我有書，妮有故事嗎？

By Jenny Y. HsuEducation Self-Improvement

我有書，妮有故事嗎？ episodes

June 08, 2025 S2EP6 | 每天叫醒你的是鬧鐘還是《Ikigai 生之意義》？人生不一定要多有意義，但至少要讓消磨時間成為一種快樂的選擇

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IKIGAI 是一個答案，也是一種提問，不是你做了什麼、成就了什麼，而是：「你願意為什麼事，活出最真實的自己？」

無論正經歷職涯轉換、自我懷疑、或只是單純想找回生活熱情，這本書將是你的溫柔指引，幫助你探索自我、與世界和解的起點。

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主題：每天叫醒你的是鬧鐘還是《Ikigai 生之意義》？人生不一定要多有意義，但至少要讓消磨時間成為一種快樂的選擇。

本集簡介：

⁍ 支柱一：從小處著手，從好奇出發 (13:50)

・不需要改變世界，只要從你最在意的小事開始

・「好奇心」比「目標設定」更能引導你找到 ikigai？

・從沖繩人瑞的日常發現：人生的意義可能藏在最單純的細節裡

⁍ 支柱二：解放自我，找到那件你不為錢也會做的事 (18:10)

・不是「放棄正職」才叫做追夢

・日本上班族的副業文化：白天上班、晚上實踐 ikigai？

・《The Pathless Path》：能量來自內在驅動

⁍ 支柱三：和諧與持續，把 ikigai 放進別人和自己的生活裡 (23:40)

・你喜歡的事情可以持續嗎？

・從小野壽司店學到不追求擴張，也能成為世界品牌

・伊勢神宮的重建儀式：真正長久的事，都有節奏可循

⁍ 支柱四：些微的喜悅，就是你每天早起的理由 (29:00)

・早起不是自律，而是你終於有了想醒來的理由

・日本人早晨吃甜點？用「微快樂」設計 ikigai 生活節奏

⁍ 支柱五：活在當下，找到心流 (34:22)

・你在哪些時刻會忘記時間？那可能就是最靠近 ikigai 的瞬間

・「心流」不只是工作專注，它其實是活著的證明

「活得有意義的人，不一定是最成功的那群人，而是那些每天都知道為什麼要起床的人。」

📚

《我有書，妮有故事嗎？》

不只是一個說書頻道，而是一個空中讀書會，

希望能透過不同來賓的故事中激發共鳴，

交換彼此對書的解讀來聊出書的智慧。

讓大家都能找到閱讀的樂趣！

我是珍妮，

閱讀總是能馬上讓我進入心流，

配上一杯冰美式少冰就可以廢寢忘食 ✍🏻

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March 24, 2025 S2EP5 | 你還在等一個人咖啡？《脫單指南》讓你戀愛不再重複踩雷，找到那個對的人

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「關係最難的不是墜入愛河，而是從愛河裡爬起來，還能手牽手走下去。」

主題：你還在等一個人咖啡？《脫單指南》讓你戀愛不再重複踩雷，找到那個對的人

本集簡介：

⁍ 找到你的戀愛盲點 (2:38)

⁍ 三種有害感情心態 (4:30)

浪漫派、完美派、猶豫派

⁍ 你的依附類型決定你的戀愛模式 (17:34)

焦慮型、逃避型、安全型

⁍ 那些被高估跟低估的條件 (21:38)

聚焦錯覺

⁍ 第一次約會沒火花？先問自己 8 個問題 (27:33)

⁍ 關係該不該繼續？用「衣櫥測試」來判斷 (28:45)

⁍ 要長期穩定，別「滑入」關係，要「主動」決定 (29:40)

愛情三大面向：過去、現在、未來

讀完這本書發現，脫單了更需要聽？

祝大家有情人、沒情人都能終成眷屬♡♡♡

📚

《我有書，妮有故事嗎？》

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March 08, 2025S2EP4 | 在人生這條單行道上遇見《世界盡頭的咖啡館》，才發現迷路不是走錯，而是從不知道要去哪
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「人生其實是一個精彩的故事，只是有時候，我們忘了自己就是作者，能夠隨心所欲地書寫它。」

主題：在人生這條單行道上遇見《世界盡頭的咖啡館》，才發現迷路不是走錯，而是從不知道要去哪！

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本集簡介：

⁍ 「問題咖啡館」＆三個人生大哉問 (8:25)
你為什麼來這裡？
你害怕死亡嗎？
你滿足嗎？

⁍ 人生的意義 PFE (12:00)

⁍ 綠蠵龜法則 (13:45)
順勢而為
關注重要的事情

⁍ 人生五事 (16:50 )
巴菲特的人生清單排除法
妮的人生五事

⁍ 好運的秘密 (23:30)

⁍ 移動你的高爾夫球 (25:35)

⁍ 滄海一粟療法 (27:00)

