Shine ! Le Podcast qui fait RAYONNER les femmes

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Dans l'épisode 52, j’ai le plaisir d'échanger avec Emmanuelle Nave pour parler de bonheur et de qualité de vie au boulot !

Emmanuelle est DRH, Psychologue de formation et Gestalt Thérapeute. Elle est aussi ma co-autrice du livre J'arrête de râler au boulot !

Je connais Emmanuelle depuis maintenant plus de 20 ans et je  suis toujours admirative de la manière dont Emmanuelle s’attache toujours, dans tous ses projets, à renforcer le lien humain, la liberté existentielle et la responsabilité collective.

Certains considèrent le travail comme un facteur de risque…. nous pensons que c’est aussi et surtout un facteur de santé. Pour nous, le travail est un terrain de jeu pour nourrir notre épanouissement.

Pourtant,  il est certain que le travail nous offre PLEIN de très bonnes raisons de RÂLER !  Mais à travers notre livre, J'arrête de râler au boulot !, nous avons cherché à mieux comprendre ce  qui se cache derrière nos râleries. 

Cet épisode est pour vous si :

• Vous avez bien conscience que vous passez une grande partie de votre vie au boulot et vous souhaitez mieux comprendre comment ne plus subir votre quotidien
• Vous êtes confronté quotidiennement à des mécanismes de résistance au changement et vous êtes curieux de découvrir de nouveaux moyens pour insuffler un nouvel élan dans votre boulot
• Vous êtes souvent frustré de voir vos collègues noyés dans les contraintes au lieu d’être animés par les possibles
• Vous êtes sensible aux sujets de libération de l’entreprise, de management par la bienveillance, de groupes d’expressions, mais vous manquez d’idées concrètes pour avancer

Dans cet épisode nous abordons :

• Pourquoi le travail nous offre autant de bonnes raisons de râler
• En quoi râler ne marche pas et que pouvons-nous faire pour prendre soin de nos besoins autrement
• Comment changer radicalement la vision que nous avons de notre travail
• Comment fédérer les équipes pour changer la culture interne et permettre à chacun d’être acteur de solutions plutot que victime des situations ?

Autres ressources :

ÉPISODE 14 | J’arrête de Râler

ÉPISODE 16 | Elles ont compris qu’elles se polluaient la vie

ÉPISODE 17 | Le Slow Working | Conversation avec Diane Ballonad-Rolland

ÉPISODE 18 | Les Happy Workers | Conversation avec Fabienne Broucaret

ÉPISODE 40 | Opting out : comment les femmes redessinent la réussite sociale | Conversation avec Céline Alix

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Aujourd'hui pour cet épisode 51 de Wake Up, Rise up and Shine, j’ai l’immense plaisir d'accueillir Stéphanie Brillant. 

Stéphanie a débuté sa carrière en tant que journaliste - notamment en tant que reporter dans l’émission C Dans l’Air de France 5. Aujourd’hui elle est réalisatrice de films, auteure de développement personnel et conférencière.

C’est la 2ème fois que je reçois Stéphanie dans ce podcast. Dans l'épisode 22, nous avons échangé sur le potentiel infini du cerveau des enfants. Aujourd’hui, c’est avec beaucoup de plaisir que nous allons parler de la puissance du souffle ensemble. Stéphanie a récemment publié le livre L’incroyable pouvoir du souffle aux éditions Actes Sud.

J'ai moi-même expérimenté à travers diverses pratiques corporelles de Kundalini Yoga, de Yoga traditionnel ou de cohérence cardiaque la puissance de la respiration sur mon corps, mon état émotionnel et mon bien-être en général. J'ai vraiment à coeur à travers cet episode de nous permettre de comprendre en quoi et pourquoi la pratique de la respiration peut changer notre vie - recherches à l'appui.

Cet épisode est pour vous si :

• Vous vivez un quotidien parfois stressant et vous aimeriez parvenir à mieux comprendre comment vous pouvez vous apaiser.
• Vous avez envie de découvrir comment votre souffle peut être au service de votre vie
• Vous êtes curieux d’explorer de nouvelles techniques pour respirer

Dans cet épisode nous aborderons :

• En quoi notre respiration peut être un médicament ou un poison
• Comment apprivoiser notre souffle et le mettre au service de notre vie
• Ce qu’est une respiration optimale et comment la développer 
• Quel rôle le souffle peut-il jouer dans votre spiritualité 

Si cet épisode vous a plu, découvrez les épisodes suivants :
Episode #22 Comprendre le potentiel infini du cerveau des enfants | Conversation avec Stephanie Brillant
Episode #41 Le Yoga Kundalini, une pratique de reconciliation | Conversation avec Lili Barbery

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Aujourd'hui, j’ai le plaisir de recevoir Ida Gennari-El Hicheri pour parler de son parcours de femme et de son livre Femme-s - Libres, la liberté d'être unique aux multiples facettes sorti en avril 2021.

