閱讀聊樂KEY

🔑本集Keyman《文創20+，我們依然在路上！》作者之一林慧美分享其創辦「木果文創」的創業故事。

🔑什麼是「自助出版」？Keyman林慧美給想寫書者的建議。

🔑每個人都適合寫書、當作者嗎？

🔑Keyman林慧美分享其觀察到出書的作者們之共通點，以及作者們想寫書、出書的幾種動機。

🔑如何評估書的「銷售力」？

🔑如果有很多想法，但自覺文筆不好、寫作能力差的人也有機會出書嗎？

🔑在台灣，閱讀人口比例不高，林慧美如何看待出版業的挑戰。

🔑文創在台灣發展已屆二十年，進入20+，林慧美分享對台灣文創業的看法與期許，創意生態是其中關鍵。

🔑線下活動預告：11/19(六)《文創20+，我們依然在路上！》作者分享會feat.潛能聚「聚說」說書會＠台北。當天含本集Keyman林慧美4位《文》作者將〝親臨現場〞分享自身創業故事，歡迎對文創及創業有興趣的好朋友們共襄盛舉。

●活動報名網址👉🏻https://reurl.cc/eO0jx7

【本書特色】

《文創20+，我們依然在路上！》仲曉玲、郭紀舟、蔡宜真、蘇于修、林慧美、劉華欣 合著

🗝英國華威大學校友

文化創業＋在地實踐六堂課

歡迎入座！ 起心動念、起腳行動

　　以文化創意為基石、各自在不同領域創業的六個故事；抱著將文化深耕於這塊土地、使我們更美好的期許，挑戰將看不見的內容轉換成經濟價值，開展出了六道真實的成長風景，唯一的不變堅持，是以人為本、以文化傳承的初衷，「使看不見的東西被看見！」

🗝心法提醒與演練x方法分享與指引 x跨域素養培育與自助

　　這六位耕耘文創夢田的創業家，在過去二十年間，也是從英國創意產業搖籃華威大學各自學成的校友，經由實踐自我價值而累積的養分，恰恰好孕育出這本書的創意。他們分別從時間的切面不斷地回溯、檢視，同時也與自己真實對話，透過梳理寫下的深刻體會，有挫折與轉化，還有展望未來而提煉的實用策略與心法，成為教科書外的六堂實務學習，分享給更多想從事文創的前仆後繼的接續者：起腳行動前參照演練，創業途中逢拐點時藉以警惕，避開地雷，短走冤枉路！

🗝用說故事的筆法串寫案例，創業時間軸往前追溯至更早的素養培育期，看得到清晰的創業心路與養成，提供有心築夢者，除了理想之外的務實參照與提醒。

🗝每一篇末，都有曉玲老師為創業者提問的Q&A設計，讀者可以從提問中借鏡，學習如何自問自答、來回檢視自己的創業藍圖，是本書著力的特色之一。

🗝每位實踐者都附有一頁視覺化的商業圖表，說明事業結構與路徑，另有「真情分享」、「給自己出考題」等特別企劃，及學術、產業、創業相關圖表；除了感性的故事分享，也是一本創業行動指南。

【Keyman介紹】

林慧美

「木果文創有限公司」創辦人暨總編輯

輔大大眾傳播系新聞組學士，英國華威大學創意媒體企業管理研究所碩士。長期從事媒體及文字工作，喜愛凡是以文字和圖像所創造之美，尋尋覓覓，終以為作者圓夢、共創彼此心中極致作品為職志。

【參考資料】

✏️木果文創👉🏻https://www.move-go-tw.com/

✏️木果文創有限公司－博客來👉🏻https://reurl.cc/rRyg71

✏️EP23《文創20+，我們依然在路上！》作者光臨∣當文創遇見閱讀，承載6則動人故事的文創商品，滿滿的誠意，給你大大的熱情與感動∣木果文創×閱讀聊樂KEY

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🔑小翔＆Silvia分享之前節目中常提到的關鍵字：自我覺察。

