【主播的话】

这周，我和好朋友李雨，一起聊了聊最近的互联网环境，带给我们的一些感受。

【本期你会听到】

03:14 这段时间我最大的感受，就是太想看微博

05:48 大家很喜欢在事情来临的时候，推翻平时告诫自己的话

08:43 艺人朋友在洪水期间买包，被骂死了

10:10 好多人总会跳出来，要求你选择一个鲜明的立场

13:32 隐喻带来的后果，就是什么都不对

19:29 中医和受伤，解救了最近的我们

23:20 关于最近的一次直播，带来的思考

29:35 “老歌新唱”，总是经常性的惹毛我

42:18 放下手机，可以解决大部分的问题

【嘉宾】

高嘉程：

作家/自媒体人

「送你一程」公众号号主

李雨：

歌手

【音乐】

吾妻-李雨

流萤火-李雨

【本期你会听到】

嘿嘿，还是没有嘉宾。

【嘉宾】

高嘉程：

作家/自媒体人

「送你一程」公众号号主

【音乐】

Creep-Karen Souza

Jigsaw-Chris Madin

【本期你会听到】

希望下周有嘉宾。

【嘉宾】

高嘉程：

作家/自媒体人

「送你一程」公众号号主

【音乐】

You are my sunshine——Clementine

Lonestar——Norah Jones

【简介】

本期是上周出差上海，赶高铁前临时在咖啡厅录的，所以背景音略微嘈杂，希望大家谅解。

但是本期有嘉宾，是非著名脱口秀演员沈清女士。我们一起聊了聊“旅行”的话题，以及「心理咨询」的经验，带给我们的一些感悟。

【嘉宾】

高嘉程：

作家/自媒体人

「送你一程」公众号号主

沈清

脱口秀演员

【您可能会听到】

02:58 一个人去旅游的原因，主要是没人可以陪

05:40 出国前，我把行李箱忘在了安检口

09:20不该发生的意外，常常会让我火大

13:21 老外用chinglish，帮我和泰国人沟通

22:35 一次做心理咨询的途中，我发现只有狗需要我

27:32 尽量不要去公立医院做心理咨询

31:15 我对旅游的定义，是短暂逃离现实生活

34:32 如今我们已经体会不到小朋友的快乐了

38:14 换一个城市生活，未必会改变什么

39:47 我想实现自我成长，因为我觉得我在深渊里挣扎太久

【音乐】

Kat Edmonson-Mountain Greenery

Serge Gainsbourg-Black Trombone

【本期你会听到】

本期依然是一个公众号号主的自我独白。

【嘉宾】

高嘉程：

作家/自媒体人

「送你一程」公众号号主

【音乐】

Bring it on home to me——Sonny Terry

The story——Norah Jones

【简介】

李佳芮是我周围目所能及的医美女王。关键是，她从不吝惜与人分享，如果你有任何医美相关的问题，找她，一定能够问得出来。这一期，我找她来聊了聊“整容”相关的事。

【嘉宾】

高嘉程：

作家/自媒体人

「送你一程」公众号号主

李佳芮Shary

主持人，奇葩说辩手

【您可能会听到】

04:06 瘦脸针，到底瘦的是哪里？

09:98很多人瘦完脸的下一步，就是面部填充

11:04 不动刀的那些项目，效果“治标不治本”

15:23第一次动完鼻子，我感觉自己像只“狗”

16:44 很多人变好看了，竟然也接受不了

18:20 一个成年人有勇气躺上手术台，是很了不起的

21:39 在抖音上看到别人整的容，我心动了

24:05 很多人从18 岁就开始做“抗衰”了

28:27 有一些人整容后，会通过羞辱你来获得自我认同

32:27 整容这个东西，你要没钱还真不行

36:02 整容有风险，千万要去正规的大医院

39:46我们交的朋友不看脸，只看有不有趣

41:03 通过节目认识的60后，让我觉得异常珍贵

48:53 介绍别人整容，还是个能赚钱的项目

56:38 自我认同，虽然很难，但就是一个终极的追求目标

【音乐】

伍々慧 - 風待ち

【简介】

和周宗政一起，聊了聊童年和近两年养狗的经历，想法，以及建议。

【嘉宾】

高嘉程：

作家/自媒体人

「送你一程」公众号号主

周宗政

综艺导演

【您可能会听到】

01:22 大数据已经认准了，我和宠物关系很密切

02:41 作为自由职业者，不养狗，我不知道自己能干嘛

04:15 我养的第一只狗，是只叫“笨笨”的土狗

07:10 我大姨夫养所有带毛的东西，有一套神奇的方法

12:37 因为自己不明缘由的病因，家人只能送走了狗

15:07 会自己遛弯的小狗，被小区里的陌生人抱走了

20:12 平台审查的不严格，才让狗贩子钻了空子

25:47 我惨痛的购买”星期狗“的经历

32:54 什么人都有，我们管不了别人，就只能管好自己

34:52 大师建议我养狗不要养猫，却建议室友养猫不要养狗

39:22 养狗还是一种普遍的社交方式

42:45 关于养狗的一些建议

【音乐】

中山真斗 - ぷわぷわり

MOSAIC.WAV - おとぼけゆきげんきのんき

无- みっちりねこマーチ

【本期你会听到】

对不起，这周又是我一个人。

【嘉宾】

高嘉程：

作家/自媒体人

「送你一程」公众号号主

【音乐】

Nothing but love-Coco Montoya

Today is the day-Yo La Tengo

【简介】

本期的嘉宾是KK江宇宸，一个从上戏毕业后一直在北京打拼的主持人。也是我朋友圈里能够打上「有趣」标签的人。

录制这期播客的时候，我俩已经好长时间没有见面，但是见面却没有任何的沟通隔阂，个人觉得也是近期有嘉宾里最有趣的一期。

【嘉宾】

高嘉程：

作家/自媒体人

「送你一程」公众号号主

江宇宸

主持人

【您可能会听到】

03:40做主持人之前，我的梦想是去当导游驾校教练

05:10棒棒堂的经纪人发现了我，阴差阳错就入了行

07:24因为主持人很差，近一个月我不会再去玩剧本杀了

11:49学艺术的同学，归宿都是“嫁入豪门”？

14:21直播的精髓在于遇到“金主”

23:46月入过亿的前台湾女演员，找我直播却不给我结钱

34:11给金星做助播，我get到了她的魅力

41:11邓伦、陈伟霆、吴亦凡的商演，我都主持过

45:30我给谭维维发私信，希望她告诉我粉底色号

【音乐】

加藤達也- 暖かな日差し

【本期你会听到】

下期一定会请到嘉宾。

【嘉宾】

高嘉程：

作家/自媒体人

「送你一程」公众号号主

【音乐】

Seaside cafe-Cat naps

Without You-Steven Sharp Nelson