La pause Fitness

Aujourd’hui, nous parlons de vieillir en santé, de journée de congé pour le mental et de conseils pour s’accepter.

**NOUVEAU : Comment Perdre Le BAS DU VENTRE Sans Jamais Le Reprendre**

Sommaire :

* Vieux et en santé

* Prendre une journée de santé mentale 

* Conseils aux jeunes ados 

* Comment Perdre Le BAS DU VENTRE Sans Jamais Le Reprendre

 

LIENS À SUIVRE :

* Comment Perdre Le BAS DU VENTRE Sans Jamais Le Reprendre

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Aujourd’hui, nous allons parler de Kitkat, d’insectes, de nutri-score et de transpiration.

**NOUVEAU : TCA la peur dans l’assiette **

Sommaire 

* Végétalien à friction

* Nutri-score insuffisant

* Manger des insectes

* La transpiration, biofeedback de demain 

* TCA la peur dans l’assiette 

 

LIENS À SUIVRE :

**NOUVEAU : TCA la peur dans l’assiette **

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Aujourd’hui, nous parlons du régime de la reine d’Angleterre, de jardiner pour sa santé et d’éviter les cancers avant 50 ans.

**NOUVEAU : Pourquoi Vous Devez Manger Des Plantes Stressées **

Liste des sujets : 

* Le régime de la reine d’Angleterre

* Les avantages du jardinage 

* Les cancers avant 50 ans et le mode de vie

* Pourquoi Vous Devez Manger Des Plantes Stressées

 

LIENS À SUIVRE :

**NOUVEAU : Pourquoi Vous Devez Manger Des Plantes Stressées **

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Dans cet épisode, nous allons parler de santé mentale, de yoga detox, de microbiote et de programme de perte de poids.

**NOUVEAU : Reverse diète, viande halal, combien de sèche pour des abdos parfaits ? Faq 24 partie 3**

Sommaire de l’épisode : 

* Aliments ultra-transformés et santé mentale

*

Yoga : la respiration qui nettoie le cerveau

* Sucre et microbiote 

* Faut-il payer son programme de perte de poids ? 

* Reverse diète, viande halal, combien de sèche pour des abdos parfaits ? Faq 24 partie 3

 

LIENS À SUIVRE :

* Reverse diète, viande halal, combien de sèche pour des abdos parfaits ? Faq 24 partie 3

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Aujourd’hui, nous allons parler d’aliments transformés et de glycémie, des gens maigres et de politique.

**Nouveau : Soja et testo, les calories ne se valent pas, faire son pain – FAQ 24 partie 2**

 

Sommaire de l’épisode :

* Aliments transformés et glycémie

* Pourquoi est-on maigre ? 

* La musculation est-elle de droite ou de gauche ? 

* Nouvelle vie et nouveau job ? Faites un truc pour votre style de vie

* Soja et testo, les calories ne se valent pas, faire son pain – FAQ 24 partie 2

 

 

LIENS À SUIVRE :

* 14 métiers fitness avec ou sans diplômes

Soja et testo, les calories ne se valent pas, faire son pain – FAQ 24 partie 2

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Aujourd’hui, nous allons parler de sport à jeun, sucre et maladie et sommeil par temps chaud.

**NOUVEAU : Sécher Avec Un Vélo, Faire Grossir Ses Cuisses, Literie Et Plus – FAQ 24 Partie 1**

Sommaire du podcast :

* Sucre et pathologie 

* Sport à jeun

* Fatigue par temps chaud

* Sécher Avec Un Vélo, Faire Grossir Ses Cuisses, Literie Et Plus – FAQ 24 Partie 1

* Programme D’entrainement De La NASA

 

LIENS À SUIVRE :

* Sécher Avec Un Vélo, Faire Grossir Ses Cuisses, Literie Et Plus – FAQ 24 Partie 1

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Aujourd’hui, nous allons parler de régime cétogène pour le mental, des intestins en vacances et des différences de machines de musculation en salle.

