本集含《蜘蛛人：重生日》大量劇情與結局雷，建議看完電影再聽。

看完《蜘蛛人：重生日》，Siva心理師在想：如果長期活成「蜘蛛人」的樣子，那 Peter Parker 到底去了哪裡？

這一集從幾個讓Siva心理師印象很深的場景出發，

那些反覆不願摘下的面罩、被壓抑的身體變化、重新遇見已經失去記憶的MJ等...

想要聊的不只是蜘蛛人，而是那些我們也可能戴上的「面罩」：

用理性隔絕情緒、用工作逃避悲傷、用照顧別人證明自己的價值，

或把某一種角色活得太用力，以至於忘記自己其實還有其他面向。

從榮格的「個體化」來看，

Siva心理師嘗試把Peter的旅程理解成一個從分裂、壓抑，到最後重新整合自我的過程。

成長也許不是把「不好的一部分」消滅，而是有一天，我們終於可以承認：

Peter Parker 是我，蜘蛛人也是我。我不需要再選一個。

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七十億分之一 Instrumental

演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU

編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源

作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU

製作： terrytyelee 梁永泰

發行： ChynaHouse

授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW

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人還沒踏入照顧前，對無常總是抽象。直到現實焦慮撲面而來，才被迫直面「存在與不存在」的重量。 

 

🎧作家張曼娟：「照顧，是每個人必然會遇到的一段生命歷程」 

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一個團體中，有時候有一個人就會漸漸地成為那個承擔愈來愈多事情的人。

本集由佩娟心理師來跟大家分享「過度負責」，過度負責的人不一定是長女，而長女可能在社會文化的影響下發展成過度負責的狀態。

學習讓自己負責「自己的部分」就好，每個人都值得被好好對待，每個人有自己要承擔的部分。

重點摘要：

1. 「過度負責」是被期望和被養成的。

2. 「過度負責」往往導致個人以大局為重，習慣忽略自己的需求，將自己的需求排在後頭，長久下來可能過勞、身心耗竭。

3. 心理上的長女，是那個「沒人指名，但總是自己走進責任裡」的人。

4.聆聽自己內在的聲音，有意識地讓自己「不自動接手」，分辨這是誰的責任，讓自己負責「自己的部分」就好。

引用書籍

《長女病：我們不是天生愛扛責任，台灣跨世代女兒的故事》作者：張慧慈，出版社：游擊文化

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孩子不是工作的阻礙，而是生活的一部分。

這集跟著雀雀心理師，從不同國家的故事聊到台灣職場，一起看見那些隱形的壓力，也找到更溫柔的相處方式，重新定義什麼是友善職場。

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🎧作家黃大米：「你一輩子不是要得到他的道歉，你要得到他的愛。」完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結👉 https://fstry.pse.is/9ktqjs   

 

照顧人生無法預期何時來，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 

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「伴侶諮商，是不是代表我們感情出問題了？」

「去伴侶諮商，會不會一直被心理師罵？」

「是不是一定要吵到快分手，才需要去？」

這些問題，幾乎是每一對伴侶心裡都曾經出現過的疑問。

但其實，伴侶諮商不是法官，

不是來判斷誰對、誰錯，

更不是要決定誰該道歉、誰該改變。

它比較像是關係的保養與潤滑。

很多時候，不是兩個人不相愛了，

而是太久沒有好好說話，

不知道怎麼理解彼此，

也不知道怎麼把真正的需要說出口。

這一集，阿俊心理師會陪大家一起聊聊：

・伴侶諮商到底在做什麼？

・什麼時候最適合開始伴侶諮商？

・心理師在伴侶諮商中扮演什麼角色？

・以及，如何善用伴侶諮商，讓關係不是等到壞掉才修，而是在還愛著彼此的時候，一起學會更好地相愛。

如果你正在一段關係裡，

或是曾經對伴侶諮商感到好奇、害怕，甚至有些抗拒，

希望這一集，可以讓你重新認識它。

因為好的伴侶諮商，

不是讓兩個人分出輸贏，

而是讓兩個人重新站到同一邊，一起面對問題。

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🎧民歌之母陶曉清：「摸到乳房硬塊，檢查確認乳癌，第一個想法是『啊，要死了』。」完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結👉 https://fstry.pse.is/9ktrhe  

 

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催眠現象其實在生活中無所不在，當你很專注的看電視看電影，其實也自然而然就進入的催眠現象裏？

催眠是什麼？是一種幻術，會使人失去自己的意志嗎?

本集由雅鈴心理師來談談關於催眠的迷思。

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有些喜歡，從一開始就註定沒有答案，卻依然真實存在。

本集來自網友投稿的故事，一段19歲的記憶：共享耳機、文學共鳴、短暫卻深刻的靠近，以及一個突如其來的真相，讓關係在尚未開始前就被迫告別。

我們從〈你的行李〉這首歌出發，談一段無法被成全的情感，如何在心裡留下重量，又如何慢慢學會安放。

愛別人與愛自己是一個共同修通的歷程，1000天的練習，去做那些沒來的及做的事、未能說出口的話，你就正在走在愛自己的路上。

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庭榕的寶寶最近快一歲半了，於是家裡出現一個大哉問：「要不要生第二胎？」

是想給寶寶一個弟弟妹妹作伴？還是最近生育補助新制上路，讓原本沒有想過的事情出現變化？而庭榕與阿俊各自的手足經驗，又如何影響他們對家庭的想像？

有兄弟姊妹真的比較幸福嗎？獨生子女一定比較孤單嗎？這集我們從自己的生命經驗出發，聊聊手足、家庭，以及那些藏在「第二胎」背後的期待與焦慮。

最後，庭榕做出了什麼決定？歡迎收聽這一集。

一起透過這個人生選擇題，聊聊家庭、關係，以及那些我們很少說出口的焦慮與渴望。

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這集專訪由宗奇心理師與瑜君對談，探討在資源有限的情況下，如何靠積極爭取實現海外夢想。瑜君不僅成功獲選政府的青年百億海外圓夢基金計畫，也參與了長風基金會青年領袖營。節目中分享了她在塔斯馬尼亞的壯闊見聞與寶貴經歷。

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最近你的 Threads 是不是也被台東玄濟宮的遶境影片洗版了？

前衛的紫色團服、印著「尬電」的外星人圖騰，甚至隨從手裡拿著的「透明壓克力防彈盾牌」……

有人當成荒誕笑話在看，有人天天追更新，

但你是否思考過，這場奇觀背後，反映出哪些現代人的心靈密碼？

Siva心理師說：「人最容易膜拜的東西，往往不是神，而是自己最缺乏的東西。」

這集的《心理拾光》，Siva與阿俊心理師不談信仰對錯，也不聊八卦，

而是想帶你抽絲剝繭，透過這起暴紅時事，聊聊關於人類內心的「投射」與「依附歷程」。

【本集必聽重點】

* Threads 瘋傳「外星紫衣神教」，怎麼做到讓人深信不疑？

* 多重宇宙宮主「濟顛禪師」，有什麼樣的人格魅力？

* 為什麼我們在迷惘、害怕、不安時，會拼命想找個東西來依賴？

* 別笑玄濟宮荒謬！看懂我們每個人，究竟把什麼當成了信仰？

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本集由佩娟心理師來跟大家分享，生活中常見的情緒性飲食的食物如蛋糕、炸雞、巧克力，可能隱藏了什麼內心的需求，以及擺脫情緒性飲食的方法。

引用書籍：<食物情緒大解密：你愛吃的，透露了什麼祕密>，作者： 朵琳．芙秋，出版社：三采

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