🔑Keyman JJ分享自我覺察對生活的重要性，及何謂「自尊體系」。

🔑介紹薩提爾「一致性理論」的「自己、他人、情境」三架構。

🔑分享人們在壓力下會有的四種慣性模式（不一致性的應對姿態）：「討好型」、「指責型」、「超理智型」、「打岔型」。

🔑人們的慣性就像心中的大象。

🔑介紹薩提爾「冰山理論」，海平面以上：行為；海平面以下：情緒（感受）、觀點、期待、渴望、自我。

🔑內在冰山四要素之一：「情緒」（感受）。JJ分享在情緒層面產生不一致性的諮詢實例，及情緒不一致性的檢視方法：是否符合「演化模式」。

🔑內在冰山四要素之一：「觀點」及諮詢實例。

🔑練習「我訊息」(I message)可覺察自己的「情緒」，及情緒背後的「觀點」和「期待」。

🔑內在冰山四要素之二：「期待」、「渴望」，兩者的區別為何？

🔑四種不一致的慣性模式對應的內在「渴望」。

🔑透過coaching可幫助我們練習自我覺察，進而一步步做出改變。

【本書特色】

《薩提爾的自我覺察練習》陳茂雄 著

🗝總有些問題讓我們反覆受挫，卻不明白原因。一本將薩提爾理論應用在自我探索、發掘自身盲點的專書，練習覺察，找出深埋的情緒、期待、價值盲點，打破心理慣性，才是解決反覆困擾、達成心理期望的捷徑。

🗝心理治療大師維琴尼亞．薩提爾女士提出的「薩提爾模式」指出，現實人生的各種問題及困頓，都脫離不了要維持「自己、他人、情境」這三角關係的平衡。但我們通常一碰到難題，會不假思索一再重複做出失衡的慣性行為，這樣的慣性行為是「不一致」的行為模式，是受到由我們的情緒、觀點、渴望、期待所涵蓋的內在冰山所驅使。唯有認識巨大的內在冰山，才能真正了解自己，改變自己，進而才可能改變別人。

🗝本書作者陳茂雄是國內企業教練的先驅，也是資深的諮商心理師。他師承薩提爾女士的入室弟子學習薩提爾模式的理論與應用，從多年的諮商經驗歸納出實用工具，在這本書中直接聚焦薩提爾模式的最核心：自我覺察，引導我們去除內在盲點。

🗝情境案例 × 分析工具 × 自我練習，一套具體、可學習、可操作的模式，從認知到轉化，有系統地由內而外改變人生——

●第一步：找出自己的慣性模式

●第二步：解讀內在盲點

●第三步：轉化內在慣性

【Keyman介紹】

JJ

自我覺察教練

IG搜尋：coachingjj👉🏻https://www.instagram.com/coachingjj/

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🔑Keyman—本書共同作者—介紹。林慧美，木果文創有限公司創辦人暨總編輯。

