正念生活禪 Mindfulness and Living Zen

#茶禪, #禪詩, #公案故事, #茶道, #茶禪一味, #身心統一, 

1.喝茶不僅可以清熱解毒、生津止渴，提神醒腦，還是一種生活的藝術，如果能用禪的心法和精神去喝茶，就是一種茶禪，它可以使人身心統一、能所雙民但茶禪是什麼呢?是不是如坊間一般店，有整套的喝茶儀式，如溫壺、溫杯、置茶與賞茶、醒茶、再沖熱水、聞香與品飲、到最後的聞杯底香，就是茶禪呢? 在這集正念生活禪中，我們將以禪詩和禪宗公案與您分享茶禪的真正意義和方法。 

2. 在禪堂中茶禪意指二種情況: 一種是在禪堂禪修時的喝茶，這種喝茶就有一定儀式，怎麼倒茶、怎麼拿茶杯、放茶杯都有一定的規矩，但另一種是生活中的茶禪，這包括平常的喝茶以及禪詩中提到的茶禪，這部分雖然也有些儀式，但它更強調的是整個喫茶過程中所蘊含的禪意。

3. 宋朝汾陽善昭禪師的一首摘茶禪詩來說明茶禪的意義、做法和它所表達的禪宗心法: 這首詩是這樣的: 摘茶更莫別思量，處處分明是道場， 體用共推真應物，禪流頓覺雨前香。此詩精彩內容，請聽本集正念生活禪。

4. 這首詩背後有個溈山與仰山禪摘茶的公案故事，非常有趣也很有深度。詳細內容請聽本集正念生活禪。按下連結就可以聽到，也歡迎到正念生活禪臉書與我們互動:
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#正念冥想法, #避免二次傷害, # 原諒和寬恕, ,# 網路平台或臉書上騙財騙色, #感情受傷或遇到網路詐騙後自我照顧和自我保護, 

1.這集香光正念生活禪分享可以讓您走出因情感或因網路詐騙，身心受傷的一種自我慈悲寬恕法。
2. 會製作這集是因有朋友寄給我一個黃國昌先生在pop大國民的youtube節目中，談到im.B 以p2p 科技平台，吸金詐騙集團，讓上千個人受害。此外，也有臉書朋友談到，有人利用臉書騙財騙色，使非常多人在身心上受到創作。而這二類受害者，不僅失去錢財，也在情感上受到很多的創傷，這些創傷使受害者，難以啟齒，甚至無法見容於家人，也因而促成受害者的二次傷害。

3.我們分享一個自我慈悲的原諒和寬恕的冥想方法，讓受害者能夠打開心結，有勇氣去面對未來的人生，甚至走出更精彩的人生，精彩的詳細內容，請聽s2-41 正念自我慈悲的寬恕冥想法。

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#正念冥想, #禪宗#當禪師變成企業主, #雙贏, #企業顧問, #營運企畫書,

1.經濟與理想生活可以並存嗎? 這集正念生活禪與您分享
當禪師變成企業主，這本書中提到的如何把職場和想過的生活作一個妥善規畫，讓自己不要為了賺錢而輸掉人生，甚至可以像作者一樣過著雙贏的生活。

2.禪宗說平常心是道，指生活不離工作、人際關係和待人處世，如果在企業界，可能包括找企業顧問、市場問題、策略問題，以及面臨的競爭、定價、利潤和創業資本等問題，並建議作者做完整的營運計畫書等，這些是開創企業的重要問題，而要把禪的精神融入企業，如果不論在何處，做什麼事 ，我們都能讓內在的清明和智慧彰顯出來，就是在過禪的生活。

3.把禪修融入到工作中，必須全身心的投入其中，包括所有的注意力和努力，但要如何做? 作者提到了六件事: 求道的心、常態練習等，更詳細的精彩內容，請聽香光正念生活禪節目。

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#疫情解封, #旅遊業和餐飲服務業復甦, # 如何在自己想過的理想生活和現實工作壓力中，取得平衡, #當禪師變成企業主, #過一個精彩雙贏的生活

