Nuturefit營養教室

By Nuturefit營養師團隊Health & Fitness Nutrition

Nuturefit營養教室 episodes

January 01, 2023 ep75 營養師都吃得很健康嗎？非營養系跟一群營養師一起工作是什麼感覺？跟你想的完全不一樣！

營養師每天都會飲食控制嗎？全公司唯一一位非營養師的人來跟大家分享身邊有一堆營養師的感覺～

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ep68 聽說減肥不能吃零食?嘴饞時能吃什麼？OO的熱量居然比洋芋片高！

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December 25, 2022 ep74 減肥時是否遇到瓶頸？少吃多動卻沒瘦？讓營養師跟您分享遇到的各式各樣的案例～

少吃多動是自古以來的減肥定律，但我明明做到了卻還是沒瘦？問題出在哪？讓營養師告訴你他們遇到的案例們～

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ep44 減肥遇到停滯期怎麼辦？該如何突破停滯期？原來突破停滯期的方法有很多種？我該從哪邊調整呢？

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19 min
December 18, 2022 ep73 冬至快到吃甜湯～OO是熱量地雷要小心！選錯熱量差超多！各種甜湯的熱量分別是多少呢？

天氣好冷就適合喝甜湯～各位甜湯都吃什麼料呢？快聽聽小葳和子瑜告訴你各種甜湯和配料的熱量～

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ep65 聽說減肥不能喝湯？湯品裡面的熱量炸彈究竟是誰？讓營養師告訴你怎麼選！

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December 11, 2022 ep72 大家去電影院都吃什麼？電影院常見的食物熱量是多少？OO的熱量最高！

最近熱門電影好多～看電影免不了要配東西吃～快來聽聽電影院常吃的食物們熱量分別是多少！

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【增肌秘辛】如何做到一餐兩份麥當勞還不變胖？瘦子增肌的秘辛(技巧)大公開

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December 04, 2022 ep71 增肌減脂時伙食費會比較高嗎？自己煮跟外食差多少？男生跟女生的伙食費差很多嗎？

增肌減脂時伙食費會比平常高多少？自己煮的話可以省錢嗎？快聽聽子瑜跟敬鈞的分享～

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怎樣才能順利進行減脂的飲食控制?外食、自備餐哪種方式才省錢有效？

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November 27, 2022 ep70 大家喜歡跑馬拉松嗎？跑馬拉松可以消耗多少熱量？跑馬拉松的前置作業該怎麼準備呢？

展豪營養師前一陣子參加了半馬的馬拉松～在跑之前跟當下可以做哪一些準備呢？快聽聽展豪營養師的分享～

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ep60 各位是因為什麼原因開始健身的呢？什麼原因讓你無法維持？怎樣可以保持健身的習慣呢

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November 20, 2022 ep69 拉麵的熱量居然這麼高?叉燒是用什麼肉做的?OO的熱量居然這麼高!?

大家喜歡吃拉麵嗎?拉麵的熱量高嗎?每個口味的熱量有差別嗎？選這個就對了！

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ep22 水腫族注意！哪些隱藏版高鈉食物默默讓你水腫了？到底怎樣算高鈉？

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November 13, 2022 ep68 聽說減肥不能吃零食?嘴饞時能吃什麼？OO的熱量居然比洋芋片高！

大家都說減肥不能吃零食～但是有的時候就是想吃啊！營養師幫你盤點減肥時期適合吃的小點心～

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ep63 市面上有各式各樣的甜點～它們的熱量到底各是多少呢？這個甜點小小一個熱量居然這麼高！

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November 06, 2022 ep67 營養師自己本身吃得很健康嗎？營養師在當營養師前的飲食長怎樣？

營養師會吃炸物嗎？會喝飲料嗎？是不是覺得營養師吃的就是健康均衡！這集帶你看看營養師平常的飲食～

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ep57 營養師也有懷疑人生的時候？為什麼健康減重這麼重要，兩位營養師的深度對話！

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October 30, 2022 ep66 現在早餐店的麵包選擇越來越多了，哪一個是熱量炸彈呢？居然有隱藏款的熱量魔王？

大家早餐都吃什麼呢？能直接拿著吃的漢堡吐司類真的好方便！但是撇除裡面的料，外面的麵包們選錯了熱量差好多！

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ep53早餐店其實是熱量地雷！早餐店適合吃什麼搭配呢？漢堡、吐司和蛋滿分堡哪個比較好？

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