🔑《文創20+，我們依然在路上！》（後簡稱《文》）本身就是一本「文創商品」。編排、內容豐富，風格與眾不同。

🔑作者分享《文》出版的緣由，共同作者之一仲曉玲副教授發起創作，串連其他5位同為英國創意產業搖籃「華威大學」學成的校友共同創作此書。

🔑書名為何取作文創「20+」？集結6位學成校友將各自在文創產業上充滿〝夢想與熱情〞的創業故事記錄於《文》中。

🔑簡介6位作者創立之品牌與創業故事：

●豐味果品—郭紀舟

●旺寶英國遊學—蔡宜真

●寬璞有限公司、在一起One & Together—蘇于修

●木果文創—林慧美

●聚思國際事業有限公司—劉華欣

●現任成功大學規劃與設計學院－創意產業設計研究所副教授—仲曉玲

🔑《文》之所以是一本文創商品，源於文創的核心除了個人的創意經濟之外，更是著作財產權、智慧財產權應用的延伸。

🔑作者＆主持人分享《文》一書於內容、編排上的特色點：「文創事業路徑」、「曉玲老師Q＆A」等等特色欄位。

🔑本書創作時，除了讓讀者有內容上的學習，更希望帶給讀者延伸思考、自我審視，是一本陪伴大家走在創業路上的好書。

🔑本書特色之一：文創者需要對「文字、視覺」有一定的感受力，書中內含「感受力隱藏小測試」。

🔑作者分享「創業者六大特質」。

🔑線下活動預告：11/19(六)《文創20+，我們依然在路上！》作者分享會feat.潛能聚「聚說」說書會＠台北。當天含本集Keyman林慧美4位《文》作者將〝親臨現場〞分享自身創業故事，歡迎對文創及創業有興趣的好朋友們共襄盛舉。

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【本書特色】

《文創20+，我們依然在路上！》仲曉玲、郭紀舟、蔡宜真、蘇于修、林慧美、劉華欣 合著

🗝英國華威大學校友

文化創業＋在地實踐六堂課

歡迎入座！ 起心動念、起腳行動

　　以文化創意為基石、各自在不同領域創業的六個故事；抱著將文化深耕於這塊土地、使我們更美好的期許，挑戰將看不見的內容轉換成經濟價值，開展出了六道真實的成長風景，唯一的不變堅持，是以人為本、以文化傳承的初衷，「使看不見的東西被看見！」

🗝心法提醒與演練x方法分享與指引 x跨域素養培育與自助

　　這六位耕耘文創夢田的創業家，在過去二十年間，也是從英國創意產業搖籃華威大學各自學成的校友，經由實踐自我價值而累積的養分，恰恰好孕育出這本書的創意。他們分別從時間的切面不斷地回溯、檢視，同時也與自己真實對話，透過梳理寫下的深刻體會，有挫折與轉化，還有展望未來而提煉的實用策略與心法，成為教科書外的六堂實務學習，分享給更多想從事文創的前仆後繼的接續者：起腳行動前參照演練，創業途中逢拐點時藉以警惕，避開地雷，短走冤枉路！

🗝用說故事的筆法串寫案例，創業時間軸往前追溯至更早的素養培育期，看得到清晰的創業心路與養成，提供有心築夢者，除了理想之外的務實參照與提醒。

🗝每一篇末，都有曉玲老師為創業者提問的Q&A設計，讀者可以從提問中借鏡，學習如何自問自答、來回檢視自己的創業藍圖，是本書著力的特色之一。

🗝每位實踐者都附有一頁視覺化的商業圖表，說明事業結構與路徑，另有「真情分享」、「給自己出考題」等特別企劃，及學術、產業、創業相關圖表；除了感性的故事分享，也是一本創業行動指南。

【Keyman介紹】

林慧美

「木果文創有限公司」創辦人暨總編輯

輔大大眾傳播系新聞組學士，英國華威大學創意媒體企業管理研究所碩士。長期從事媒體及文字工作，喜愛凡是以文字和圖像所創造之美，尋尋覓覓，終以為作者圓夢、共創彼此心中極致作品為職志。

【參考資料】

✏️木果文創👉🏻https://www.move-go-tw.com/

✏️木果文創有限公司－博客來👉🏻https://reurl.cc/rRyg71

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🔑開學一個多月，爸媽們的心情如何呢？如釋重負還是開始為孩子的期中考試煩惱呢？