**NOUVEAU : Fructose Et Musculation**

 

Sommaire du podcast 

* Régime cétogène et problèmes mentaux 

* Gérer ses intestins en vacances 

* Question auditeur

* Fructose Et Musculation

 

Question auditeur : 

« Bonjour,

Fan de tous tes podcasts sur youtube, sous le pseudo de JG, je voudrais savoir si sur un prochain tu pouvais parler des différences entre les machines de muscu qui me et nous perd tous.

Ex dans ma salle : 1 presse à cuisse incline et une horizontale. > 1 machine à pec technogym avec une poignet vers le haut, une autre vers le bas.  Mille et un type d’accessoires pour la poulie ( barre de toute sorte, corde).  Une machine ischios assise et une allongée… Merci »

 

LIENS À SUIVRE :

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Aujourd’hui, nous parlons de poignées d’amour, de poisson poison, des crampes et de sommeil.

**NOUVEAU : Le Sommeil De L’athlète**

* Poisson et cancer de la peau

* Les crampes 

* Question auditeur

* Le Sommeil De L’athlète

 

Question auditeur : 

Bonjour voilà, j’ai une question comment perdre sont superflus de graisse du ventre et des poignées d’amour tout en étant dessiné ?

👉 COMMENT ÊTRE DESSINÉ ? CLIQUEZ-ICI 👈

 

LIENS À SUIVRE :

**NOUVEAU : Le Sommeil De L’athlète**

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Aujourd’hui, nous allons parler de compote, de literie intelligente et de ventre gonflé.

**NOUVEAU : CROSSFIT : Une Manière De Sécher Sans Faire De Diète ?**

* Compote 

* literie intelligente

* Question auditeur

* CROSSFIT : Une Manière De Sécher Sans Faire De Diète ?

 

Question auditeur : 

Salut Théo, merci pour tes podcasts, tes vidéos réponses et pour tes formations, qui sont de vraies pépites. Une mine d’informations qui séduira et qui aidera tout nouveau, adhère à ton site. Le prix est abordable pour tous. (As-tu pensé à l’inflation ? MDR) Ma question est la suivante. Peux-tu nous parler des bienfaits concernant les 2 types de fibres ? Ma compagne a le ventre qui gonfle rapidement, laquelle des 2 permettrait une diminution de l’inflammation. À l’inverse, laquelle des 2 permettrait d’accélérer le transit ? Ça pourrait aider après un petit écart le week-end. Merci et gros Big UP à toi et à toutes les personnes qui regarderont tes vidéos Quentin

Penser aux édulcorants ! 

À VOIR : L’importance des fibres dans l’alimentation fitness

 

LIENS À SUIVRE :

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Aujourd’hui, nous allons parler de du prix des courses, de la qualité de l’alimentation, de nitrates et d’obésité.

**Nouveau : Comment Avoir De La Volonté Pour Maigrir ( Ou Prendre Du Muscle )**

Sommaire podcast :

* Complément d’info nitrites/nitrates

* Le sénat veut lutter contre l’obésité 

* rapport détaillé du sénat

* Questions auditeurs

* Comment Avoir De La Volonté Pour Maigrir ( Ou Prendre Du Muscle )

 

Questions auditeur : 

1- Je souhaite réduire mes courses de 2 à 1 fois par semaine, mais j’ai peur pour la conservation de mon poulet ! Si je me lance, je serais obligé de le mettre au congélateur, mais est-ce que ça ne va pas « dégrader » ses qualités nutritionnelles ? Et y a-t-il des règles à respecter lors de la décongélation pour limiter ces pertes ?

2- Je pense mettre les bons aliments dans mon chariot de course, mais leur qualité n’est pas encore là. Aujourd’hui, je peux me permettre d’augmenter mon budget alimentaire et j’aimerais savoir quels sont les aliments à « upgrader » en priorité pour en tirer un maximum de bénéfice. Vaut-il mieux d’abord passer des œufs plein air aux œufs bio ? Des légumes d’Espagne à ceux locaux ? Du poulet de grande surface à celui du boucher ? Ou peut-être même rester comme ça et inclure des compléments dans ma diet (oméga 3, multivitamines …).

 

LIENS À SUIVRE :

* Comment Avoir De La Volonté Pour Maigrir ( Ou Prendre Du Muscle )

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