爵處豐生

By 耶穌會中華省JesComCHN

本節目由一群熱愛依納爵靈修的夥伴創設的《爵處豐生》授權，

內容包括依納爵式的祈禱或靜思，讓生命更豐盛...

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· Religion & Spirituality

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FAQs about 爵處豐生:

How many episodes does 爵處豐生 have?

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爵處豐生 episodes:

December 12, 2023 相逢寧靜中｜歡樂時光

歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。

現在，請合上雙眼，閉上眼睛後，請默觀，

天父正滿懷愛心和喜樂的心，滿面春風，滿臉笑容看著你，

祂慈愛的雙眼裡，滿是欣賞和喜愛，溫柔的注視著你。

現在，我們來深呼吸。

吸氣時，請吸滿天父的愛，天父的愛，

充盈在你身體的每一個角落。

呼氣時，請呼出自己體內，所有的壓力、緊張和煩惱。

天父自遠處顯現給她說:我愛你，我永遠愛你，

因此我給你保留了我的仁慈；

我要再修建你，而你必再建立起來；

你必再帶上你的小鼓，出來歡樂歌舞。

現在請默觀：

你是一個3，4歲的小孩子，

親愛的天父和你，一起迎著燦爛的陽光，

和煦的微風，帶著甜甜的笑容，

一起赤著腳，踩在灑滿陽光的草地上，

一起大笑，一起奔跑，一起舞蹈…

可愛的小熊在敲小鼓，小狐狸也拍拍手，加入了你們的舞蹈，

紅色的大尾巴真像聖誕夜明亮的燭火。

小兔子跳起了踢踏舞，小刺蝟害羞地看著你們，

你們笑著輕輕拉起牠的小手，歡迎牠加入到歡樂的舞蹈中…

現在，親愛的天父和你，爬到一棵大樹上，

靜靜地坐著，眺望遠方，

現在就這麼靜靜地感受天父的臨在，陪伴和愛吧。

除了當下之外，我什麼都不做，

存在於祂的愛內，期待祂的國來臨，

懷著信賴、歸依和感恩的心，

不言不語，無聲無息，安靜在與祂的同在中。

靜靜地將我的生命完全的呈現給祂。

無需多言多語，心與心的碰撞，

眼神與眼神的交流，沒有語言勝似語言。

用心聆聽祂是如何回應我的…

現在請你慢慢張開眼睛，

保留在你心頭溫暖和愛的感受，開啓嶄新的一天。

祝你平安！

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14min
December 12, 2023 祈禱角落｜乙年十二月十三日第二周星期三

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向、言語和行為都為侍奉贊美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！

雙腳平穩放在地上，我慢慢留意自己當下的狀態，

儘可能地命名，然後深吸一口氣，

再慢慢地呼出去，重複幾次。

在寧靜中，我用心聆聽上主的聖言

恭讀 瑪 11:28-30

凡勞苦和負重擔的，你們都到我跟前來，我要使你們安息。

你們背起我的軛，跟我學吧! 因為我是良善心謙的：

這樣你們必要找到你們靈魂的安息，

因為我的軛是柔和的，我的擔子是輕鬆的。」──上主的話。

在這安靜祥和中，我與主耶穌一同向父祈禱說：

我們的天父，願禰的名受顯揚；願禰的國來臨；

願禰的旨意奉行在人間，如同在天上。

求禰今天賞給我們日用的食糧；

求禰寬恕我們的罪過，如同我們寬恕別人一樣；

不要讓我們陷於誘惑；但救我們免於凶惡。

阿門。

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16min
December 11, 2023 相逢寧靜中｜陪你長大IV

歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。

現在我們一起來做《陪你長大～學會珍惜》這個小練習

現在請默觀，你是2，3歲的小孩子，

天上的慈母帶你來到小樹林，

用手帕蒙上你的雙眼，讓你慢慢享受觸摸的樂趣。

她拉著你的小手，把你的小手放在樹皮上，

你用手撫摸，感受到樺樹光滑的表面…

松樹，粗糙不平的樹皮…

你用手觸摸樹枝，搜尋葉芽，尋找蓓蕾。

你們一起感受花朵令人愉快的絲絨般的質感，

和可愛而柔潤的肌理，發現花朵驚人的盤繞結構。

把手輕輕放在一棵小樹上，

竟可以感覺到一隻小鳥在音律豐滿的歌聲中歡快的跳躍。

她把你拉到小溪邊，讓清冽的溪水，

從你張開的手指縫隙間急促地流過。

她溫柔而堅定地告訴你：

親愛的寶貝，生活中有很多美好的事物值得我們駐足，

但是我們總是錯過他們而不自知。

當某一天他們消失的時候，

我們才意識到為什麼沒有多看一眼，多少有點兒遺憾和悔恨。

所以我們要珍惜眼前的幸福，

珍惜眼前的美麗，珍惜眼前的情誼，

不要等到失去了才去追逐。

她又帶你傾聽聲音，她告訴你：

聽聲音之前，猶如明天你將會遭到耳聾的厄運。

小鳥的歌唱，

樹葉的沙沙聲，

她對你說：寶貝，猶如明天再也不能嗅聞，

品嘗，最大限度地利用每一個感官，好嗎？

她帶你嗅聞鮮花的芬芳，

小草的清新香氣。

又拿出野餐準備的食品，讓你品嘗每一口佳餚，

她說：寶貝，你有什麼感受？

你無論說什麼，

她都用全然允許，全然接納，全然欣賞，

全然完美的目光，看著我，抱抱你，親親你的小臉蛋。

今天我們就安息在輕鬆與平安中，

願我們懷有一顆寧靜的心，

一起領受光、領受愛，領受生命，

祝你平安！

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12min
December 11, 2023 祈禱角落｜乙年十二月十二日第二周星期二

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向、言語和行為都為侍奉贊美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！

雙腳平穩放在地上，我慢慢留意自己當下的狀態，

儘可能地命名，然後深吸一口氣，

再慢慢地呼出去，重複幾次。

在寧靜中，我用心聆聽上主的聖言

恭讀 瑪 18:12-14

他們以為如何? 如果一個人有一百隻羊，其中一隻迷失了路，

他豈不把那九十九隻留在山上，而去尋找那隻迷失了路的嗎?

如果他幸運找著了，我實在告訴你們：他為這一隻，比為那九十九隻沒有迷路的，更覺歡喜；

同樣，使這些小子中的一個喪亡，決不是你們在天之父的意願。」──上主的話。

在這安靜祥和中，我與主耶穌一同向父祈禱說：

我們的天父，願禰的名受顯揚；願禰的國來臨；

願禰的旨意奉行在人間，如同在天上。

求禰今天賞給我們日用的食糧；

求禰寬恕我們的罪過，如同我們寬恕別人一樣；

不要讓我們陷於誘惑；但救我們免於凶惡。

阿門。

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16min
December 10, 2023 相逢寧靜中｜淨靜敬