🔑介紹本集Keyman—Rose—與《孩子的第二天性》作者及內容。提供爸媽新的教養方式，運用神經科學來幫助孩子發展同理心、創造力與自制力。

🔑身為二寶媽的Keyman Rose分享自己全心照顧孩子的忙碌生活下，為何想拾起書本、培養閱讀習慣。

🔑Rose分享自己和小二文靜姊姊以及小一活潑弟弟的日常互動與趣事。

🔑目前在教養孩子上遇到的挑戰。孩子挑食、喜歡和他人比較、情緒問題等等…聽眾朋友們是否也曾遇過呢？

🔑概述從這本書得到的收穫：由神經科學了解孩子的行為模式。

🔑「神經元」簡介及怎樣才能建立神經元的連結，幫助孩子們培養同理心、創造力和自制力呢？

🔑Rose以畫畫、爬高、玩遊戲、培養時間觀念等等陪伴孩子成長的例子，分享培養孩子們的同理心、創造力與自制力的自身經驗。

🔑大腦發展中，控制情緒與自制力的部分是較晚發展成熟的區域。

🔑孩子鬧情緒時，父母去「感同身受」孩子當下的感受，並試著向孩子說出、確認。以身作則為孩子示範何謂「同理心」。

🔑以陪伴孩子準備上學所需物品的例子，分享自己與孩子溝通的要點，如何不被孩子的情緒影響。小翔＆Silvia回饋爸媽們也可以試著陪孩子犯無傷大雅的小錯，從中觀察孩子、陪他承擔、陪他學習解決問題。

🔑教養孩子的過程中難免遇到許多挑戰，身為父母能否持續調整自我，以更好的狀態和技能來陪伴孩子成長是Rose現階段的教養心得與反思，也就是「育兒先育己」。

【本書特色】

《孩子的第二天性》愛琳．柯拉博 著

🗝作者愛琳．柯拉博是一位教授生物學與神經科學的教授，同時是四個孩子的母親。她擁有神經科學博士學位，並為《Psychology Today》、《Mind Body Green》和《Today Parenting》等知名報章雜誌撰稿。

🗝以科學依據為基礎、從神經科學視角出發，傳授時下父母一種新教養，培養出健康自信的孩子。

🗝神經科學家暨身為人母的愛琳．柯拉博告訴我們，為了成為卓然有成的大人，孩子必須學會自我調整的能力，而這個重要的生活技能乃奠基於同理心、創造力、自制力。幾乎我們所面對的一切教養難題的根源，都來自於缺乏這些緊密相關技能中的某一項。

【Keyman介紹】

Rose

二寶媽，目前育有兩位正就讀小學的孩子。

【參考資料】

✏️EP10《活學》(上) 易怒媽媽心聲大公開：原來人生只有一件事！商周創辦人金惟純先生教我的育兒教養心法。

Spotify收聽👉🏻https://reurl.cc/MNKg04

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✏️EP12《活學》(下) 焦慮媽媽自我覺察的秘密：從內疚到慚愧心，從認錯到接納自己，什麼是真的「愛自己」？

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Google Podcasts收聽👉🏻https://reurl.cc/eOKgWQ

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🔑距離上一集【九型人格】(中) 隔了三周的時間，再次為大家簡介何謂「九型人格」，及其應用之處。

