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  • EP71|《窮查理的普通常識》查理・蒙格終生強調跨領域學習,而且真的很會說故事

    閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式,跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。

    本週是馬力歐提的《窮查理的普通常識》,作者是查理・蒙格。

    ▲本集內容

    這本書是他很多講稿、個人軼事、語錄的集合,所以才會有作者是Charles Munger(查理・蒙格),但還有Peter Kaufman做編輯,另外還有中文版本有李彔和李繼宏做編譯。

    會選這本書的原因是查理・蒙格在2023年11月28日去世,99歲,差一個多月就百歲(雖然他應該根本沒有管這件事)。

    我買這本書電子版很久,也久仰大名,這本書附錄的商周採訪者是我當時的主管,所以早就聞名已久,只是沒有時間閱讀(一堆藉口)。

    查理・蒙格是股神巴菲特一輩子的合夥人,他們認識相交超過半個世紀(64年),巴菲特也極度推崇蒙格,但以知名度來說,蒙格的確是遠遠不如巴菲特。

    #我從書中重複看到的東西:

    • 「鐵錘人症候群」。那個名稱來自以下這句諺語:「在手裡拿著鐵錘的人眼中,世界就像一根釘子。」
    • 跨領域學習
    • 反向思考
    • 檢查清單
    • 達爾文一直在尋找反對他理論的證據(科學思維)
    • 蒙格沒有讀過心理學,但是花很多時間談論心理學和經濟學

    我也可以理解為什麼近代很多讀者會喜歡看蒙格的書,因為他有一套自己的理論,然後會跨領域比較很多東西,中間還有很多精簡語錄。

    某種程度上,我覺得蒙格很適合做短影音(雖然實際上我猜他應該會很反對這種速食內容)。

    ▲延伸閱讀

    • 《窮查理的普通常識》:Readmoo電子書、momo網路書店
    • 《窮查理的普通常識》:「撈灰金」行為給整體經濟帶來的重大影響
    • 《蒙格之道》:那些濫發貨幣的拉美國家下場如何?它們迎來了獨裁者
    • 《蒙格之道》:說話風格趨近於有話直說、不怕得罪人,造就了他獨特的投資方式
    • 查理蒙格辭世享耆壽99歲,巴菲特:若不是他,波克夏無今日成就

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    33 min
  • EP70|《巴別塔學院》當「語言」成為魔法的根源,你能夠創造出多少魔法?

    閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式,跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。

    本週是馬力歐提的《巴別塔學院》,作者是匡靈秀。

    ▲本集內容

    這本書是作者匡靈秀第三本小說,並且拿下星雲獎最佳長篇小說。星雲獎是美國非常有名的科幻/奇幻小說獎,拿下這個獎項是非常大的肯定。

    匡靈秀出生於中國廣東,4歲時隨家人移民美國,出道作《罌粟戰爭》(The Poppy War,暫譯)震撼奇幻文壇,以獨特的魔法系統、架空世界方式重寫中日戰爭。不過目前好像台灣沒有中文版,不曉得會不會翻譯。

    而這次我們讀的《巴別塔學院》一樣是本奇幻小說,同樣有魔法、同樣是以架空歷史的方式,重新描寫1840年(鴉片戰爭)前後的大英帝國時期的故事。

    故事是說在19世紀(應該是1829年)有一個11歲的孤兒(後自行取名羅賓・史威夫特),他被一位英國翻譯學者理查・勒維從廣州帶回英國。教授在倫敦擔任他的監護人,聘請老師教他拉丁文、希臘文,並讓他在成年之後,申請上牛津大學內的翻譯學院「巴別塔學院」。跟他同一屆的另外還有3個人:拉米茲・拉斐・米爾札(暱稱雷米),來自印度加爾各答;薇朵瓦・戴格拉夫,來自海地;蕾緹西亞・普萊斯(暱稱蕾緹),來自英國。

    羅賓、雷米、薇朵瓦、蕾緹,這4個人就是故事的主角。

    (爆雷警告)(爆雷警告)(爆雷警告)

    本書的魔法叫做「銀工魔法」,需要透過三個環節來實施:

    1. 白銀,所以擁有足夠的白銀很重要,而且白銀的量和比例會影響到魔法能維持多久。英國一直透過殖民地從海外輸入,但因為他們很喜歡中國的商品,主要是茶葉、瓷器,所以不斷又把白銀轉到中國那邊。
    2. 語言。書中的解釋是「更舉體來說,是語言中文字無法表達的內容,也就是在切換不同語言的過程中失落的意涵。白銀能夠捕捉並顯現失落的意義。」「銀工魔法背後的核心是不可譯性。」「銀工的基本原理非常簡單;在其中一面用一種語言刻下一個字詞或片語,然後在另一面用不同的語言刻下相應的字詞或片語。因為翻譯永遠不可能是完美的,必要的竄改,也就是在過程中失落或扭曲的意義,會被白銀捕捉並成顯出來。」
    3. 精通該兩種語言的人。不是刻上去,念出來就可以用,必須要用那兩種語言思考,就跟呼吸一樣自然。

    比如銀條上一邊刻上中文的「無形」,一邊刻上英文的「invisible」(隱形),便能讓使用者化作無影無蹤。或是將中文的「爆」譯為「burst」(爆炸),就能造成大爆炸的效果……等等

    故事的核心是說,在大英帝國掌控「銀工魔法」的前提下,他們透過魔法增強國內生產力、也同樣增強軍備力。

    這4個年輕人在學院中學習更多語言意義,以及銀工魔法,但同時有一個地下組織赫密士會,想要透過破壞英國對於銀工魔法的壟斷,讓這個世界更「正義」。

    方法是從巴別塔學院偷銀條、手抄本和銘刻材料,從英國送到世界各地。介在革命和反叛中間,但以現在國家概念,應該可算是叛國。

    故事就在這些年輕人一方便很開心能從殖民地來到帝國核心學習翻譯和銀工魔法,另一方面透過赫密士會,也意識到帝國運用這些技能來擴張帝國和壓榨殖民地。透過這些辯論、行動和魔法,讓巴別塔學院、帝國和赫密士會的衝突故事高潮迭起。

    魔法的原理是這本書非常有趣的設定,也因為這個設定讓這本書的情節、故事走向和內容變得非常有意思。因為書中會時不時解釋一些詞彙的意思和來源,並且發揮想像力讓這些不同語言的詞彙去對應,然後發明神奇的魔法。

    我猜,這本書應該不會像哈利波特一樣會有續集,不過要以同樣架構寫外傳、前傳或是後傳,應該也會很有趣。

    ▲延伸閱讀:

    • 《巴別塔學院》:Readmoo電子書、momo網路書店
    • 【小說】《巴別塔學院》選摘:倫敦這座城市太過吵雜,光是應付各種麻煩事就筋疲力盡了

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    35 min
  • EP69|《囤積癖》不是收藏,這是又快樂又痛苦的囤積

    閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式,跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。

    本集是JuJu提的:《囤積癖》,作者是珍妮佛・霍華德。

    ▲本集內容

    囤積會發生在私人空間,在大眾視野之外,從而成為某種「地下化」的心理病態。和強迫症的不同是,前者著重於焦慮,而囤積則來自於「快樂和痛苦的混合」指的是一個人可以樂在獲取物事,但在和物品分離的過程每每充滿了焦慮、壓力和猶豫不決,而這正是囤積者傾向於迴避清理的主因之一,這種苦於無力管理或甩掉隨之而來的過多雜物正是痛苦的來源。

    留下「有用」或是「有美感的」物件

    整理大師對於「整理時原則」給的建議是:留下「有用」或是「有美感的」物件。

    但對於書呢?有些整理大師提出只留下「怦然心動的書」,但是也有另一派的想法是:我們所留下的書,並不是讓人心動,而是我們還不知道這個書的內容!而紙本書很多的JuJu以及馬力歐對於家中的書堆想法又會是什麼呢?

    ▲我們還討論了:

    • 大家都會囤積什麼東西?
    • 「囤積」跟「收藏」的差別在哪裡?
    • 愛好閱讀的Ju跟馬力歐,家中堆積的書是囤積嗎?
    • 馬力歐如何判斷這個書要不要留在書櫃中?
    • JuJu嚴重的「數位內容」囤積證

    以下十大徵兆,如果你或親友符合三項以上,小心囤積症狀已悄悄上身!