歡迎大家來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中與上主從相識、相知到相愛。

今天，我想帶你反省「淨靜敬」這個主題，

第一個潔淨的淨、第二個靜是寧靜的靜，第三個是敬畏的敬。

我邀請你到一個安靜的地方，

你可以找一件提醒你上主與你同在的物品，放在你身旁，

然後找一個舒服的姿勢坐好。

意識上主的臨在，放鬆自己，緩慢呼吸，

簡單表達自己的感恩，稱頌他的名。

現在我們默想第一個淨。

心裡潔淨的人是有福的，因為他們要看見上主。

讓我回歸之自己的內心深入，看看我的心中都有些什麼？

什麼佔滿了我的心，我的心是否像納塔乃耳一樣，毫無詭詐呢？

現在我們默想第二個靜。

伯多祿說那藏於內心，

基於不朽的溫柔，和寧靜心神的人格：這在上主前才是寶貴的。

那麼讓我們看看我們內心是否有那不朽的溫柔和寧靜的心神？

我們內心還是狂風大作呢？

現在我們一起默想第三敬。

保祿說：親愛的！我們既有這些恩許，就當潔淨自己，

除去肉體和心靈上的一切玷污，以敬畏上主之情來成就聖德。

讓我們想一想，我們是否潔淨自己的肉體和心靈？

我們對上主有敬畏之情嗎？我們的敬畏是如何表達的？

就在此時，我的內心有什麼感動？

真實的向上主表達，不用管自己說的好與不好，

只要真實的表達自己的情緒，不加任何修飾和隱藏。

讓上主的風，隨意吹，

把自己完全的部份和不完全的部份，

懷著信賴和敬畏之情，交在上主的恩手中，

邀請祂來洗淨、來修復，靜靜地，

安靜在祂的面前。聽聽祂在我中心的聲音。

上主，請袮潔淨我，

賜我不朽的溫柔和寧靜的心神，成為袮的所喜悅的。

讓我們的心中，有光，有愛，

願我們和我們的家人，朋友一起領受智慧，

並實踐在我們今天的生活當中，

祝你平安！

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16min
December 10, 2023 祈禱角落｜乙年十二月十一日第二周星期一

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向、言語和行為都為侍奉贊美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！

雙腳平穩放在地上，我慢慢留意自己當下的狀態，

儘可能地命名，然後深吸一口氣，

再慢慢地呼出去，重複幾次。

在寧靜中，我用心聆聽上主的聖言

恭讀 路 5:17-26

有一天，耶穌正在施教，幾個法利塞人和法學士也在座，

他們是從加里肋亞和猶太各鄉村及耶路撒冷來的；上主的德能催迫衪治病。

看，有人用床抬來一個患癱瘓症的人，設法把他抬進去，放在耶穌跟前；

但因人眾多，不得其門而入，遂上了房頂，

從瓦中間，把他連那小床繫到中間，正放在耶穌面前。

耶穌一見他們的信心，就說：「人啊! 你的罪赦了。」

經師和法利塞人開始忖度說：「這人是誰? 竟說褻瀆話! 除了天主一個外，誰能赦罪?」

耶穌看透了他們的心思，就向他們說：「你們心裡忖度什麼呢?

什麼比較容易? 是說：你的罪赦了，或是說：起來行走吧!

但為叫你們知道人子在地上有權赦罪──便對癱子說：

我給你說：起來，拿起你的小床，回家去吧!

那人立刻在他們在面前站了起來，拿著他躺過的小床，讚頌天主，回家去了。

眾人十分驚奇，並光榮天主，滿懷恐懼說：「今天我們看見了出奇的事。」──上主的話。

在這安靜祥和中，我與主耶穌一同向父祈禱說：

我們的天父，願禰的名受顯揚；願禰的國來臨；

願禰的旨意奉行在人間，如同在天上。

求禰今天賞給我們日用的食糧；

求禰寬恕我們的罪過，如同我們寬恕別人一樣；

不要讓我們陷於誘惑；但救我們免於凶惡。

阿門。

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16min
December 08, 2023 意識省察｜我聽而實行了嗎？

