Shine ! Le Podcast qui fait RAYONNER les femmes

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Nous nous sentons vivants lorsque nous sommes en mouvement. Lorsque nous honorons ce qui nous traverse et que nous osons changer.

En tant que coach, j'invite mes clients à se mettre en mouvement en écoutant ce qui résonne en eux, en alignant leurs envies avec leur vie, en vivant leur vie avec intention.

Pour se créer une vie extraordinaire, radicalement libre et choisie.

Alors aujourd'hui, c'est avec beaucoup de joie que je souhaite vous partager ce qui ME traverse en ce moment.

L'épisode 62 du podcast Wake Up, Rise Up & Shine est donc un épisode un peu spécial - sans invités !

Un épisode dans lequel je vous partage de coeur à coeur le mouvement que je vis et comment il se reflètera dans les prochains épisodes du podcast.

Si cet épisode vous a inspiré, explorez les épisodes suivants :

ÉPISODE 20 | Femmes, je nous aime

ÉPISODE 23 | Masculin & Féminin, trouver l’équilibre dont nous avons tant besoin | Conversation avec Emmanuel Frantz-Mercadal

ÉPISODE 32 | Quand les femmes pensent le Monde| Conversation avec Monique Grande

ÉPISODE 50 | De la Wonderwoman à la Badass, une nouvelle possibilité pour les femmes d’aujourd’hui | Conversation avec Ida Gennari-El Hicheri

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Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner.

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Dans l'épisode 61, j’ai le plaisir d'échanger avec Gaëlle Baldassari, formatrice et consultante en psychologie du cycle menstruel et créatrice du mouvement « Kiffe ton cycle ». 

Gaëlle a commencé sa carrière dans la Banque à des postes à responsabilité mais alors qu’elle suit un parcours de Procréation Médicale Assistée, pour la naissance de sa fille, elle  se passionne pour le fonctionnement et l’impact des hormones. Elle décide de se former au coaching et de mettre tout ce qu’elle apprend au service des femmes et de leur épanouissement. 
Gaëlle crée le mouvement « Kiffe ton cycle », elle est aussi l'auteure du livre Kiffe ton Cycle et la créatrice du Sommet du Cycle Menstruel.

Cet épisode est pour toutes les femmes ! Car chacune de nous a besoin de savoir que notre cycle est avant tout notre allié .

Dans cet épisode, nous abordons :

• Pourquoi il est important d’oser parler ouvertement du cycle féminin
• Les différentes étapes de notre cycle et pourquoi savoir où nous en sommes peut nous aider à vivre mieux au quotidien
• L’impact de la contraception hormonale sur notre cycle naturel
• Ce que nous pouvons faire pour vivre la ménopause au mieux
• Ce que peuvent faire les mamans de jeunes filles pour les accompagner dans l’arrivée de leurs règles
• Les plus grands mythes et tabous sur le cycle menstruel et comment la société pourrait évoluer pour mieux intégrer le cycle féminin dans son fonctionnement.

Si les sujets de la sexualité et du Féminin vous passionnent autant que moi, explorez les épisodes suivants:

ÉPISODE 37 | Parlons sexe et jouissance | Conversation avec Jüne Pla
ÉPISODE 49 | Se faire accompagner dans sa sexualité | Conversation avec Céline Remy
ÉPISODE 59 | Femmes, Puissantes et Vulnérables | Conversation avec Camille Sfez

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Dans l'épisode 60, je reçois Camille Sfez pour parler du Féminin, de notre puissance et de notre vulnérabilité.

Camille Sfez est psychologue clinicienne, formatrice et auteure de La Puissance du Féminin. En 2011, elle fonde la Tente Rouge de Paris, un espace de vulnérabilité et d’écoute où les femmes viennent se connecter à elles-mêmes, partager leur histoire et trouver plus de liberté. Elle accompagne également ce retour vers soi dans des stages, avec des outils d’art-thérapie comme la danse, les rituels et plus récemment le chant spontané. 