Ida est Docteur en Psychologie du Travail et des Organisations, Psychologue et Executive Coach Certifiée HEC Paris.

Elle a occupé des postes RH de Direction au sein du groupe Air France, puis de la SNCF pendant 15 ans.

Depuis 3 ans, elle a développé un cabinet de psychologie et de conseil : Psy&Co Développement, au service des managers et de leurs équipes, des hauts potentiels et des femmes grâce à son tout nouveau projet : l'École des Femme-s Inspirantes.

Mariée depuis 14 ans et maman de 4 enfants, elle s'intéresse particulièrement au sujet de la conduite de nos projets de vie personnelle et professionnelle en alliant plus de bien-être et de réalisation et cherche à diffuser la possibilité qui est offerte à chacune de nous de déployer tout notre potentiel.

Ida est aussi ambassadrice certifiée "J'arrête de râler", depuis 3 ans. Elle a déployé avec moi la démarche "J'arrête de râler au boulot - 21 jours pour booster la transformation" pour une Direction de 10 000 personnes au sein de la SNCF en 2019. Elle a à cœur de transmettre ce message tant il lui a permis de changer sa propre vie. 

Je connais bien Ida car elle a participé à mes stages Wake Up, puis Rise UP. 

Plus récemment, j’ai eu le plaisir de l’accompagner dans l'écriture de son livre dans le cadre de mon MasterMind "C'est parti, j'écris mon livre".

Alors cet épisode est pour vous si :

• Vous êtes une femme et vous voulez TOUT ! Le couple, la famille, la carrière, le bien-être personnel et l'épanouissement !
• Vous avez besoin d'être boostée et inspirée pour avancer dans VOS projets
• Vous aimez apprendre et vous laisser nourrir par la richesse des parcours des autres

Dans cet épisode, nous abordons :

• A quoi cela ressemble d'être une femme unique aux multiples facettes
• Comment passer de ses rêves à la mise en oeuvre de ses projets
• La différence entre être une "WonderWoman" et être une "Badass"
• Ce qui bouge en ce moment en ce qui concerne la place et le rôle des femmes dans la société
• En quoi la pandémie a impacté la vie des femmes

Si vous voulez continuer à explorer le thème passionnant de la réussite des femmes et de leur place dans la société, je vous invite à découvrir les épisodes suivants :

ÉPISODE 40 | Opting out : comment les femmes redessinent la réussite sociale | Conversation avec Céline Alix

ÉPISODE 43 | Les femmes et le fric | Conversation avec Imène Maharzi

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Céline Remy, «The Intimacy Angel», est une sexologue holistique qui a travaillé avec plus de 1500 hommes, femmes et couples pour les aider à s'éveiller sensuellement et s’épanouir sexuellement.  Elle enseigne aux hommes et aux femmes comment libérer leur potentiel sexuel et insuffler un nouvel élan dans leur vie intime. 

Elle est la co-créatrice avec son mari Kevin du programme Power and Mastery,  qui offre aux hommes, les outils pour développer leur endurance, renforcer leur confiance en eux et améliorer leurs capacités sexuelles. Ensemble, ils ont un podcast hebdomadaire «The Love Lab Podcast» qui donne clés et astuces pour une sexualité épanouie. 

La mission de Céline est d’inspirer 1 million de personnes à se sentir bien dans leur corps et faire l'amour en pleine conscience. 

Cet épisode est pour vous si :

• Vous aspirez à vous sentir encore plus connecté à votre partenaire
• Vous rencontrez des problèmes sexuels dans votre couple (érection, éjaculation précoce, douleur vaginale) et vous aimeriez trouver des pistes pour que cela aille mieux
• L'idée d’activer la passion dans vos corps et ressentir le plaisir sans limites vous interpelle
• Vous avez envie de comprendre comment cultiver l'intimité dans votre couple et donner un nouvel élan à votre sexualité

Dans cet épisode, nous abordons :

• Ce qu'est le métier de sexological bodyworker et quelles sont les demandes principales des personnes qui désirent se faire accompagner
• Si le travail peut être intéressant pour les personnes célibataires
• Pourquoi souvent dans le couple la sexualite s’endort avec le temps et quels sont les changements simples et puissants que nous pouvons faire pour la réveiller
• Comment gérer les problèmes sexuels en couple (érection - éjaculation précoce - douleur vaginale…)

