📖一本好書：《心理學的法則：101個了解情緒，破解人性的黃金法則》

🎙本集來賓：推薦人 蘇俊濠

📝本集重點：

▸ 作者提姆‧波諾為聖路易斯華盛頓大學心理學家及講師，在校開設正向心理學課程，很快成為學校最受歡迎的課程之一。本書濃縮廣闊的心理學知識，收錄101則心理學博士的專業分享，給想探索心理學的入門者。

▸ 大家都有情緒，為什麼偏偏對不快樂的事印象深刻？
人都有保護自己的本能，記住曾經傷害自己、讓我們感到害怕的經驗，避免再次發生，因此當類似情況再現，就會啟動生理上的保護機制。如想克服它，要訓練腦中前額葉較理性的功能與海馬迴中的情緒記憶溝通，幫助慢慢走出恐懼。



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