Shine ! Le Podcast qui fait RAYONNER les femmes

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Dans l'épisode 79 de Wake Up, Rise Up & Shine, j’ai l’immense plaisir d’échanger avec Marie Eloy, sélectionnée par Forbes en 2020 parmi les 40 femmes inspirantes en France et nommée Chevaleresse de l’Ordre National du Mérite en 2021.

Ancienne journaliste à RFI puis co-fondatrice d’une école Montessori dans le Morbihan, Marie Eloy a fondé plusieurs réseaux pour promouvoir la place des femmes dans l’Economie.

En 2014, elle crée Femmes de Bretagne, réseau d’entraide pour créer son entreprise.
En 2019, le réseau est dupliqué au niveau national : Femmes des Territoires, cofondé avec la Fondation Entreprendre, a pour ambition d’accompagner 75 000 femmes dans leur création d’entreprise d’ici 2030.

En parallèle, en 2016, Marie créé Bouge ta Boite, le réseau business pour les entrepreneures qui veulent gagner en expertise, en leadership et en croissance. 1 700 Bougeuses se réunissent dans 120 Cercles en France, soit 400 réunions de travail par mois. En 2021, elle lance Bouge ton Groupe, destiné aux femmes cadres et managers pour accroître la mixité dans les entreprises.

Marie est également animatrice du podcast des Echos « Elles ont osé », membre du comité « Gouvernance » du Medef et intervenante régulière sur Europe 1 et sur la chaine Bsmart.

Dans cet épisode nous abordons les points suivants:

• Comment aider les femmes à être actrices de leur vie, de leur carrière et de leur impact
• Ce qui permet de faire décoller un projet
• La situation actuelle concernant la place des femmes dans l’économie
• Comment savoir si le projet que nous développons est vraiment celui qui est le nôtre
• Comment aller au-delà du “ça va jamais marcher”
• Comment oser se dépasser
• Pourquoi faire ce qui nous fait plaisir peut contribuer à notre réussite
• Les accélérateurs que les femmes peuvent activer dans l’entrepreneuriat

Si les thématiques autour de l’entrepreneuriat féminin vous intéresse, je vous invite à écouter les épisodes suivants :

ÉPISODE 73 | Être entrepreneure au Féminin | Conversation avec Solène Pignet

ÉPISODE 70 | Être perennial : rêver notre vie quelque soit notre âge | Conversation avec Josiane Asmane

ÉPISODE 50 | De la Wonderwoman à la Badass, une nouvelle possibilité pour les femmes d’aujourd’hui | Conversation avec Ida Gennari-El Hicheri

ÉPISODE 40 | Opting out : comment les femmes redessinent la réussite sociale | Conversation avec Céline Alix

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Aujourd’hui, j’ai l’immense plaisir d’échanger avec Caroline Ida pour parler de Body positive et de la génération Silver.

Quand Caroline se lance dans l'entrepreneuriat à 57 ans, elle ouvre un blog et devient influenceuse "Silver" sur Instagram avec son compte @fiftyyearsofawoman.

A 61 ans, Caroline devient une mannequin reconnue avec une taille 44. Elle travaille surtout pour des marques de lingerie.

Elle est l’auteure du livre Génération Silver : sans tabous ni limites.

Dans cet épisode, nous abordons :

• Comment honorer ce qui résonne en nous, quitte à ne pas faire ce qui est raisonnable
• Qui sont les femmes Silver ?
• En quoi faire un tableau de vision peut nous aider à nous réjouir de notre avenir vieillissant
• En quoi le marketing du jeunisme influence de manière profonde notre vie et ce que nous pouvons faire pour changer
• Qu’est-ce que le mouvement body positive ?
• Comment faire la paix et honorer son corps
• Comment transformer la ménopause en une expérience de liberté
• Comment s’autoriser à désirer et vivre une sexualité  épanouie même quand nous vieillissons. 
• Qu’est-ce que la sororité et comment elle peut être un atout puissant pour les femmes ?