1. 這集香光正念生活禪要透過一本在美國上過排行榜的書—當禪師變成企業主，分享如何能過著自己想要的理想生活，同時也兼顧到經濟需要。

2.最近隨著疫情的解封，以及國境的開放，旅遊業和餐飲服務業在經過二、三年的寒冬、簫條後，很明顯的復甦了，無論假日或週間訂餐和外食的人，再度衝上新高，這對一心專注在拼經濟想賺錢的人，當然是好消息，但是對有些拼了一輩子，退休後再度被家人請回去幫忙，以及在疫情期間，已經習慣放慢腳步過日子的青年人而言，這種經濟復甦，帶來的改變或進入不同職場的挑戰，也讓很多人感到不適應，和難以接受，所以，在這集正念生活禪中，我們想藉著這本曾經在美國上過排行榜的書，分享如何在自己想過的理想生活和現實工作壓力中，取得平衡，過一個精彩雙贏的生活。

3.當禪師變成企業主 作者馬可。雷瑟如何從一個個三十一歲，沒有大學文憑，失業，並且有個妻子和剛出生的兒子要養的人，到紐約工作介紹所求職時，工作沒找著，卻被人譏笑，到創立一所年營業客好幾百萬的企業家真實的故事。

4.這本書提到，作者能成功就是他在找工作，受盡冷眼、譏笑和挫折後的一個體悟—每個人都是習禪人 也是生意人， 這是什麼意思呢? 請聽正念生活禪s2-39 我們都是習禪人 也是生意人。

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#禪詩, #智慧, #大自然美景, #禪詩蘊含的智慧和禪意, #精神淬鍊後的心靈境界, #深度禪定, #以詩證心,

1.禪詩蘊含了許多一般人體會不到的智慧和禪意，一般詩人大都用來抒發自己的情懷，或讚美大自然的幽美，禪師寫山居詩，代表一種精神淬鍊後的心靈境界，他們以詩證心，藉詩歌抒發真如本心的意象，因此，禪師寫的詩，不是為了功名或詩道，而是為了在悟道見真後，因為有口難道心中所體悟的境界，所以，信手拈來，藉著大自然奧妙的風光和意象，傳達觸事皆真，處處般若的心境。永明禪詩的山居詩，就是這類禪詩最好的代表。但因介紹永明禪詩山居詩的作品不多，
這集香光正念生活禪，應聽眾朋友要求，會再分享二首永明禪師的山居詩

2. 第一首是: 
忙處須閒淡處濃，世情疏後道情通。
了然得旨青冥外，兀爾虛心罔象中。
泉細石根飛不盡，雲蒙山腳出無窮。  
樵夫釣客雖閒散，未必真棲與我同。

3. 第二首:
綠柳堤邊春色多，數樹重重裊翠蘿。
紅白花枝爭鬥發，晴陰天氣半相和。
中山謾醉千壺酒，易水徒悲一曲歌。
塵世無憑唯道外，榮枯瞬息盡消磨

4.第一首詩寫禪師深入禪修的體證經驗，深度寂靜的定力，證入空境後身心一如的證境等，而第二首詩寫春天大自然的美景、有抒情、也有豪情壯志，還有最後的生命召喚。是一首集真善美聖於一身的好禪詩。詳細精彩的內容，請聽正念生活禪s2-38 般若禪心 觸境見真。

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#正念, #慈悲, #打開心結, #隨緣消舊業, #不遇到不好相處的人,

1.在生活中，會有相處很愉快的人，也免不了會遇到一些很難相處，甚至讓我們覺得很難纏的人，遇到好相處的，我們的生活就會過的很愉快，但是碰到難纏，或跟自己有心結的人，日子就會很難過。這一集香光正念生活禪—解怨釋結療心傷，將與大家分享，如何用正念慈悲的方法，化解與他的心結，也療癒自己的心傷。

2. 佛經說，要有個越來越快樂的人生，就要—隨緣消舊業，更莫造新殃—意思是說，遇到不喜歡的人或有過結的人，最好能儘快解開這個心結，不要讓這個心結越結越大。否則彼此的不舒服關係也會越來越深。但要化解心結並不是一件容易的事，而且即使自己放得下，對方也不一定願意和解，要怎麼做才能解開這份心結和恩怨呢? 這集節目將與您分享一個有效的好方法，不僅做起來不費力，也會越做越好，讓自己和心結的對方，都能打開心結，改善關係。

3.禪子老師會分享一個實際受益的案例，並帶著大家一起練習這個解怨釋結的好方法，精彩內容請聽本集節目。

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#正念慈悲, #慈心觀, #慈心祝福, #快速生起慈心的方法, #祈願, #仁慈寬厚, #香光,

1.很多人都喜歡接收到慈心的祝福，而不論是送慈心祝福或修慈心觀的人，也會希望自己所送或接收的慈心祝福是有效的。但要如何才能有效呢? 這跟送慈心的人能否在送慈心時，生起滿滿的慈心有關。所以，在正念生活禪這集節目中，我們將與大家分享，如何讓自己在送慈心祝福時，能夠很快生起慈心。