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【關於這本書的幾件事，也許會讓你想讀讀看】

作者曾與歐普拉並列為最具啟發力的百位思想領袖之一

全球銷售超過500萬冊、蟬聯9年歐洲年度暢銷冠軍

翻譯突破45種語言！連南極洲都有讀者！

《世界盡頭的咖啡館》現正預購中！

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February 22, 2025S2EP3 | 人生是場無限遊戲，《做自己的生命設計師》，不再讓世界幫你填志願！
「若擁有正確心態，生命的每一章，不論是大獲全勝還是痛苦又失望，都能持續推動成長循環，永遠在這場「在世上找尋並參與自身生命」的無限遊戲中獲勝。」

主題：人生是場無限遊戲，《做自己的生命設計師》，不再讓世界幫你填志願！

來賓：我的獨生女小姐妹 Leona

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本集簡介：

⁍ Hey 你最近過得如何？

⁍ 設計生命前，先具備五種心態 (7:00)
好奇心
行動導向
重擬問題：重力問題、船錨問題
覺察
通力合作

⁍ 儀表板：You are here (10:50)
健康 1-4
工作 1-4
娛樂 1-4
愛 1-4

⁍ 羅盤 (14:45)
工作觀
人生觀

⁍ 好時光日誌：找到心流時刻 (20:15)
記錄自己的心流時刻：專注度X精力充沛
AEIOU 方法

⁍ 心智圖：路是自己走出來的 (25:20)

⁍ 奧德賽計畫：幫自己寫未來的故事 (27:50)
人生一：繼續現在的路線
人生二：若現狀改變，你會怎麼選擇？
人生三：如果錢和面子都不是問題，你會怎麼過？
原型設計：靠想像跟模擬來接軌現實
註：每一個計劃都要包含人生一二三

⁍ 選擇幸福 (32:50)
搜集
選擇
放手前進

⁍ 對失敗免疫 (38:00)

⁍ 珍妮提到的書：

只想買條牛仔褲：選擇的弔詭

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January 22, 2025 S2EP2 | 如何《擁抱 B 選項》，用韌性走出失去摯愛的低谷？

「人生無法盡如人意，我們每個人都活在某種形式的 B 選項中。

即使完美選項不復存在，我們仍可以勇敢重新開始。」

主題：如何《擁抱 B 選項》，用韌性走出失去的低谷？

來賓：媽媽心中永遠的安琪女明星

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本集簡介：

⁍ 什麼是 B 選項？ (2:40)

⁍ 失去親人的悲傷五階段 (9:40)

否認、憤怒、討價還價、沮喪、接受

⁍ 再度開始呼吸 (12:40)

延遲復原的三種 P：把問題個人化、普遍性、永久性

就跟你說了放手？

幽默感也可以沖淡悲傷

⁍ 把房間裡的大象趕出去 (18:20)

安慰悲傷的人也是有方法的

「你的漢堡不想加什麼」

同理心比鼓勵更慈悲

當事人也要認知大象的存在

⁍ 找回復原的韌性：(29:00)

坦承自己不完美

書寫是療癒的好工具

每天寫下三件小贏

認知我們並非宇宙的中心

⁍ 重新找回喜樂：(32:30)

接受自己的新身份

找回生活的小確幸

把悲傷攤開吧

⁍ 妮與安琪的喊話 (42:18)

這集要獻給妮身邊重要的朋友跟妮們

大家都是最棒的

⁍ 安琪提到的歌：

Hey / 麋先生

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January 05, 2025S2EP1 | 英雄不怕出身低？培養能夠翻轉階級命運的《慣習》，才能成為真正的 Chill Guy?
「在地位與區隔的遊戲裡，大資產階級的慣習是衡量萬物的尺度。」

主題：英雄不怕出身低？培養能夠翻轉階級命運的《慣習》，才能成為真正的 Chill Guy?

來賓：努力成為 Chill Guy 的 Judy

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本集簡介：

⁍ 什麼是慣習？(4:10)

⁍ 打破階級高牆的七種資本：
知識資本：學歷是起點，知識槓桿讓你走遠 (10:55)
物質資本：財富是基礎，但幸福並非唯一答案 (17:15)
社會資本：人脈比努力更重要？(22:00)
文化資本：隱藏在舉手投足之間的氣場 (26:55)
身體資本：健康與自信是第一印象的關鍵 (30:22)
語言資本：說話方式也反映你的階層背景 (32:30)
心理資本：內心的力量決定你的命運 (36:15)

⁍ 妮的小語：所謂的頂層生活/上流世界，應該是你眼裡幸福的最高境界

▪️ 珍妮提到的書：資本主義的世界

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December 21, 2024S1EP14 | 從阿曼之旅體悟《旅行的意義》不在於發現新大陸，而是以新的眼光去看待新事物
「真正的旅行不在於發現新大陸，而是以新的眼光去看待新事物。」

【抽一位聽眾送上阿曼乳香肥皂＋阿曼紅茶＋妮的神秘小禮】

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主題：《旅行的意義》不在於發現新大陸，而是以新的眼光去看待新事物

