天下學習

在職場打滾五到十年，每天重複著駕輕就熟的工作，績效也不差——但你是否也曾在某個瞬間懷疑：難道下半輩子，就只能這樣了嗎？

多數人是在挫折、撞牆時才選擇換跑道，但「自轉星球文化」社長黃俊隆的故事很不一樣：他兩次都在「事業正好」的時候主動出走。

他在魔岩唱片時負責陳綺貞、楊乃文、陳姍妮等歌手的唱片企劃；29歲離開穩定的出版工作創業；42歲又在公司最巔峰時放下一切，跑去紐約念書。

這集，我們想陪所有站在職涯十字路口的人聊聊：怎麼分辨自己是短暫倦怠，還是真的該走？放手追夢前，該算清楚哪些成本？在看不見盡頭的未知裡，又該怎麼繼續走下去？

聽完這集你會知道：

1.工作優秀卻失去熱情——怎麼判斷只是一時倦怠，還是真的該換跑道？

2.公司穩定、收入不差，他為什麼還是決定出走？

3.除了外在評價，怎麼傾聽並相信自己內心的聲音？

【本集重點】

03:04｜為什麼他說，年輕人不要被「一份工作要待兩年」綁架？

07:51｜性格與公司價值衝突時，該怎麼辦？

11:36｜他為何在事業正好時換跑道？

13:50｜夢想成本怎麼具體計算？最壞的打算是什麼？

24:50｜42歲出國，他為什麼說「人設」是外在眼光的產物？

【本集金句】

「不要讓熱情被榨乾。允許自己，有暫停的權利。」

#職涯轉換 #熱情 #放手 #再出發 #自轉星球 #黃俊隆 #心比球場更寬廣 #快樂工作人 #運動心理學 #職場倦怠 #轉職

🎙️ 主持人：天下學習主編 吳佩旻

🎙️ 來賓：自轉星球社長 黃俊隆

🎧 製作團隊：姜雯、張雅媛、邱宇豪

＊報名2026天下人才永續獎：https://user281896.pse.is/9b5xrd

＊訂閱天下學習電子報：https://user281896.pse.is/8llhat

＊《快樂工作人》LIVE Podcast 直播，加入LINE會員互動：https://lin.ee/iD0rAw5

＊意見信箱：[email protected]

「正念」強調有意識地將注意力集中在「當下」，透過正念練習，能提升自我覺察與情緒調節能力。然而，密西根大學心理學家伊森．克洛斯在其暢銷書《強大自我的情緒管理》中，為我們打破「活在當下」的迷思，說明當負面情緒來襲時，有時「不活在當下」反而更好——藉由回想過去和展望未來，反而能幫助我們以不同角度看待眼前的事。天下雜誌出版《強大自我的情緒管理》

製作團隊：凌爾祥、張雅媛、林佩均

＊推薦好書《強大自我的情緒管理》：https://bookstw.link/9axje4

＊立即探索《天下學習》：https://hi.cw.com.tw/u/j85asib/

＊意見信箱：[email protected]

你聽過「孫運璿」嗎？

每天騎車戴安全帽，就是他當年力排眾議推動的重要政策之一。

從修復全台電力、推動十大建設、科學園區，到取締電玩，他留下的不只是改變台灣的建設，更是一套面對爭議、堅持做對的事的領導哲學。

重新認識孫運璿，也重新思考：真正的領導力，是什麼？

【聽完這集你會知道】

00:39｜重新認識孫運璿：為什麼今天還要讀他的故事？

13:19｜每天戴的安全帽背後：真正的改革，需要耐心溝通

19:32｜一位領導者最重要的四種能力：忠、勤、廉、能

22:00｜真正的遠見，是為下一個世代做決定

【本集金句】

典範的力量，不只是讓人仰望，而是讓人相信：自己也可以成為更好的人。

#孫運璿傳 #十大建設 #安全帽 #科學島 #賈先德

主持人：天下學習事業群總經理 吳韻儀

來賓：前台灣高鐵副總經理兼發言人 賈先德

製作團隊：張雅媛、何靜芬、張齊方、王薇茹

🌟好書推薦《孫運璿傳》

＊天下網路書店：https://reurl.cc/EmQr7K

＊博客來：https://reurl.cc/mpYonA　

＊Momo：https://reurl.cc/k9NjWr

＊Readmoo：https://reurl.cc/3yrlQ0

＊Kobo：https://reurl.cc/VnpvZ5

＊歡迎加入悅讀書事圈FB社團：https://www.facebook.com/groups/cwboolbusiness

＊立即探索《天下學習》：https://hi.cw.com.tw/u/j85asib/

＊意見信箱：[email protected]