J’ai aussi choisi d’inviter Camille dans ce podcast pour parler de son tout nouveau livre intitulé Vulnérable,  sorti en septembre 2021.

Cet épisode est pour vous si :

• Vous êtes une femme et vous sentez qu’il y a toute une part de vous que vous ignorez
• Vous avez parfois l’impression de devoir fonctionner comme un homme dans la vie pour réussir. Cela marche sur certains plans, mais au fond de vous, vous ne vous sentez pas pleinement épanouie.
• Vous aimeriez connecter avec votre dimension Féminine à un tout autre niveau.

Dans cet épisode, nous abordons :

• Pourquoi le sujet sur le Féminin se développe de plus en plus et en quoi il est important aujourd'hui dans l'évolution de notre société
• Ce qu'est la puissance Féminine
• Ce qui sépare les femmes de leur puissance
• Le rôle des cycles dans la vie d’une femme
• En quoi notre capacité à nous connecter à notre puissance passe aussi par le fait d’accepter et d’assumer notre vulnérabilité ?
• Ce que peuvent faire les femmes pour cultiver entre elles un esprit de sororité

Si vous aimez cette thématique,  je vous invite à écouter les épisodes suivants :

ÉPISODE 20 | Femmes, je nous aime
ÉPISODE 32 | Quand les femmes pensent le Monde| Conversation avec Monique Grande
ÉPISODE 44 | Guérir le Féminin blessé | Conversation avec Catherine Oberlé

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Dans l'épisode 59, c'est avec beaucoup de plaisir que je reçois Alexandra Ughetto pour échanger sur l'émancipation des femmes et sur son travail pour aider les adolescentes à s'émanciper des conditionnements et à développer leur confiance en elles.

Je connais bien Alexandra car elle a participé à plusieurs de mes programmes de coaching.
À l'époque toute jeune maman de 2 jumeaux, elle a suivi mes ateliers J'arrête de râler sur mes enfants {et mon conjoint}. Elle a ensuite participé à mon séminaire WAKE UP, et enfin elle est devenue membre de mon programme de coaching en ligne LE CERCLE.

J’ai ainsi eu l’immense privilège d'être dans les coulisses et d'accompagner Alexandra sur plusieurs de ses projets dont l’accouchement de son  roman inspirationnel pour adolescentes Chloé des loups. Un roman dans lequel elle transmet aux jeunes des clés pour avancer sur le chemin de la vie. 

Alexandra Ughetto est philosophe et sociologue de formation.

Coach et consultante de métier, experte en dynamique de changements, passionnée de développement personnel et spirituel, elle est portée par son engagement pour l’empowerment féminin.  Elle y dédie aujourd’hui toutes ses activités.

Ses sujets de prédilection : la liberté d’être soi, oser s’affranchir des conditionnements sociaux et des loyautés familiales.   

Elle anime aussi des ateliers en ligne pour adolescents sur la confiance en soi. Dans ces ateliers, on tord le cou aux croyances limitantes et aux jugements !

Alors cet épisode est pour vous si :

• Vous êtes adolescente. Vous avez des envies, des rêves et des projets mais encore trop souvent vous doutez de vous. Vous n’osez pas dire ce que vous voulez dire, faire ce que vous voulez faire ou être qui vous voulez être… parce que vous avez peur du regard et/ou du jugement des autres. Vous aimeriez avoir plus confiance en vous.
• Vous avez une ou plusieurs jeunes filles dans votre vie et vous aimeriez avoir des pistes pour les aider à traverser au mieux cette période riche mais aussi parfois compliquée de la vie.

Dans cet épisode, nous abordons :

• Ce à quoi aspirent les adolescentes d’aujourd’hui ? Et quelles sont leurs plus grandes difficultés, souffrance ou frustrations ? 
• En quoi l’adolescence de nos filles en 2020 est différente de celle que nous mamans avons pu vivre ? 
• En quoi s’inscrire dans un atelier de développement personnel peut les aider ?

