安眠書店

12月15日

今天的星系印記是 KIN 161 超頻的紅龍。

這是一股充滿生命力的動能，提醒我們重新連結生活中那些重要的人、事、物。紅龍的力量象徵著生命的起源與滋養，它告訴我們，生命中所經歷的一切都不是偶然，而是為了讓我們成長，幫助我們回歸初心。

在這超頻的日子裡，不妨留意那些出現在我們身邊的人與情境，或許它們正帶來深刻的啟示。

布琳·布朗在《脆弱的力量》一書中提到：“每一段關係、每一次相遇，都是我們生命故事的一部分。”

今天，讓我們用正向的起心動念去創造更美好的連結，結下善緣，將我們的行動轉化為生命中的好種子。

我們可以利用這股能量做一些與自己核心目標相關的事情，即便只是開始一個小小的計畫，也會為未來帶來深遠的影響。不妨拿出一張紙，重新審視自己今年的願景或目標：

正如詹姆斯·克利爾在《原子習慣》中提到的：“每天的小行動，最終塑造了你的未來。”

今天，超頻的紅龍邀請我們把注意力放在那些對我們真正重要的事物上，將願望轉化為行動，將行動變為生命的養分。

讓我們懷著感恩的心，看待生命中的每一刻。即使面對挑戰，也請相信，一切的安排都充滿善意。生命會在我們播下的每一顆好種子中，開出最美的花朵。

IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。

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出版社：奇光出版

本集簡介：

「很多人都認為我是全天下最悲慘的男人，中年之後失業又失婚，從五子登科變得一無所有。卻也有人認為我是全世界最幸運的大叔，除了從人生的低谷中爬起，還逆轉人生成為作家、好幾個節目的主持人、四處分享授課的老師。你覺得我該覺得開心？還是感到難過呢？生命中的一切都是中立的，沒有痛苦，也沒有快樂，唯一存在的就只有實相而已。無論苦或樂，全是一念之轉。只要能夠用平等心接受一切，你就能夠快樂的活在當下。」──本書作者 Vito大叔（蔣宗信）

一趟覺察本我、淨心修慧的內觀之旅，

如何讓失意落魄的中年大叔，找回真正的快樂，打造第二人生？

你快樂嗎？尤其是正在閱讀這本書的此刻當下。

Vito大叔回首過往，童年無憂無慮，長大後求學認真工作盡責，成家立業後也順利功成名就。無奈2020年的那場世紀疫情，人生從此陷入逆境，成為失業失婚又失意的落魄大叔。

他把這些年來走出生命低谷的經歷，完整記錄在《倒數60天職場生存日記》 和《用夢想設計你的人生》兩本書中。很多人對於他能夠走出中年危機，從魯蛇搖身一變成為夢想實踐家的過程感到嘖嘖稱奇，他究竟是怎麼辦到的？

徬徨無助時，Vito大叔選擇傾聽自己的聲音，與自己展開對話。這本書就是他分享自己是如何透過2023.2.1~2023.2.12的一趟內觀之旅，一步步找回內在的快樂，同時做出許多改變未來的重要關鍵決策。期待透過書裡的10日內觀課程和10個日常練習，與讀者朋友如實分享，他在重啟人生過程中所獲得的啟發和收穫，以及深深改變他一生的覺察與智慧。

我是誰？我想做什麼？我要怎麼做？

給自己一個機會，重新覺察並改變生命

「逃避，不是解決問題的方式。面對，你才能夠掙脫一輩子的束縛。」

「找回心，就會有力量。重新跟自己的內心對話，就能找回久違的覺知與感受。」

「原來，快樂一直都在身邊，只是你我未曾覺察。」

「把所有愛過的、恨過的、糾結過的都輕輕放下，再也沒有後悔、不捨，以及遺憾。」

「當你領悟了無常，就能用平等心去看待生命中發生的一切事物，得到真正的平靜和快樂。」

「少即是多，越簡單越美好，千萬別讓生活中過多的選擇，蒙蔽了內心最真實的感受。」

「生活即是修行，只要時刻察覺，片刻皆是覺察。」

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12月14日

今天的星系印記是KIN 160，自我存在的黃太陽。

無論生活多忙碌，都別忘了有機會就要曬太陽，尤其是在清晨到中午之前，感受太陽的溫暖與活力。陽光不僅滋養身體，還能讓我們的心靈充滿能量，為一天注入穩定的力量。

今天，我們來練習——設定與確定。不管是面對大的決策，還是小的行動，黃太陽的能量都給了我們完成的希望，幫助我們穩定地完成目標。

正如詹姆斯·克利爾在《原子習慣》中提到的：“每天的小習慣累積起來，最終決定了你是誰。”

今天，黃太陽鼓勵我們，把焦點放在那些真正重要的事情上，並一步步朝著目標前進。

所以，我們可以來做一個神聖幾何靜心練習：

這個練習不僅能幫助我們聚焦，還能讓我們與內心的力量連結，找到實現目標的清晰路徑。

瑪格麗特·惠特利在《領導者的勇氣》中寫道：“當我們的行動與內心的智慧對齊，世界就會為我們鋪平道路。”

就讓黃太陽的力量帶領我們，讓目標更清晰，行動更有力量。

祝願我們每個人都能在今天，感受到光明的指引，並踏實地走向自己設定的方向。

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12月13日

今天的星系印記是KIN 159 電力的藍風暴。

藍風暴的力量告訴我們，真正的改變，來自於內心的放下與接納，而非對抗。蛻變並不是抗拒現狀，而是深深地放鬆，允許一切如實地展開。正如一位智者所說：“蛻變是一種深層的放開，當你接受痛苦、憂傷或困難的存在，它們便成為帶你進入更高層次的階梯。”