    • 留下一堆多數人認為沒用或沒價值的東西。
    • 不管有沒有地方擺,先買再說。
    • 整間房子,都是我的儲藏室。
    • 家中動線受阻。
    • 無法對物品進行有效的取捨、分類和收納。
    • 長期婉拒訪客上門。
    • 室內用品出現在戶外。
    • 經常為雜物和親友爭吵。
    • 沒繳帳單。
    • 房子又髒又臭卻不打掃。

    ▲延伸收聽:EP11 極簡人生

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    31 min
  • EP68|《為什麼你看不到黑天鵝》科學思維重點不是「我科學我就絕對正確」

    閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式,跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。

    本週是馬力歐提的《為什麼你看不到黑天鵝》,作者是吉姆.艾爾—卡利里 。

    ▲本集內容

    本書英文書名叫《The Joy of Science》,但我可以理解中文書名為什麼改這樣,因為感覺比較吸引人。而本書的內容主要就是在談「科學思維」,主要就是要破解「後真相」、「陰謀論」等等。

    我們先討論了「黑天鵝」

    黑天鵝在思想家塔雷伯提出黑天鵝效應之後廣為人知。黑天鵝是指看似極不可能發生的事件,它具三個特性:不可預測性。衝擊力強大。一旦發生之後,人會編造出某種解釋,使它看起來不如實際上那麼隨機而可預測。

    而雖然中文書名是《為什麼你看不到黑天鵝?》,但書並沒有特別討論「為什麼」。不過也不能說書裡面沒提到「天鵝」,因為前言有提到「白天鵝」。書中寫到:

    「我可以提出『所有天鵝都是白色的』的科學理論,這個理論符合可否證性,只要你看見一隻不是白色的天鵝,就能證明理論不正確。一旦發現證據牴觸我的理論,這條理論就必須修正或揚棄。陰謀論並非真正的科學,原因就在於不論有多少相反證據,都無法說服倡導者放棄。

    事實上,深信不疑的陰謀論者自有一套先入為主的論調,在他們眼裡,任何證據都是支持這套論調的證據。科學家則採用與此相反的方法,我們會隨新佐證資料出現而改變看法。因為我們受過訓練,不能像堅持世上只有白天鵝的狂熱份子那般絕對。」

    也就是說,書中是用「所有天鵝都是白色的」這個說法,來說明有科學思維的人會因為證據而修改自己的理論,而不是否定證據,堅信自己的理論。

    我猜測他的基本讀者設定不是我,因為我不相信陰謀論,我相信科學,我知道科學的意義和價值。那會哪些人呢?我在想,他一直在努力試著跟大眾解釋「科學思維」,尤其是不應該放棄思考,不應該相信陰謀論。所以我猜大概有幾種人是他想要對話的:

    • 年輕人。從小就讓他們相信科學思維和價值。
    • 想要跟其他周圍朋友說「科學思維」很重要、不要相信陰謀論的人,卻苦無工具,絕對自己無法說服他們。
    • 依然覺得自己願意接受新知的人。
    • 閱讀提案的聽眾們(笑)。

    我們也在節目中稍微介紹了這書中8章分別在討論哪些內容。而他在書中最後的結語提到,他認為科學思維的價值有四點:

    • 藉由科學方法,建立一套認識世界運作的可靠方法。透過科學方法探究世界,揭示永遠不被推翻的深刻真相。
    • 我們相信科學,因為科學是有用的。
    • 本書主軸:他認為透過科學活動和科學方法,有益提供日常生活品質。
    • 科學最美的一點在它豐富了我們。

    ▲延伸閱讀

    • 《為什麼你看不到黑天鵝?》:Readmoo電子書、momo網路書店

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    32 min
  • EP67|《繪本職人的閱讀地圖》繪本定義像蘇格蘭威士忌!?+10種動物的繪本書單

    閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式,跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。

    本集是JuJu提的《繪本職人的閱讀地圖》,作者是賴嘉綾。

    ▲本集內容

    本書主要以2015年以動物為主的英文繪本讀書會,賴嘉綾老師從眾多主題、紀錄中所選出來的精華內容,讀書會以動物為主角、閱讀英文繪本,每個月聚2次、每次2小時;每次先分享新書出版資訊、主題書的相關背景資料及相關繪本、共讀時由學員輪流朗讀主題繪本。

    10種動物主題繪本

    這本書中介紹了豬、魚、企鵝、青蛙、狗、熊、象、鱷魚、貓、兔的10種動物主題,多數繪本通常會由動物的習性出發,發展出知識類的內容;或是以動物代言人類的各種情感和關係,譬如親子、手足、同學、朋友情誼,讀者從了解動物來了解自己、從原諒動物來原諒自己。

