Nuturefit營養教室

By Nuturefit營養師團隊Health & Fitness Nutrition

Nuturefit營養教室 episodes

March 15, 2023 ep85 注意別再被Inbody數字綁架咯～這些身體狀況居然會影響Inbody測量結果！

大家有測過自己的Inbody指數嗎？要注意避免各種會影響測量結果的身體狀況喔～

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March 05, 2023 ep84 大家冬天都吃了哪些草莓甜點～ＯＯ一條熱量居然高達1200大卡！

草莓季來到了尾聲！一說道草莓免不了要來些甜點吧！快來聽聽這些甜品的熱量～

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ep42 霜淇淋跟冰淇淋的差別在哪邊？哪一個熱量比較低呢？吃剉冰時的配料地雷是？

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February 26, 2023 ep83 港式料理的熱量超高！一個OO的熱量居然有500大卡！吃港點該怎麼挑～

大家喜歡吃港式料理嗎～港點真的好好吃，但是大部分都是澱粉類，要如何控制熱量，快聽聽營養師怎麼說～

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ep62 台灣的小吃百百種，但是他們的熱量都是多少呢？隱藏版熱量炸彈居然是它！

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February 19, 2023 ep82 減肥要找營養師嗎？找營養師減肥一定會瘦？讓子瑜營養師跟你分享他遇到的案例～

減肥的方式有很多種，每個人的選擇可能都不一樣，遇到停滯期或是不知道該怎麼辦？快來聽聽子瑜分享的案例～說不定就是你！

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21 min
February 12, 2023 ep81 冬天跟夏天哪個比較容易瘦？為什麼冬天都瘦不下來？原因是這個 !!

冬天懶懶得不想動～如何讓自己在冬天瘦下來？快聽聽子瑜和怡儒怎麼說～

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ep48 為何女生總是在減肥？什麼原因讓你開始減肥？大家減肥是為了什麼呢？

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February 06, 2023 ep80 過敏人盡量避免這種食物！你知道自己對什麼東西過敏嗎？營養師教你四個步驟緩解過敏～

每當換季時常常是過敏的旺季！大家是會過敏的人嗎？過敏讓人好困擾！如何找出過敏原？

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ep51">https://podcasts.apple.com/tw/podcast/ep51-%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%8D%88%E9%A4%90%E7%9A%84%E8%A3%BD%E4%BD%9C%E6%B5%81%E7%A8%8B%E6%98%AF%E4%BB%80%E9%BA%BC%E5%91%A2-%E8%8F%9C%E5%96%AE%E6%98%AF%E6%80%8E%E9%BA%BC%E8%A8%AD%E8%A8%88%E7%9A%84-%E7%96%AB%E6%83%85%E5%B0%8D%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%8D%88%E9%A4%90%E6%9C%89%E5%BD%B1%E9%9F%BF%E5%97%8E/id1557600773?i=1000569463614">ep51 營養午餐的製作流程是什麼呢？菜單是怎麼設計的？疫情對營養午餐有影響嗎？>)

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January 29, 2023 ep79 過年後的胖是真的胖嗎？過年一不小心吃太多怎麼辦！快來讓營養師教你年後該如何調整飲食～

過年就是要快樂的吃！但是在快開工時才發現褲子變緊了怎麼辦！快來一起調整飲食吧～

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January 22, 2023 ep78 為什麼每次到過年都會胖！過年常見的零食熱量到底有多高！一不小心就會吃下很多熱量！

過年有好多必吃零食～但是其實小小一個熱量就很高！O顆牛嘎糖就等於一碗飯了！

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ep68 聽說減肥不能吃零食?嘴饞時能吃什麼？OO的熱量居然比洋芋片高！

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January 15, 2023 ep77 跑馬拉松很累嗎？大概要跑多久？讓小葳營養師與你分享跑馬拉松的經歷～

大家對馬拉松有興趣嗎～過程是怎麼樣的呢？想跑馬拉松該怎麼訓練？快聽聽小葳怎麼說！

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ep70 大家喜歡跑馬拉松嗎？跑馬拉松可以消耗多少熱量？跑馬拉松的前置作業該怎麼準備呢？

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January 08, 2023 ep76 巧克力的熱量很高嗎？吃巧克力的好處是？吃錯種類熱量差很多喔！

巧克力是送禮首選，但是也是隱藏的熱量大魔王！這種巧克力的熱量最高！

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ep63 市面上有各式各樣的甜點～它們的熱量到底各是多少呢？這個甜點小小一個熱量居然這麼高！

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