Stärke Deine Stresskompetenz

By Jacob Drachenberg

JEDER kann den gesunden Umgang mit Stress lernen. Unser Umgang mit Druck ist kein Schicksal, sondern eine Fähigkeit = Stresskompetenz!

Meine Mission ist es Ängste und Unsicherheit bezüglich Stress ab... more

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Stärke Deine Stresskompetenz episodes:

June 22, 2020 #181 3 mentale Tricks
Balance im Leben herzustellen, ist manchmal nicht so einfach. In dieser Podcastfolge teile ich 3 mentale Tricks dazu mit dir!
Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Alle Infos zur digitalen Ausbildung zum Stress-Coach: www.drachenberg.de/stress-coach-digital
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Code "Podcast" auf www.drachenberg.de/online-programm reduziert den Preis unseres Online-Programms von 199€ auf 75€ (du bekommst mind. 75 € Gesundheitsbonus von deiner gesetzlichen Krankenkasse, d.h. es ist eine 100% "Cashback-Aktion")
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20min
June 08, 2020 #180 Sorgen- & Grübel-Stop - Actionplan
Manchmal verfallen wir in Phasen, in denen wir uns mehr Sorgen machen und mehr grübeln. Das ist an sich nicht schlimm, allerdings sollte ein förderlicher Umgang damit beachtet werden. Genau darum geht es in dieser Podcastfolge.
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26min
May 25, 2020 #179 Schlüssel zum Glück
In dieser Podcastfolge geht es um eine lang bekannte und jetzt wiederentdeckte Einstellung. Gerade die Lücke zwischen Realität und Erwartung lässt uns manchmal in den "Kampf"-Modus rennen. Es gibt eine gesunde Alternative, die viel nachhaltiger ist.
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24min
May 11, 2020 #178 Sicherheit & Stabilität aufbauen
Gerade in bewegten Zeiten sind Stabilität und Sicherheit wichtig. Ich teile 4 Strategien mit dir, die unabhängig von externen Faktoren sind. Damit legst du das Fundament, um externe Herausforderungen voller Vertrauen zu meistern.
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28min
April 27, 2020 #177 Leben mehr genießen: 3 Schritte
Genuss ist so schön und kommt doch manchmal im Alltag zu kurz. Woran liegt das und wie kannst du dein Leben mehr genießen? Dazu teile in dieser Podcastfolge 3 Perspektiven mit dir.
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23min
April 14, 2020 #176 Gesunder Umgang mit Unsicherheit & Angst
Es gibt ein paar Perspektiven, die uns den gesunden Umgang mit Unsicherheit & Angst erschweren. Wichtig: Es sind nur 10 % das Gefühl, aber ganze 90 % unser Umgang damit! _Und diesen gesunden Umgang können wir lernen. Ich teile mit dir 3 Perspektiven und löse Denkfehler auf :-)
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32min
March 30, 2020 #175 Sinnvoll oder sinnlos? Du entscheidest!
Eine starke Stresskompetenz baut auf 3 festen Säulen auf: 1. Die richtigen Reize willentlich auswählen und negative Reize blockieren. 2. Sinnvoller Umgang mit Reizen, Situationen oder Gegebenheiten. 3. Automatisch auf die besten Gelegenheiten und Informationen ausrichten - in dieser Podcastfolge erkläre ich die 3 Phasen anhand der aktuellen Corona-Situation.
Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Erste Infos zur digitalen Ausbildung zum Stress-Coach? Dann sende mir einfach mal eine kurze Mail an [email protected] mit dem Betreff "Stress-Coach" Warteliste für "Stress-Mentor Ausbildung 2020" --> www.drachenberg.de/stress-mentor Code "Podcast" auf www.drachenberg.de/online-programm reduziert den Preis unseres Online-Programms von 199€ auf 75€ (du bekommst mind. 75 € Gesundheitsbonus von deiner gesetzlichen Krankenkasse, d.h. es ist eine 100% "Cashback-Aktion")
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31min
March 20, 2020 #174 Corona-Sonderfolge: Proaktive Gelassenheit in 3 Schritten
Gerade in Herausforderung können wir sehr viel über unsere Stressbewältigung lernen und es eröffnen sich immer Felder für Wachstum. Heute geht es in der Sonderfolge um 3 Perspektiven, die dich im ganzen Corona-Stress sehr unterstützen werden.
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34min
February 25, 2020 #173 Stressfalle proaktiv verhindern - 5 Schritte
Wenn wir zu lange gestresst sind, fallen wir leicht in eine Stressfalle und werden dann eventuell krank. Um das proaktiv zu verhindern, gibt es 5 spannende Schritte. Es ist immer das gleiche Ziel: Stress im Kopf auflösen und selbstbewusst für sich selbst eintreten.
Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes:
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Warteliste für unser 3-Tages-Seminar "Stress dich richtig" --> www.drachenberg.de/stress-dich-richtig
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22min
February 10, 2020 #172 Lass los, wenn es dir wichtig ist
Zugegebenermaßen klingt der Titel wie ein platter Spruch aus einem Erklärbuch über Buddhismus. Wenn wir uns aber näher damit beschäftigen, wird das Potenzial auf alle Lebensbereiche klar. Wie du wirklich loslässt und das Level der Bedeutung selber bestimmst, erfährst du in dieser Folge.
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Wir suchen einen Office-Manager (m/w/d) für das Office der Drachenberg GmbH. Alle Details gibt's am Ende der Podcast-Folge. Bewerbung bitte an [email protected]

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