閱讀聊樂KEY

🔑Keyman陳世明教練（後簡稱陳教練）簡介本書《讓天賦自由》

🔑陳教練分享從對自己生涯規劃的迷惘到投入「個人發展教練」，以此角色來助人的歷程。

🔑個人天賦可從「八大智能」來觀察。陳教練介紹八大智能。

🔑體制內的教育在扼殺教育？

🔑發現孩子的天賦可能影響其成長自信心。

🔑夢想能當飯吃嗎？看你怎麼吃。不只是吃飽，想吃什麼更重要。

🔑從「個人發展三核心」找回自己的原廠設定。

🔑研究指出，十年後的工作類型，有80%還沒被發現。

🔑走入「個人發展四步驟」，工作、生活會有的不同變化。以及一個人找到自我的天賦前、後的差別。

🔑教練模式如何引導我們看見自身天賦。

🔑活出自己這條道路很不簡單

但只要你想要，都可以從「知道」到「找到」，從找到到「做到」。

【本書特色】

《讓天賦自由》 肯･羅賓森，盧･亞若尼卡 合著

🗝每一個人，在任何時候，只要願意，都可以活出自己！

🗝️你是否在用自己的人生，實現別人的夢想？你是否受限於社會制約，妥協地活著，而非全然地實現自己的天命？你是否以自己的期望，限制了孩子的道路？本書將使你再也無法迴避內心的疑問。

🗝️書中59個最真實的生命故事，每個人都過著挑戰重重的生活。他們的人生絕非坦途，歷經低潮與阻礙，沒有人擁有「完美」的生命，但卻曾在某些時刻，體驗到近乎「完美」的境界。

🗝️這些故事的重點不在於他們的成功，而在於――你，如何回應內心的呼喚。找到你的熱情所在，一切都會改觀！歸屬天命，有跡可循，最明顯的就是自由與踏實的感受。

🗝️當你從事自己熱愛又擅長的工作，才可能覺得活出了真實的自我，成為你理想中的自己。你覺得自己做著天生該做的事，也成為你天生該成為的人，這就是歸屬於天命的狀態。

【Keyman介紹】

陳世明

個人發展教練

傑作國際專業教練 創辦人

國際教練聯盟ICF認證教練

商周CEO學院 講師

【參考資料】

✏️傑作國際專業教練介紹👉🏻https://www.masterpiece-coaching.com

✏️《讓天賦自由》博客來介紹👉🏻https://reurl.cc/kqj5eq

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🔑戴著耳機，愛聽《閱讀聊樂KEY》的你是內向性格or外向性格呢？

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🔑對「外向」性格者的第一／刻板印象

🔑對「內向」性格者的第一／刻板印象

🔑簡介作者的經歷、背景。本集Keyman Hilary對本書作者張瀞仁在廣播節目上的訪談中提到的內向者特質很有共鳴，且內向並非是種阻礙，可以是種超能力！

🔑Hilary的成長環境讓自己從小就自知是個內向性格者。長輩們對內向孩子和外向孩子的不同待遇。

🔑以身為律師需要在法庭上克服緊張的經驗，分享內向性格者在職場上很重視內在意義和價值，可使其突破阻礙。

🔑內向性格者容易自責，在「職場上」可自我檢視缺乏的是“能力”、“練習”或“自信”，這都可以透過訓練克服。

🔑內向性格者獲取能量的方式是獨處。Hilary分享原本在人際互動上很容易耗費精力，到找到方法減少能量耗損。

🔑內向性格者因為較理性、擅傾聽，容易成為朋友圈的和事佬，有助於提升人際關係，甚至是用在業務工作。

🔑大學時期，被推舉擔任社團長、營隊營長、主持人，律師培訓時擔任該梯次班代等職務，原以為老天爺是要自己磨練成一位外向性格者，變得不是原本的自己，但這幾年下來發現是要讓自己從經驗中發掘自身優勢來勝任這些任務、幫助更多人。

