今年惊蛰的八字很有意思，透露了这个春天最需要保护的东西。

乙 己 癸 庚

巳 卯 酉 申

· 惊蛰时节的身体调养：

o 祛湿补气：湿气重导致人困倦，可通过补气的党参、黄芪，或化湿的方法来调养，如食用一些野菜。

o 健脾胃：春天要保证脾胃健康，避免脾胃受伤，可通过饮食和按摩等方式，如顺时针摩腹。

o 饮食选择：可选择一些应季的食物和茶饮，如野菜、茉莉花茶、六宝茶等。

· 惊蛰时节的疾病预防：春季风邪当令，容易出现头痛、眩晕等症状，甲流患者康复后要注意防护，重建免疫系统。

· 穴位按摩与保健：过敏性鼻炎可按摩迎香穴、干洗脸；荨麻疹等皮肤疾病可扎曲池穴、血海穴，肚脐上拔火罐；哮喘患者要注意避免过敏原，提升免疫力。

· 养生的心态与习惯：要保持耐心和自律，坚持养生方法，适当满足自己的小愿望，多接触大自然，发泄不良情绪。

· 对AI的看法：AI提供的信息可能存在虚假和错误，人们要有判断力，不能被其控制，避免曲解和传播错误信息。

【时间轴】

00：35 惊蛰的八字

03：41 万物振奋阳气，祛湿健脾

08：53 茶，菜，酒，汤：芳香醒脾清肝火

16：43 眩晕问题：滋水涵木，照顾好你的“土”

20：59 甲流之后，春天要好好恢复，运动要适度合理

26：09 邪风和风邪：迎香穴，干洗脸，晒被子，曲池穴，血海穴，神阙穴

34：41 注意防治哮喘

37：29 善待脾胃：摩腹，焦三仙，麦芽糖，南瓜加小米

45：50 拥抱自己，拥抱自然，拥抱实感生活

50：18 AI的像雾像雨又像风：AI这棵树有没有养好？

53：26 屯卦和蒙卦：安神定志，不要浪

【主播】

锤总，映天下策略合伙人，20年品牌咨询与产品定位策略、整合营销、用户与市场研究经验。热爱东方文化，希望为东方传统思想的现代应用做点贡献。

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