Si cet épisode vous a plus, explorez les épisodes suivants :

ÉPISODE 63 | L’ambition des femmes quinquas | Conversation avec Frédérique Cintrat
ÉPISODE 67 | L’invisibilisation des femmes de 45 à 65 ans | Conversation avec Sophie Dancourt
ÉPISODE 70 | La ménopause une naissance à soi | Conversation avec Sophie Kune

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Dans l'épisode 77 de Shine, je me réjouis de réunir un panel de femmes brillantes autour de comment influencer de manière positive la culture de votre entreprise. 
Je reçois Emmanuelle Nave, Ida El Hicheri et Laurence Boistay.

• Emmanuelle Nave est Directrice des Ressources Humaines de Mutuaide Assistance, filiale de Groupama. Elle est aussi mère de 4 enfants et ma co-auteure du livre J’arrête de râler au boulot !   paru aux éditions Eyrolles.

• Ida El Hicheri est Docteur en Psychologie du travail et des Organisations, psychologue et Executive Coach. Ancienne responsable RH à la SNCF, elle est aujourd'hui la fondatrice du cabinet Psy&Co Développement. Elle est aussi mère de 4 enfants et l’auteure du livre Femme-S, sorti en avril 2021.

• Laurence Boistay est executive coach, facilitatrice, coach en Voice Dialogue et Praticienne PNL. Elle a exercé dans les RH de grands groupes à l’international. Aujourd’hui, elle est à la tête de son propre cabinet de coaching. Elle est aussi mère de 2 enfants.

Il semblerait que la crise sanitaire et le télétravail aient distendu les liens entre les équipes. Les changements incessants d’organisation génèrent un stress important, une fatigue générale et une  ambiance souvent morose. Au coeur de cette expérience, la culture d’entreprise joue un rôle important.

Si vous avez pour ambition de contribuer à transformer de manière positive la culture de votre entreprise, alors cet épisode est pour vous !

Dans cet épisode nous abordons :

• La culture d’entreprise : ce que c'est et pourquoi c’est important
• Comment faire évoluer les habitudes relationnelles qui sont polluantes
• Pourquoi faire évoluer le groupe commence par oser évoluer soi-même
• Pourquoi il peut être intéressant pour une entreprise d’encourager ses collaborateurs à avoir l’audace de dire ce qui ne va pas
• En quoi la vulnérabilité est une clé pour renforcer la collaboration des équipes
• Pourquoi les entreprises sont désormais ouvertes à faire vivre des programmes de développement personnel à leurs équipes
• Ce qui se passe quand des équipes vivent ensemble les ateliers J'arrête de râler au boulot

Découvrez les ateliers J'arrête de râler pour les entreprises ICI.
Téléchargez le dossier d'information sur notre programme de certification pour devenir ambassadeur certifié et animer vos propres ateliers J'arrête de râler.

Si la thématique du bien-être au travail vous intéresse, décou les épisodes suivants :
ÉPISODE 18 | Les Happy Workers
ÉPISODE 52 | Être libre et heureux au boulot
ÉPISODE 57 | Mon boss est nul mais je le soigne 

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Dans l’épisode 76, j’ai le plaisir de recevoir Insaff El Hassini, pour parler de notre relation à l'argent, de rémunération salariale et de notre juste valeur.

Insaff est une véritable actrice du changement. Juriste internationale, elle exerce depuis plus d’une dizaine d’années au sein de grands cabinets d’avocats, banques d’investissement et dans le secteur public (Consulat de France).

Activiste engagée pour le droit des femmes, elle a fondé et dirige depuis 5 ans Lean In en France, antenne officielle de la Sheryl Sandberg and Dave Goldberg Family Foundation, une ONG qui œuvre à l’empouvoirement, la promotion et l’avancement de carrière des femmes.

Déterminée à mettre un terme aux inégalités salariales, Insaff a sillonné la France et le monde, à travers ses tours de France & Tour du monde de la négociation de rémunération. 