🔑Keyman分享讀這本書最大的收穫在於，了解自己、接納自己的內向性格，將特質發揮出來，避免自我的內在耗損，也能發揮很大的影響力。

🔑內向或外向性格是用來了解自己適合用什麼方式勝任各種工作，而非是種限制，每個人都該擁有自己的使用說明手冊。

【本書特色】

《安靜是種超能力：寫給內向者的職場進擊指南，話不多，但大家都會聽你說》張瀞仁 著

🗝同事覺得你很安靜、老闆覺得你沒想法、家人覺得你沒朋友。內斂、慢熟的人，你可以怎麼做？

🗝這不是一本要你變外向的書！

🗝誰說安靜的內向者沒有當「行銷專家」的本錢？誰說害羞的內向者無法勝任「國際慈善募款工作」？誰說話不多的內向者成為「職場導師」沒有說服力？本書作者以「內向者」的身分現身說法，描述了她長期以來與外向文化之間的搏鬥史，破解一般人對內向者的既定印象與框架。

🗝事實上，「內向」並不等於「沒有野心」，也不會抵消工作能力，更不會成為成功的絆腳石。內向者擁有優良的協調能力與鉅細靡遺的思考力，能心無旁鶩地專注於自己的專業領域，予主管、客戶及同伴強大的信賴感，同時他們還是非常好的傾聽者，能高度同理及體貼他人，擁有一位內向者好友如獲人生至寶。

🗝與其強迫自己扮演滿場飛舞的社交花蝴蝶、咄咄逼人的商場強人、叱吒風雲的談判主將，內向者更需要的的是「精心分配自己的能量」與「慎選時機出擊」。了解內向性格，運用這項天賦優勢，你也能夠經營不需要刻意應酬交際，也不刻意討好彼此的新職場關係。

🗝台灣第一本由國內作者撰寫、討論內向工作者的書籍。收錄簡易版MBTI 職業性向測驗、提出職場各狀況的應對之道。跨文化、跨領域職場經驗談，破解六大內向者迷思。脫下迎合社會期望的包袱，發揮特質，你也能夠成為職場佼佼者！

【Keyman介紹】

Hilary

知名科技公司 法律顧問

《輕鬆聊38》podcast 共同製作

【參考資料】

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✏️《安靜是種超能力》博客來介紹👉🏻https://reurl.cc/28e6V6

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🔑影響力元年，◆去冰系列◆ 挑選《影響力》來分享的初衷。本書內容和作者介紹。

🔑介紹《影響力》作者羅伯特．席爾迪尼博士與這本書問世近四十年產生之影響力。

🔑影響力七大原理介紹：互惠、承諾與一致、社會證明（社會認同）、好感（喜好）、權威、匱乏（稀缺）、自己人（聯盟）。

🔑2021年全新增訂版中，從原本六大原理增加為「七大」原理，新增：自己人（聯盟）原理。也新增影響力「三大分類」：一、建立友好關係；二、減少不確定性；三、激發行動。七大原理各隸屬於其中一大分類。