因父、及子、及聖神之名，阿門！

我邀請你現在找一個不被打擾的空間，

找一件提醒你天主與你同在的物品，放在自己身邊。

然後找到一個舒適的坐姿坐好，

雙手自然落在腿上，掌心向上，

輕輕的閉上自己眼睛，

雙肩下放鬆，手腳不用力。

額頭自然緩緩地舒展開。

按照自己的節奏來做幾次深呼吸。

隨著每一次呼氣，讓身體更加地放鬆。

省察的主題是我聽而實行了嗎？

首先我們用一些時間來感恩，

為這一周所有領受的祝福，向天主獻上感恩。

回顧天主是如何具體地在這周的某個時間，某件事上祝福了我。

不論大事或小事，都讓它浮現出來。

例如：別人的一個小小的微笑，朋友的問候，

或是內心片刻的寧靜，

為這周所遇到的祝福，都一一向天主獻上感恩。

凡聽了我話而實行的，就好像一個聰明人，把自己的房屋建在磐石上：

雨淋，水衝，風吹，襲擊那座房屋，它並不坍塌，

因為基礎是建在磐石上。

凡聽了我話而不實行的，就好像一個愚昧人，把自己的房屋建在砂土上：

雨淋，水衝，風吹，襲擊那座房屋，它就坍塌了，。」

邀請天主與我們一起觀看，最近我是否聽到祂的話？

在我的思言行為上，什麼時候聽而實行，

什麼時候我聽到而沒的更好我是不完全聽從的，

我有什麼樣的感受或情緒？

這些感受和情緒把我帶向哪裡？

是帶離了天主，還是帶向祂？

花時間，聆聽天主要對我說什麼？

將這些感受和情緒帶到天主面前。

特別是那些負面的情緒，向上主尋求寬恕和治癒。

也聆聽天主對我講什麼？

為明天祈求恩典，

求天主給我力量幫助我過好明天的生活。

並求天主將過去我所得到的恩寵，

繼續帶入到我今後每日的生活中，

求天主賜予我恩寵，使我能活出，祂所創造的那個真我。

今天又是新的一天，

讓我們帶著主新的祝福，新的恩典，開始今天的生活，

用我們喜歡的經文結束當下的省察。

願榮耀歸於父，及子，及聖神，

起初如何，今日亦然，直到永遠。

阿門。

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December 07, 2023 相逢寧靜中｜享受同在的美好

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

今天我想同你分享「享受同在的美好」這個主題。

願慈愛的天主賜給你與自己同在也與祂同在的能力和恩典…

讓我們找一個不被打擾的空間，選擇一個較為舒適而警醒的姿勢，

你可以坐著或者躺著，輕輕的閉上眼睛，

把意識放在自己的呼吸上，使自己安靜下來，

隨著呼吸緩緩地慢慢地放鬆自己的身體，

留意天主溫柔慈愛的目光正在注視著你…

邀請你想像一個你喜歡的、帶給你深邃寧靜的地方或畫面，

比如湖邊的草坪，藍天白雲、

又如海邊的沙灘、或是小溪邊等等……

你內在的那個自己還好嗎？你是否有留意陪伴他呢？

現在，就邀請他和人子來到你所想像的那個深邃寧靜的地方，

你們三個人在一起，留意你們三位的穿著、表情，甚至心情；

此時，邀請你放下一切，彼此之間只有信任、完全的開放.…

可以想像你們三個在這個場景里彼此背靠背在一起、

或者頭靠著頭躺著或者拉著手感受彼此、

或其他你喜歡的姿勢、享受這同在的美好……

此時，如果你想對另外兩位說些自己的感受。

譬如：老師，和你在一起真好！

也可對住在內心的那個自己說：好久沒和你一起享受美好的光陰了，

或者你們交流些其他的也很好，記得留意對方的表情和反饋……

你也可以在這美好的環境裏做一些美好的事情：

譬如：跳舞、唱歌、贊美、或遊戲，……

你也可以邀請住在你心中的那個自己或人子來參與，.…

此刻，你有什麼感覺？你想對內心的自己表達些什麼？

最後，獻上感謝和讚美.…

願我們能常常與自己同在，與天主同在，

並享受彼此同在的美好。

祝你平安！

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16min
December 07, 2023 祈禱角落｜乙年十二月八日第一周星期五

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向、言語和行為都為侍奉贊美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！