來賓：阿曼之旅最罩旅伴辰哥

本集簡介：

⁍ 旅行的不同層次：旅遊 vs. 旅行 (8:05)

• 旅遊、旅行的差異

⁍ 阿曼之旅全紀錄 (12:50)

• 上沙漠下海的完整行程大放送

• 阿曼「旅遊」的享樂 VS. 「旅行」的深度探索

⁍ 阿曼背景小科普 (17:05)

• 阿曼的歷史小教室：從辛巴達到蘇丹王國

• 阿曼與台灣

⁍ 感官經驗與知識累積 (20:48)

• 新奇效應

• 感官超載

⁍ 旅行養成世界觀 (29:40)

• 文化衝擊

• 阿曼小故事

⁍ 從旅行到內省 (35:10)

• 旅行的雙重意義

• 把旅行融入日常

⁍ 嘗試「旅行」的 11 條建議 (39:20)

• 阿曼之旅的實踐

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November 28, 2024S1EP13 | Web3.0 正在掀起第 3 次網路革命？從網路演進了解區塊鏈的《Read Write Own》怎麼悄悄改變我們的生活
妮的 OKX 交易所專屬連結： 20% 手續費永久返佣

「如果你想要打造一艘船，不要叫大家去收集木材、分配工作、發號施令，而是要讓大家想像廣袤無邊的大海。」

《Read Write Own》是我目前看過最白話的 Web3 入門教科書，這集也會是最好聽的白話區塊鏈吧（？

主題：Web3.0 正在掀起第 3 次網路革命？從網路演進了解區塊鏈的《Read Write Own》怎麼悄悄改變我們的生活

來賓：區塊鏈好夥伴又來了 Savanna

本集簡介：

⁍ 考古＋科普網路史 (5:50)
梅特卡夫定律
網際網路與協定

⁍ Web1.0 我讀 → Web2.0 我讀、我寫 (12:40)
Web1.0 的唯讀時代
Web2.0 的讀寫時期

⁍ Web3.0 的誕生：我讀、我寫、我擁有 (22:10)
區塊鏈技術的核心
比特幣與以太坊
區塊鏈的必要性

⁍ Web3.0 和區塊鏈網路的挑戰 (31:30)
發展狀況與困境
科技宅與賭徒文化
代幣的重要性

⁍ 網路的創新與未來 (38:50)
仿古、原生

珍妮提到的 Podcast：區塊勢

→ https://www.blocktrend.today?r=360xg6

珍妮提到的書：晶片戰爭

珍妮提到的電影：機械公敵

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November 12, 2024S1EP12 | 如果《人生四千個禮拜》就像是輸送帶上的紙箱，別只想著努力裝滿它
「如果我們都在為了未來而活，那我們真的活過嗎？」

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主題：如果《人生四千個禮拜》就像是輸送帶上的紙箱，你該想著努力裝滿它，還是怎麼裝入你想要的東西？

來賓：剛生產完的生產力爆棚媽媽 Yan

本集簡介：

⁍ 接受你的人生、時間有限 (4:25)
我們不曾擁有時間，我們自己就是時間
效率陷阱：想掌控時間卻反被時間掌控
人生本來就該「將就」？
錯失的喜悅 JOMO？

⁍ 我們的注意力就是活著的證明 (21:50)
注意力就是生活
培養耐心
搭上巴士就別下車

⁍ 想活在當下，先學會躺下 (27:50)
休息的意義：無終點的活動
人生中的每一次都是最後一次

⁍ 別自以為很重要，人人都有人類病 (36:00)
滄海一粟療法
放棄希望可能是開始的開始
專注在「下一件最必要的事」

妮提到的書：拖延心理學

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November 03, 2024S1EP11 | 學會《上位思維》就能當個好主管？小心《彼得原理》可能害你「升」不逢時
「人們寧可為一個好主管做一份爛工作，也不願為一名爛主管做一份好工作。」

主題：學會《上位思維》就能當個好主管？小心《彼得原理》可能害你「升」不逢時

來賓：最勇敢而且絕不當薪偷的來賓 Brian

本集簡介：

⁍ 有能力都能當管理者？(4:00)
斯斯有兩種，主管也有兩種
教練式管理/僕人式領導
學習行為心理學 SCARF

⁍ 你真的想成為管理者嗎？(15:40)
有能力不代表會管理
先思考自己想成為主管的動力

⁍ 小心「彼得原理」的不適任症狀 (18:45)
辦公室現象
心理特徵
口語習慣

⁍ 擁有上位思維讓你升遷之路不請自來 (27:00)
Fake it till you make it
學習「自誇」的藝術
「醜陋鏡子」
說的跟做的一樣多
承諾是金
找到對的導師
人脈很重要
隨時「切入車道」

⁍ 如何升級成好的領導者 (32:05)
殺掉以前的自己
飛蛾撲火的心理素質

妮提到的書：領導者的試煉

妮再次聲明：以上言論皆不構成本台立場 ʕ•ᴥ•ʔ

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