Elle poursuit cet objectif avec “Ma Juste Valeur”, première formation & premier podcast qui apprend aux femmes à comprendre, déterminer, assumer, puis défendre leur juste valeur sur le marché du travail.

Durant cette conversation, nous abordons les questions suivantes :

• Comment faire quand nous constatons que nous sommes victimes d’une inégalité salariale ?
• Pourquoi il est important que les femmes n’abordent plus leur salaire de manière émotionnelle et qu’elles apprennent à négocier de manière rationnelle ?
• Qu’est-ce que le ratio contribution/rétribution et en quoi il peut nous aider à déterminer si nous sommes payées de manière juste vis à vis de nos collègues ?
• Y a-t-il des similitudes dans la relation des femmes avec leur salaire à travers le monde ?
• Que pouvons-nous dire aux femmes qui souffrent du syndrome de l’argent de poche ? Ces femmes qui se “contentent” d’un salaire d’appoint pour compléter le revenu familial ?
• Comment revaloriser les métiers du CARE qui sont souvent tenus par des femmes et qui sont souvent sous-payés ?
• En quoi développer le pouvoir économique des femmes est un des combats les plus importants du mouvement féministe ?

Si les thématiques autour de l'empouvoirement des femmes vous intéresse, je vous invite a écouter les épisodes suivants :
ÉPISODE 43 | Les femmes et le fric | Conversation avec Imène Maharzi
ÉPISODE 40 | Opting out : comment les femmes redessinent la réussite sociale | Conversation avec Céline Alix

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Dans l'épisode 75 de Wake UP, Rise UP & Shine, j’ai l’immense plaisir de recevoir Sophie Kune la créatrice du compte Instagram @menopause.stories.

Sophie est aussi l’auteure du livre Ménopausée et libre ! Manifeste pour une ménopause réinventée.

Sophie Kune a 52 ans, est mariée et la maman d’un adolescent de 13 ans en plein pic hormonal tandis que sa maman dépique !

A travers son compte Instagram, Sophie explore et expose ses états d’âmes. Elle converse sans tabou avec les femmes et les hommes qui s’interrogent eux aussi sur cette période de vie. 

A travers son livre, Sophie décortique les impacts physiologiques, psychologiques, sexuels et professionnels de la ménopause. Elle déconstruit les archétypes et propose de changer de regard.

Dans cet épisode, nous abordons :

• Les signes possibles de la transition ménopausique et de la ménopause
• Comment ces signes diffèrent d'une femme à l'autre
• Les solutions naturelles ou médicales pour atténuer les désagréments liés à la ménopause
• L'impact sur la sexualité des femmes
• L'opportunité de cette période pour comprendre notre corps et nos besoins
• Le parallèle avec la puberté, l'adolescence 
• L'opportunité de liberté et de re-naissance à soi

Si cet épisode vous a plu, je vous invite à explorer les épisodes suivants :

ÉPISODE 20 Femmes, je nous aime
ÉPISODE 46 Comprendre la Transidentité | Conversation avec Isâ Padovani (1ère partie)
ÉPISODE 47 Comprendre la Transidentité | Conversation avec Isâ Padovani (2ème partie)
ÉPISODE 61 Kiffe ton Cycle | Conversation avec Gaëlle Baldassari
ÉPISODE 63 L’ambition des femmes quinquas | Conversation avec Frédérique Cintrat

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Dans l'épisode 74, je reçois Gala Avanzi, autrice du livre No Bra : Ce que ma poitrine dit de moi.
Elle est aussi la créatrice du compte Instagram @sorcieretamere dont la mission est de dénoncer les injonctions sexistes de notre société.