雙腳平穩放在地上，我慢慢留意自己當下的狀態，

儘可能地命名，然後深吸一口氣，

再慢慢地呼出去，重複幾次。

在寧靜中，我用心聆聽上主的聖言

恭讀 路 1:26-38

到了第六個月，天使加俾額爾奉天主差遣，往加里肋亞一座名叫納匝肋的城去，

到一位童貞女那裡，她已與達味家族中的一個名叫若瑟的男子訂了婚，童貞女的名字叫瑪利亞。

天使進去向她說：「萬福! 充滿恩寵者，上主與妳同在!」【在女人中妳是蒙祝福的。】

她卻因這話驚惶不安，便思慮這樣的請安有什麼意思。

天使對她說：「瑪利亞，不要害怕，因為妳在天主前獲得了寵幸。

看，妳將懷孕生子，並要給衪起名叫耶穌。

衪將是偉大的，並被稱為至高者的兒子，上主天主要把衪祖先達味的御座賜給衪。

衪要為王統治雅各伯家，直到永遠；衪的王權沒有終結。」

瑪利亞便向天使說：「這事怎能成就? 因為我不認識男人。」

天使答覆她說：「聖神要臨於妳，至高者的能力要庇廕妳，因此，那要誕生的聖者，將稱為天主的兒子。

且看，妳的親戚依撒伯爾，她雖在老年，卻懷了男胎，本月已六個月了，她原是素稱不生育的

因為在天主前沒有不能的事。」

瑪利亞說：「看，上主的婢女，願照你的話成就於我吧!」天使便離開她去了。──上主的話。

在這安靜祥和中，我與主耶穌一同向父祈禱說：

我們的天父，願禰的名受顯揚；願禰的國來臨；

願禰的旨意奉行在人間，如同在天上。

求禰今天賞給我們日用的食糧；

求禰寬恕我們的罪過，如同我們寬恕別人一樣；

不要讓我們陷於誘惑；但救我們免於凶惡。

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16min
December 06, 2023 相逢寧靜中｜接納他人

歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

今天我想同你分享「接納他人」這個主題。

願慈愛的上主賜給你接納他人的力量和恩典…

讓我們找一個不被打擾的空間，選擇一個較為舒適而警醒的姿勢，

你可以坐著或者躺著，輕輕的閉上眼睛，

把意識放在自己的呼吸上，使自己安靜下來，

隨著呼吸緩緩的慢慢的放鬆自己的身體，並留意上主的臨在…

此時，上主溫柔慈愛的目光正在注視著你…

我邀請你在心中回顧一些曾經得罪你的人，

從中選擇一個你希望接納他，卻沒有在內心真正寬恕的人。

邀請你的老師-那位人子，和你一起進入與那個人相處的場景。

在想像中回顧：

那個人對你說的話以及說話的語氣、他對你做的事、他的姿勢和形態…

回憶時請留意自己的情緒（比如憤怒、傷心、孤獨、羞愧），

讓這些情緒自由的浮現…

我邀請你與老師分享自己的情緒…

告訴老師，是什麼讓你有這些情緒…

告訴老師，你的需要或渴望是什麼…

與老師分享完這些後，留意自己內在的感受…

最後，你可以與老師交談：你說我該怎麼辦？

你的對我的邀請和旨意是什麼？

請留意老師的回應，

祂的回應有時也許不是通過言語，卻可以從心裡感知得到…

此時，如果你有動力接納那個得罪你的人，

你可以在之後用語言或行動向他表達你的接納和寬恕。

如果依然沒有力量這樣做，你可以祈求老師繼續幫幫你…

最後，獻上感謝和讚美。

面對自己所受的不公平待遇，

願我們學會向上主敞開自己的傷害、痛苦和軟弱，

尋求祂的援助，我們必能領受從祂而來的愛和祝福，

並逐漸有力量去接納那些得罪我們的人。

祝你平安！

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