Nicht jedes Medikament verträgt sich mit jedem Lebensmittel! Manche Lebensmittel können direkt oder indirekt die Aufnahme und den Abbau von Medikamenten beeinflussen. Daher spreche ich mit dem Pharmakologen Prof. Martin Smollich. Unter anderem besprechen wir folgende Fragen:

Martin's Bücher*:

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In dieser Episode geht es um wichtige Frauenthemen: PCOS (Polyzystisches Ovar-Syndrom), Fruchtbarkeit, Menstruation, Hormone – und den Einfluss der Ernährung. Ich spreche mit Ernährungsmedizinerin Dr. Marie Ahluwalia hormonelle Störungen, wie sie entstehen und wie Betroffene damit umgehen können.

Unter anderem geht es um folgende Fragen:

Hier findest du Marie:

Literatur:

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Gesunde Haare will jeder. Es gibt so viele verschiedene Haarpflege-Produkte, die alle irgendwie helfen sollen. Doch mindestens genauso wichtig wie die Pflege von außen ist die Pflege von innen!

In dieser Episode geht es um den Zusammenhang von Haaren und Ernährung. Dabei beantworte ich folgende Fragen:

Quellen:

Vitamin C:

Vitamin E:

B-Vitamine:

Zink:

Eisen:

Protein:

Essenzielle Fettsäuren:

Spermidin:

Gerstengras:

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Rund 30 % der Krebsentstehung lässt sich auf Ernährung und Lebensstil zurückführen. Eine gesunde Ernährung hat sowohl präventiv, als auch therapiebegleitend viele Vorteile.

Doch was ist überhaupt der Unterschied zwischen Tumor und Krebs sowie Strahlentherapie und Chemotherapie? Und welche weiteren Einflussfaktoren gibt es?

In dieser Episode spreche ich mit Birgit Blumenschein über folgende Fragen:

Homepage von Birgit Blumenschein:

"Erfolgreich selbstständig als Ernährungsfachkraft" von Birgit Blumenschein:

Birgit Blumenschein bei Instagram:

Quellen:

Bozzetti F, Zupec-Kania B (2016) „Toward a Cancer-Specific Diet“. Clinical Nutrition 35, Nr. 5 1188–95

DKFZ (2019) Ernährung und Krebsvorbeugung. Kann gesunde Kost das Krebsrisiko senken?

Krebsinformationsdienst: https://www.krebsinformationsdienst.de

Erickson N et al. (2017): Ernährungspraxis Onkologie: Behandlungsalgorithmen, Interventions-

Hae-Yun C, Park K (2017) „Rationale, Feasibility and Acceptability of Ketogenic Diet for Cancer Treatment“. Journal of Cancer Prevention 22, Nr. 3: 127–34

Kämmerer U, Sütterlin M, Gonder U, Reuss-Borst M (2014) Die KOLIBRI-Studie (Kohlenhydrat Limitierte Brustkrebs Intervention): Protokoll einer dreiarmigen Ernährungsintervention Aktuelle Ernährungsmedizin 2014; 39

Krebszahlen: https://de.statista.com/statistik/daten/studie/172573/umfrage/krebstote-in-deutschland/

Leiner P (2018) Kurzzeitfasten macht Chemo wohl wirksamer und verträglicher https://www.aerztezeitung.de/Medizin/Kurzzeitfasten-macht-Chemo-wohl-wirksamer-und-vertraeglicher-228654.html

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Morbus Crohn und Colitis ulcerosa sind chronisch entzündliche Darmerkrankungen, an denen etwa 320.000 Menschen in Deutschland leiden. Bei diesen Erkrankungen ist eine angepasste Ernährung sehr wichtig. Daher spreche ich in diesem Interview mit der Diätassistentin und Medizinpädagogin Birgit Blumenschein über die Ernährung bei Morbus Crohn und Colitis ulcerosa.