Dans cet épisode, nous parlons de poitrine, de féminisme, de santé, de liberté et des têtons de Jennifer Aniston :)

Nous abordons notamment :

• La symbolique de la poitrine dans notre société
• Dans quelle mesure nous faisons des choix sur notre corps par choix conscient ou par conditionnement sociétal. 
• Comment l'idéal de beauté proposé par la société met les femmes en compétition et va à l'encontre de l'acceptation de soi.
• Pourquoi le mouvement du No Bra a explosé pendant le confinement

Réservez votre place pour le programme La Voie d'Athéna :
https://www.christinelewicki.com/voie-athena/

Si vous avez envie de continuer à explorer la thématique du Féminin et de la relation de la femme à son corps, découvrez les épisodes suivants :

ÉPISODE 60 | Femmes, puissantes et vulnérables | Conversation avec Camille Sfez
ÉPISODE 61 | Kiffe ton Cycle | Conversation avec Gaëlle Baldassari

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Dans cet épisode de Wake Up, Rise Up & Shine, je reçois avec joie Solène Pignet.
Solène Pignet est entrepreneure. Elle guide les femmes telle une sherpa à développer leur entreprise à impact positif. Solène est l'autrice du livre Le Guide de l'Entrepreneur Durable publié au éditions Dunod.

Ensemble, nous échangeons sur comment entreprendre en étant alignée à à soi-même et à ses valeurs quand on est une femme.

Nous abordons notamment :

• Le lien entre alignement et durabilité d'un projet entrepreneurial
• En quoi le chemin de l'entrepreneuriat nous invite à déconstruire nos croyances limitantes et à dépasser nos peurs.
• Comment adhérer à l’idée que l’abondance financière et l’impact positif sont compatibles
• En quoi mener de front nos vies d’entrepreneuse et de mère nous invite à oser voir grand
• Comment la délégation de tâches crée un cercle vertueux dans notre rapport au temps et à l'argent
• Comment trouver l'audace de passer de l'idée d'écrire un livre à la réalisation du projet
• Ce qu'est le Sommet de l'Entrepreneuriat Ecoféministe organisé par Solène

Solène est aussi l'organisatrice de la Semaine de l'Entrepreneuriat Ecoféministe, un évènement gratuit en ligne qui a lieu chaque année et rassemble plusieurs milliers de participantes.  En 2022, l'édition du 7 au 10 mars aura pour thème : "Booster l'impact de sa communication". J’ai l’immense plaisir d'intervenir en tant qu'experte avec ma conférence "J’arrête de me cacher : oser se rendre visible en tant que femme."
>>> Pour réserver votre place pour le sommet de l'Entrepreneuriat Ecoféministe, c'est par ici.

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Dans l'épisode 72 de Wake Up, Rise Up & Shine, j'ai le plaisir de recevoir Olivier Clerc pour parler de comment réenchanter notre quotidien grâce aux routines spirituelles.

Olivier Clerc est l'auteur d'essais, de livres de développement personnel et de spiritualité, et d'ouvrages pour enfants. 

A travers ses livres et ses interventions en public, il s'est construit une réputation de pédagogue hors pair, en utilisant un langage riche en métaphores qui rendent ses messages accessibles.

Olivier Clerc est aussi connu pour avoir traduit et fait publier les livres de Don Miguel Ruiz, à commencer par Les quatre accords toltèques. Sa rencontre avec lui en 1999 est à l'origine des Cercles de Pardon qu'il a créés et qui se sont multipliés dans le monde.

J'ai déjà eu le plaisir de recevoir Olivier pour échanger sur le Pardon. Je vous invite a écouter l’épisode #15 Oser le pardon et pacifier son cœur.

Dans cet épisode, nous échangeons sur comment la spiritualité peut transformer notre quotidien et nos relations dont traite son tout nouveau livre Magiciens du quotidien paru aux éditions Leduc.