張培仁是少數橫跨產、官、學、研四個場域的科技領導者。從台大教授、行政院科技顧問組，到工研院院長。他一路走來，不只用工程邏輯拆解問題，也始終保有對人的溫度與善意。

在他眼中，真正的決策，不是追求面面俱到，而是回到最根本的問題：什麼才是此刻最重要的優先事項。面對艱難選擇，他習慣先分辨哪些事無法決定、哪些事不用決定，再把有限心力留給真正能改變的事。他也相信，年輕人最重要的能力，不只是專業，而是學會了解自己、勇敢嘗試。而這也是張培仁走出自我人生道路所秉持的信念。

【聽完這集你會知道】

03:44｜黃金人才的三角期望：張培仁定義成功的科技管理人才必須滿足三個維度。

05:57｜國家級研發方向的取捨：技術創新性與市場應用性的交集，是工研院最艱難的決策。必須思考「什麼技術對全世界有用，又能在台灣勝出？」

10:46｜24小時決策法則：一個決定不超過24小時，若難以取決，選擇沒做過的那一個。

14:24｜建置微感測器實驗室：打造一間24小時的共用實驗室，讓學生免於舟車勞頓，可隨時增加實驗的經驗值。

22:38｜給35歲年輕工程師的四能力培養：從數位轉型、能力整合、CEO心態，到培養出站在國家產業需求的高度看大局。

30:38｜影響自我的讀書心得：避免一次兼顧太多目標，把技術分成三類來評估決策，才能精準。並透過葛洛夫的CUA指標來評估挑戰。

【本集金句】

想要兼顧太多目標，反而會輸掉。

#張培仁 #工研院 #科技

🎙️主持人：WAVE中小企業CEO品牌 / 領導學創辦人 黃麗燕

🎙️來賓：工研院院長 張培仁

🎧製作團隊：天下學習、廖婉書

＊了解更多黃麗燕Margaret親授的品牌課程：https://reurl.cc/QZzNaZ

＊立即探索《天下學習》：https://hi.cw.com.tw/u/j85asib/

＊訂閱天下全閱讀：https://bit.ly/3STpEpV

＊意見信箱：[email protected]

早餐、午餐隨便吃，到了下午靠甜食、手搖杯續命，晚餐又用大吃大喝「補償自己」。直到恍神腦霧、脾氣暴躁、體重飆升時，已經為時已晚。

本集節目特別企劃，邀請世界六大馬拉松奪牌選手、「台灣最速總經理」王冠翔，擔任客座主持人，與功能醫學營養師呂美寶跨界對談，揪出我們平時意想不到的飲食地雷，分享如何讀懂身體求救訊號，及時止損、穩住能量。

【聽完這集你會知道】

02:03｜優質早點蛋白質不可少，搭配天然穩定碳水，打造每日高效續航力。

05:22｜餓過頭情緒失控！及時補充「戰備糧食」，穩住情緒和專注力。

08:13｜壓力大就來杯珍奶？健康飲食、固定運動，才有餘裕來點「小確幸」。

11:59｜下班大吃犒賞自己？適量、清淡，多吃蔬菜和蛋白質，穩定血糖、減少負擔。

【本集金句】

「地雷飲食習慣不只偷走你的能量，還會加速老化，吃掉你的競爭力。」

#王冠翔 #呂美寶 #能量管理 #血糖穩定 #抗發炎 #延緩老化

客座主持人：電通集團貝立德總經理 王冠翔

來賓：功能醫學營養師 呂美寶

製作團隊：天下學習、林昕柔

＊最速總經理的能量管理學: 從睡眠到心智，建立穩定能量系統。教你怎麼聰明管理你的能量，輸出更久、更穩，還有餘裕好好生活。結帳輸入【seanonair300】再折300元！課程連結：https://hi.cw.com.tw/u/k689Z4Q/

＊更多管理領導心法到「天下學習」，開始上課：https://bit.ly/3G1YcBC

＊立即探索《天下學習》：https://hi.cw.com.tw/u/j85asib/

＊訂閱天下全閱讀：https://bit.ly/3STpEpV

＊意見信箱：[email protected]

