心理拾光

催眠除了在心理治療上有著運用，其實在醫學／教育等領域也都有催眠的應用空間，甚至是協助運動員在競賽上獲得最佳表現。

本集由雅鈴心理師來分享催眠在不同領域的應用

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckruuqekfe99n0802wtb8lwsq/comments

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曾經我們是孩子，對父母的情緒敏感、害怕爭吵，也曾在心裡發誓：等我長大，我一定不會成為這樣的大人。

直到自己成為父母，才發現，那些曾經不理解的情緒，竟然也會出現在自己身上。

本集從〈Older〉這首歌出發，我們談一個人如何從孩子慢慢長成大人，也談在愛孩子的過程裡，重新看見自己的情緒、需求，以及那些曾經受傷的自己。

而在伴侶關係裡，衝突或許無法完全避免，但願意認錯、道歉與修復，讓關係重新靠近；當我們更願意貼近自己，理解「我真正想要的是什麼」，也才有可能更清楚地讓另一半知道，如何與自己一起走下去。

成長不是變得完美，而是更加的認識自己，成為完整的人。

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七十億分之一 Instrumental

演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU

編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源

作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU

製作： terrytyelee 梁永泰

發行： ChynaHouse

授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW

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如果有一天，沒辦法再替自己做任何決定，我們想如何為身邊的人預備？

要如何替自己整理生命的重要記憶？

本集冠竹心理師從 「Ending Note終活筆記本」的概念出發，和你聊聊選擇、關係、告別，以及那些我們總覺得「以後再說」的重要事情。

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七十億分之一 Instrumental

演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU

編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源

作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU

製作： terrytyelee 梁永泰

發行： ChynaHouse

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林筠是今年大一新生，透過特殊選才的方式跨科系拿下許多間學校的榜首，這樣的風光背後很難想像需要經歷一番家庭革命才有辦法達成。

現今與多的學生都和林筠有著相似的背景，來自高社經地位的家庭，但同時我們也遇到許多刻板的眼光，認為這麼好的環境為什麼會不開心？或者是為什麼不走大人們安排好的路？

對大人們來說總是難以理解這群，甚至會稱為「不知足的小孩」，我很欣賞林筠面對壓力、期待、挫折背後的思維，希望透過這集的分享，能讓大家一起反思，自己在對小孩、對爸媽的思維上，有哪裡可以調整的地方！

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七十億分之一 Instrumental

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編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源

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本集含《蜘蛛人：重生日》大量劇情與結局雷，建議看完電影再聽。

看完《蜘蛛人：重生日》，Siva心理師在想：如果長期活成「蜘蛛人」的樣子，那 Peter Parker 到底去了哪裡？

這一集從幾個讓Siva心理師印象很深的場景出發，

那些反覆不願摘下的面罩、被壓抑的身體變化、重新遇見已經失去記憶的MJ等...

想要聊的不只是蜘蛛人，而是那些我們也可能戴上的「面罩」：

用理性隔絕情緒、用工作逃避悲傷、用照顧別人證明自己的價值，

或把某一種角色活得太用力，以至於忘記自己其實還有其他面向。

從榮格的「個體化」來看，

Siva心理師嘗試把Peter的旅程理解成一個從分裂、壓抑，到最後重新整合自我的過程。

成長也許不是把「不好的一部分」消滅，而是有一天，我們終於可以承認：

Peter Parker 是我，蜘蛛人也是我。我不需要再選一個。

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七十億分之一 Instrumental

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編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源

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一個團體中，有時候有一個人就會漸漸地成為那個承擔愈來愈多事情的人。

本集由佩娟心理師來跟大家分享「過度負責」，過度負責的人不一定是長女，而長女可能在社會文化的影響下發展成過度負責的狀態。

學習讓自己負責「自己的部分」就好，每個人都值得被好好對待，每個人有自己要承擔的部分。

重點摘要：

1. 「過度負責」是被期望和被養成的。

2. 「過度負責」往往導致個人以大局為重，習慣忽略自己的需求，將自己的需求排在後頭，長久下來可能過勞、身心耗竭。

3. 心理上的長女，是那個「沒人指名，但總是自己走進責任裡」的人。

4.聆聽自己內在的聲音，有意識地讓自己「不自動接手」，分辨這是誰的責任，讓自己負責「自己的部分」就好。

引用書籍

《長女病：我們不是天生愛扛責任，台灣跨世代女兒的故事》作者：張慧慈，出版社：游擊文化

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孩子不是工作的阻礙，而是生活的一部分。

這集跟著雀雀心理師，從不同國家的故事聊到台灣職場，一起看見那些隱形的壓力，也找到更溫柔的相處方式，重新定義什麼是友善職場。

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「伴侶諮商，是不是代表我們感情出問題了？」

「去伴侶諮商，會不會一直被心理師罵？」

「是不是一定要吵到快分手，才需要去？」

這些問題，幾乎是每一對伴侶心裡都曾經出現過的疑問。

但其實，伴侶諮商不是法官，

不是來判斷誰對、誰錯，

更不是要決定誰該道歉、誰該改變。

它比較像是關係的保養與潤滑。

很多時候，不是兩個人不相愛了，

而是太久沒有好好說話，

不知道怎麼理解彼此，

也不知道怎麼把真正的需要說出口。

這一集，阿俊心理師會陪大家一起聊聊：

・伴侶諮商到底在做什麼？

・什麼時候最適合開始伴侶諮商？

・心理師在伴侶諮商中扮演什麼角色？

・以及，如何善用伴侶諮商，讓關係不是等到壞掉才修，而是在還愛著彼此的時候，一起學會更好地相愛。

如果你正在一段關係裡，

或是曾經對伴侶諮商感到好奇、害怕，甚至有些抗拒，

希望這一集，可以讓你重新認識它。

因為好的伴侶諮商，

不是讓兩個人分出輸贏，

而是讓兩個人重新站到同一邊，一起面對問題。

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催眠現象其實在生活中無所不在，當你很專注的看電視看電影，其實也自然而然就進入的催眠現象裏？

催眠是什麼？是一種幻術，會使人失去自己的意志嗎?

本集由雅鈴心理師來談談關於催眠的迷思。

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有些喜歡，從一開始就註定沒有答案，卻依然真實存在。

本集來自網友投稿的故事，一段19歲的記憶：共享耳機、文學共鳴、短暫卻深刻的靠近，以及一個突如其來的真相，讓關係在尚未開始前就被迫告別。

我們從〈你的行李〉這首歌出發，談一段無法被成全的情感，如何在心裡留下重量，又如何慢慢學會安放。

愛別人與愛自己是一個共同修通的歷程，1000天的練習，去做那些沒來的及做的事、未能說出口的話，你就正在走在愛自己的路上。

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