Si la thématique de la jeunesse et de l’éducation vous intéress, écoutez les épisodes :

ÉPISODE 25 | Voir nos ados autrement | Conversation avec Florence Leroy
ÉPISODE 36 | Réinventer l’école | Conversation avec Julien Peron

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Dans l'épisode #58, j’ai le plaisir de recevoir Claude Parisot pour parler couple.

Comment faire en sorte que notre couple puisse s’épanouir au quotidien ?

Claude Parisot est thérapeute de couple. Formé à la Relaxologie puis à la Psycho-somatothérapie, il s’intéresse pendant plusieurs années à la thérapie transpersonnelle et à la Respiration Holotropique de Stan Grof avant de découvrir, en 2006, la méthode Imago pour laquelle il a un véritable coup de coeur .

Cet épisode est pour vous si :

• Si vous êtes en couple et vous comptez bien y rester.
• Vous avez envie de faire grandir votre amour mais vous êtes parfois à court d'idées.
• Vous savez qu’il existe des stages ou des programmes d’accompagnement mais vous (ou votre conjoint) n'êtes pas vraiment à l'aise à l'idée de participer. Alors, vous ne faites rien ...
• Vous êtes curieux de découvrir de nouvelles pistes pour innover et adapter votre couple à l'ère de notre temps.

Dans cet épisode nous abordons :

• Comment un couple peut se faire accompagner
• Pourquoi les hommes ont souvent du mal à participer à un programme d’accompagnement de couple
• Ce qui est important pour qu’un couple reste épanoui dans la durée
• A quoi pourrait ressembler le couple en 2030

Si vous aimez la thématique du couple, découvrez les épisodes suivants :
ÉPISODE 13 | Mon couple s’est endormi
ÉPISODE 30 | Couple, l‘art de s’attacher sans se ligoter | Conversation avec Nathalie Lefèvre

Et si vous n’êtes pas en couple, mais que vous aspirez à rencontrer l'amour, écoutez :
ÉPISODE 26 | Comment rencontrer l’amour | Conversation avec Maritzabel Claros Ferrer

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Dans l'épisode 57 du podcast Wake UP, Rise UP & Shine, j’ai l’immense plaisir de recevoir Gaël Chatelain Berry pour parler de bien-être au travail, de management bienveillant et de l'égalité femmes/hommes en entreprise.

Après plus de 20 ans passés en entreprise, Gaël a constaté que le bien-être diffusé par le management était source de productivité, de créativité et d'implication de la part de ses collaborateurs.

Aujourd’hui, sa passion est de développer et transmettre le Feelgood Management !

Gaël anime des conférences en entreprise et forme des managers. Il est l’auteur de plusieurs livres dont, Mon boss est nul, mais je le soigne et  Le bien-être au travail pour les Nuls. ou encore Sois un homme ma fille : faut-il être un homme pour devenir PDG ?

Enfin, Gaël est le créateur du Podcast Happy Work, le podcast francophone le plus écouté sur le bien-être au travail.

Cet épisode est pour vous si :

• Vous avez envie d'être acteur de votre bien-être au travail
• Vous êtes manager et cherchez de nouvelles pistes pour vivre la bienveillance au quotidien 
• Vous souffrez dans votre boulot et souhaitez des leviers pour aller mieux. 

Dans cet épisode, nous abordons les points suivants :

• Comment devenir acteur de son bien-être boulot
• Ce qui se passe en entreprise aujourd’hui suite à la crise du covid et aux expériences de télétravail 
• Comment faire pour vraiment installer de la bienveillance au travail ? 
• Les plus grands sujets de discrimination en entreprise aujourd’hui ?

Si la thématique du travail vous intéresse, je vous invite à explorer les épisodes suivants :

ÉPISODE 40 | Opting out : comment les femmes redessinent la réussite sociale | Conversation avec Céline Alix

ÉPISODE 52 | Être libre et heureux au boulot | Conversation avec Emmanuelle Nave

ÉPISODE 53 | Booster sa recherche d’emploi à tout âge | Conversation avec Amélie-Favre Guittet

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Aujourd’hui, j’ai le grand plaisir d’accueillir Jacques Schecroun.

