Stärke Deine Stresskompetenz

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In dieser Podcastfolge geht es um unseren Machtbereich bzw. die Veränderung unseres Machtbereichs. Manchmal können wir gewisse Bereiche unseres Lebens nicht mehr so - wie vielleicht früher - gestalten. Ich teile 3 Perspektiven auf diese Dynamik unseres Einflussbereichs, die zu mehr Akzeptanz, Annahme und zieldienlicher Proaktivität führen. Viel Spaß beim Hören!

Weitere Infos zur Stress-Coach Ausbildung: www.drachenberg.de/stress-coach

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Du hast zu wenig Zeit für Sport, aber du willst unbedingt mehr Sport machen? Dann kommt diese Podcastfolge für dich wie gerufen. Es gilt 3 Ebenen zu verstehen und dann den eigenen Prozess zu starten: Für dich, deine Gesundheit, deinen Stressabbau und deine Lebensqualität. Sport frei ;-)

Stress-Coach Ausbildung: ⁠www.drachenberg.de/stress-coach⁠ oder Mail an ⁠[email protected]

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Es gibt viele Strategien, die eigene Unsicherheit zu kaschieren: Perfektionismus, Kontrolle, People-Pleaser, viel Wut oder Flucht! Die Auflösung erfolgt über die Unsicherheit und nicht über noch mehr Make-Up/kaschieren der eigenen Menschlichkeit. Viel Spaß beim Hören!

Am 10.5.2026 startet die nächste Runde der Stress-Coach Ausbildung. Mehr Infos unter: www.drachenberg.de/stress-coach

Stress-Test for free downloaden: www.drachenberg.de/test

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Wieso fällt es uns so schwer, „Nein" zu sagen? In dieser Folge erfährst du, wie ein kleiner mentaler Switch alles verändern kann und warum ein ehrliches „Nein" der erste Schritt zu mehr Freiheit, Klarheit und Lebensfreude ist. Viel Spaß beim Hören!

Stress-Anteil Test: www.drachenberg.de/test

Digitale Ausbildung zum Stress-Coach: www.drachenberg.de/stress-dich-richtig

Stress-Coach – 30-Tage-Programm für mehr Gelassenheit: www.tisso.de/stress-coach

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Wie können wir schneller und nachhaltiger persönlich wachsen? Welche Schritte gilt es zu gehen? Darum geht es in dieser Podcastfolge - viel Spaß beim Hören!

30 Tage Stress-Coach Programm für mehr Gelassenheit: ⁠www.tisso.de/stress-coach⁠

Stress-Coach Ausbildung: ⁠www.drachenberg.de/stress-coach⁠

3 Tages-Seminar „Stress dich richtig": ⁠www.drachenberg.de/stress-dich-richtig

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Viele Menschen versuchen, ihre Gefühle „richtig" zu machen – und merken nicht, wie genau das ihre Lebensfreude ausbremst. In dieser Folge sprechen wir darüber, woran du emotionalen Perfektionismus erkennst und warum er oft wie Selbstschutz aussieht, aber innerlich Druck erzeugt. Du bekommst klare Anzeichen, typische Gedankenmuster und Beispiele aus dem Alltag, die dir sofort ein Licht anknipsen. Außerdem teilen wir einfache Schritte, mit denen du Kontrolle loslässt, ohne im Chaos zu landen. Viel Spaß beim Hören!

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30 Tage Programm für mehr Gelassenheit (for free) www.tisso.de/stress-coach

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Stehen Erwartungen im Konflikt mit der Realität, können sie Stress auslösen. Ob sie von außen kommen oder aus dir selbst – sie erzeugen Druck, Überforderung und das Gefühl, nie genug zu sein. In dieser Folge zeige ich dir, auf welchen 3 Ebenen du ansetzen kannst, um wieder für mehr Entspannung zu sorgen. Viel Spaß beim Hören!

Mein Buch (GU Verlag): ⁠⁠Stress dich richtig⁠⁠

Mehr Infos zur Stress-Coach Ausbildung unter ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://drachenberg.de/stress-coach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder per Mail an meine Kollegin Nadja: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠

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Die eigenen Prioritäten im Leben zu kennen und wirklich bestmöglich zu leben, ist manchmal im Alltag gar nicht so leicht. Dieser Podcast macht dir den Prozess einfacher und motiviert dich für deinen individuellen Lebensweg. Viel Spaß beim Hören :-)

Du willst mehr über unsere Stress-Coach Ausbildung erfahren? ⁠⁠www.drachenberg.de/stress-coach ⁠⁠

Oder melde dich direkt bei meiner Kollegin Nadja: ⁠⁠[email protected]⁠⁠ oder per WhatsApp: +491734440454

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Oft verschwenden wir zu viel Energie und Aufmerksamkeit mit sehr trivialen Themen, die keine Hebelwirkung für unsere Lebensqualität haben. Die wirklich entscheidenden Bereiche lassen wir regelmäßig liegen, weil wir uns dort nicht sicher fühlen. Das Trivialitätsgesetz schlägt zu und wir brauchen einen Ausweg: den gibt es in dieser Folge! Viel Spaß beim Hören - Dein Jacob :-)

Zum kostenlosen 30-Tage Programm für mehr Gelassenheit von meinem Kunden TISSO: ⁠www.tisso.de/stress-coach⁠

Zum persönlichen Coaching mit mir: ⁠www.drachenberg.de/coaching

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Wir lieben alle das Gefühl von Gelassenheit und dennoch geht sie im Alltag oft flöten. Das muss nicht sein: Diese Formel führt dich Schritt für Schritt zurück zu dir, zu deiner Ruhe und Gelassenheit. Viel Spaß beim Hören! :)

Stress-Coach Ausbildung: www.drachenberg.de/stress-coach

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Mein Buch (GU Verlag): ⁠⁠⁠⁠⁠Stress dich richtig⁠