🔑何謂「互惠」原理：人們在接受恩惠時，因為不想虧欠，而覺得該有所回報。

🔑分享個人習慣：每當使用加油站或便利商店的廁所，就一定會做消費。

🔑分享個人習慣：至便利商店換錢，都會做小額消費。

🔑不論受到的恩惠多小，我們就會想要回報。例：即使不熟的朋友送來喜帖，都會想要回以禮金。

🔑百貨公司中，銷售人員利用主動提供免費試用包，邀請客人體驗產品或服務，提高銷售。

🔑分享對於「試吃」的看法。

🔑「讓步」式互惠。分享個人經驗：購買商品時的議價技巧。

🔑對於「互惠」原理＆慣性的體會。

【本書特色】

《影響力：讓人乖乖聽話的說服術》羅伯特．席爾迪尼 著

🗝影響力的7大心理原則：互惠、承諾與一致、社會證明、好感、權威、匱乏、自己人（全新增訂版增加的原則）

🗝全球銷量超過500萬冊的影響力和說服力的經典巨著！

🗝作者羅伯特．席爾迪尼博士是影響力和說服力這一快速發展領域中的佼佼者。

🗝透過多年來精確的實證研究，研究「讓人們改變行為的原因」，成就了這本受到高度讚揚的傑作。

🗝透過運用書中的7大影響力原則，讀者可大大提升說服技巧，也讓自己避免落入這些原則的套路中，是一本非常適合所有人閱讀的好書。

🗝作者針對舊版作了大幅度的修改，在原有基礎上加入全新研究與全新應用的內容，讓讀者能成為技巧更嫻熟的說服者。同樣重要的是，你還會學到如何保護自己，阻絕別人試著影響你。或許你認為自己已知道這些原則，但如果沒有通盤了解當中的錯綜複雜，你可能會把這些影響力拱手讓人。

跟著《閱讀聊樂Key》一起聊聊《影響力：讓人乖乖聽話的說服術》，了解如何才能排除誘惑，作出明智的決策；學習如果想說服別人，要用什麼技巧和方法；學到怎麼樣才能避免受人影響、任人擺佈！

【參考資料】

《影響力：讓人乖乖聽話的說服術》博客來介紹👉🏻https://www.books.com.tw/products/0010923407?sloc=main

EP06《影響力》◆去冰系列◆社會證明（社會認同）原理👉🏻https://reurl.cc/qNpQzy

EP09《影響力》◆去冰系列◆承諾與一致原理👉🏻https://reurl.cc/gMrKvN

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🔑本集Keyman逸群感性分享對於阿婆的珍貴回憶。

🔑本書《我想念我自己》與作者之簡介。撰寫此書對身為哈佛大學神經科學博士的作者來說是段追尋同理心的旅程。

🔑現正從事再生醫學業的Keyman逸群，之前從事保險業時，因為有客戶罹患阿茲海默症、失智症，引發逸群想了解、收集這方面的資訊，因而接觸此小說和電影。

🔑失智症與阿茲海默症的關係。阿茲海默症患者會在有意識的情況下，記憶卻消失了，這和一般人的健忘不盡相同。

🔑可能造成阿茲海默症的原因。

🔑阿茲海默症患者會經歷的症狀、過程為何。

🔑生活中能幫助我們及早發現可能罹患阿茲海默症之警訊。

🔑書中主角Alice曾說寧可自己得的是癌症，光頭和頭巾代表著勇氣和希望，患者知道自己在對抗什麼，而阿茲海默症患者因為記憶會消退，顯得不知道自己在對抗什麼。

🔑書中主角Alice鼓起勇氣面對阿茲海默症，為眾人演講關於自身處境的深刻告白。請別認為我在經歷痛苦，我並不痛苦，我在努力掙扎著融入且繼續現在的生活，和過去的我保持聯繫，告訴自己：活在當下！這是我現在唯一能夠做的事情。