Durant cette conversation, nous abordons les questions suivantes :

• Comment les routines spirituelles peuvent nous permettre de réenchanter notre quotidien
• Qu’est-ce que la magie ?
• Pouvons-nous trouver de la magie dans nos corvées ?
• Pourquoi les rituels sont importants aujourd’hui dans nos vies
• Qu’est-ce qu’une greffe spirituelle et comment concrètement mettre en place ces pratiques dans nos vies
• Comment détourner nos contraintes pour nourrir l’essentiel dans nos vies

Pour en savoir plus sur le livre : https://www.magiciens-du-quotidien.fr/home

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Qui n'a pas l'irrésistible envie de (toujours) aller mieux ? 

Dans l'épisode 71 de Wake Up, Rise Up & Shine, je reçois avec plaisir Sarah Allart pour échanger sur l’incroyable pouvoir des émotions positives.

Sarah Allart est experte en psychologie positive appliquée. Spécialiste du bien-être et de la gestion des émotions, elle travaille en collaboration avec de nombreux médecins, psychologues, coachs, sophrologues, naturopathes, philosophes. Elle propose des conférences, ateliers et programmes pour aider les personnes et les organisations qui souhaitent s'épanouir et révéler leur potentiel.

Son premier livre Sunday, Monday, Happy Days a enthousiasmé des milliers de lecteurs. Et aujourd'hui, elle vient nous parler de son prochain livre I FEEL GOOD : 5 étapes pour activer le pouvoir des émotions positives.

Dans cet épisode, nous abordons :

• Ce qu'est la psychologie positive appliquée
• Où en est la science aujourd’hui sur le sujet de la psychologie positive
• Ce que nous pouvons faire concrètement pour activer le pouvoir des émotions positives dans notre vie
• Le rôle des hormones sur notre bonheur et comment faire pour avoir “notre dose quotidienne”
• Comment créer un réservoir positif dans notre vie
• Comment améliorer notre hygiène émotionnelle
• Comment contribuer à la contagion positive autour de nous

Si vous souhaitez continuer à explorer le sujet passionnant du bonheur, découvrez les épisodes suivants :

ÉPISODE 1 | Attention aux informations que nous absorbons

ÉPISODE 18 | Les Happy Workers | Conversation avec Fabienne Broucaret

ÉPISODE 48 | Se libérer des pensées polluantes | Conversation avec Ilios Kotsou

ÉPISODE 52 | Être libre et heureux au boulot | Conversation avec Emmanuelle Nave

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Pour débuter cette année 2022, je vous propose de rêver votre vie - quelque soit votre âge. Et pour en parler, j'ai le privilège de recevoir Josiane Asmane dont le livre Les fleurs de l'âge  est sorti en 2021.

Josiane est chroniqueuse télé, journaliste et critique littéraire. 

Dans son livre, Josiane questionne les notions de jeunesse et de vieillesse. 

À quel âge se considère-t-on vieille ? 40 ans ? 50 ans ? 70 ans ? 

Elle dresse le portrait de femmes entre 50 à 100 ans, interrogées sur leur vie amoureuse, sociale et professionnelle. Certaines sont mariées, d’autres sont veuves ou célibataires sans enfant. Elles évoluent dans des domaines et des milieux différents. 
Leur point commun ? Elles sont perennial. Elles se réinventent continuellement et nous donnent envie de rêver notre vie quel que soit notre âge.

Dans cette conversation passionnante, nous échangeons sur :

• Comment se réinventer continuellement 
• Comment ne pas se laisser définir par la génération à laquelle on appartient.
• En quoi notre curiosité nous permet de rester présente dans le monde social.
• Pourquoi l’image que nous avons de nous-même est une prophétie qui s'auto-réalise 
• L'importance de déconstruire la notion de jeunesse comme opposé de la vieillesse

Si cet épisode vous a plu, je vous invite à écouter les épisodes suivants :

ÉPISODE 54 | Rêver sa vie en couleurs | Conversation avec Lilou Macé

ÉPISODE 63 | L’ambition des femmes quinquas | Conversation avec Frédérique Cintrat

ÉPISODE 67 | L’invisibilisation des femmes de 45 à 65 ans | Conversation avec Sophie Dancourt

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