紐約馬：「 It will welcome you. It will challenge you. It will humble you. It will break you. It will move you. 」她會歡迎你，挑戰你，使你謙卑，使你支離破碎，但會讓你感動。

剛接觸鐵人三項時，為了更了解這項運動，花錢買了「鐵人三項訓練聖經」，翻沒兩頁就被我丟在書櫃裡，一放就是8年，直到去年12月開始準備2021 Ironman Taiwan，想驗證自己安排的訓練，與書本上的概念是相符或是衝突的，才翻開第一章節「聰明的訓練」，短短的10頁內容，完整了涵蓋這幾年訓練下來的心得，2011年由吳家慶教授所編審的書，經過10個年頭，一樣受用無窮。

「從小到大，多數人告訴我們要成功，卻沒有人教導我們如何面對失敗。」2018年臺灣自行車登山賽KOM，第一次挑戰東進武嶺以DNF收場，但對以理而言，每一次的挫敗，都是寶貴的成長經歷，經過365天的淬鍊，終於在隔年登上武嶺牌坊，在合歡山前釋放所有情緒，現在的武嶺對以理來說，已經變成自家後山，說走就走。

2021渣打馬拉松在1月19日晚間宣布確定停辦比賽，這一槍從金門馬開始，日月潭、高雄馬、台南古都半程馬拉松以及台南鐵人三項比賽都相繼取消與延期，在疫情下的選手到底何處何從，不管了，比賽取消先吃再說。

2021年開始，距離澎湖Ironman剩下不到11週，Challenge Taiwan、普悠瑪都只剩下約百天的時間，身為在台灣北部的鐵友要對抗濕冷的天氣，南部的鐵友可能要忍受空污的襲擾，如何持續在冬天進行訓練，這邊有幾點供大家參考。

"It was the best of times, it was the worst of times." Charles Dickens — A Tale of Two Cities.

2020臺北馬拉松上週末在寒風細雨中，平安劃下句點，來自肯亞的好手Paul Kipchumba Lonyangata不僅更新了大會紀錄，國內許多選手，也紛紛把個人成績向前推進，超過300位選手達成Sub3的里程碑，見證了台灣的素人跑者，仍在持續的壯大。

2020臺北馬拉松即將在12月20日開跑，除了是國內第一個市區型銅標認證的賽事外，今年更是將終點設置在臺北田徑場，讓跑者在通過終點線時，享受被觀眾包圍的感覺。

做不到，那就放手去做，有困難，那就突破困難，Jovi與他同生死共患難的團隊，總是有辦法將大家口中的「不可能」，化為「無限可能」，從松山運動中心、WAYPOINT鐵人工廠、Challenge Taiwan，因為一個「不做會後悔」的理念，創造了讓臺灣鐵人值得驕傲賽事— Formosa Xtreme Triathlon FXT。

仰望高山峻嶺，學習低頭謙卑，面對洶湧波濤，學習從善如流；在極限鐵人三項面前，每位選手都是公平的，透過挑戰極限，揭開內心深處最脆弱的一面，唯有正面迎擊恐懼，才能不斷突破自我，在終點，遇見更好的自己，擁抱著愛人，感受生命中刻苦銘心的純粹。