Shine ! Le Podcast qui fait RAYONNER les femmes

Send us Fan Mail

Ma carrière de coach a été propulsée le jour où j'ai osé écrire mon premier livre J'arrête de râler, devenu bestseller vendu à plus de 300 000 exemplaires. 

Pourtant oser écrire mon premier livre n'a pas été simple. J'ai dû me confronter à la page blanche, à ma petite voix rabat-joie qui me tirait vers le bas. Et j'ai dû surmonter les doutes et la peur !

Mais quelle joie ! Quelle joie d'oser ! Quelle joie d'être parvenue au bout de ce projet et de tenir mon propre livre dans mes mains ! Quelle joie de savoir que mon message résonne pour certains lecteurs !

Alors si toi aussi tu rêves d'écrire un livre, si toi aussi tu te sens enceinte d'un livre et que tu souhaites recevoir de l'inspiration et des outils concrets pour oser écrire ton livre et t'assumer en tant qu'écrivaine alors cet épisode est pour toi.

Nous abordons :

• Les différentes raisons qui amènent les personnes à écrire un livre
• Comment savoir si tu es "mûre" pour t'engager dans l'écriture
• Combien de temps prend l'écriture d'un livre
• Que faire avant de commencer
• Comment évaluer ta légitimité
• La chose la plus importante que tu devras etre prête à affronter pour mener à bien ton projet.

Si cet épisode t'a plu, je t'invite à télécharger mon KIT gratuit 10 conseils pour avancer concrètement dans l'écriture de votre livre. CLIQUE ICI pour télécharger le kit maintenant 

Si tu rêves que je t'accompagne pour écrire ton  livre, pour le mettre au coeur de ton année et le rendre réalité, CLIQUE ICI pour poser ta candidature.

Si cet épisode vous a intéressé, nous vous invitons à écouter également l'épisode suivant :
ÉPISODE 6 | Oser écrire votre livre

===================

Réserve ICI ta place pour le challenge gratuit
3 jours pour sortir du pilote automatique et retrouver ton feu pour créer une vie alignée dont tu es fière grâce au coaching Body Mindset

===================
Comment soutenir ce podcast ?

Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! *

Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner.

===================

Aller plus loin ensemble ?
Abonnez-vous à ma newsletter et recevez vos bonus exclusifs : https://www.christinelewicki.com/inscription/

Send us Fan Mail

Dans l'épisode 94 de Shine, je reçois Claude Parisot pour parler d'intimité dans le couple.

Claude Parisot est un thérapeute de couple français formé également à la sexothérapie, animateur de stages et superviseur dans l’approche Imago.
Il est également l’auteur du livre (Ré)enchanter son couple grâce à la méthode Imago, paru en janvier 2022 chez Eyrolles.

Dans cet épisode, nous abordons :

• Les forces inconscientes de la relation amoureuse ; et pourquoi les connaître peut vraiment nous aider à traverser les moments difficiles
• Les diverses étapes de la relation amoureuse
• Comment réussir à parler à l'autre avec notre cœur, se sentir en sécurité pour exprimer l’indicible et transformer la relation
• Pourquoi le travail sur soi est important pour parvenir à mieux aimer et comment faire quand on a un conjoint qui ne se remet pas en question
• Les 4 piliers du couple : le projet commun, la communication, la tendresse et la sexualité
• Ce qu'est l’intimité et en quoi c’est exactement ce que nous cherchons à vivre au plus profond de nous
• Les trois danses du couple  et comment savoir laquelle est la vôtre !

Si cet épisode vous a intéressé, nous vous invitons à écouter également l'épisode suivant :
ÉPISODE 58 | Oser se parler dans le couple | Conversation avec Claude Parisot

===================

Réserve ICI ta place pour le challenge gratuit
3 jours pour sortir du pilote automatique et retrouver ton feu pour créer une vie alignée dont tu es fière grâce au coaching Body Mindset

===================
Comment soutenir ce podcast ?

Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! *

Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner.

===================

Aller plus loin ensemble ?
Abonnez-vous à ma newsletter et recevez vos bonus exclusifs : https://www.christinelewicki.com/inscription/

Send us Fan Mail

Dans l’episode 93 de Shine, j’ai le plaisir de recevoir Hélène Bonhomme des Fabuleuses au Foyer pour parler de la santé émotionnelle des mamans et de burn out maternel !