你也是行事曆排滿、壓力大到睡不著、累到沒辦法好好陪家人嗎？不是你不夠努力，而是你的能量系統需要重啟。

本集來賓電通集團貝立德總經理王冠翔Sean，平日領導上百人團隊，還拿下世界馬拉松大滿貫六星獎牌。他不是靠意志力硬撐，而是用一套精準的能量管理系統，過上完美人生。

他說，能量管理不只是為了工作效率，更是為了守護你愛的人。

聽完這集你會知道：

1.躺下去腦袋停不了？大腦超速運轉的人，怎麼真正關機？

2.行事曆塞滿的高壓工作者，如何讓最重要的決策發生在最清醒的時刻？

3.工作、家庭、健康同時燃燒！怎麼透過「選3法則」決定最重要的賽道？

【本集重點】

05:24｜四道測驗得出你的原始能量分數

10:40｜喪母之痛讓他踏上能量管理之路

20:20｜明明超累卻躺在床上睡不著，大腦關機有方法

27:30｜專注力留給最重要決策、模組化午餐——高效工作人的一日設計

33:45｜人生不是單一賽道，「選3法則」的真實運作方式

37:05｜體力跟不上野心，21天能量重啟從這一步開始

【本集金句】

「能量管理不是把人當機器，是讓你有餘力守護你愛的人。」

「能量管理不是要你追求完美，而是讓你在每一條賽道上都比昨天好一點。」

#能量管理 #睡眠 #高壓工作 #決策力 #馬拉松 #工作生活平衡 #王冠翔 #快樂工作人 #職場健康 #心智韌性

🎙️ 主持人：天下學習主編 吳佩旻

🎙️ 來賓：電通集團貝立德總經理王冠翔 Sean Wang

🎧 製作團隊：吳彥君、蔡誠、黃麒元、郭卉寧、張宸銘、張雅媛、邱宇豪

＊看王冠翔怎麼踏上能量管理之路：https://user281896.pse.is/9adm9w

＊訂閱天下學習電子報，掌握第一手職場趨勢：https://user281896.pse.is/8llhat

＊《快樂工作人》LIVE Podcast 直播，加入LINE會員互動：https://lin.ee/iD0rAw5

＊意見信箱：[email protected]

日本最懂「工作」的企業重整專家長谷川和廣，累積逾五十年實務經驗，曾協助超過2,000家虧損企業成功轉型。他發現，那些在動盪中能協助企業由虧轉盈、有強韌生命力的工作者，往往不是最努力的人，而是他們做的事會影響經營結果。他將這些能在困境中翻轉局勢的工作者，所共同具備的思維與行動原則，寫成超過三百本筆記，並提煉為一套可實踐的工作方法，收錄在《大淘汰時代生存者筆記》中。天下雜誌出版《大淘汰時代創造獲利筆記》

製作團隊：凌爾祥、張雅媛、林佩均

＊推薦好書《大淘汰時代創造獲利筆記》：https://bookstw.link/994qal

＊立即探索《天下學習》：https://hi.cw.com.tw/u/j85asib/

＊意見信箱：[email protected]

兄弟姐妹特留分修法已進入關鍵時刻，為什麼這項改變攸關每個人的「遺產自主」？

根據大家族時代制定的繼承制度，沿用至今，不僅已不合時宜，更讓許多家庭陷入遺產糾紛與親情撕裂。

了解繼承制度的盲點、破解遺囑與財產規劃的常見迷思，也理解修法背後的意義。別等遺產變成遺憾，現在就一起關注修法，保護身後財產自主與真正想守護的人。

【聽完這集你會知道】

00:38｜大繼承時代來臨，身後財產自主成為重要課題

09:02｜「兄弟姐妹特留分」為何讓遺產無法依照遺願分配

20:18｜別讓遺產變遺憾！修法之外，現在就能做的準備

25:00｜遺囑不是寫了就有效！破解財產規劃的常見迷思

【本集金句】

別讓遺產變成遺憾，守護自己最後的選擇權；別把一切留給你最愛的人，而是留給最愛你的人。

#請允許我們身後財產自主 #遺產 #兄弟姊妹特留分 #繼承 #高愛倫

主持人：天下學習事業群總經理 吳韻儀

來賓：暢銷書作家 高愛倫

製作團隊：張雅媛、何靜芬、張齊方、王薇茹

🌟好書推薦《請允許我們身後財產自主》

＊天下網路書店：https://reurl.cc/EmOL6g

＊博客來：https://reurl.cc/Q28GEb

＊Momo：https://reurl.cc/7E6Ld1

＊Readmoo：https://reurl.cc/18r7XY

＊歡迎加入悅讀書事圈FB社團：https://www.facebook.com/groups/cwboolbusiness

＊立即探索《天下學習》：https://hi.cw.com.tw/u/j85asib/

＊意見信箱：[email protected]