🔑聽眾回饋聽完《閱讀聊樂KEY》EP18【九型人格】(中) 的感受。深深覺得Keyman曉彤分享的內容切中人心、深有共鳴。

🔑九型人格線上測試連結：https://o3o.cc/wp/ninetest/ninetest/

🔑開心最重要，負面情緒不必要的享樂型、樂觀開朗型～「7型人格」的特點、健康狀態表現、不健康狀態表現

🔑說什麼都很有道理，富有號召力、領導力的權威型～「8型人格」的特點、健康狀態表現、不健康狀態表現

🔑與世無爭，零威脅感、無殺傷力，超療癒的和平型～「9型人格」的特點、健康狀態表現、不健康狀態表現

🔑九型人格Q＆A：「九種型的人格中，哪一種型的人較少？」

🔑九型人格Q＆A：「一個人會同時存在矛盾的性格於他的主型人格和側型人格嗎？」

🔑九型人格Q＆A：「哪種型人格的駕駛遇見前車檔路會很愛按喇叭？」

🔑九型人格Q＆A：「在人際關係裡較重感情的會是哪種型人格？」

🔑收聽EP16【九型人格】(上)👉🏻https://reurl.cc/m3YGlY

🔑收聽EP18【九型人格】(中)👉🏻https://reurl.cc/oQoARj

【參考書籍】

《輕鬆學九型-實用九型人格學》王天佑 著

🗝「九型人格學」是一套幫助我們更認識人的好工具。

🗝「九型人格學」被美國的史丹佛大學列入MBA一個熱門的課程。

🗝全世界至少有五百的大企業使用「九型人格學」做員工的職訓。

🗝透過本書，我們不但認識自己的「特點」「優點」「缺點」，也能看見自己的「盲點」。

【Keyman介紹】

曉彤

保險經紀人 團隊領導人

【參考資料】

✏️EP03《新．斷捨離》👉🏻https://reurl.cc/eO4AGx

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🔑工作上常會接觸社會高端人士的Keyman、魚乾讀書會創辦人小蟲，於讀書會認識此書，從作者—美國最高社交殿堂「白宮」之社交秘書—過往工作經驗學習如何與高社經地位人士互動、建立良好關係。

🔑「社交秘書」(social secretary)在白宮扮演什麼角色？工作內容之重要性為何？

🔑Keyman小蟲大二時擔任學生會副會長兼系學會秘書長，時常要對外發言、公告，其內容用字遣詞都必須合宜，避免不必要的誤會與樹敵。

🔑從中國古代「宮廷」來解釋白宮社交秘書之於第一夫人的關係與工作內容。

🔑社交秘書需接待各國重要人士，總統、總理、國王等等，熟悉各國文化、風俗是生存之道。

🔑社交高手要有的自信、高EQ和博學多聞。

🔑作者和前美國總統歐巴馬及夫人互動的小故事，與權力者共事過程中，還能以幽默展現說服力與魅力。

🔑利用轉化他人觀點，圓融地處理衝突。

🔑人們會忘記你所說過的話，忘記你所做過的事，但永遠不會忘記你帶給他們的感受。

🔑社交秘書除了精明幹練還要很有手段？作者擔任社交秘書時所展現出的真誠、負責任和認真態度更為重要，坦承錯誤方能贏得人心。

🔑小蟲分享台中房仲業店面銷售的經典案例，有種賣價叫老媽媽說要賣1150萬。強調溝通中用心傾聽的重要，聽出對方真正的需求。

🔑人際互動中，設定界線，了解彼此的底線，才能避免衝突。

🔑讀完此書，小蟲會將其推薦給哪些族群讀者呢？

🔑即使書中多為發生於白宮中高端人士的互動故事，但都能運用在各領域的人際互動上，讓人高效合作、化解危機、建立關係。

🔑前美國總統歐巴馬之小故事：重視每一個人的感受，貼心贏得每個人的心。

【本書特色】

《善待他人，也不委屈自己》贏得人心的白宮社交之道，讓你高效合作、化解危機、建立關係

🗝莉婭・博曼，傑瑞米・伯納合著

🗝白宮，全世界最有權力的辦公場所，依然堅持奉行的處世之道──善待他人、建立信任、緩和衝突。因為，每個人都很重要，每個人都值得被好好對待。

🗝從白宮社交秘書的應對進退和有趣、溫暖、機智的故事，學會人際關係圓融的12個基本功！

🗝小布希和歐巴馬總統最倚重的社交秘書，白宮的外事活動都靠他們！白宮社交秘書可說是全世界最焦頭爛額的人之一，從非正式早餐會談到正式國宴，從各種千鈞一髮的危機到與各單位協調溝通，不但負責打理白宮的大小外事活動，更要有高明的社交手腕，靈敏的政治嗅覺，從容的應變能力，以及過人的管理技巧。