Conférencière, écrivaine, chroniqueuse et entrepreneuse, Hélène est maman de 4 enfants. Depuis 2014, elle multiplie les initiatives dédiées  à la santé émotionnelle des mères.

Fondatrice du site fabuleusesaufoyer.com sur lequel elle partage sa vie ordinaire de maman avec authenticité. Hélène envoie un mail quotidien qui fait rire et pleurer plus de 150 000 abonnées au saut du lit. 

Hélène a écrit deux livres : C’est décidé, je suis fabuleuse, paru en 2006  et Que ta journée soit belle, paru en 2022.

Elle a aussi créé des spectacles ayant rassemblé plus de 2000 femmes, ainsi que des formations en ligne dont le VILLAGE pour accompagner et soutenir les mamans. 

Dans cet épisode, nous abordons :

• Ce qu'est le burn-out maternel
• Ce que nous projetons aujourd’hui dans nos enfants
• Comment ne pas mettre notre bonheur dans les mains de notre conjoint ou nos enfants.
• Pourquoi développer l’amour de soi pour être une mère épanouie
• L’importance d’honorer notre énergie féminine
• Ce que veut dire être une fabuleuse !
• Le pouvoir thérapeutique de l’écriture
• Comment se sentir soutenue dans son couple

Pour en savoir plus sur le programme La Voie d'Athéna et vous inscrire sur la liste d'attente, CLIQUEZ ICI.

Pour candidater à la session 2023 du Mastermind C'est parti, j'écris mon livre, CLIQUEZ ICI.

Si vous avez aimé cet épisode, nous vous invitons à découvrir les épisodes suivants :
ÉPISODE 20 | Femmes, je nous aime
ÉPISODE 25 | Voir nos ados autrement | Conversation avec Florence Leroy
ÉPISODE 84 | J’élève mon enfant du mieux que je peux | Conversation avec Isabelle Pailleau
ÉPISODE 88 | Du burn out au born out | Conversation avec Astrid Le Fur

===================

Réserve ICI ta place pour le challenge gratuit
3 jours pour sortir du pilote automatique et retrouver ton feu pour créer une vie alignée dont tu es fière grâce au coaching Body Mindset

===================
Comment soutenir ce podcast ?

Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! *

Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner.

===================

Aller plus loin ensemble ?
Abonnez-vous à ma newsletter et recevez vos bonus exclusifs : https://www.christinelewicki.com/inscription/

Send us Fan Mail

Dans l'épisode 92 de Shine, je reçois Nathalie Geetha Babouraj (connue sous DocLaLuna sur les réseaux sociaux) pour parler de notre rapport à la vie, de notre santé, de comment reconnecter à notre puissance de guérison.

Nathalie Geetha Babouraj est docteure en médecine, coach éco-féministe et conférencière Tedx.

Après une carrière de médecin de prévention auprès des Pompiers de Paris et l'exploration de la santé integrative dans un groupe de recherche à l’OTAN, elle fonde en 2014 l'Institut de Santé intégrative pour un monde plus à l’écoute du vivant et pour créer des ponts entre la médecine conventionnelle et les sagesses anciennes.

Nathalie a publié récemment chez Eyrolles Devenir sa propre médecine.

Dans cet épisode, nous abordons :

• Notre rapport au corps et notre rapport à la vie
• Ce que veut dire être en santé
• Pourquoi il y a tant de destructions des écosystèmes et tant de personnnes malades dans le monde alors que nous sommes à la pointe de la technologie ?
• Ce qu’est la médecine de la vie par opposition à la médecine de la maladie
• Les différentes formes d’intelligence que nous ignorons
• La place de la mort dans nos vies
• La place de la sexualité dans nos vies

===================

Réserve ICI ta place pour le challenge gratuit
3 jours pour sortir du pilote automatique et retrouver ton feu pour créer une vie alignée dont tu es fière grâce au coaching Body Mindset

===================
Comment soutenir ce podcast ?

Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! *

Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner.

