Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching

By Lukas RickHealth & Fitness Mental Health

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching episodes

February 09 Ich fühle nichts mehr (Wie du deine Lebensfreude Schritt für Schritt zurückgewinnst)
Wenn nichts mehr Freude macht und alles grau wirkt – erfahre, was hinter Anhedonie steckt und wie du Schritt für Schritt wieder fühlen lernst.
Hier findest Du meinen YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@LukasRick
Hier findest Du meine Online-Videokurse https://lukasrick.sellfy.store
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Mein Buch Selbstwertgefühl steigern in 10 einfachen Schritten
In diesem Podcast erfahrt Ihr Wissenswertes und Hilfreiches zu psychischen Störungen - und wie Ihr besser damit umgehen könnt. Wir sprechen über Schwindel, Panik und Panikattacken, Derealisation und Depersonalisation, Hypochondrie, Angststörung, Depression, Herzphobie und Herzneurose sowie Benommenheit. Auch Grübeln und Grübelneigung, negative Gedanken und Befürchtungen spielen eine zentrale Rolle.
Ich arbeite als Heilpraktiker für Psychotherapie, Systemischer Therapeut und Coach in eigener Praxis. Meine psychologische Beratung richtet sich an alle Altersgruppen und ich kümmere mich um alle Krankheitsbilder. Meine Seite mit allen wichtigen Informationen zu Psychotherapie, Coaching und Onlinetherapie: lukasrick.de
5 min
February 06 Der wichtigste Schritt zur Veränderung, den fast alle abbrechen - Erfolgsjournal #1
Du willst Veränderung, aber dein Kopf sabotiert sie – wie Mitschreiben, Prioritäten und Kontinuität dein Leben neu ausrichten.
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24 min
February 05 Du Denkst an dein Herz - und es stolpert sofort? DAS steckt dahinter
Herzstolpern macht Angst? Erfahre, warum es schlimmer wird, wenn du daran denkst, und wie Fokus, Angst und Nervensystem den Kreislauf antreiben.
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19 min
February 04 Warum dein Körper morgens unruhig ist - obwohl alles okay scheint
Du wachst gestresst auf? Erfahre, warum dein Nervensystem morgens Alarm schlägt, was Cortisol bewirkt und wie du sanft Ruhe findest.
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10 min
February 02 Unterschätzte Verletzungen (wie Mikrotraumata dein Leben beeinflussen)
Manchmal reicht ein einziger Satz, um etwas in dir zu verändern. Erfahre, wie kleine Verletzungen große Wirkung auf deine Psyche haben können.
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6 min
January 26 Warum du nicht abschalten kannst (und was dein Gehirn dir damit sagen will)
Dein Kopf hört nicht auf zu denken? Erfahre, warum Grübeln kein Fehler ist – und wie du dein Gedankenkarussell endlich beruhigst.
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7 min
January 22 Gesund leben ohne Druck (der wahre Schlüssel liegt in deinem Gehirn)
Du willst gesünder leben, aber fällst immer wieder zurück? Erfahre, wie du dein Gehirn neu programmierst und Veränderung endlich leicht wird.
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8 min
January 19 Gesundheitsangst verstehen: Warum ständiges Hineinhören Deine Symptome verstärkt
Hörst du ständig in deinen Körper hinein? Erfahre, warum das deine Gesundheitsangst verstärkt – und wie du wieder Vertrauen findest!
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9 min
January 15 Warum du dich ständig gestresst fühlst (und wie du dein Nervensystem beruhigst)
Fühlst du dich ständig gestresst und erschöpft? Erfahre, wie du dein Nervensystem beruhigst und echte innere Ruhe wiederfindest.
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8 min
January 12 Derealisation & Depersonalisation: Wenn sich die Welt plötzlich unecht anfühlt
Plötzlich wirkt die Welt fremd? Erfahre, was hinter Derealisation und Depersonalisation steckt – und warum es kein Kontrollverlust ist!
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8 min

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Dein Podcast für mentale Gesundheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden. In diesem Podcast findest du Inspiration und Anregungen für ein glücklicheres Leben. Wir stellen dir unterschiedliche Themen vor,…