健康營養師＃抗癌防癌美味吃

By 癌症關懷基金會Health & Fitness

健康營養師＃抗癌防癌美味吃 episodes

April 24, 2024 【如何烹調青菜，才能保持更多營養？】

聽說青菜用煮的，營養會流失，要如何保留最多營養呢？

#煮菜 #營養流失 #黃翠華 #營養師建議 #保留營養

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April 23, 2024 【幫助肝臟解毒的蔬果有哪些?】

遠離環境荷爾蒙影響的食物，一起遠離婦科癌症。

#黃淑惠 #乳癌 #解毒食物

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April 22, 2024 【乳癌為何要小心香水？】

不論是非癌友或癌友，都要小心香水，以及添加物過多的香皂、洗髮精。

#黃淑惠 #乳癌 #香水

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April 17, 2024 【大骨湯可以補鈣？】

有些民眾認為大骨湯可以補鈣，來聽營養師的解答。

#鈣質 #骨鬆 #簡鈺樺

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April 16, 2024 【預防婦癌科學新知分享】Part1

你知道嗎? 除了乳癌，

婦女們也深受子宮頸癌、子宮體癌（內膜癌）、卵巢癌、輸卵管癌外陰、陰道癌等婦癌影響！

不想罹癌，該如何自保？

本集將分享‼️

☘️剖析生理週期的秘密

☘️婦癌高危險因子

☘️荷爾蒙補充療法會不會致癌？

☘️如何遠離荷爾蒙?

☘️預防婦癌的關鍵

#子宮頸癌 #乳癌 #黃淑惠 #卵巢癌 #抗癌飲食專班 #防癌資訊

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April 15, 2024 【擺脫骨鬆危機！跟著營養師保養有一套~】

人體骨骼的骨量大約在20歲至30歲會達到最高峰，之後骨量逐漸減少，若骨流失過多，使得原本緻密的骨骼形成許多孔隙，呈現中空疏鬆的現象，使得骨骼變脆、變弱，就是所謂的「骨質疏鬆症」！

而女性停經後因為荷爾蒙減少，骨流失速度會加快，統計顯示，#女性有骨鬆的百分比至少高出男性一倍以上，必須重視！

本次直播將分享‼️

☘️骨鬆對健康的影響

☘️預防骨鬆關鍵營養素

☘️常見迷思破解

敬請鎖定‼️

⏰3/27（三）下午3點

📽️健康點點點直播【擺脫骨鬆危機！跟著營養師保養有一套~】

👩‍⚕️主講人：簡鈺樺營養師

#骨質疏鬆症 #簡鈺樺#抗癌飲食專班#防癌資訊

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April 10, 2024 【超加工食品也超傷心】

什麼是超加工食品？

#超加工食品 #吳媖君 #原型食物

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April 08, 2024 【維生素K改善骨鬆】

乳癌癌友常因藥物導致骨鬆，更年期的朋友也要注意，每天至少一份「深綠色蔬菜」幫你補充維生素K。

維生素K含量豐富的蔬菜，包括：綠花椰菜、甘藍菜、蘆筍、羽衣甘藍等等…

#簡鈺樺 #骨質疏鬆#維生素K

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April 03, 2024 【維生素Ｄ怎麼補充？】

除了曬太陽還有什麼飲食方法可以補充維生素D？

一起聽營養師的解答。

#黃翠華 #維生素D#曬太陽

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April 02, 2024 【蔬菜一餐吃多少？】

蔬菜男性、女性每一餐，要吃多少才足夠呢？

來看營養師的解答。

#黃翠華 #飲食健康#一日蔬菜量

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