Nuturefit營養教室

Nuturefit營養教室

By Nuturefit營養師團隊Health & FitnessNutrition
Download on the App Store

Nuturefit營養教室 episodes

  • ep94【外食減脂】學生時期的回憶～永和豆漿的品項原來暗藏很多熱量炸彈！？


    這集是永和豆漿的外食熱量分享~



    如果喜歡的話歡迎

    追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』

    FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』


    今日推薦集數⬇️⬇️

    https://podcasts.apple.com/pl/podcast/ep92-%E5%A4%96%E9%A3%9F%E6%B8%9B%E8%84%82-%E5%BE%88%E5%A4%9A%E4%BA%BA%E5%BE%9E%E5%B0%8F%E5%90%83%E5%88%B0%E5%A4%A7%E7%9A%84%E4%B8%89%E5%95%86%E5%B7%A7%E7%A6%8F-%E5%88%B0%E5%BA%95%E6%9C%89%E4%BB%80%E9%BA%BC%E7%86%B1%E9%87%8F%E6%90%AD%E9%85%8D%E7%9A%84%E5%B0%8F%E6%8A%80%E5%B7%A7%E5%91%A2/id1557600773?i=1000612995356

    【外食減脂】很多人從小吃到大的三商巧福！到底有什麼熱量搭配的小技巧呢？

    免費飲食諮詢⬇️⬇️⬇️

    https://www.surveycake.com/s/z0AYk

    --
    Hosting provided by SoundOn

    17 min
  • ep93 原來益生菌都有分很多種！我們人體的第二個大腦都需要補充哪些呢？


    如果喜歡的話歡迎


    追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』

    FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』


    今日推薦集數⬇️⬇️

    https://podcasts.apple.com/pl/podcast/ep87-%E5%90%83%E5%84%AA%E6%A0%BC%E4%B9%9F%E8%83%BD%E5%A2%9E%E8%82%8C%E6%B8%9B%E8%84%82%E5%97%8E-%E6%90%9E%E6%87%82%E5%84%AA%E6%A0%BC%E7%A8%AE%E9%A1%9E%E8%AE%93%E4%BD%A0%E6%B8%9B%E8%84%82%E4%BA%8B%E5%8D%8A%E5%8A%9F%E5%80%8D/id1557600773?i=1000606231012

    ep87 吃優格也能增肌減脂嗎？搞懂優格種類讓你減脂事半功倍

    免費飲食諮詢⬇️⬇️⬇️

    https://www.surveycake.com/s/z0AYk

    --
    Hosting provided by SoundOn

    14 min
  • ep92【外食減脂】很多人從小吃到大的三商巧福！到底有什麼熱量搭配的小技巧呢？


    這集是三商巧福的外食熱量分享~



    如果喜歡的話歡迎

    追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』

    FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』


    今日推薦集數⬇️⬇️

    https://podcasts.apple.com/pl/podcast/ep90-%E5%A4%96%E9%A3%9F%E6%B8%9B%E8%84%82-ikea%E6%80%8E%E9%BA%BC%E9%81%B8-%E9%80%99%E6%A8%A3%E5%81%9A%E7%86%B1%E9%87%8F%E5%B0%B1%E4%B8%8D%E6%9C%83%E8%B6%85%E6%A8%99/id1557600773?i=1000611233784

    【外食減脂】Ikea怎麼選？這樣做熱量就不會超標！

    免費飲食諮詢⬇️⬇️⬇️

    https://www.surveycake.com/s/z0AYk

    --
    Hosting provided by SoundOn

    14 min
  • ep91 搶救眼睛大作戰！長期使用3C產品的大家都需要補充哪些營養素呢？


    長期使用3C產品的大家都需要補充哪些營養素呢？營養師來幫大家解答～



    如果喜歡的話歡迎

    追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』

    FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』


    今日推薦集數⬇️⬇️

    https://podcasts.apple.com/pl/podcast/ep88-%E5%AD%95%E5%AA%BD%E5%92%AA%E5%BF%85%E7%9C%8B-%E6%87%B7%E5%AD%95%E7%9A%84%E6%99%82%E5%80%99%E8%A6%81%E6%80%8E%E9%BA%BC%E8%A3%9C%E5%85%85%E7%87%9F%E9%A4%8A-%E8%A6%81%E6%80%8E%E9%BA%BC%E5%90%83%E6%89%8D%E4%B8%8D%E6%9C%83%E8%AE%8A%E8%83%96%E5%A4%AA%E5%A4%9A-%E4%B8%80%E8%B5%B7%E4%BE%86%E8%81%BD%E8%81%BD%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E5%88%86%E4%BA%AB%E5%82%99%E5%AD%95%E7%9A%84%E7%A7%98%E8%BE%9B/id1557600773?i=1000606568253