Si cet épisode vous a plu, je vous invite à écouter les épisodes suivants :

Épisode #30 Le couple, l'art de s'attacher sans se ligoter | Conversation avec Nathalie Lefèvre
Épisode #34  Femme désirée, Femme désirante | Conversation avec Dr Danièle Flaumenbaum
Episode #37 Parlons Sexe et Jouissance | Conversation avec Jüne Pla

Découvrez le programme pour couple AMOUR, DÉSIR et VOLUPTÉ : https://www.christinelewicki.com/amour-desir-volupte-couples/

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Dans l'épisode 48 de Wake Up, Rise Up & Shine, je reçois Ilios Kotsou pour parler de notre intelligence émotionnelle et de l’effet de nos pensées sur nos vies.

Ilios est Docteur en psychologie et maître de conférences à l'Université Libre de Bruxelles. Passionné par la science des émotions et la méditation, il œuvre au lien entre connaissance de soi et engagement citoyen.

Son dernier livre, écrit avec Matthieu Ricard Les folles histoires du sage Nasredin explore le versant espiègle et paradoxal de la sagesse.

Passionné par tout ce qui touche à l’humain, et plus particulièrement par la richesse que donnent à nos vies les émotions, Ilios Kotsou aime parler de l'intelligence émotionnelle, du bonheur, du changement et de la pleine conscience.

Cet épisode est pour vous si :

• Vous avez envie de prendre votre bonheur en main.
• Vous sentez que vos pensées parfois vous polluent et vous aimeriez comprendre comment mieux les gérer.

Dans cet épisode nous explorons :

• Quel rôle nos pensées jouent dans notre vie
• En quoi les contes peuvent nous aider "autrement" quand nous cherchons à nous développer personnellement
• Ce que la crise que nous traversons vient questionner chez l’être humain
• Ce que cela veut dire de revenir à l'essentiel

Si cet épisode vous plaît, nous vous invitons à explorer les épisodes suivants :

#24 Les 8 plus belles leçons que m'a offertes la crise sanitaire
#31 Nos architectures invisibles | Conversation avec Vincent Houba
#39 Notre façon d’être adulte fait-elle sens et envie pour les jeunes ? | Conversation avec Thomas D'Ansembourg

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Dans cet épisode, je poursuis ma conversation avec Issâ Padovani.
 
Si vous n'avez pas écouté la première partie de cet échange, je vous invite à commencer par l’épisode #46 Comprendre la Transidentité | Conversation avec Issâ Padovani (1ère partie) avant de poursuivre votre écoute de l'épisode #47.

Dans l'épisode #47, nous poursuivons notre échange autour de la question du genre. Nous essayons de mieux comprendre avec notre tête mais surtout avec notre coeur le parcours des personnes transgenre. Nous explorons pourquoi leur questionnement peut venir nous heurter dans notre vision de la vie et quelle est l'opportunité d'élévation de conscience que nous sommes appelés à vivre être en paix avec ce sujet.

Auteur du livre Au cœur du Vivant, 140 graines de conscience pour une vie éveillée , Issâ Padovani s'est formé à de multiples approches dans les dimensions ésotériques, initiatiques, énergétiques, thérapeutiques et spirituelles. 
Son cheminement l’a conduit à modéliser le processus de la Communification® et des M.A.I.® (les multiples aspects intérieurs). Il est également formateur certifié en Communication Non Violente (CNV). Sa quête d'éveil l'a conduit à vivre en 2009 un basculement radical de conscience : depuis, il partage dans ses stages et webinaires des clefs concrètes pour goûter davantage de plénitude et de joie, tant dans la vie intérieure que dans la vie relationnelle.

En 2020, il a annoncé son choix de manifester son identité de genre, qui est masculin, et de se prénommer “Issâ”.

Alors cet épisode est pour vous si :

• Vous êtes curieux de mieux comprendre pourquoi la question du genre est aujourd’hui de plus en plus présente dans notre société ?
• Vous vous questionnez vous-même sur votre identité de genre ou vous souhaiteriez soutenir une personne de votre entourage qui chemine sur ce sujet
• Vous ressentez des résistances quand ce sujet est abordé et/ou vous aimeriez développer votre compréhension des enjeux qui se cachent derrière ce sujet

Dans cet épisode nous abordons entre autres :

• Qu’est-ce que transidentité ?  
• En quoi est-il tellement précieux pour les humains de catégoriser par genre ?
• Pourquoi la question du GENRE émerge fortement aujourd’hui dans notre société ?
• Quels sont les enjeux de la sortie des stéréotypes de genre pour notre société ?
• Quel est le meilleur moyen de soutenir une personne qui se questionne sur son identité de genre ?
• En tant que personne CisGenre, quelles sont les questions que nous pouvons nous poser pour développer notre empathie et notre compréhension du sujet 

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Cette passionnante conversation est diffusée en 2 parties. Ceci est la première partie.

