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Kokosöl ist Gift! Umgang mit ANGST und PANIKMACHE in der Ernährung

KOKOSÖL IST GIFT! Hast Du das auch mitbekommen? An der Uni Freiburg hat die Gynäkologin Prof. Dr. Dr. Karin Michels einen Vortrag über Ernährung gehalten. Neben vielen Mythen, die sie korrekt aufgedeckt hat, gab es jedoch auch einige drastische Übertreibungen in ihrem Vortrag. So soll Kokosöl das reine Gift sein. Heute sprechen wir darüber, wie derart drastische Aussagen Verbraucher verunsichern und wie wir mit Panikmache in unserer Ernährung umgehen können.

Willenskraft: So trainierst du sie

Kennst du das? Im Hinterkopf hast du immer dieses dumpfe Gefühl, dass du dich gesünder ernähren müsstest. Vielleicht täte dir auch ein wenig mehr Sport ganz gut. Aber irgendwie funktioniert doch alles, ich habe doch aktuell gar keine Probleme. Warum also etwas ändern? Gut diese 10 Kilo Speck auf den Hüften, könnte ich schon abnehmen. Die Zeit habe ich aber nicht, denn es gibt wichtigeres im Leben. Heute zeige ich dir, wie du dennoch den Willen entwickeln kannst, um nebenbei abzunehmen.

Wie Du die 5 größten Fehler bei Ernährungsumstellung|Abnehmen|Diät vermeiden kannst

Vielleicht kennst Du das, Du nimmst Dir vor endlich abzunehmen, Dich gesünder zu ernähren, startest motiviert durch. Doch dann das. Nach einigen Tagen oder Wochen lässt Du es wieder schleifen. Du verlierst Dein Ziel aus den Augen.
In der heutigen Folge zeige ich Dir größten Fehler bei Ernährungsumstellungen und Diäten und wie Du sie umgehen kannst. Ich beweise Dir, dass die größten Fehler dabei psychologischer Natur sind. An der Ernährung an sich machst Du vielleicht sogar gar nicht so viel falsch.

Weshalb Fastfood und Süßigkeiten auch ein gigantischer Fortschritt sind

Nein der Titel ist kein Aprilscherz! Heute beleuchten wir Süßigkeiten und Fastfood von einer ganz anderen Seite. Sind Süßigkeiten und Fastfood wirklich so schrecklich wie immer behauptet wird? Wägen wir die Vorteile und Nachteile dieser bösen Kalorienbomben einmal ab!

Drei Techniken für positive Glaubenssätze. Da Folge 5 über das Thema Glaubenssätze bisher mit Abstand am erfolgreichsten war, gibt es heute noch einen Zusatz zu dem Thema. Ich möchte euch drei Techniken an die Hand geben, wie ihr positive Glaubenssätze erfolgreich installieren könnt. So könnt ihr eure Ernährung, eure körperliche Erscheinung und euer Selbstbewusstsein auf Erfolg ausrichten. Endlich Abnehmen, Muskeln aufbauen oder die Ernährung nachhaltig umstellen!