===================

Aller plus loin ensemble ?
Abonnez-vous à ma newsletter et recevez vos bonus exclusifs : https://www.christinelewicki.com/inscription/

Send us Fan Mail

Dans l'épisode 91 de Shine, j'ai le plaisir d'échanger avec Florentine d'Aulnois-Wang sur de couple et d'intelligence érotique.

Florentine accompagne les couples depuis des années. 

Au gré de ses formations, lectures, rencontres et séminaires, Florentine a beaucoup appris ; mais c’est surtout son engagement dans son propre couple depuis plus de 25 ans, la mise au monde et l’accompagnement de ses trois (grands) enfants et toutes ses rencontres profondes avec ses clients qui ont fait qu'elle est la thérapeute qu’elle est aujourd’hui et qui lui ont permis de développer le concept de l'Intelligence amoureuse©.

Florentine est Gestalt-thérapeute, psychothérapeute et autrice de 2 livres publiés chez Larousse :

• Les clés de l'intelligence amoureuse publié en 2018 
• Les clés de l’intelligence érotique en 2022

Florentine a aussi créé le podcast de l'Espace du Couple que vous pouvez retrouver sur toutes les plateformes.

Dans cet épisode, nous abordons :

• Les plus grands challenges et les plus belles opportunités que rencontrent les couples au long cours
• Ce qu'est l'intelligence érotique. Et comment la développer.
• Comment cultiver le désir dans un couple
• Ce qu'est un rituel de couple et pourquoi il peut être interessant de faire rentrer les rituels dans le couple
• Pourquoi il est si compliqué avec nos rythmes de vie de développer une vie sexuelle épanouie
• Pourquoi nous devons arrêter de parler de "préliminaire"
• Ce qu'est notre énergie sexuelle
• Ce qu'est la révolution sexuelle et pourquoi elle n'a pas encore eu lieu

#49 | Se faire accompagner dans sa sexualité | Conversation avec Céline Rémy
#58 | Oser se parler dans le couple | Conversation avec Claude Parisot
#65 | Mâle-baisées : dénoncer le patriarcat sous les draps | Conversation avec Dora Moutot

===================

Réserve ICI ta place pour le challenge gratuit
3 jours pour sortir du pilote automatique et retrouver ton feu pour créer une vie alignée dont tu es fière grâce au coaching Body Mindset

===================
Comment soutenir ce podcast ?

Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! *

Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner.

===================

Aller plus loin ensemble ?
Abonnez-vous à ma newsletter et recevez vos bonus exclusifs : https://www.christinelewicki.com/inscription/

Send us Fan Mail

La fin de l’année approche. Et dans l’épisode 90 de Shine, je vous propose de vivre un rituel avec vos proches. Un rituel que j’aime réaliser autour du solstice d’hiver, le 21 décembre, (ou bien pour les réveillons du 24 ou du 31).

La saison des fêtes, c’est cette période qui peut vite se transformer en saison de stress où au lieu d’être comblées, nous nous retrouvons vidées.

La fin d’année est aussi souvent ce moment où nous réalisons à quel point l’année est passée vite.

Et nous pouvons avoir tendance à mettre notre attention sur tout ce que nous n’avons pas réussi à faire ou atteindre.

Alors nous tentons de formuler des résolutions pour la nouvelle année en espérant mieux y parvenir… Des résolutions que, dans le fond, nous savons que nous abandonnerons rapidement car elles sont souvent nourries de culpabilité plutôt que d’un profond élan.

Avec ce rituel, je vous propose de vivre un temps de célébration, de connexion et d’amour avec vos proches. 

(Ce qui est finalement ce à quoi nous aspirons le plus pendant la période de fêtes de fin d’année.)

Dans cet épisode, découvre comment vivre un rituel de fin d'année :

• les 3 étapes simples pour réaliser ce rituel
• mes célébrations pour l'année 2022
• et mon intention pour l'année 2023 !

Ressources de cet épisode :
ÉPISODE 88 | Du burn out au born out | Conversation avec Astrid Le Fur
Découvrez la Retraite Rise UP 2023

===================

Réserve ICI ta place pour le challenge gratuit
3 jours pour sortir du pilote automatique et retrouver ton feu pour créer une vie alignée dont tu es fière grâce au coaching Body Mindset

===================
Comment soutenir ce podcast ?

Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! *

Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner.

===================

Aller plus loin ensemble ?
Abonnez-vous à ma newsletter et recevez vos bonus exclusifs : https://www.christinelewicki.com/inscription/

Send us Fan Mail

Dans l'épisode 89, j’ai l’immense plaisir de recevoir Maud Séjournant pour parler des enseignements du chamanisme autour de l’empouvoirement des femmes.

Française d’origine, Maud quitte Paris à l'âge de 25 ans pour vivre l’amour en mer ! 
Elle traverse l’Atlantique deux fois sur un petit voilier puis s’installe aux Antilles pendant 10 ans où elle a deux enfants. 

Lors d’un voyage à Santa Fe aux Etats-Unis en 1985, Maud découvre son affinité avec les traditions du sud-ouest américain. Le choc est profond : bien qu'elle ne connaisse pas la culture amérindienne, elle a le sentiment d'y retrouver ses racines. 

Elle développe des contacts locaux avec des femmes et des hommes chamanes. Puis elle s’intéresse aux récents développements de la psychologie transpersonnelle.

Maud a transmis pendant de nombreuses années les enseignements chamaniques et la sagesse toltèque à travers des programmes. Aujourd'hui, elle explore sa connexion à la vie à travers ses peintures.

Elle est l'autrice de deux livres parus aux éditions Albin Michel :

• Le Cercle de vie : initiation chamanique d'une psychothérapeute
• La Spirale initiatique : Voyage d'une chamane dans le Cercle de vie 

Dans cet episode, nous abordons :

• Ce qu’est le chamanisme
• Qui peut être chamane
• Ce qu'est la Roue de Médecine et comment elle peut nous être utile dans nos quotidiens parfois chaotiques
• Comment découvrir notre animal totem
• Ce qu'est la quête de vision et pourquoi c’est important
• Comment connecter à notre pouvoir en tant que femme
  
  

Si le thème des sagesses ancestrales et de la spiritualité vous intéresse, découvrez les épisodes suivants de Shine :

#31 Nos Architectures intérieures | Conversation avec Vincent Houba
#41 Le yoga Kundalini, une pratique de réconciliation | Conversation avec Lili Barbery
#72 La spiritualité pour plus de magie au quotidien | Conversation avec Olivier Clerc

Bonne écoute !

===================

Réserve ICI ta place pour le challenge gratuit
3 jours pour sortir du pilote automatique et retrouver ton feu pour créer une vie alignée dont tu es fière grâce au coaching Body Mindset

===================
Comment soutenir ce podcast ?

Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! *

Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner.

===================

Aller plus loin ensemble ?
Abonnez-vous à ma newsletter et recevez vos bonus exclusifs : https://www.christinelewicki.com/inscription/

Send us Fan Mail

Dans l'épisode 88 de Shine, j’ai l’immense plaisir de recevoir Astrid Le Fur pour parler de burn out.

Astrid Le Fur est coach professionnelle, conférencière spécialisée dans la prévention et l'accomoagnement du burn out.
Elle est la créatrice du blog "Partage ton Burn Out" et l'autrice du livre Du burn-out au Born-out, les 7 étapes vers la renaissance,  paru en septembre 2022 aux éditions Vuibert. 

Sa mission : accompagner les personnes et les entreprises à transformer le burn-out en opportunité.

 Dans cet episode, nous abordons :

• Ce qu'est le burn out
• Comment faire pour se relever et transformer cette épreuve en opportunité
• Pourquoi les femmes sont particulièrement concernées par le burn out
• Comment soutenir une personne qui vit un burn out 
• Ce que peuvent faire les entreprises pour assumer leur part de responsabilité

Bonne écoute !

===================

Réserve ICI ta place pour le challenge gratuit
3 jours pour sortir du pilote automatique et retrouver ton feu pour créer une vie alignée dont tu es fière grâce au coaching Body Mindset

===================
Comment soutenir ce podcast ?

Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! *

Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner.