    不同於插畫是單張的為一篇文章或一件事繪圖,繪本就是一個連續的故事,是由2張以上的插畫組合而成的書;且圖畫要佔百分之50以上的篇幅者,才能叫做圖畫書(picture book),否則只能叫做插畫書或插圖書(illustration book)。討論到繪本的定義時,也讓馬力歐直呼「就像蘇格蘭威士忌規定一樣!」

    期待在這集的討論中也可以開啟大家對於繪本新的想法以及閱讀方式,也呼應作者希望分享給無緣參加讀書會的朋友,這本書相當於握著一個繪本職人多年經營讀書會與深度閱讀繪本的成果與心得,也相當於一份書單!

    ▲我們還討論了:

    • 繪本的藝術價值與細節
    • 蝴蝶頁是什麼
    • 豬是平等的動物
    • 喜歡送青蛙小物的日本
    • 不只是假慈悲,鱷魚也因為天氣太熱留下了眼淚
    • 繪本故事很適合做為簡報開場的工具
    • 馬力歐的閱讀習慣
    • 用動物當主角的好處
    • 電影《動物方程式》劇情介紹與寓意分析
    • 「大象」永遠不會忘記事情

    ▲延伸閱讀

     布萊恩.雷《死神休假~撈金魚》

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    31 min
  • EP66|《馬斯克傳》當工作太順利,他就會主動挑起一場危機把所有人帶進去

    閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式,跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。

    本週是馬力歐提的《馬斯克傳》,作者是華特.艾薩克森 。

    ▲本集內容

    當初會想要看馬斯克傳,是因為想要更瞭解這個人

    我在2014左右有跟人家合寫一本跟馬斯克有關的書,我負責寫最前面兩章,主要是跟他的早期人生有關。後來大概在2016-2018年,注意他的特斯拉越來越多人注目,他也陸續提出很多很瘋狂的事情,台灣也開始有進口特斯拉,最近則是因為推特,讓更多人注意到他的....瘋狂。

    艾薩克森是個很厲害的作家,他之前一本傳記就是知名的《賈伯斯傳》。他曾經是時代雜誌的總編輯,在他任內他開始把一些非政治人物列為年度風雲人物,另外他也擔任過CNN執行長,現在是杜蘭大學歷史系教授。

    我在閱讀時,有觀察到一些有趣的點:

    • 這本書厚達800頁,但有95章,也就不到9頁就一章,節奏很快
    • 他採訪了非常多人,也參考了非常多資料,但你讀起來很順暢,不會覺得斷斷續續。
    • 基本上按照時序走,然後每一章都是獨立在講某個事件或議題。
    • 不只是客觀描寫,也會提出他的主觀觀察和意見。他會做事實查核,不會照單全收。(出版前馬斯克完全沒有干預過)
    • 前面一半大概就講完了2016年以前的事情,也就是越近代的內容花了越多篇幅
    • 從72章到92章,他花了20章(中間有一章不是),大概快200頁的內容,在描述整個Twitter事件。我不太確定到底是這個事件因為很近期所以寫很多,還是因為這個事件真的顯示這對馬斯克有多重要所以放這麼重的篇幅。

    關於馬斯克有太多可以談,這集我們還聊到:

    • 馬斯克的演算法五大戒律:1.質疑每一項要求。2.如果可以,刪除任何零組件或流程。3.簡化與優化。4.縮短週期。5.自動化。
    • 極度推崇第一性原理:哲學與邏輯名詞,是一個最基本的命題或假設,不能被省略或刪除,也不能被違反。第一原理相當於是在數學中的公理。最早由亞里斯多德提出。
    • 他不只是只會講講,他是真的會動手做,有些時候他講的事情會是對的,但也有可能是錯的。
    • 大家好像都會好奇他怎麼有辦法作這麼多事情。我自己的看法是,他沒有,他會一直挑戰各種問題,但真正解決的,多數都是他找來優秀的人才。
    • 他無法接受和平模式。他的弟弟金博爾說:「他通常會從其中一家公司裡面找個問題,然後把它變成危機。」他就要讓人感受他是一名戰時將領,能夠召集他的部隊進入戰鬥模式。之前我很喜歡的兩本書《什麼才是經營最困難的事》還有《你的行為,決定你是誰》,同時也是知名創投a16z共同創辦人Ben Horowitz曾在書中討論過平時CEO和戰時CEO的差別。馬斯克,一直都是戰時CEO。
    • 馬斯克為什麼要想要收購推特,為什麼又要做這麼劇烈的變動,為什麼要把藍勾勾改成付費制。

