IMMER individuell ist und es nicht DIE eine, beste Ernährungsweise gibt

Die Basics einer gesunde Ernährung & wie eine optimale Mahlzeitengestaltung aussieht

Was Anzeichen für eine weniger gute Mahlzeitengestaltung sind

Wie Du mit Deiner Ernährung dein Energielevel positiv beeinflussen und halten kannst

Weitere Tipps um Dich im Alltag gesund zu ernähren
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Im Podcast erwähnt:
Podcastfolge 45: Darum gibt es nicht die eine wahre Ernährung für uns alle
Podcastfolge 42: Anti-entzündliche Ernährung

Hier kannst du dich auf die Warteliste für den Destress Flow setzen lassen.
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Deine Hannah
21 min
January 18, 2022Brainfood - Nahrung für Gehirn und Nerven
Brainfood - was ist das überhaupt genau? Mit Brainfood sind Lebensmittel gemeint, die deine mentale Leistungsfähigkeit unterstützen, dir dabei helfen, besser zu denken und Informationen schneller aufzunehmen.
In dieser Podcastfolge erfährst Du
welche Nährstoffe, Vitamine und Spurenelement Dein Gehirn benötigt um richtig versorgt un leistungsfähig zu sein

welche Lebensmittel als Brainfood gelten

wie viel Energie so ein Gehirn am Tag eigentlich verbraucht

was außerdem wichtig ist um Dein Gehirn leistungsfähig zu halten
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Im Podcast erwähnt:
Omega 3 Fischöl von Norsan mit dem Code Hannah15 sparst du 15%
Omega 3 Algenöl von Norsan mit dem Code Hannah15 sparst du 15%

Hier kannst du dich auf die Warteliste für den Destress Flow setzen lassen.

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Deine Hannah
18 min
January 11, 2022 Stress im Alltag und was du tun kannst
In der heutigen Podcastfolge spreche ich über eines meiner Lieblingsthemen: Stress.

Du erfährst:
👉🏼 Was Stressoren sind und wie du sie identifizieren kannst
👉🏼 Wie das Thema Stress in unserer Gesellschaft gesehen wird und uns unterbewusst beeinflusst
👉🏼 Warum wir uns mit guten Vorsätzen auch ganz schön verzetteln können
👉🏼 Welche Folgen Stress auf Dich und Deinen Körper hat
👉🏼 Was wir verändern können um langfristig unser Wohlbefinden zu steigern
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Im Podcast erwähnt:
Podcastfolge 82: Meditation & Selfcare mit Anni von Yogani
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Deine Hannah
16 min

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Health Secrets - Dein Podcast für gesunde Ernährung, mehr Wohlbefinden und weniger Symptome. Hier bekommst Du alle Infos über eine gesunde Ernährung, hilfreiche Tipps zu Themen wie Darmgesundheit, Hormone, Blutzuckerspiegel, Nährstoffe und vieles mehr! Ich möchte Dir dabei helfen, ganz einfach gesunde Lebensmittel in deine täglichen Mahlzeiten einzubauen so dass du wieder mehr Energie über den Tag verteilt spürst.