    孕媽咪必看！懷孕的時候要怎麼補充營養？要怎麼吃才不會變胖太多？！一起來聽聽營養師分享備孕的秘辛！Ft.馬偕醫院政玲營養師

    免費飲食諮詢⬇️⬇️⬇️

    https://www.surveycake.com/s/z0AYk

    --
    Hosting provided by SoundOn

    14 min
  • ep90【外食減脂】Ikea怎麼選？這樣做熱量就不會超標！


    吃Ikea餐廳的時候食物要怎麼選才能在減脂期保持低卡飲食？營養師來解答～



    如果喜歡的話歡迎

    追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』

    FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』


    今日推薦集數⬇️⬇️

    https://podcasts.apple.com/pl/podcast/ep83-%E6%B8%AF%E5%BC%8F%E6%96%99%E7%90%86%E7%9A%84%E7%86%B1%E9%87%8F%E8%B6%85%E9%AB%98-%E4%B8%80%E5%80%8Boo%E7%9A%84%E7%86%B1%E9%87%8F%E5%B1%85%E7%84%B6%E6%9C%89500%E5%A4%A7%E5%8D%A1-%E5%90%83%E6%B8%AF%E9%BB%9E%E8%A9%B2%E6%80%8E%E9%BA%BC%E6%8C%91/id1557600773?i=1000601673418

    港式料理的熱量超高！一個OO的熱量居然有500大卡！吃港點該怎麼挑～

    免費飲食諮詢⬇️⬇️⬇️

    https://www.surveycake.com/s/z0AYk

    --
    Hosting provided by SoundOn

    11 min
  • ep89 你知道懷孕的時候可能會有併發症嗎？！準媽咪不可忽視的妊娠糖尿病！要怎麼預防和調整飲食才能生下健康又可愛的寶寶？！Ft.馬偕醫院政玲營養師


    ep89 你知道懷孕的時候可能會有併發症嗎？！孕媽咪不可忽視的妊娠糖尿病！要怎麼預防和調整飲食才能生下健康又可愛的寶寶？！Ft.馬偕醫院政玲營養師



    如果喜歡的話歡迎

    追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』

    FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』


    今日推薦集數⬇️⬇️

    ep68 聽說減肥不能吃零食?嘴饞時能吃什麼？OO的熱量居然比洋芋片高！

    https://podcasts.apple.com/tw/podcast/ep68-%E8%81%BD%E8%AA%AA%E6%B8%9B%E8%82%A5%E4%B8%8D%E8%83%BD%E5%90%83%E9%9B%B6%E9%A3%9F-%E5%98%B4%E9%A5%9E%E6%99%82%E8%83%BD%E5%90%83%E4%BB%80%E9%BA%BC-oo%E7%9A%84%E7%86%B1%E9%87%8F%E5%B1%85%E7%84%B6%E6%AF%94%E6%B4%8B%E8%8A%8B%E7%89%87%E9%AB%98/id1557600773?i=1000586036325


    免費飲食諮詢⬇️⬇️⬇️

    https://www.surveycake.com/s/z0AYk

    --
    Hosting provided by SoundOn

    22 min
  • ep88 孕媽咪必看！懷孕的時候要怎麼補充營養？要怎麼吃才不會變胖太多？！一起來聽聽營養師分享備孕的秘辛！Ft.馬偕醫院政玲營養師


    孕媽咪必看！懷孕的時候要怎麼補充營養？要怎麼吃才不會變胖太多？！


    在懷孕過程中準媽媽們會擔心怎麼吃才會健康且讓寶寶補充到最好的營養

    一起來聽聽營養師分享備孕要怎麼吃以及自己懷孕過程中的秘辛！Ft.馬偕醫院政玲營養師


    如果喜歡的話歡迎

    追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』

    FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』


    今日推薦集數⬇️⬇️

    ep72 大家去電影院都吃什麼？電影院常見的食物熱量是多少？OO的熱量最高！

    https://podcasts.apple.com/tw/podcast/ep72-%E5%A4%A7%E5%AE%B6%E5%8E%BB%E9%9B%BB%E5%BD%B1%E9%99%A2%E9%83%BD%E5%90%83%E4%BB%80%E9%BA%BC-%E9%9B%BB%E5%BD%B1%E9%99%A2%E5%B8%B8%E8%A6%8B%E7%9A%84%E9%A3%9F%E7%89%A9%E7%86%B1%E9%87%8F%E6%98%AF%E5%A4%9A%E5%B0%91-oo%E7%9A%84%E7%86%B1%E9%87%8F%E6%9C%80%E9%AB%98/id1557600773?i=1000589778284


