俏女巫中醫師

By 俏女巫中醫師Health & Fitness Fitness

俏女巫中醫師 episodes

September 11, 2022 【簡單學養生】睡前滑手機會失眠？戒掉就能睡到天亮？真相在這裡！

搜尋睡前滑手機會發現很多把手機戒掉，就能改善失眠的建議，但你實際跟著做之後發現還是依舊失眠，你知道問題出在哪嗎？這集必聽啊！

※1:25口誤，實際為那我戒掉滑手機，真的就會睡得好嗎？

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September 04, 2022 【簡單學養生】起床臉超腫又泡泡眼！居然是停水惹的禍！

「老公你最近怎麼起床眼睛跟臉很腫啊？水喝太多？」

「我也不知道，最近感覺不是很順？」

其實睡醒臉腫並不是40歲以上的專利

如果體質已經異常了

年紀小的你也會出現喔！

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August 28, 2022 【簡單學養生】原來心臟力量不足的人這樣洗澡，更是符合養生的原則！

助理說每次洗澡他都會先沖腳，讓腳適應水溫後再開始往上沖，跟游泳、泡溫泉很像，會先讓腳適應水溫，因為他覺得這樣比較舒服，問我這樣對不對？

若你是影片當中所提的心臟力量不足的人

除了按照影片所教的方式之外

你也可以多睡覺養身體

平時也可以泡山楂花葉來喝喔

❤️山楂花葉食譜❤️

仙楂紅豆湯👉https://bit.ly/3ckrOyu

強心洛神仙楂木耳甜湯👉https://bit.ly/3wUapUr

癒後神湯—仙楂堅果粥👉https://bit.ly/3R2atZM

☀偷偷說，助理已經從國外進口進來了，預計下週可以開放給同學們喔！

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August 21, 2022 【簡單學養生】忌口比運動重要！忌口到底忌什麼？

「老師，常看到你說，如果還沒找醫師同學的話，可以先忌口，讓症狀不要加重，但什麼東西不能吃？」

我發覺每次講到忌口的議題

都會有很多粉絲來問我這個問題

忌口離不開這三大類

聽完就能繼續往養生之路邁進喔

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August 14, 2022 【簡單學養生】天氣好熱沒胃口的千萬不要聽，怕你吃太多變胖了！

家人不管喊幾次吃飯了，總是說沒胃口？

眼前明明就是自己愛吃的美食，送到嘴邊卻吞不下去？

想要在夏天大口吃喜歡的東西，這篇必點開！

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August 07, 2022 【簡單學養生】中暑快喝水？這體質中暑喝水更嚴重！

「老師！為什麼我家弟弟中暑，給他喝水還吐了？」

「老師！為什麼家母中暑喝水反而更不舒服？」

「老師！中暑不是要灌水平衡溫度嗎？為什麼我感覺更熱了？」

每到夏天幾乎都會有人來問我中暑喝水的問題

還是要回到體質啊！

胃停水的人中暑喝水真的不宜

想知道自己屬於什麼體質

體質自療師線上課裡面有四診教學，上完就知道了！

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July 31, 2022 【簡單學養生】愛吃肉就容易被蚊子叮？其實蚊子最愛這種人！

「我不要再跟妳爬山了！每次都是我被叮！」

「誰叫你平時要吃那麼多肉？怪我了？」

朋友之間總會有這樣的對話

不是吸蚊體質就是驅蚊體質

到底怎麼做才能擁有驅蚊體質？

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July 24, 2022 【簡單學養生】這裡出汗代表人超虛！原來是這些壞習慣造成的！

臨床時很多人都說他不會出汗，或是只說自己前胸後背會出汗，卻很少有人注意到原來手腳也有出汗，這些出汗原因，都是日常生活中的壞習慣累積而成

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July 17, 2022 【簡單學養生】每次中暑都在刮痧？其實還有2招可以活用！

助理有個興趣就是幫人刮痧，夏天會隨身攜帶刮痧棒的那種。所以我特別錄了這集來跟大家說刮痧並不是唯一解法，而且也不是長久之計

順帶一提，很多人敲碗的食療課程

現在如火如荼開錄中

正式上線會再通知大家喔！

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July 10, 2022 【簡單學養生】夏天必中暑？這三招防中暑必學！

「那天看他跑到一半停下來差點喘不過氣，看起來像是中暑，嚇得我們趕快拿冰塊幫學妹降溫，這集大家超需要的啊！」助理邊處理影片邊說著之前比賽的經驗

心臟力量真的是萬病的根源

地球暖化越來越嚴重

希望大家都平平安安的阿🙏

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