🔑身處污染多的當今社會，Keyman逸群提醒大家要多注重預防措施，且多留意失智症的警訊。

🔑全球的再生醫學領域已找到有機會改善失智症的方法。

🔑本集內容就《我想念我自己》書中內容來做分享，一切有關「阿茲海默症」、「失智症」等詳情請依專業醫學資訊為準。節目內容如有錯誤之處，煩請來信通知，謝謝。

【本書特色】

《我想念我自己》莉莎．潔諾娃 著

🗝《紐約時報》暢銷書作家莉莎‧潔諾娃話題作品

　《紐約時報》暢銷書排行榜盤踞59週 　　

　美國阿茲海默症協會唯一背書支持的小說

🗝我的昨天消失了，明天還是未知數，我該為了什麼而活？

🗝她逐漸失去回憶與思緒，卻也發現每一天都有新的方式去愛、去生活……「我，依然是愛麗絲。我想念我自己。」

🗝愛麗絲．赫蘭是一位才智過人、事業有成的女性，五十歲的她是哈佛大學認知心理學教授、全球知名的語言學家，丈夫也是哈佛的癌症分子生物學家，三個孩子都已長大各有發展。

　　有一天，愛麗絲發現自己的方向感變差，變得健忘。就醫後，悲劇般的診斷徹底改變了她的生命，也改變了她與家人和世界的關係。一方面，她罹患了侵噬心靈的阿茲海默症，不斷偷走她視為「自己」的部分，記憶趕不上遺忘，令她逐漸失去與外在世界的連結；另一方面，她卻發現世界在她眼前的模樣開始改變，每一天都有新的方式去生活、去愛，記憶並不是她生命的一切……

【Keyman介紹】

逸群，現正從事再生醫學。

【參考資料】

✏️《我想念我自己》電影維基百科👉🏻https://reurl.cc/YdmqOD

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🔑情緒管理對孩子的重要性可能大過孩子學習才藝、語言等等技能。

🔑透過大腦的生理機制來了解孩子的情緒與行為。不是孩子不乖，而是他的左右腦處於分裂狀態。左、右腦各主導哪些功能呢？

🔑如果只用左腦，會顯得過度理性、沒有感情；只用右腦，情緒波動會很激烈，不易平衡。

🔑當孩子產生劇烈情緒時，比起跟他說教，當下更重要的是讓他覺得父母感同身受。透過同理，引領孩子從小認識、敘述自己的情緒、當下的感受有助於孩子處理自我情緒。

🔑為感受、情緒命名有助於細部辨識情緒。例如問孩子：今天心情如何呢？「還好」、「I'm fine, thank you.」、「So so.」這些籠統的通用詞可能讓孩子略過了細細辨識情緒的機會。

🔑在孩子還無法清楚表達自我情緒時，爸媽可以先試著去猜、去詢問他可能有的感受或原因，試著幫他說出來。不只是孩子，人的共同需求，期望自己的情緒被接住，人因為被懂得而變得平心靜氣、放鬆；反之，孩子有正向情緒時也需要被回應、被陪著識別出來。

