正念生活禪 Mindfulness and Living Zen

1.這集我們要談一個佛教修行中經常被提起，卻又不容易真正理解的概念：漸修與頓悟。這不只是理論的問題，更關乎我們如何過日子，如何面對內在的煩惱的轉化。

2.我們會藉著一部很特殊的經典—楞伽經—的經典譬喻來說明漸修與頓悟這二種法門，因這部經融合了禪修與唯識的智慧。無論你正在經歷什麼，記得：頓悟給我們方向感，漸修讓我們穩步走路。一念不生處，即是清明；一念起處，也可轉化成道。就像種子，春天播下，秋天收穫。

3.感謝大家的收聽。如果你喜歡我們的節目，歡迎訂閱、分享，也可以留言告訴我們，你的頓悟瞬間是什麼？或者，你正在練習哪一種「漸修」的方法？我們下次見。按下連結就可以聽到精彩節目，也歡迎到正念生活禪臉書與我們交流: 
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1.楞伽經是禪宗二祖跪在雪地求了達摩祖師，才傳給他的。因為這部經是早期如來禪最重要的印心經典。但因此經很難讀，一般人都望而卻步，所以，我們會在生活禪中，用輕鬆有趣的譬喻來分享這部經典的生命教育的智慧。

2.今天要分享的譬喻是微塵與泥團的譬喻，也是金沙與金具，因為經中同時以微塵與泥團及金沙與金器的關係來做為譬喻。這二個譬喻不只是談八識的關係，更是深入說明我們如何深入顯意識、潛意識和深層意識的三層結構去修行。

3.這個譬喻聽似簡單，但其實它隱含了很深的生命哲理，說明生命現象和本質的關係，清淨覺性和煩惱心的關係，這是楞伽經中很重要的生命教育的智慧。透過這譬喻讓我們知道，不要因為一時的失敗、挫折或沮喪，對自己失去信心，因為不論我們的煩惱有多大，生命中的那份清淨覺性的本質一直都再，只要願意回首挖掘一下，清淨的覺性就會發光又發亮!

3.楞伽經用三種識: 轉相識 (相續識)、業相識(異熟識)、真相識 (如來藏識)，說明一個人今生這輩子一個人是生為男生、女生、出生在什麼家庭、長得美醜是跟業相識有關，而在生活中一個擅長寫作、做數學題或做工藝、或有音樂、繪畫等才能，是跟相續識有關，而真相識是一個人的覺性和佛性，也是開悟證果的根本所在。

4.楞伽經用真識、現識及分別事識三種識說明唯識三量說的現量、比量和非量，這是說明人的認知是符合真象、還是推測有差距，甚至完全不符於真象。這三種認知情況，是跟我們八個識的認知功能有關。

5.最後我們也會分享如何透過泥團與微塵譬喻生命智慧，來轉化和面對日常生活中的情緒的波動。按下連結就可以聽到精彩節目，也歡迎到正念生活禪臉書與我們交流: 
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#揭開潛意識和深層意識的面紗, #唯識, #楞伽經

1.你是否曾無意間說出或做出自己都沒想到的事? 或著毫無意識地完成手邊的工作，做完了才驚覺自己的無意識活動! 或著，在獨處時，莫名地有股不安、憂愁的心緒生起，也或著，靜坐時，一些小時後的影像 突然排山倒海式地出現在心中呢? 這些心象都和我們的顯意識、潛意識和深層意識的活動有關。

2.在這集香光正念生活禪S4-17為什麼情緒一直被勾動？唯識學教你找回內在平靜，我們將以深入淺出的方式，分享楞伽經中的一個生動譬喻—藏識如大海，七識如浪。這個譬喻不僅說明了人心中八個意識作用的關係和連結，也清楚告訴我們的淺層意識、潛意識甚至最深層意識是如何運作的。當然，這譬喻中，也提到我們如何從心識和情緒高低起伏的浪潮中，回到那片清淨無波的心識本源。