    此書故事停在2023年4月,星艦發射,而這本書在9月發表

    馬斯克是1971年6月28日出生,剛滿52歲,賈伯斯在56歲的時候去世,但是賈伯斯的身體健康一直沒有很好,最後兩年變得非常明顯。目前看起來,馬斯克的身體看起來還算正常,所以未來他會帶領這6間公司:特斯拉、SpaceX(包含星鏈)、推特(X)、鑽孔、Neuralink、xAI,走去哪裡。他的傳記最後會停在什麼時候?我的有生之年看得到嗎?其實應該還會有很多有趣的事情。

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    ▲延伸閱讀

    • 《馬斯克傳》:Readmoo電子書、momo網路書店
    • 《馬斯克傳》:所有壞消息都要大聲說出來!至於好消息,只需要小聲說一次就好
    • 《馬斯克傳》:人工智慧將是史上規模最大的風暴,沒有任何人比馬斯克更受風暴吸引了
    • 馬力歐說書|兩本創業者必看,但或許不適合創業第一年的書

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    34 min
  • EP65|《無鏡の国度》臺灣人愛錢、怕死、愛面子?你的「臺灣價值」有哪些元素?

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    本集是JuJu提的《無鏡の国度:臺灣人借的意識》,作者是陳慶德。

    ▲本集內容

    作者認為「台灣價值」,或者說臺灣的主體性,是一個晚出的概念。

    早期的台灣人並沒有刻意來想這個問題,因為當時台灣的本土文化多是被欺壓的「被動式地接受」,如日本文化、或者是之後中國國民黨帶來的中華文化等等他國文化,當時「主體性」從來不是會去思考的問題,因為總是有強者、上位者告訴我們了。

    書中提到史明再《臺人四百年史》一書中認為,台灣民族的生存所不可欠缺的臺灣人意識與臺灣民族主義,從荷蘭統治下郭懷一「反紅毛」的鄭氏;清朝朱一貴、林爽文等「反唐山」、臺灣民主國游擊抗日戰、日據時代武裝抗日,臺灣識改良派的近代民族解放運動及臺灣工農大眾的社會主義革命的歷史累積等。

    我們從書中「推動臺灣進步的推力是商人?」、「台灣人的價值觀與價錢觀」、「以成敗論是非」、「熱愛選舉」、「借」幾個切入點來進行了更多精彩討論。

    「你的臺灣價值是什麼」是假議題?!

    在錄音結束的最後閒聊時間,除了在節目尾聲馬力歐提到比較的基準,他認為,當一個人提出「你的臺灣價值是什麼?」這是一個假議題,應該要有具體的討論目標與方向。但當然這本書提到的幾個面向仍可作為有趣的思考點。

    ▲我們還討論了:

    • 書名隱藏的四個脈絡
    • 韓國街道的鏡子比較多?
    • 亞細亞的孤兒:現在我們光溜溜
    • 臺灣人三大特色愛錢、怕死、愛面子?
    • 2015年仍只有觀光介紹,但沒有「臺灣人」民族特性的論述
    • 反抗意識強烈的民族
    • 臺灣的民族主義:飢餓的臺灣人
    • 和韓國財團相比下,引領經濟發展的是中小企業?
    • 什麼是「客觀的歷史」?
    • 新加坡vs臺灣

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    31 min
  • EP64|《抗老化,你需要大重量訓練》如果你跟我一樣40歲了還沒做過重訓,請務必拿起來讀一讀

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    本週是馬力歐提的《抗老化,你需要大重量訓練》,作者是何立安。

    ▲本集內容

    這本書是怪獸訓練總教練何立安在2020年出版,裡面用過往教學的經驗和研究,用有邏輯又容易懂的方式,介紹為什麼中老年人要做大重量訓練,以及該怎麼做。

    我常常當要尋找新的節目來賓時,會去書店看書。2020年的下半年,我在逛樓下誠品書店時,看到生活類型排行榜前10名有一本就是這本《抗老化,你需要大重量訓練》。

    40歲之前,請務必開始肌力及體能訓練

    我完全被這個書名和書背的介紹「40歲之前,請務必開始肌力及體能訓練」給吸引。做了一下功課,覺得何博士的背景,和這本書的內容,覺得太有意思,立刻約訪他。當然也就把這本書看完了。