2.在節目中我們會分享二個可以幫助大家生起慈心的好方法，一是修慈心觀前的前方便觀想法，二是為自己找到適合的慈心祈願句，在節目中，禪子老師將會手 把手帶著大家一起來做這二個方法，詳細的精彩內容請聽S2-36 找到自己慈心的祈願句。

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#佛誕節, #慈心觀, 慈悲的力量大, #增加世界和平, #慈悲沒有敵人, #一行禪師說慈悲比槍枝和炸彈更能保護你, #達賴喇嘛

1.五月是個充滿愛的月份，除了母親節，還有佛誕節，佛誕節也是很值得慶祝的節日，因為佛陀這位智者，不僅讓我們知道有正念靜心的好方法，也告訴我們，現在很多人都在練習的慈心觀或慈悲觀，讓世界的人知道，人與人相處，即使心中有不滿、怨氣和憎恨，也可以用慈悲和友善的方式，互相對待，而不是一定要以牙還牙或用暴力才能解決。如果世界的人都能多修一點慈心觀，不論社會上的和平，或世界的和平都會增多。

2. 聖嚴法師說: 慈悲沒有敵人, 而一行禪師說慈悲比槍枝和炸彈更能保護你, 達賴喇嘛也說慈悲是獲得幸福和快樂的最大能量。慈悲的力量這麼大，所以，在這集節目中，我們會分享幾個慈悲的故事，慈悲的好處，以及如何在日常生活中修習慈心觀。精彩的故事和詳細的修法，請聽正念生活禪。

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#母親節, #浴佛節, #真正的感恩方法, #正念自我慈悲, #品味, #母親節快樂, #香光 

1.五月是個充滿愛和溫馨的日子，一般人都會過母親節，而信仰佛教的人，也有一個浴佛的佛誕節。所以，在這集香光正念生活禪節目中，我們也要分享如何過一個溫暖又感恩的母親節。

2.對於母親節的到來，有的人期待，但也有人害怕，因為由於成長背景的不同，有時晚輩表達的謝意，母親卻不領情，甚至澆冷水，使得慶祝母親節的聚餐或活動變得很很尷尬，或不歡而散，例如: 買個營養品給媽媽時，卻聽到母親說，這麼一小瓶，就這麼貴，或吃了也沒什麼用等，結果也會讓晚輩誤以為媽媽不喜歡或嫌棄他們買的東西。

3. 上述的抱怨和說負面話的習慣，雖然是件小事，很多人，其是長輩對晚輩可能常說，但卻會對親子互動和人際關係帶來不良的影響，所以，我們會分享一個自我慈悲的感恩方法，讓母親節這天母親和來為母親慶祝者，都很歡喜過母親節。

4. 經心理學長研究發現 品味和感恩是改善說負面語言或抱怨話，最有效的方法，所以，我們會分享一個品味的練習法，和感恩的遊戲，讓大家在母親節是能快快樂樂慶祝母親節，精彩的詳細內容請聽我們這集的節目—品味感恩慶母恩。

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#禪詩, #人生哲理, #生命智慧, #禪淨雙修, #永明禪師, #山水美景, #大自然,

1.又到了每月一禪的時間，五月是個溫暖和美好的月份，在我們住的香光山上，不僅百花齊放、芳香四溢，更是色彩繽紛，就連山上的綠樹都不讓花朵獨秀，以各種不同深、淺、濃、淡的青綠顏色，把山中景色妝點的好不熱鬧。

2.怪不得，疫情解封之後，一到假日 就看到都市裡的人往郊外跑，因為大自然是一個大寶藏，不僅創造了美景，具有療癒身心的能量，更能以豐富意像，啟發禪師和文人，書寫出精妙的人生哲理和生命的體悟。 我們這次節目要介紹的禪詩就跟大自然有關，這是唐朝永明禪師的山居詩，永明禪師的精彩故事，請聽精彩節目

3.二首優美又有禪的意境的詩:
(1)有山有水更何憂，知足能令萬事休。
大道不從心外得，浮榮須向世閒求。
衝開煙縷飛黃鳥，點破潭心瀁白鷗。
好景盡歸余掌握，豈勞艱險訪瀛洲。

(2)青山一坐萬緣休，努力應須與古儔。
散誕襟懷因絕趣，消疏活計為無求。
花明小砌和春月，松暗前軒帶雨秋。
景像自開還自合，怡然何必更忘憂。

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