Aujourd’hui, c’est avec une immense joie que je reçois pour cet épisode Issâ Padovani.

Auteur du livre Au cœur du Vivant, 140 graines de conscience pour une vie éveillée , Issâ Padovani s'est formé à de multiples approches dans les dimensions ésotériques, initiatiques, énergétiques, thérapeutiques et spirituelles. 
Son cheminement l’a conduit à modéliser le processus de la Communification® et des M.A.I.® (les multiples aspects intérieurs). Il est également formateur certifié en Communication Non Violente (CNV). Sa quête d'éveil l'a conduit à vivre en 2009 un basculement radical de conscience : depuis, il partage dans ses stages et webinaires des clefs concrètes pour goûter davantage de plénitude et de joie, tant dans la vie intérieure que dans la vie relationnelle.

En 2020, il a annoncé son choix de manifester son identité de genre, qui est masculin, et de se prénommer “Isâ”.

Alors cet épisode est pour vous si :

• Vous êtes curieux de mieux comprendre pourquoi la question du genre est aujourd’hui de plus en plus présente dans notre société ?
• Vous vous questionnez vous-même sur votre identité de genre ou vous souhaiteriez soutenir une personne de votre entourage qui chemine sur ce sujet
• Vous ressentez des résistances quand ce sujet est abordé et/ou vous aimeriez développer votre compréhension des enjeux qui se cachent derrière ce sujet

Dans cet épisode nous abordons entre autres :

• Qu’est-ce que trans-identité ?  
• En quoi est-il tellement précieux pour les humains de catégoriser par genre ?
• Pourquoi la question du GENRE émerge de manière aussi forte aujourd’hui dans notre société ?
• Quels sont les enjeux de la sortie des stéréotypes de genre pour notre société ?
• Quel est le meilleur moyen de soutenir une personne qui se questionne sur son identité de genre ?
• En tant que personne Cis-Genre, quelles sont les questions que nous pouvons nous poser pour développer notre empathie et notre compréhension du sujet 

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Dans cet épisode, nous allons parler d’auto-sabotage avec Ana Sandrea

Ana est thérapeute spécialisée dans les blessures émotionnelles, coach certifiée, auteure des livres Êtes-vous votre pire ennemi ? publié aux éditions Lanore et Guérir de ses blessures émotionnelles aux éditions trédaniel. 

Ana est créatrice du Sommet de la conscience, chamane, mère de trois enfants et compagne.

Après de longues années de travail sur et pour elle-même, Ana s'est spécialisée dans les blessures comme la peur et l'auto-sabotage... 

Aujourd’hui, Ana accompagne les personnes qui ont besoin de soutien sur ces sujets en consultation individuelle et elle propose plusieurs fois par an des ateliers de groupe pour intensifier et pousser plus loin, le travail de thérapie personnelle.

Cet épisode est pour vous si :

• Vous avez parfois l'impression d'être votre pire ennemi
• Vous en avez marre de ces comportements qui vous nuisent et qui vous empêchent d'avoir la vie à laquelle vous aspirez vraiment
• Vous aimeriez mieux comprendre vos mécanismes d’auto-sabotage et surtout comment vous en libérer 
• Vous aimeriez réussir à devenir votre meilleur allié !

Dans cet épisode nous abordons :

• Les différentes manières dont nous nous auto-sabotons
• Ce qui se cache derrière ces mécanismes et pourquoi nous répétons des comportements alors que nous les savons néfastes pour nous ?
• Les clés pour se libérer de ces mécanismes
• Ce qui devient possible après avoir fait ce travail

Si cet épisode vous a touché, je vous invite à écouter les épisodes suivants :

Épisode #15 Oser le pardon et pacifier son cœur | Conversation avec Olivier Clerc
Épisode #29 Comment grandir de ce qui nous fait souffrir | Conversation avec Carole Rinaldi
Épisode #31 Nos architectures invisibles | Conversation avec Vincent Houba

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Dans cet épisode, j’ai le plaisir d'échanger avec Catherine Oberlé.