3.最後我們也會分享，如何用這唯識的深層心理地圖，在日常中轉化和減少煩惱。按下連結就可以聽到精彩節目，也歡迎到正念生活禪臉書與我們交流: 
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#好聽的經典故事,#可以開智慧, #轉化煩惱, #提生昇生命品質, #蘇東坡, #優美文學譬喻, #楞伽經

1.閱讀好的經典，不僅可以開智慧，學得調整心情的方法，更重要的是能幫助自我成長，提昇靈性，讓生命品質提高到更高的層次。

2.在未來的節目中，我們將分享一本非常特重要，但是很少有人能閱讀過的經典—楞伽經。這部經典不僅跟達磨祖師有關係，也是禪宗二祖慧可大師跪在雪地，甚至自斷一隻手臂後才求到的經。不僅如此唐朝詩人白居易，宋朝大文豪蘇東坡、大思想家王安石都讀過且稱讚過此經典，為什麼呢? 在這集節目中，我們會為大家詳細說明。

3.楞伽經是少見佛教中，同時包括空、有二宗教義，又容納頓、漸二個修行方法的寶典，但它也是著名的難讀，為了把這珍貴的寶典分享給大家，我們將透過經文中生動、活潑，又吸人眼球的譬喻分享給大家。未來我們也會把這些美好的經文和解釋，與佛典文本AI化做結合，分享給更多的人。

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#觀音菩薩, 媽祖, 楞嚴經, 二十五圓通, 慈悲, 妙善公主, 公案故事, 香光, 生活禪, 在自己感到焦慮和心情波動時一定要聽...

1.人際的往來和關係，是我們生活中非常重要的一部分，但跟人互動時，總免不了會看到不好的臉色，或聽到一些我們不喜歡聽的話，甚至可能是讓我們生煩惱的是是非非之語。在這種情境下，您會如何反應呢? 辯解? 反承或默默承受，心理也因此生出許多小劇場呢? 在這集香光正念生活禪的節目裡，我們將分享一個公案故事，這個故事的主人翁，因為他用對方法去面對這些流言蜚語，所以，他的生活不僅沒受到干擾，他甚至因此開悟解脫一切的煩惱，過著自在瀟脫的日子。

2.我們要分享的公案故事的主人翁，就是家戶喻曉的觀音菩薩。雖然我們可能都知道觀音菩薩，也知道他很慈悲，而且可以尋聲救苦，但大家知道他是修什麼法門開悟證果的嗎? 他真的是如民間所說的，是妙善公主修行成就的嗎? 又他是不是媽祖有姐妹關係?在這集節目中，我們將為您解開這個謎題。

3.另外，我們將帶大家一起來了解 楞嚴經中，介紹觀音菩薩修行法門最核心的內容: 初於聞中，入流亡所，所入既寂，動靜二相，了然不生，如是漸增，聞所聞盡，盡聞不住，空覺極圓，空所空滅，生滅既滅，寂滅現前。讓大家能深入體解讓觀音菩薩開悟證果的法門。

4.最後，我們也將分享，現代人可以如何應用觀音法門，在自己感到焦慮和心情波動時，或日常生活中，讓自己也活的自在又沒煩惱。按下連結就可以聽到精彩節目，也歡迎到正念生活禪臉書與我們交流: 
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1.我們可能都常聽過阿彌陀佛和極樂世界，但您是否知道阿彌陀佛有二個很棒的助手菩薩呢? 他們三位合稱淨土宗「西方三聖」。這三聖就是阿彌陀佛、觀音菩薩和大勢至菩薩。而觀世音菩薩我們可能很熟，但大勢至菩薩是誰呢?