🔑除了左右腦，大腦還分「上、下層腦」

下層腦：控制本能、情緒、恐懼，一出生便很發達。

上層腦：思考、分析、邏輯、判斷，漸進式發育、成熟。可被鍛鍊，如何鍛鍊呢？

🔑孩子的負面經驗如何處理？負面經驗會存在記憶裡，記憶有分：內隱記憶、外顯記憶。何謂「內隱記憶」、「外顯記憶」？特性與功能為何？

🔑抽象、神秘的內隱記憶可以怎麼找到，使其具體化成外顯記憶呢？Rose分享和孩子的親身經歷。

🔑結合感同身受的方式，試著去猜測孩子內在的想法，引領孩子拼湊出當時的過程，釐清他的動機，再加以提醒、教導。

🔑整合內隱的記憶，打開心結，移除內在恐懼，使其達到結案、療癒的效果。

【本書特色】

《教孩子跟情緒做朋友：不是孩子不乖，而是他的左右腦處於分裂狀態！(0~12歲的全腦情緒教養法)》丹尼爾．席格、蒂娜．布萊森 合著

🗝父母必讀，腦科學教養經典代表作。你教養的方式，決定孩子大腦的發展。跟著腦神經權威╳兒童發展專家，輕鬆學會12個腦科學教養大關鍵。

🗝12歲前教會孩子整理情緒右腦，連結理性左腦，完成全腦均衡發展，成為創意理智兼備的孩子。

🗝教孩子學會跟情緒好好相處，是父母給孩子最好的生命禮物。光講理還不夠，要先同理孩子的情緒，再理性引導。

🗝情緒教養，從整合孩子的左右腦開始。全腦情緒教養12法，化解教養困境，立刻上手。0~12歲全腦情緒教養手冊：條列各階段大腦發展重點，教養更輕鬆。

🗝「全腦情緒教養法」能讓你教會孩子：

　1.學會清楚表達右腦的情緒，辨識情緒

　2.運用理性的左腦來安撫情緒

　3.鍛鍊上層大腦，培養同理心

　4.用運動改造大腦，化解怒氣

　5.整合上、下、左、右腦，情緒暢通無阻，孩子就會更專注、更快樂、更有同理心。

【Keyman介紹】

Rose 很會說故事的二寶媽，目前育有兩位正就讀小學的孩子。

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🔑本集Keyman Celia 分享如何養成閱讀習慣。開始接觸閱讀源於幼稚園時，爸爸買了一套百科全書給還不識字的Celia。

🔑想和聽眾分享本書是因為作者丁菱娟是世紀奧美公關創辦人，公關工作需有長遠的眼光來建立公司品牌長久的形象，這樣的能力在求快的當今社會對人生也非常重要！

🔑大學畢業後，習慣工作忙碌、行事緊湊的Celia，有天靜下來問自己：「這些事情完成了，然後呢？我人生的代名詞是什麼？」認真思考自己究竟是在充電，還是在瞎忙？人生到底要什麼？

🔑Celia分享過去有計畫性的職涯經歷。其中，接下「主辦全大運」活動是為了自我實現：挑戰可以辦多大的活動！

🔑用一顆「憨膽」的心接下工作、任務，不確定當時是否已具備勝任的能力，也以一顆「玩心」來迎接從未做過的工作。以自我挑戰、不斷自學的態度完成重大工作！

🔑夢想是需要付出代價的，但走過的路一定都不會白走，前提是勇敢做出決定，承擔起這相對應的代價。

🔑在執行現有能力還未及的工作過程，專注在自身成長、如何提升能力，不去在意他人的閒言閒語或冷嘲熱諷。

🔑將每個時期的目標當成是自己的作品，比起他人的評價，更重視自己給作品打幾分。

🔑遇到挫折時如何應對？Celia分享自己走過挫折的方法之一：每天禪定30分鐘。

【本書特色】

《你不必走得快，但一定要走得遠：學校沒教、主管不講的職場眉角》丁菱娟 著

🗝作者 丁菱娟，世紀奧美公關創辦人，獲2013亞洲婦女領袖獎（CMO Asia Women Leadership Award）

🗝人生就像馬拉松，前面落後不算輸。快慢不是問題，到想去的地方最重要。很多人並不是失敗，而是差一點就成功──資深職場人丁菱娟傾囊相授工作的現實與眉角

🗝人在職場都有當菜鳥的時候；唯有在菜鳥階段努力學習、找到目標，才能在成為老鳥時展翅高飛。作者 丁菱娟以親身經歷告訴你，職場雖然充滿挑戰和荊棘，無論如何，相信學習、相信成長。不必走得快，但一定要走得遠。

🗝想去前方，衝刺即可；想去遠方，才是戰力大考驗。

【Keyman介紹】

Celia

知名外商公司 Sales Manager

多才多藝，會攝影，迷閱讀，迷演講，迷勵志影片

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《愈挫愈勇：稻盛和夫親筆自傳》稻盛和夫 著

🗝2019年7月，「日本經營之聖」稻盛和夫正式宣佈卸下盛和塾職務。於此同時，讓我們重新回顧稻盛先生親筆寫下的自傳。由敗者轉變為熱血經營者，稻盛和夫在本書中娓娓道來他的人生體悟。

🗝歷經多次挫折也不放棄、比任何人都更為強大的信念和熱情，使稻盛和夫成為世界級企業領導人，帶領京瓷跨越國際。

🗝無止境的夢想與利他的理念，讓他創造出擠身世界前500大企業的京瓷和KDDI；是什麼樣的生活環境、成長背景與人生際遇，成就了這樣一位與眾不同、滿懷信念，想不斷造福人類社會的企業領導者？