    訪問回顧:肌力訓練博士|何立安:我們從沒搞懂,體育的教育意義在於「模擬人生」 feat.敏迪

    訪問他的當下其實我還沒開始做重訓,但從訪問完的幾個月後,我開始重新找教練,開始重新訓練。

    2021年三級警戒結束後,我換了一個健身房和教練,更認真的訓練,然後在2022年初我又訪問過他一次。

    訪問回顧:肌力訓練博士|何立安:肌力訓練是不斷克服瓶頸的過程,真正的目的是終身抗老化

    其實當時我已經在想要把這個訓練跟我媽說,後來我也真的送他去怪獸上課,但我覺得要繼續下去,所以現在時間匆匆又過一年半,我又重讀了一次,想要複習和從中思考一些事情。

    書非常有趣!他完全不是以一般健身或運動書的寫作方式進行,更像是運動科普文章在跟讀者分享想法。

    實際上,這本書前面一半左右,甚至沒在談動作。多數的健身書,除了前面講一些你為什麼要做重訓、有哪些要注意的事情、給你鼓舞或是一些餐飲建議之外,就開始談動作了。

    裡面談動作的就是第八章「量身定做」,第八章的篇幅也佔了書的大約快一半(48%)。其他9章都是很概念性的文章,很適合給不熟悉重量訓練的人閱讀,尤其可以解答一些迷思。

    迷思舉例:

    • 中老年人不應該做重訓,因為很容易受傷
    • 中老年人的運動應該是走走路、游泳或是一些有動就好的活動
    • 中老年人應該做些伸展運動就好

    我從這本書開始被影響,後來上教練課、訪問何立安、看更多健身相關書籍,我覺得在這本書中,就有幾個很重要的點可以跟大家分享:

    1. 一定要做重量訓練:這樣才能「維持」你的肌力,肌力是你維持正常生活最重要的「能力」。不進則退(我練馬拉松的時候最大肌力就是會退化)。
    2. 要練大重量(80%),三組,每組5次。低重量高反覆是訓練肌耐力
    3. 做重訓要以自由重量為主、器械式為輔
    4. 要理解「呼吸」的重要性。「中軸穩定、四肢發力」真的很有道理(我在做硬舉的時候,開始有進步都是因為開始練呼吸)
    5. 注意推、拉、腿三大動作,就是書中介紹的上肢水平拉、上肢水平推、上肢垂直拉、上肢垂直推、深蹲(下肢推)、硬舉(下肢拉)、負重行走。
    6. 不要以為會練得很大隻:沒有那麼容易!!!
    7. 現在就開始~
    8. 請教練是好投資,大概需要1年吧?

    ▲延伸閱讀

    • 《抗老化,你需要大重量訓練》:Readmoo電子書、momo網路書店
    • 美國第一健身強人:練肌力X抗老化鍛鍊全書(Muscle for Life):Readmoo電子書、momo網路書店
    • 美國第一健身強人:科學化鍛鍊全書(Bigger、Leaner、Stronger):Readmoo電子書、momo網路書店
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    • 一個迫切卻沒人在意的危機:高齡化社會中老年人的「人體運動能力」(上)
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    • 《抗老化你需要大重量訓練》:「器械式訓練」僅止於補強,「自由重量訓練」才是首選
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    33 min
  • EP63|《逆齡社會》大聊年齡及容貌焦慮,逆齡族拋開年齡束縛的潮流人生

    閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式,跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。

    本集是JuJu提的《逆齡社會》,作者是凱瑟琳梅爾。

    ▲本集內容

    別讓年齡成為枷鎖!

    「逆齡族」:不考慮年齡所帶來的限制,因為這個想法沒有意義,也不會以必然的老死來規劃人生,寧可忽略老死,追求理想、嘗試新商品、也渴望婚姻和後代、嚮往學習,樂在工作。

    逆齡不是高談大道理,而是一種活出自己風采的態度

    書中挑戰我們對老化和死亡的固有觀念,提醒活得充實才是真正重要。這不僅是個人選擇,更是重新定義社會態度的機會,讓我們一同踏上真正無齡的旅程!