Je connais bien Catherine car je l’ai coachée pendant quelques années et j’ai eu la chance d'écrire la préface de son livre Domptez vos peurs et libérez votre Féminin, publié aux éditions Leduc et je suis également la marraine de l'Académie du Féminin qu’elle a créée. 

Catherine Oberlé est Gestalt-thérapeute, coach, conférencière et donc auteure. Sa spécialité est l’accompagnement des femmes et la guérison du Féminin.

Son histoire personnelle l’a amené à faire des recherches sur les conséquences des agressions sexuelles vécues dans l’enfance sur la vie des femmes et sur la manière dont ces traumatismes s’inscrivent dans la mémoire corporelle, psychique et cellulaire allant même jusqu’à toucher l’âme.

Cet épisode est pour vous si :

• Vous avez été blessée dans votre féminité ou votre sexualité et aujourd’hui vous avez envie de rebondir et de ne plus vous laisser définir par le passé.
• Vous vous sentez souvent enfermée dans des jugements et des limitations et pourtant vous ressentez chaque jour monter en vous un peu plus l'envie de vivre LIBRES. 
• Vous en avez marre de saboter vos belles idées et de vous diminuer face aux autres.
• Vous sentez qu’il est temps d’avancer sur un chemin de guérison.
• Vous voulez retrouver du plaisir et incarner votre puissance au quotidien. 

Dans cet épisode nous abordons les points suivants :

• Pourquoi, aujourd'hui tout particulièrement, c’est le bon moment pour oser libérer la parole sur les abus et les agressions sexuelles
• Comment retrouver l’estime de soi quand on a été blessée
• Quelles sont les peurs qui nous empêchent d’oser prendre des risques pour construire la vie que nous voulons vraiment
• En quoi la conversation sur le consentement peut être la clé de notre liberté humaine
• Se réapproprier et faire la paix avec son corps, à quoi cela peut-il ressembler ?

Si cet épisode vous a touchée, je vous invite à écouter les épisodes suivants :
#20 Femmes, je nous aime
#29 Comment grandir de ce qui nous fait souffrir | Conversation avec Caroline Rinaldi
#41 Le yoga kundalini, une pratique de réconciliation | Conversation avec Lili Barbery

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Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Imène Maharzi pour aborder la relation des femmes à l'argent.

A 43 ans, Imène Maharzi a vécu plusieurs vies : auditrice, investisseure, mentor, impact investor, repreneure, cheffe d'entreprise, entrepreneure, bénévole, marraine, board member…

En 2018, elle arrive à un double constat : 

1. Les  femmes entrepreneures souffrent d'un réel déficit de financement de leurs projets

2. Les tabous autour de l’argent affectent les femmes dans leur capacité à se projeter personnellement et professionnellement.

Face à ce gâchis de potentiel économique et social, riche de son expérience et guidée par une vision humaniste, Imène crée OwnYourCash, une plateforme éducative dont la mission est de stimuler l'indépendance économique des femmes… condition essentielle d’une égalité Femmes-Hommes réelle.

En ouvrant une conversation différente autour de l’argent, OwnYourCash donne des clés aux femmes pour dessiner concrètement un avenir économique conforme à leurs valeurs.

Cet épisode est pour vous si :

• Vous sentez que votre relation à l'argent est compliquée : 
  • Soit vous faites l’autruche et vous ignorez votre compte en banque, 
  • Soit vous êtes convaincue qu’il n’est pas possible d’avoir suffisamment d’argent pour développer vos projets, 
  • Soit vous avez constamment peur d’en manquer
• Vous avez envie de mieux comprendre comment avoir une relation plus saine et plus fluide avec votre compte en banque
• Vous aimeriez que l’argent soit source de possibles et non pas source de limitations

Dans cet épisode, nous aborderons les points suivants :

• Pourquoi les femmes ont tendance à ne pas s'intéresser à l’argent
• Pourquoi est-ce si compliqué d’en parler
• Quels sont les blocages fréquents que les femmes ont autour de l'argent et surtout comment les contourner
• Et pourquoi il est si important pour le femmes de prendre la responsabilité de leur argent

En savoir plus sur OwnYourCash

Si cet épisode vous plaît, nous vous invitons à continuer à explorer le sujet à travers les épisodes suivants :

Épisode #40 | Opting Out, comment les femmes redessinent la réussite sociale | Conversation avec Céline Alix
Épisode # 32 | Quand les femmes pensent le monde | Conversation avec Monique Grande
Épisode #28 | L'argent au service de nos plus beaux projets | Conversation avec Christian Junod

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