🗝兩位作者分別曾在小布希政府和歐巴馬政府中，負責白宮的外事活動。雖然來自不同黨派，卻能合作出書，顯示他們的獨特經歷提供了寶貴的經驗，知道如何與來自不同領域和觀點的人有效地交流。這兩位華盛頓圈內人透過描述與各界名流、外國領袖，以及最無法預測的政客第一手接觸的光輝，與備受折磨的時刻，解析他們所學到的功課。

🗝這本書是為你而寫的，談的不是過時的禮儀規矩，而是應對進退合宜的力量。不論從事什麼工作，真正的成功是取決於我們如何對待各行各業的人。作者解釋每個人都想了解的事，例如如何在一大群陌生人中結交朋友；如何與他人相處得更加融洽；如何和難纏同事共事；如何有效率處理工作和生活的大小事；如何建立良好的溝通管道；如何與討人厭的人交手，並且獲得信任和協助，如何在波濤洶湧的社交媒體中安然無恙等。作者提供了具體的建議，使你成為一位令人喜愛、信賴、讓人願意幫助你的人。

【Keyman介紹】

小蟲

房仲業務經理，你的置產軍師 https://lin.ee/frpDXa1

魚乾讀書會創辦人、集思讀書會創辦人

【參考資料】

✏️《善待他人，也不委屈自己》簡體版：《如何与重要人物社交》

原文書名：Treating People Well: The Extraordinary Power of Civility at Work and in Life

✏️博客來介紹👉🏻https://www.books.com.tw/products/0010802218?sloc=main

✏️驚爆十三天（電影）維基百科👉🏻https://reurl.cc/m3Avn7

✏️通靈少女（電視劇）維基百科👉🏻https://reurl.cc/EReZnm

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🔑當去冰還有小碎冰時，小翔和Silvia分享錄製去冰系列的感覺與《閱讀聊樂Key》的初衷。

🔑介紹《影響力》作者羅伯特．席爾迪尼博士與這本書問世近四十年產生之影響力。2021年《影響力》做了全新增訂版，從原本六大原理增加為「七大原理」，新增：自己人（聯盟）原理。