🗝本書為京瓷和KDDI創辦人，成功拯救日本航空的稻盛和夫親筆自傳。

🗝曾經陷入事業及生命低潮的稻盛和夫，以人生經驗為佐證，不被反覆的挫折擊倒，以多人一倍的熱情和堅強的信念，證明人生的明暗之分並不全取決於運氣，而是在於所持的心相。越艱難的時候越不能失去光明的希望，而一有所成則不該忘記感謝和謙虛的心。

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🔑介紹《影響力》作者羅伯特．席爾迪尼博士與這本書問世近四十年產生之影響力。2021年《影響力》做了全新增訂版，從原本六大原理增加為「七大原理」，新增：自己人（聯盟）原理。

🔑影響力七大原理介紹：互惠、承諾與一致、社會證明（社會認同）、好感（喜好）、權威、匱乏（稀缺）、自己人（聯盟）。

🔑介紹全新增訂版中，新增的影響力「三大分類」：一、建立友好關係；二、減少不確定性；三、激發行動。七大原理各屬於哪一種分類呢？

🔑何謂「稀缺」原理：

　●因為「害怕失去」而更覺得珍貴

　●因為「限量」而更有衝動去擁有

　●「限時」、「倒數」讓人無法抗拒

🔑購物台為何要「限定供貨數量」和「顯示特價倒數」？

🔑為何百貨公司要有「週年慶」？

🔑台灣的衛生紙之亂、搶購酒精現象背後慣性、原理

🔑稀缺效應的加強、放大：

　●讓「減少的過程變化」明顯易見

　●先給予，再拿走

　●稀缺加上「競爭」

🔑健康、青春為何珍貴？

🔑如何「防範」稀缺心理：

　●察覺自己對於想要的東西是否產生興奮情緒

　●一個稀有的東西，不會因為它難以到手而變得更好用。需思考其「本質」是否為自己所需要。

🔑預告「去冰系列」下一集內容

【本書特色】

《影響力：讓人乖乖聽話的說服術》羅伯特．席爾迪尼 著

🗝影響力的7大心理原則：互惠、承諾與一致、社會證明、好感、權威、匱乏、自己人（全新增訂版增加的原則）

🗝全球銷量超過500萬冊的影響力和說服力的經典巨著！

🗝作者羅伯特．席爾迪尼博士是影響力和說服力這一快速發展領域中的佼佼者。

🗝透過多年來精確的實證研究，研究「讓人們改變行為的原因」，成就了這本受到高度讚揚的傑作。

🗝透過運用書中的7大影響力原則，讀者可大大提升說服技巧，也讓自己避免落入這些原則的套路中，是一本非常適合所有人閱讀的好書。

🗝作者針對舊版作了大幅度的修改，在原有基礎上加入全新研究與全新應用的內容，讓讀者能成為技巧更嫻熟的說服者。同樣重要的是，你還會學到如何保護自己，阻絕別人試著影響你。或許你認為自己已知道這些原則，但如果沒有通盤了解當中的錯綜複雜，你可能會把這些影響力拱手讓人。

跟著《閱讀聊樂Key》一起聊聊《影響力：讓人乖乖聽話的說服術》，了解如何才能排除誘惑，作出明智的決策；學習如果想說服別人，要用什麼技巧和方法；學到怎麼樣才能避免受人影響、任人擺佈！

【參考資料】

《影響力：讓人乖乖聽話的說服術》博客來介紹👉🏻https://www.books.com.tw/products/0010923407?sloc=main

EP06《影響力》◆去冰系列◆社會證明（社會認同）原理👉🏻https://reurl.cc/qNpQzy

EP09《影響力》◆去冰系列◆承諾與一致原理👉🏻https://reurl.cc/gMrKvN

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🔑本集Keyman小蟲分享三十多歲的他在經過工作等人生歷練後，為何想讀這本《貝加爾湖隱居札記》。簡介「貝加爾湖」地理位置、氣溫等特色，以及生活在貝加爾湖畔的小木屋內之生活所需。

