船的发明也许把人类分成了两种，亲近陆地的人和亲近海洋的人。

对前者来说，大海更多只意味着度假、比基尼、一些水上娱乐以及便宜的海鲜。但对后者来说，大海却代表了恐惧、巨浪、冒险、乘风破浪的畅快和陆地上没有的自由。

这一期，我们请到了两位非常亲近海洋的人，一位是帆船世界冠军徐莉佳，另一位是环球航海冠军船队的成员关雅荻。我们可以通过他们的眼睛和记忆，看看在海上如何生活，如何解决“人有三急”，如何与风浪合作，如何超越恐惧去享受那一片蔚蓝。

特别声明：耐克并非嘉宾所提及的航海赛事的官方赞助商

-聊天的人-

主持：肥杰

嘉宾：

徐莉佳，亚洲首位帆船大满贯获得者，体育媒体人

关雅荻，克利伯环球帆船赛2019-20赛季冠军船队青岛号环球媒体船员，资深电影人

- 时间轴 -

03:09 跑一趟环球航海，要花多少钱

07:30 在船上的睡眠时间，要以分钟计

09:37 第一次看到船在海上立了起来

12:04 近岸遭遇暴雨，先把船翻掉

14:56 帆船赛就像百米飞人大战，胜负在毫厘之间

16:08 在一百多公里的风速里狂飙

18:27 什么样的人能做环球航海的船长

21:01 超越对风浪的恐惧，再慢慢到驾驭

23:33 帆船和帆板有什么差别

25:26 亲眼见过滔天巨浪，就像一堵墙

26:03 如何在船上搞定“人有三急”

30:40 跨洋远航的选手特点：鳏寡孤独

34:18 极限操作：单人不停顿环球远航

39:19 跑帆船，真有那么贵吗

42:49 也有人卖房买船，带娃航海

43:19 回忆2012年在伦敦拿了帆船冠军

45:31 意料之外，还成了闭幕式旗手

48:43 一人单挑10位男运动员，赢了

52:32 海上没有红绿灯，可以一直乘风破浪

52:59 11岁在海上遇险，是什么样的体验

56:39 一个人在船上，会感到孤独吗

58:23 是在跟风搏斗，还是在跟风合作

60:12 一帆风顺有多宝贵，环球之后才知道

62:27 海浪洗礼之后，你会更懂珍惜

- 本节目由耐克出品，JustPod制作发行，懒熊体育联合策划 -

-制作团队-

策划：刘易非、肥杰、Jimmy、Blu、高海博

统筹：Lu、Lulu、Aria、aya

制作：高海博

声音设计：陆佳杰

节目运营：小米粒