    免費飲食諮詢⬇️⬇️⬇️

    https://www.surveycake.com/s/z0AYk

    --
    Hosting provided by SoundOn

    29 min
  • ep86 健身教練的個案分享～ 增肌比較困難的人應該怎麼吃？


    健身教練減脂增肌甘苦談！如何攝取大量卡路里卻能有效地增肌不增脂？



    如果喜歡的話歡迎

    追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』

    FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』


    今日推薦集數⬇️⬇️

    ep71 增肌減脂時伙食費會比較高嗎？自己煮跟外食差多少？男生跟女生的伙食費差很多嗎？

    https://podcasts.apple.com/pl/podcast/ep71-%E5%A2%9E%E8%82%8C%E6%B8%9B%E8%84%82%E6%99%82%E4%BC%99%E9%A3%9F%E8%B2%BB%E6%9C%83%E6%AF%94%E8%BC%83%E9%AB%98%E5%97%8E-%E8%87%AA%E5%B7%B1%E7%85%AE%E8%B7%9F%E5%A4%96%E9%A3%9F%E5%B7%AE%E5%A4%9A%E5%B0%91-%E7%94%B7%E7%94%9F%E8%B7%9F%E5%A5%B3%E7%94%9F%E7%9A%84%E4%BC%99%E9%A3%9F%E8%B2%BB%E5%B7%AE%E5%BE%88%E5%A4%9A%E5%97%8E/id1557600773?i=1000588717160


    免費飲食諮詢⬇️⬇️⬇️

    https://www.surveycake.com/s/z0AYk

    --
    Hosting provided by SoundOn

    20 min
  • ep85 注意別再被Inbody數字綁架咯～ 這些身體狀況居然會影響Inbody測量結果！


    大家有測過自己的Inbody指數嗎？要注意避免各種會影響測量結果的身體狀況喔～



    如果喜歡的話歡迎

    追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』

    FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』


    今日推薦集數⬇️⬇️

    https://podcasts.apple.com/tw/podcast/ep57-%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E4%B9%9F%E6%9C%89%E6%87%B7%E7%96%91%E4%BA%BA%E7%94%9F%E7%9A%84%E6%99%82%E5%80%99-%E7%82%BA%E4%BB%80%E9%BA%BC%E5%81%A5%E5%BA%B7%E6%B8%9B%E9%87%8D%E9%80%99%E9%BA%BC%E9%87%8D%E8%A6%81-%E5%85%A9%E4%BD%8D%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E7%9A%84%E6%B7%B1%E5%BA%A6%E5%B0%8D%E8%A9%B1/id1557600773?i=1000577607560 營養師也有懷疑人生的時候？ 為什麼健康減重這麼重要，兩位營養師的深度對話！


    免費飲食諮詢⬇️⬇️⬇️

    https://www.surveycake.com/s/z0AYk

    --
    Hosting provided by SoundOn

    19 min

About Nuturefit營養教室

From the publisher's feed

我們是Nuturefit營養師團隊，這是一個健康吃、開心瘦的頻道，

More shows like Nuturefit營養教室

大人的Small Talk by 大人學

大人的Small Talk

248 Listeners

哇賽心理學 by 哇賽心理學

哇賽心理學

132 Listeners

蒼藍鴿的醫學通識 by 蒼藍鴿

蒼藍鴿的醫學通識

81 Listeners

下一本讀什麼？ by 閱讀前哨站 瓦基

下一本讀什麼？

187 Listeners

下班經濟學 by 風傳媒

下班經濟學

45 Listeners

蕭御醫講透中醫 by 蕭御醫講透中醫

蕭御醫講透中醫

34 Listeners

博音 by 曾博恩

博音

216 Listeners

怪獸訓練電台 by 何立安、Josh

怪獸訓練電台

28 Listeners

名醫 On Call by 聽說

名醫 On Call

15 Listeners

曾寶儀的人生藏寶圖 by 曾寶儀

曾寶儀的人生藏寶圖

124 Listeners

聽康健 by 康健雜誌

聽康健

30 Listeners

50+TALK by 全國最大熟齡媒體50+

50+TALK

48 Listeners

周慕姿放心說 by 周慕姿

周慕姿放心說

53 Listeners

人生五分熟 Life Medium Rare by 理科｜關穎

人生五分熟 Life Medium Rare

69 Listeners

初日說 by 初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit

初日說

8 Listeners