🔑談作者想至貝加爾湖畔隱居6個月的動力，隱居期間，作者帶了5箱、60幾本古今中外的名書隨身。從「視覺感官」到「內心層面」，漸進式地撰寫自己在貝加爾湖畔隱居的所見、所聞、所感。

🔑「孤獨是一場征服，它會讓你討回享受事物的樂趣。」極簡生活體驗讓人反璞歸真。

🔑「這小木屋中的生活是對的，我不知道美麗的事物是否能夠拯救世界，但美麗的事物可以拯救我的今晚。」小蟲分享觀看過雙子座流星雨的體驗。

🔑「眼前不值得一提的家當，在長時間相處之後，就學會愛上家裡的每一件物品。」作者隱居時，會與杯子、湯匙對話，能感受物品的功用和為我們做了哪些事情，感受其存在的美好。比居隔還令人感到可畏的生活環境，少了網路、音樂，剩下的只有大自然的聲音作陪。

🔑作者重新體會「自由」和放開心胸的感受。「交談越少，日子就越好過。」讓小蟲體會到少了交談，也少了「比較」。

🔑「自由的人乃是擁有時間，能主宰空間的人只是強大，在都市裡，分秒、時日、年歲從我們指縫中溜走，他們從受創的時間傷口流去，在小木屋裡面，時間平靜了下來，時間宛如乖巧老狗般躺在你的腳邊，一時間，人們甚至忘了它的存在，我是自由之身，因為我的日子是自由的。」

🔑小蟲分享作者在這6個月的原始生活中有的人生體悟與反思，及自己讀完此書後，對於Line上好友的精簡、管理（從5000精簡到700多人）：

●如果我們什麼都不想要，就什麼都不缺乏。

●自問：「我忍受得了我自己嗎？」

●和大自然、野生動物的相處中，找到真正的快樂。

🔑談「跟自己對話」的重要性，如何在生活中創造為自己留白、反思的機會，也讓自己遠離訊息提示的干擾，拿回注意力的掌控權。在現代，跟自己相處（獨處）是一種嚮往，也是一項課題。

🔑作者在冰天雪地的環境下，體會到何謂活出真正的自己，讓自己自由。不需任何的偽裝，只需做自己。

【本書特色】

《貝加爾湖隱居札記》席爾凡・戴松（Sylvain Tesson） 著

🗝21世紀的《湖濱散記》

恐慌世代讀者最需要的心靈書寫

一段隱居原始森林的人生思考

🗝亞馬遜4.2顆星，國際名作家、各界媒體齊聲推薦！

🗝本書得獎紀錄

　　★榮獲法國梅迪西文學獎

　　★榮獲英國鐸曼旅行文學獎

　　★《國家地理》最佳秋季讀物

　　★《金融時報》年度最佳好書

🗝作者席爾凡・戴松（Sylvain Tesson）為法國文學家、記者、探險家、旅行家。二○一○年，在貝加爾湖畔居住六個月，其間所寫的日記集結成本書《貝加爾湖隱居札記》，甫出版即銷售破二十萬冊，如今已賣出十國版權，並榮獲梅迪西文學獎，改編電影於2016年上映。

🗝倘若你有以下症狀：

　　#以前的我話太多了

　　#我想要寧靜

　　#太多信沒回且太多人要見

　　#我嫉妒魯賓遜

　　#實在很懶得買菜

　　#為了能鬼吼鬼叫和過一絲不掛的生活

　　#因為討厭電話和引擎噪音

　那麼讀讀這本書，並且找個地方，讓自己短暫地，靜靜休息一陣子吧。

【Keyman介紹】

小蟲

房仲業務經理，你的置產軍師 https://lin.ee/frpDXa1

魚乾讀書會創辦人、集思讀書會創辦人

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🔑《內在原力》是本可以幫助大家自我成長、活出最好人生版本的書籍。共分成九個章節，個性外向者可從第一章開始往後面章節看，內向者可從第九章開始往前看，共鳴度高。