    他們就像是奔放的自由派,他們選擇自由,不被年齡拘束。這不僅是多元且充實,更是永不疲倦的活力之源。而這樣的生活方式或許會改變我們對晚年的期待,但也是尋找更美好生活的開始。

    書中深入挖掘逆齡族的個人主義和社會群體意識的衝突,以及對年齡歧視的反思。最後,書中還探討了追求長生不老的風潮,提醒我們活著就該活得更好。

    ▲我們還討論了:

    • 馬力歐會有年齡焦慮、容貌焦慮嗎?
    • JuJu分享容貌焦慮
    • 逆齡族的個人主義vs社會群體意識
    • 「我爸、我媽很幼稚!」遇到更叛逆的父母怎辦?
    • 馬力歐覺得台灣社會對「年齡數字」的期待是什麼?
    • 職場年齡歧視:資深不退位就是不給年輕人機會嗎?
    • 書中的年齡推測設計:蟻人抗老技術、意識永生的駭客任務

    ▲延伸閱讀

    • 艾希頓‧亞普懷特《年齡歧視》
    • Nextflix 紀錄片:希望永存:尋找二生二世
    • EP02:百歲時代
    • EP48:愛爺爺奶奶的方法

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    30 min
  • EP62|《徹底坦率》工作上最重要的就是「關係」,你跟團隊是什麼樣的關係?

    閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式,跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。

    本集是馬力歐提的《徹底坦率》,作者是作者金・史考特(Kim Scott)。

    ▲本集內容

    作者史考特是坦率顧問(Candor, Inc.)共同創辦人兼執行長,長期擔任Dropbox、Kurbo、質標(Qualtrics)、Shyp、推特及其他科技公司的顧問,之前曾是蘋果大學(Apple University)教師群。

    英文版是2017年出版,中文版2019年出版。我有點忘記是在哪個地方看到,但很可能是某個英文新聞網站上介紹到這個觀念和書,就找來看了。

    這本書是我覺得在中文管理概念方面,可能是有點被低估的一本書

    《徹底坦率》在Amazon上有近8000個評分,還能達到4.5顆星,非常非常厲害!但是我認為在中文商管書中,並沒有引起狂熱的注意。

    這是一本非常強大的工具書,有提出幾個有趣的理論,然後提出了非常具體的作法。書算好讀,也算不好讀,

    「好讀」的原因是:故事很多,包括:他人生經歷很豐富,也很會記錄他跟其他人的對話、他人的故事;「不好讀」的部分是:他建議很多而且很細,想要好好的歸類抓重點也很多。

    這不是我第一次讀這本書,我重讀這本書之後,認為需要用某種心態和方式去讀,就是抓住書中幾個重點,然後內文的說明、介紹、故事,可以分批次去讀。覺得重要的劃起來、圈起來,隨便,不重要、覺得無聊、囉唆的,打叉都可以。

    本書分兩部分,第一部分是思維,第二部分是實作方式。

    我們談論了較多思維內容,也是對我很有啟發的幾個部分

    作者先解釋什麼是「徹底坦率」,就他的定義就是:個人關懷+直接挑戰。這兩件事,交叉組合為4個象限,分別是徹底坦率(Radical Candor)、惡意攻擊(Obnoxious Aggression)、虛與委蛇(Manipulative Insincerity)和濫情同理(Ruinous Empathy)。

    另外,他也提出了優秀員工分類:磐石明星(rock star)和超級明星(superstar),前者是能力強但追求穩定成長、後者則是追求多樣挑戰和陡峭挑戰。兩者都很優秀,只是剛好處在不一樣的職涯階段。

    還有一個有趣的觀念是溝通討論和一起合作的過程:GSD轉輪(Get Stuff Done),總共分為7個步驟:傾聽→釐清→辯證→決定→說服→執行→學習。這個部分我跟Ju都覺得很理所當然,因為我們在公司過去都已經很習慣有這樣的討論過程。

    ▲延伸閱讀

    • 《徹底坦率》:Readmoo電子書、momo網路書店
    • 我有跟對老闆嗎?矽谷教練教你用「徹底坦率」的Google四象限來驗證

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馬力歐、JuJu,每週提案一本書,融合生活經驗,從兩人視角詮釋書之精華!

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