🔑影響力七大原理介紹：互惠、承諾與一致、社會證明（社會認同）、好感（喜好）、權威、匱乏（稀缺）、自己人（聯盟）。

🔑介紹全新增訂版中，新增的影響力「三大分類」：一、建立友好關係；二、減少不確定性；三、激發行動。七大原理各屬於哪一種分類呢？

🔑何謂「權威」原理。

🔑耳疾外用藥為何要點在肛門上？！

🔑權威感可提升他人的服從度、信任度；權威感可以「頭銜」、「服裝」、「地位象徵」來展示。

🔑開車停紅綠燈時，前方車子遇綠燈還不開動，你會不會對前方車子按下喇叭？這當中受「權威」原理和「社會證明（從眾）」原理影響著。

🔑《Tinder大騙徒》中，詐騙者為何要坐直昇機出現在欲詐騙的對象面前？

註：這點於尋找真愛時不適用。以上為政治不正確的用法，請小心使用與防範，後果自負。

🔑為什麼電視劇明星也能讓醫用產品大賣？！疫情爆發時，衛福部宣導影片中的專家，為何一開頭要先介紹自己的專業頭銜？

🔑分享「實際上是、不是專家」和「看起來像、不像專家」構成的四個象限各有哪些生活化的例子。

🔑名偵探柯南也巧妙運用了權威原理來落實破案的影響力。

🔑面對權威原理產生的影響力，該如何對峙？眼前這位是不是一個真正的專家？如果是，我們要對這個權威相信到什麼程度？

【本書特色】

《影響力：讓人乖乖聽話的說服術》羅伯特．席爾迪尼 著

🗝影響力的7大心理原則：互惠、承諾與一致、社會證明、好感、權威、匱乏、自己人（全新增訂版增加的原則）

🗝全球銷量超過500萬冊的影響力和說服力的經典巨著！

🗝作者羅伯特．席爾迪尼博士是影響力和說服力這一快速發展領域中的佼佼者。

🗝透過多年來精確的實證研究，研究「讓人們改變行為的原因」，成就了這本受到高度讚揚的傑作。

🗝透過運用書中的7大影響力原則，讀者可大大提升說服技巧，也讓自己避免落入這些原則的套路中，是一本非常適合所有人閱讀的好書。

🗝作者針對舊版作了大幅度的修改，在原有基礎上加入全新研究與全新應用的內容，讓讀者能成為技巧更嫻熟的說服者。同樣重要的是，你還會學到如何保護自己，阻絕別人試著影響你。或許你認為自己已知道這些原則，但如果沒有通盤了解當中的錯綜複雜，你可能會把這些影響力拱手讓人。

跟著《閱讀聊樂Key》一起聊聊《影響力：讓人乖乖聽話的說服術》，了解如何才能排除誘惑，作出明智的決策；學習如果想說服別人，要用什麼技巧和方法；學到怎麼樣才能避免受人影響、任人擺佈！

【參考資料】

《影響力：讓人乖乖聽話的說服術》博客來介紹👉🏻https://www.books.com.tw/products/0010923407?sloc=main

《Tinder大騙徒》IMDb介紹👉🏻https://www.imdb.com/title/tt14992922/?ref_=nv_sr_srsg_0

EP16【九型人格】(上) 第1、2、3型人格👉🏻https://reurl.cc/AO9onK

EP18【九型人格】(中) 第4、5、6型人格👉🏻https://reurl.cc/ERmE8m

EP06《影響力》◆去冰系列◆社會證明（社會認同）原理👉🏻https://reurl.cc/qNpQzy

EP09《影響力》◆去冰系列◆承諾與一致原理👉🏻https://reurl.cc/gMrKvN

衛福部疾管署「防疫大作戰 正確洗手步驟」👉🏻https://www.youtube.com/watch?v=4_QBE_p0TqI

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🔑甲、乙兩人的測試結果中，同一型人格的分數不同時，代表該型性格在甲、乙兩人身上的濃度有所不同嗎？

🔑九型人格中的各種人格都一定是與生俱來嗎？是否有可能後天養成呢？不同時期的我所測出的結果都相同嗎？

🔑九型人格線上測試連結：https://o3o.cc/wp/ninetest/ninetest/

🔑情感細膩、追求人生深度意義的感覺型、藝術家～「4型人格」的特點、健康狀態表現、不健康狀態表現

🔑超強洞察力、就事論事的思考型、觀察家～「5型人格」的特點、健康狀態表現、不健康狀態表現

🔑行事謹慎、喜歡群體生活的忠誠型、追隨者～「6型人格」的特點、健康狀態表現、不健康狀態表現

🔑收聽EP16【九型人格】(上)👉🏻https://reurl.cc/m3YGlY

【參考書籍】

《輕鬆學九型-實用九型人格學》王天佑 著

🗝「九型人格學」是一套幫助我們更認識人的好工具。

🗝「九型人格學」被美國的史丹佛大學列入MBA一個熱門的課程。

🗝全世界至少有五百的大企業使用「九型人格學」做員工的職訓。

🗝透過本書，我們不但認識自己的「特點」「優點」「缺點」，也能看見自己的「盲點」。

【Keyman介紹】

曉彤

保險經紀人 團隊領導人

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🔑本集Keyman魚乾讀書會創辦人 小蟲分享當初為何選擇《一流的人如何保持顛峰》此書做為第一本共讀書籍。