In dem Gespräch werden u.a. folgende Fragen besprochen:

Homepage von Birgit Blumenschein:

"Erfolgreich selbstständig als Ernährungsfachkraft" von Birgit Blumenschein:

Birgit Blumenschein bei Instagram:

Angesprochene Episoden/Blogartikel:

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Jeder Mensch hatte schonmal Kopfschmerzen, manche Migräne. Heute spreche ich über den Zusammenhang zwischen Ernährung, Lebensstil und Kopfweh. Genauer gesagt:

Erwähnte Podcastepisoden und Blogartikel:

Quellen:

Tryamin und Histamin:

Alkohol:

Glutamat:

Sucralose:

Zitrusfrüchte:

Gluten:

Fasten:

Magnesium:

Schlaf:

Vitamin B-Komplex:

Kalte Kompressen:

Nitrat und Nitrit:

Ätherische Öle:

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Neurodermitis und Schuppenflechte (Psoriasis) sind die häufigsten Hauterkrankungen. Neben Umwelt, Genetik und Psyche hat die Ernährung einen großen Einfluss auf die Entstehung und den Verlauf.

In dieser Episode spreche ich mit der Expertin Bianca Meraner darüber, welchen Einfluss die Ernährung genau auf Neurodermitis und Schuppenflechte hat. Sie beantwortet u.a. folgende Fragen:

Allgemeine Fragen:

Fragen speziell zu Neurodermitis:

Fragen speziell zu Psoriasis (Schuppenflechte):

Literatur:

Kontaktdaten:

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Osteoporose ist eine systemische Skeletterkrankung, an der in Deutschland knapp 8 Millionen Menschen leiden. Jede zweite Frau in den Wechseljahren ist davon betroffen. In dieser Episode spreche ich mit Diätassistentin Manuela Reimann über die Ernährung bei Osteoporose.

Weitere Fragen, die in dieser Episode beantwortet werden:

In dem Interview beantwortet Manuela Reimann außerdem folgende Fragen:

Blogartikel über Knochengesundheit:

Blogartikel über Vitamin D:

Homepage von Frau Manuela Reimann:

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Ich spreche mit dem renommierten Ernährungsexperten und Pharmakologen Prof. Martin Smollich über Multiple Sklerose.

Über 200.000 Menschen in Deutschland leiden an Multiple Sklerose. Was früher noch zum frühzeitigen Tod führte, ist heute medikamentös gut behandelbar. Doch wie sieht es mit dem Einfluss von Ernährung auf Multiple Sklerose aus? Welche Ernährungsform ist am besten? Welche Rolle spielt die Darmmikrobiota und welchen Einfluss hat Vitamin D auf Multiple Sklerose?

Prof. Martin Smollich von der Uni Lübeck spricht mit mir über Ernährung bei Multiple Sklerose und klärt dabei u. a. diese Fragen:

Blog von Prof. Smollich:

Martin's Bücher*:

Twitter: https://twitter.com/ErnMedBlog

Interessante Artikel zu Multiple Sklerose:

https://www.ernaehrungsmedizin.blog/2017/09/21/multiple-sklerose-darmbakterien-als-ausloeser/

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Etwa 20-30 Millionen Menschen in Deutschland leiden an Bluthochdruck. Als Folge kann es zu atherosklerotischen Folgeerkrankungen wie Herzinsuffizienz, periphere Verschlusskrankheit, Herzinfarkt oder Schlaganfall kommen.

Primäre Hypertonie wird auch als „Wohlstandskrankheit“ betitelt und ist meistens eine Folge aus Übergewicht, Diabetes mellitus Typ 2, Hyperlipidämie, Umweltfaktoren und wenig Bewegung. Zusammen mit Rauchen ist das metabolische Syndrom der wichtigste Faktor bei der Entstehung von Bluthochdruck.

In dieser Episode spreche ich über:

Verwendete Quellen:

DASH-Diät:

ORNISH-Diät:

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