🔑本集Keyman怡瑩分享選讀本書真是省時省力又省錢。讀一本像讀了超過二十本書的經典觀念。

🔑每個人都有內在原力，可以改變自己，對他人產生影響力。已發揮內在原力者和普通人的比較。

🔑簡介九個章節。其中，簡介第二章「三種工作」：1. 有金錢收入的工作、2. 無償的工作、3. 自我實現的工作

🔑Keyman怡瑩將書中九個章節分為三大類。第1~3章談「外在能力」；第4~6章談「思維模式」；第7~9章談「信念、價值觀」。這集分享第3章「利他共贏」、第6章「無限思維」及第9章「常保初心」。

🔑談第3章「利他共贏」。很年輕就擔任公司要職的怡瑩分享自己一直以來的工作價值觀：幫助同事、部屬變得更好，鼓勵大家即使離開公司也要讓自己變得更好，在新公司拿到更好的工作條件。

🔑「利他」不一定以金錢來衡量，可以任何「非金錢」的方式幫助他人改變、成長，也可以從身邊的人開始幫助起。主持人分享大學社團時學到的「真領袖」觀念，比起是否在leader（領導者）的位置，更重要的是是否擁有leadership（領袖特質），從「對身邊的人產生正向影響力」做起。

🔑談第6章「無限思維」。宇宙的資源是無限的，無須跟別人爭搶，把餅做大。用自己想要被對待的方式做選擇，而非跟別人競爭。

🔑人不會因一次的失敗就永遠失敗，只要將之定義為「過程」，「把時間線拉長」來看待生命中發生的事件，眼前以為的壞事長遠來看可能是件好事，也是無限資源之一。

🔑「過錯」總比「錯過」好。透過嘗試，即便做錯，才有機會活出自己「最好」的版本，否則，只會是「很平凡」的版本。

🔑主持人分享第6章結尾有感佳句：「將來我們老了，那些令人瞠目結舌、不可置信的經驗，就算是愚蠢的、白目的，事後成為人們口中述說的故事時，都是動人的…」

🔑談第9章「常保初心」—你是誰比你做什麼更重要。做的事可能和別人相同，但每個人都是獨一無二的，保持自己原本的設定更能活出自己最好的版本。

🔑分享「發揮內在原力的信念系統」：成為怎樣的人(Be)→做了什麼(Do)→擁有什麼(Have)

🔑運用書中九種方法去改變自己、活出最好的人生版本，很需要「勇氣」。怡瑩分享自己的改變故事，從自我價值感低落的自己轉變成更好的自己。

【本書特色】

《內在原力》愛瑞克 著

🗝原來，人生可以重新設定。修改人生演算法，啟動內在原力，讓宇宙聯合起來幫助你！

🗝本書由一場感動人心的演講出發，完整收錄如何修改人生演算法，擺脫深陷負面、人生卡關的輪迴；透過9個關鍵設定，讓人生變得更好，活出最好的人生版本。

🗝每一章都收錄關鍵的心態設定及行動清單，讓你不只學會知識，更能實際動起來，直接從行動中受益。

🗝尋找方向的年輕人、覺得機會都被搶走的新鮮人、沒有資源只能靠自己的人；都能從這本書中獲得作者真行實證，發揮「內在原力」的智慧。

🗝雙封面設計：本書特地為「外向者」與「內向者」設計專屬封面。

●外向者讀法→由前言往後看│內在品格與素養是可長可久的成功關鍵

●內向者讀法→由後記往前看│由內而外追求事業與人生的成功

【Keyman介紹】

怡瑩

環保產業、循環經濟的年輕創業家

熱愛身心靈提升

早日退休是重要的人生目標之一

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