Jacques est tombé, vers l'âge de 30 ans, dans la marmite de la psychologie et de ce qu’il aime appeler "le rayonnement personnel". Il a animé des stages et des séminaires et a fondé le grand festival international “Une autre façon d'aimer'' qu'il organise depuis 2004 à Cabourg. C’est lors de ce festival que nous nous sommes rencontrés. Jacques m’y avait invitée pour parler de J'arrête de Râler.

Parallèlement, Jacques a écrit plusieurs livres dont Le Procès de Spinoza, son dernier ouvrage.

Cet épisode est pour vous si : 

• Vous en avez marre de passer votre vie a être conforme à ce que vous pensez que les autres attendent de vous mais parfois vous avez peur qu’on ne vous accepte plus si vous osez vous affirmer
• Vous sentez que vous portez en vous plein de trésors et de ressources et pourtant souvent vous vous retrouvez encore coincés dans les problèmes et les frustrations du quotidien
• Vous êtes curieux de découvrir ce que le philosophe Spinoza peut vous apprendre pour mieux vivre au quotidien.

Dans cet épisode, nous abordons :

• Qui était Spinoza et comment l’histoire de son procès peut nous inspirer aujourd’hui
• Le lien entre l’exclusion et la liberté d’être soi
• Ce qui se passe quand on arrête de médire et de déplorer 
• Les leçons spirituelles de la philosophie de Spinoza
• Ce qui devient possible quand on a l’audace de croire que tout est parfait !

Si le thème de cet épisode vous a inspiré, je vous invite à explorer les épisodes suivants :

ÉPISODE 31 | Nos architectures invisibles | Conversation avec Vincent Houba

ÉPISODE 12 | Rester calme et le coeur ouvert au milieu de la tornade

ÉPISODE 8 | L’Aikido Verbal | Conversation avec Luke Archer

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Aujourd’hui, je reçois Olivier Roland pour parler de réussite, de dépassement de soi, et d’entrepreneuriat.

Lorsqu'il était à l'école, Olivier se sentait souvent inadéquat et démotivé. Il a longtemps pensé qu'il s'agissait d'un problème et d'une faiblesse, jusqu'à ce qu'il réalise que cela pouvait être une force. 

Olivier Roland a abandonné l'école à l'âge de 19 ans pour créer sa première entreprise et n'a jamais regardé en arrière. Il est aujourd'hui entrepreneur en série, blogueur, Youtubeur, investisseur en startup, auteur de best-seller, archéologue amateur, plongeur, pilote d'avion amateur, globetrotteur, conférencier international et philanthrope parmi ses nombreuses casquettes !

Il a construit une audience mondiale de plus de 450 000 fans convaincus par sa méthode, tout en parcourant le monde 6 mois par an depuis plus de 10 ans.

Olivier aspire à être un rebelle intelligent, libre de rompre avec le modèle traditionnel de réussite pour se créer sa propre réalité.

Olivier a maintenant pour mission de montrer qu'il n'est pas nécessaire d'être brillant à l'école pour être brillant dans la vie.

Olivier est l’auteur du bestseller Tout le monde n’a pas eu la chance de rater ses études, publié aux éditions ALISIO.

Alors cet épisode est pour vous si :

• L'école et les études, cela n’a jamais été votre fort et pourtant vous avez de grandes ambitions dans la vie.
• Vous êtes bien déterminé à entreprendre votre vie et à ne pas laisser les conditionnements vous arrêter. 
• L’entreprenariat vous tente mais vous vous demandez si vous avez ce qu’il faut pour réussir.
• Vous aimeriez avoir plus d’audace et vous avez envie aujourd’hui d'être inspiré.