===================

Aller plus loin ensemble ?
Abonnez-vous à ma newsletter et recevez vos bonus exclusifs : https://www.christinelewicki.com/inscription/

Send us Fan Mail

Dans l'épisode 87 de Shine, je reçois Laetitia Vitaud pour échanger sur notre relation au travail et à la productivité - valeur qui régit notre économie et notre  vie ! Et si le futur du travail nous invitait à en finir avec la productivité ?

Laetitia Vitaud est autrice et conférencière sur le futur du travail. Experte au Lab de Welcome to the Jungle, elle accompagne l’équipe éditoriale sur les sujets liés au management, au recrutement, aux ressources humaines et au futur du travail. Elle fait partie du collectif Vives Media au sein duquel elle écrit sur les femmes. En 2020, elle a créé le podcast Nouveau Départ avec son conjoint et une newsletter en anglais sur l'avenir du travail avec une perspective féministe Laetitia@Work.

Laëtitia a publié quatre livres : Faut-il avoir peur du numérique ? , Welcome to the Jungle. 100 idées innovantes pour recruter des talents et les faire grandir,  Du labeur à l’ouvrage, et enfin son dernier livre En finir avec la productivité. Critique féministe d’une notion phare de l’économie et du travail, publié en avril 2022 chez Payot.

Dans cette conversation passionnante, nous abordons :

• En quoi le ratio de la productivité omet toute une partie du fonctionnement de notre société
• Ce que sont les angles morts de la productivité
• Pourquoi les femmes sont les grandes oubliées de notre système économique
• Pourquoi les femmes occupent en majorité des postes sous-payés
• La notion de reproduction de la force de travail. Et pourquoi nous devons la considérer pour retrouver un meilleur équilibre dans notre société
• Pourquoi le système fiscal actuel encourage les inégalités de salair au sein d'un couple ?
• L'impact de la notion de productivité sur notre environnement

Bonne écoute !

===================

Réserve ICI ta place pour le challenge gratuit
3 jours pour sortir du pilote automatique et retrouver ton feu pour créer une vie alignée dont tu es fière grâce au coaching Body Mindset

===================
Comment soutenir ce podcast ?

Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! *

Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner.

===================

Aller plus loin ensemble ?
Abonnez-vous à ma newsletter et recevez vos bonus exclusifs : https://www.christinelewicki.com/inscription/

Send us Fan Mail

"Je ne vais pas y arriver", "Je ne suis pas légitime.", "Ce n'est pas raisonnable.", "Pour qui je me prends".

Le doute, le manque de confiance en soi est le frein le plus puissant de mes clientes quand elles veulent poser des actes à la hauteur de leurs ambitions.

Nous sommes toutes passées par là. Ce moment où nous doutons de notre capacité à faire quelque chose. Qu'il s'agisse d'une présentation au boulot ou d'un premier rendez-vous, le doute peut s'insinuer et nous empêcher d'agir.

Des études montrent que 70 % des gens souffrent du syndrome de l'imposteur.  Moi-même, j'ai dû y faire face lors de grands sauts dans ma vie. Et le doute pointe encore son nez régulièrement.
Mais, maintenant, je sais comment faire pour ne pas le laisser contrôler ma vie.

Alors, pour l'épisode 86 de Shine, je te propose un épisode spécial en solo où je te livre des clés précieuses pour surmonter le doute et à aller de l'avant avec confiance.

Dans cet épisode, j'aborde :

• La première chose à faire pour développer nta confiance
• Comment reconnaître tes points forts et tes talents
• Les deux moyens d'utiliser tes forces et tes talents à ton avantage
• Comment accepter tes imperfections
• Comment ajuster tes attentes et lâcher prise quand tu n'avances pas

Bonne écoute !

Pour en savoir plus sur Wake UP, le séminaire pour les femmes qui veulent réveiller leur vie et briller, CLIQUE ICI > https://www.christinelewicki.com/wake-up/

===================

Réserve ICI ta place pour le challenge gratuit
3 jours pour sortir du pilote automatique et retrouver ton feu pour créer une vie alignée dont tu es fière grâce au coaching Body Mindset

===================
Comment soutenir ce podcast ?

Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! *

Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner.

===================

Aller plus loin ensemble ?
Abonnez-vous à ma newsletter et recevez vos bonus exclusifs : https://www.christinelewicki.com/inscription/