🔑追求高水準的工作表現，如何讓自己持續保持顛峰狀態，作者提出「成長方程式：壓力＋休息 ＝ 成長」

🔑休息對於學習、成長和成功的影響比你想的還重大！如何好好休息、睡眠，其實有撇步。

🔑為何睡前要洗熱水澡？原來除了清潔功能，還能幫助睡眠，讓人們想睡覺～

🔑壓力設定為能力極限的80%覺得太輕鬆、無挑戰性？150%又覺得太難、想直接放棄？作者建議將成長方程式中的壓力值設定在幾%最適合呢？

🔑以「房仲業中資訊作業上的先鋒」為目標的小蟲分享透過進入「心流」和「儀式感」來讓自己不斷成長。

🔑小蟲落實書中說的「凡事從簡」要訣規律化自己的生活，活用智能裝置節省小事上的思考能量，用在更重要的決策上！分享受到此書啟發，節省了日常生活中的許多步驟，為生活騰出更多時間，邁向高效工作與生活！

【本書特色】

《一流的人如何保持顛峰》布萊德．史托伯格，史蒂夫．麥格尼斯合著

🗝更拚命不會更成功，第一本結合最新績效科學實證，揭開讓你充分發揮實力，同時避免倦怠與過勞的秘密！

🗝有超水準表現的人很多，只有能夠維持高績效不墜的，才是真正的頂尖。一流的高表現者不僅更努力，也更擅長休息！

🗝彙整最新績效科學研究，當你能懂得大腦喜歡如何學習，了解身心的機制，傾聽身體的訊號，你也能找出最適合自己的步調，想保持顛峰其實你我都能做到！

🗝本書作者史托伯格和麥格尼斯，一位曾是麥肯錫企業顧問，也是擅長解析健康與體能表現的優秀作家，一位是奧林匹克選手金牌教練，兩位本身都曾締造過驚人成就，長年與頂尖人士共事。他們聯手訪問頂尖的運動員、科學研究者、藝術家與各行業傑出代表，並從運動生理學、心理學、神經學、生物學、哲學等領域，爬梳最新的科學見解。

🗝他們發現這些在各領域創造頂尖佳績，維持顛峰的一流人才，普遍採行的技能和紀律其實有共通點。更且訓練大腦就像鍛鍊肌肉一樣，真的有方法可以避免倦怠和不快樂，用健康的方式達到持久的顛峰表現。

🗝「壓力＋休息＝成長」世界愈競爭，你愈需要持續成為頂尖，發揮自己最大潛能，持續維持顛峰表現，讀完這本就夠！

【Keyman介紹】

小蟲

房仲業務經理，你的置產軍師 https://lin.ee/frpDXa1

魚乾讀書會創辦人、集思讀書會創辦人

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🔑本集Keyman曉彤簡介何謂「九型人格」，是一種用於了解自己和他人性格的工具，被廣泛應用於企業做員工的職訓。也分享自己如何將九型人格運用在帶領業務團隊上。

🔑「九型人格」可用於了解自我和人際關係之間的互相理解，透過180題的測試結果，找出測試者的「主要人格」和「測型人格」。藉此了解其優點、缺點、特點與盲點。

🔑一～九型各型人格沒有優劣，每一型人格中也有分現在處於健康或不健康狀態下的性格表現。

🔑九型人格線上測試連結：https://o3o.cc/wp/ninetest/ninetest/

🔑 理性、邏輯分析，判斷精準的溫和強者，有智慧的人生導師～「一型人格」的特點、健康狀態表現、不健康狀態表現

🔑 樂於助人、心甘情願、真心付出的博愛型～「二型人格」的特點、健康狀態表現、不健康狀態表現

🔑 追求成功形象的先鋒，希望受人矚目與羨慕的實踐型～「三型人格」的特點、健康狀態表現、不健康狀態表現

【參考書籍】

《輕鬆學九型-實用九型人格學》王天佑 著

🗝「九型人格學」是一套幫助我們更認識人的好工具。

🗝「九型人格學」被美國的史丹佛大學列入MBA一個熱門的課程。

🗝全世界至少有五百的大企業使用「九型人格學」做員工的職訓。

🗝透過本書，我們不但認識自己的「特點」「優點」「缺點」，也能看見自己的「盲點」。

【Keyman介紹】

曉彤

保險經紀人 團隊領導人

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