Si le thème de l'épanouissement et de la réussite personnelle vous a inspiré, je vous invite à explorer les épisodes suivants :

ÉPISODE 40 | Opting out : comment les femmes redessinent la réussite sociale | Conversation avec Céline Alix

ÉPISODE 17 | Le Slow Working | Conversation avec Diane Ballonad-Rolland

ÉPISODE 9 | Poser des actes à la hauteur de ses ambitions

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Dans l'épisode 54 de Wake Up, Rise Up & Shine, j’ai l’immense plaisir d’accueillir Lilou Macé pour converser sur comment nous éveiller à un tout autre niveau de conscience pour que notre vie reflète plus de lumière et de couleurs. 

Lilou Macé est franco-américaine, intervieweuse, auteure et entrepreneuse, spécialisée dans le domaine de la conscience. Créatrice de la chaîne Youtube La Télé de Lilou , la passion de Lilou est de toujours proposer un contenu varié et enrichissant à tous ceux qui sont à la recherche d'un éveil et de transformation intérieure. Lilou a publié le livre Rêver sa vie en couleurs aux éditions Michel Lafon.

Alors cet épisode est pour vous si :

• Vous sentez que les crises successives que nous vivons nous imposent de nous éveiller à un nouveau niveau de conscience
• Vous êtes curieux de comprendre le rôle des couleurs dans cet éveil
• Vous êtes une femme qui souhaite concilier épanouissement professionnel et personnel

Dans cet épisode, nous abordons :

• Ce qu’est notre diamant intérieur et comment le polir au quotidien
• Comment s’inspirer et se nourrir des couleurs pour ouvrir notre conscience
• Les enjeux particuliers que nous sommes invités à dépasser dans notre développement personnel actuellement
• Comment concilier épanouissement personnel, professionnel et maternité

Si cet épisode vous a touché, je vous invite à écouter les épisodes suivants :

ÉPISODE 49 | Se faire accompagner dans sa sexualité | Conversation avec Céline Remy

ÉPISODE 39 | Notre façon d’être adulte fait-elle sens et envie pour les jeunes ? | Conversation avec Thomas d’Ansembourg

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Aujourd’hui dans cet épisode je reçois Amélie Favre Guittet pour parler de comment booster sa recherche d'emploi à tout âge !

Amélie a commencé sa carrière pendant 10 ans dans le recrutement et la communication RH, puis a monté plusieurs boîtes : un cabinet de recrutement généraliste qui accompagne les petites et moyennes entreprises à recruter des candidats disponibles sur le marché du travail. Mais aussi une association qui lutte contre les stéréotypes et les préjugés envers les +45 ans. Amélie intervient souvent dans les centres de formation et les écoles de commerce pour partager les bonnes pratiques d'emploi aux étudiants et booster la carrière des jeunes diplômés. 

Bref, vous l'aurez compris, Amélie prend à bras-le-corps le sujet de l'emploi des jeunes et des moins jeunes pour en faire son cheval de bataille !

Alors cet épisode est pour vous si :

• Vous aimez écouter des personnes inspirantes qui ont la pêche
• Vous pensez que le travail dans la vie c’est important mais vous vous sentez encore trop souvent limités quand vous pensez à ce que vous voulez
• Vous êtes actuellement en recherche d’emploi ou connaissez une personne qui l’est et souhaitez la soutenir au mieux dans sa démarche ?
• Vous pensez que l’emploi n’a pas d'âge et que le plus important c’est l’envie de travailler !

Dans cet épisode, nous abordons :

• Par quel processus émotionnel et psychologique passe une personne lorsqu'elle perd son emploi
• Pourquoi et comment la confiance en soi joue un rôle déterminant dans la recherche d’emploi
• Comment aider un proche qui a perdu son emploi et qui perd confiance en lui
• S'il existe une différences d'attitude entre femmes et hommes, senior et junior face au chômage, comment y répondre ?
• Comment comprendre que nous sommes plus que notre CV
• Ou mettre son attention pendant l’entretien d'embauche

Autres ressources

Épisode 7 | Oser être brillant

Épisode 45 | Se libérer de l’auto-sabotage | Conversation avec Ana Sandrea

Épisode 52 | Etre libre et heureux au boulot | Conversation avec Emmanuelle Nave

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