2.在這集香光正念生活禪中，我們就將為您解決這個謎，說明誰是大勢至菩薩，他修什麼法門、又是如何開悟證果的。

3.若對念佛有興趣的人，我們還會加碼，分享四種念佛法門，以及在日常生活中，如何透過念佛來安頓身心。

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1.今天我們要分享一位大家都很熟悉，也很常見的菩薩，他修行開悟的故事。這位菩薩給人的印象是笑口常開，大肚能容，或著背著一個布袋，很多店家也喜歡把他擺在店門口迎接客人—他就是著名的彌勒菩薩。

2.彌勒菩薩是繼釋迦牟尼佛後會來人間成佛的一位菩薩，在佛教著名的梁皇懺裡，最後回向，說龍華三會願相逢，就是指彌勒菩薩成佛時，我們都再來人間一起相聚共修共學。目前據說彌勒菩薩是住在兜率天中，所以，有很多學佛想再來人間修行的人，都發願往生兜率天，例如虛雲老和尚、太虛大師和印順導師等。

3.在楞嚴經二十五圓通中說，彌勒菩薩是修唯心識定，即唯識觀，而開悟證果的。那什麼是唯識觀呢? 在節目中我們會有詳細說明，簡單的說主要包括四個面向: 
 1. 內觀心識，遠離妄識, 2.觀察所有的境界皆從識生, 3.破除語言戲論, 4. 不住有無二邊，入無所得空慧 。
更多詳細的內容，請聽香光正念生活禪S4-13 心現萬法，現代人的唯識觀

4.在節目最後，我們也會分享，每日可以如何用十分鐘修唯識觀，按下連結就可以聽到精彩節目，也歡迎到正念生活禪臉書與我們交流: 
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1.很多人會想：空，不就是什麼都沒有嗎？帶著悲觀的詞嗎？
其實不然。空，不是虛無，而是自由。而且，空代表了無限的可能。
今天我們要分享楞嚴經二十五圓通中，一位透過觀察虛空無邊，無形無相，而證入了最究竟首楞嚴王三昧的修行人—-虛空藏菩薩。

2.如果有一天你在公司裡花很多心力準備的報告被主管否定，心裡湧起委屈與憤怒。你可能會想：我就是不被欣賞的那一種人。於是心結越來越深，情緒也卡住了。我們可以試 著用空來觀照：觀察這些情緒的來去，因為心若如空，智慧與慈悲就能流動。這表示事物沒有固定不變的本質，所以煩惱可以轉、情緒可以化、關係可以修復，生命可以創造。

3.更多詳細精彩內容，請聽S4-12 從空到自由--香光，按下連結就可以聽到，也歡迎到正念生活禪臉書與我們交流:
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1.你曾否用過觀風看世界或在風中找到不動的心呢? 在這集正念生活禪中，我們將分享一個聽起來很浪漫，有禪意，又讓人有種走入山林放鬆、放空，或漫步在海邊聆聽浪聲的感覺的公案故事。藉這故事開啟心靈成長之門，進而踏上智慧旅程。

2.這是根據楞嚴經琉璃光法王子的修行開悟故事。是琉璃光法王子遇到無量聲佛，而這位佛的修行很特別: 他體悟到萬物靜止時是無聲的，一旦風動就有聲，因為世間萬物是無量無邊的，所以，當風吹起，鼓動萬物所發出的聲音也是無量無邊的，但是這些無量無邊的聲塵，是來無所從，去無所住，無量聲佛就因深刻體悟到這份緣起緣滅的空性，開悟證果。

3.那琉璃光法王子的修行是透過觀風? 是一個浪漫又有深度的禪修法。現代人學了可以減壓和開智慧。更多精彩內容和修行方法，按下連結就可以聽到，也歡迎到正念生活禪臉書與我們交流: 


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#禪宗公案故事, #楞嚴經， #二十五圓通, #聽一段故事，學一種放下的方法

1.今天我們來分享一個很詩意卻有深度的修行故事，故事主人翁是月光童子，他修的方法是水觀，修到很深的禪定，能讓整個禪當中只有看到水，身體消失不見。然而這還不是解脫的境界。他還是會生病和心痛，為什麼? 精彩故事請聽這集S4-10水觀心法：從水的智慧找回內在平靜。

2.對現代人而言，如果要修水觀，可以怎麼修?

3.聽一段故事，學一種放下的方法


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