📖一本好書：《吳明珠醫師的文明病處方：耳聰目明，過上聰明人生》

🎙本集來賓：作者 吳明珠

📝本集重點：

▸ 現代人頻繁使用3C產品，出現老花眼的年紀從以往50-60歲下降到30-40歲，同時飛蚊症、白內障、青光眼的發病比例也大幅提高，因此透過穴道按摩、藥膳食補、眼球運動等方式，適度保養眼睛是必要的。

▸ 所謂「耳聰目明」，既然耳朵的排序在眼睛之前，自然不能忽視它的保健，除了日常盡量避免身處高分貝的環境外，睡眠時間、睡眠長度對耳朵聽力保養也很重要。

▸ 中醫講究五官跟身體裡五臟六腑的關係，例如眼睛跟肝臟、肝經的關係極為密切；而耳朵就與腎臟有關聯，從耳鳴、聽力下降到更年期症狀、乾燥症等，都跟腎臟健康息息相關。



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