職場霸凌防治法2026年7月1日正式上路，許多企業主管陷入兩難：不敢管理員工，怕被認定為霸凌；但該有的績效要求也不能放棄。到底管理紅線在哪裡？一次訂雞排沒揪就違法嗎？

本集《人才戰情室》邀請勞動部長洪申翰親臨現場，完整解析新法的定義與管理界線。從「五個認定要件」、「三大管理原則」，部長不只解答企業的集體焦慮，更揭示職場霸凌防治如何成為企業文化升級的轉捩點。

🎧 本集亮點

05:10｜霸凌怎麼定義？五個要件讓企業有明確判斷標準

10:13｜退件修改、交辦困難任務也算霸凌？三原則定義合理管理邊界

14:20｜外部客戶咆嘯也受保護？不法侵害vs職場霸凌的界線

16:56｜性騷、霸凌、不法侵害三法並行，企業申訴窗口該怎麼整合？

21:14｜員工上網爆料霸凌，企業該回應嗎？

24:12｜最高負責人涉霸凌直接向地方政府機關申訴，為何要擴大至四等親？

28:09｜職場霸凌不只是HR的事，為什麼董事會也要負責？

30:15｜外部調查專家人才哪裡找？勞動部補助有上限嗎？

【本集金句】

「職場霸凌不只是HR的問題，董事會與經營主管更需要對此有所警覺。職安法的精神在於預防，提醒企業這是攸關治理與制度化的議題，需要全體一起學習，減少權力濫用，避免員工身心受傷。 」— 勞動部長洪申翰

「把防治職場霸凌做好，就是珍惜人才的方式之一。」— 勞動部長洪申翰

【本集關鍵字】

#職安法 #職場霸凌 #勞動部 #部長 #洪申翰 #天下人才會 #調查 #申訴 #HR #董事會 #企業治理 #心理安全感 #DEI

對談來賓：勞動部部長洪申翰

主持人：天下人才會會長劉鳳珍

AI時代，企業最需要的領導者，會是什麼樣的人？不是懂AI，而是以AI帶動組織轉型的人。

這集的來賓是佳世達集團總經理柯淑芬，上任三個多月，柯淑芬已推動集團AI策略整合，從AI基礎設施、智慧製造、智慧醫療到產業解決方案，希望把AI真正變成佳世達下一波成長的引擎。

柯淑芬的職涯經歷幾乎走過科技產業每一次關鍵轉折。她在微軟15年，打造橫跨亞洲的技術支援體系與MVP專家社群；在趨勢科技參與資安服務邁向雲端的重要轉型；在台達電從最佳CIO到第一線負責事業，之後加入Google Cloud，協助台灣企業導入雲端與AI。

這集節目中，柯淑芬分享從一位工程師、資訊長，到跨國企業高階主管，再到今天帶領大型科技集團，不只是個人的職涯修煉，更是AI時代領導者如何整合資源、帶動組織轉型的思考。

【聽完這集你會知道】

04:04 ｜ 打造跨國技術社群

跨國管理不只是語言的轉換，更是互信機制的建立。透過經營最有價值專家與產品社群，培育關鍵意見領袖。

10:00 ｜ 從虛擬化邁向全球首波上雲戰略

在技術破局初期，企業決策者面對未知需具備「小量試用、全面佈署、隨時回滾」的精準彈性，關鍵在於可控風險下評估可擴充性。

14:04 ｜ 當卓越 CIO 轉任事業部負責人

卓越的資訊長必須能說「商業語言」並建立跨部門共識，從平台思維躍升至扛營收的 Business Leader，核心在於將心態轉為「客戶與解決方案優先」。

23:41 ｜ 四大 AI 板塊重組大艦隊，佳世達的短中長期變革布局

佳世達在AI浪潮下迅速重組業務範疇，包含液冷交換器、AI 伺服器量產，到藥局實體店 AI 精準行銷，乃至醫院的 AI 助理醫應用。

【本集金句】

「我相信當你的客戶還有你的最具影響力的社群影響者，他能夠代替你去講你的產品，其實是比自己的企業更有力量，而且會成長得更快。」

主持人：天下雜誌共同執行長 吳琬瑜

來賓：佳世達集團總經理柯淑芬

製作團隊：李洛梅、錢玉紘、陳紀帆、劉駿逸

＊立即探索《天下學習》：https://hi.cw.com.tw/u/j85asib/

＊訂閱天下全閱讀：https://bit.ly/3STpEpV

＊意見信箱：[email protected]