這樣的蛻變是一種內在的重生。當我們不再緊抓不放，反而願意面對那些讓我們不安的事物，我們的小我便會慢慢退去，內心會變得更加寧靜而穩定。這份寧靜讓我們能夠跳脫生活中的磕磕碰碰與情緒的牽引，擁有更大的掌控力與自由。

正如馬克·奧勒留在《沉思錄》中說的：“能控制自己情緒的人，比征服一座城池的人更強大。”

今天的藍風暴邀請我們用這份力量重建內心的秩序，進行深層的自我蛻變。

在這個過程中，服務是不可或缺的關鍵。當我們選擇去純然地服務自己——比如靜下心來與自己的內在對話，或者好好照顧自己的需要——我們便開始為生命注入能量。而當我們將這份能量轉化為不求回報地服務他人時，蛻變的力量會進一步放大。

真正的服務，是帶有靜心品質的，那種全然，那種純粹地臨在的狀態。

今天，邀請你為自己做一件純然的事，比如靜心、深呼吸，或者只是靜靜地陪伴自己。同時，也找機會去為他人做一件小事，不帶任何期待，只是單純地去給予。

是的，藍風暴的智慧提示我們，真正的力量，來自於這種內外純然的服務與臨在。

讓我們在電力的藍風暴中，練習以"臨在"的靜心狀態來服務自己的生活，服務你在每一個當刻所遭遇的發生。

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12月12日

今天的星系印記KIN158 是月亮的白鏡。

白鏡象徵著反思，月亮則帶來極化的力量，邀請我們去面對內在的矛盾與不安，從中找到穩定。

在這樣一個充滿啟發的日子裡，我們可以透過白鏡的力量，認識自己的陰影，並從中激發深層的轉化。

黛比·福特在她的電影《陰影效應》中提出，陰影是我們內心中被隱藏或壓抑的部分，它往往在我們最不經意的時候浮現，影響我們的選擇和生活。她引用了榮格的話：“我們所拒絕面對的陰影，最終會控制我們。”今天，白鏡的智慧提醒我們，只有敢於面對自己的陰影，才能真正活出自由與完整。

那麼，我們該如何與內在的陰影共處？答案是“看見它、接納它、擁抱它。”不妨試試今天的鏡子靜心練習：找一面鏡子，安靜地注視自己的眼睛，允許自己看見內在的不安或脆弱，並對著鏡中的自己說：“我愛你，我接納你的一切，包括你的不完美和缺點。”這是一種對自己深深的理解與接納。正如布琳·布朗在《脆弱的力量》中說的：“擁抱脆弱，是進入內在力量的門。”

當我們願意直視陰影，並在心中接納它，我們就能超越那些讓我們糾結的矛盾與對立。白鏡的力量讓我們明白，世間的虛幻與真實並非對立，而是彼此映照的。當我們不再試圖逃避，而是選擇安住於當下，我們便能感受到內心深處那份穩定與光明。

今天，讓我們透過白鏡的智慧，看見自己內心的陰影，接納這份不完美，並在其中找到真正的平和與力量。即使面對極性的現象，心中那份無條件的愛，依舊會照亮我們的每一步。

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12月11日

今天的星系印記是KIN157，磁性的紅地球。

紅地球帶來根基和方向感，讓我們與大地的力量重新連結，找到屬於自己的定位。磁性的頻率賦予我們專注的力量，引導我們去吸引和聚焦真正重要的事物，讓我們在生活中穩定而有力地前行。

紅地球的能量提醒我們，不論外在世界如何變化，找到內心的穩定是關鍵。

它邀請我們回到內在的寧靜，就像深深植根於大地的樹木，能夠在風雨中屹立不搖。正如卡爾·榮格所說：“真正的快樂和穩定，來自於了解並接納自己。”

今天，紅地球的智慧讓我們看見，當我們穩定地與自己連結，外界的波動便無法動搖我們的內在和平。

生命是一個相互交織的網絡，我們的行動會影響他人，而他人的能量也會反映回我們。阿德勒說過：“人的所有行動，最終都為了連結彼此而存在。”

在這磁性的紅地球日，我們被鼓勵去深刻感受與他人的連結，並在每個互動中傳遞愛與支持。這種互相連結的力量，正是紅地球帶給我們的智慧。

今天，不妨花點時間靜下來，思考我們的行動如何影響周圍的世界。當我們專注於那些對我們和他人真正重要的事，內心的根基將更加穩固。

馬斯洛說：“生命的意義在於連結，並在這過程中達到自我實現。”

在我們專注於目標、穩定前行的同時，這種與大地的連結、與人心的連結，會讓我們的生命變得更加豐富而有意義。

今天，讓我們與紅地球的能量共振，讓內心的根基引導我們，穩定地走向自己的理想，並在這段旅程中，彼此成為支持的力量。

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出版社：時報出版

本集簡介：

親眼目睹伊拉克警察部隊與伊斯蘭國駁火

輾轉26小時只為了進入葉門這個充滿危險的國度

臺灣首位專訪胡賽組織、塔利班等恐怖組織的戰地記者

從以色列和巴勒斯坦的衝突，到阿富汗和伊拉克的戰火，再到敘利亞和葉門的戰地採訪，每一段經歷都是對人性、勇氣和信念的考驗。這些戰地報導不僅僅是新聞，更是我對這個世界的深切反思。

在每一個戰地國家，我見證了無數的悲劇和希望。敘利亞難民營裡孩子們的笑容、葉門大學生對人生的期盼，戰地醫院裡無助母親的失落等，這些畫面都深深烙印在我的記憶中。戰爭帶來了無盡的痛苦，但同時也讓人們更加堅強，更加珍惜和平的可貴。這本書的寫作過程中，我不斷反思作為記者的角色和責任。我們報導戰爭，揭露真相，但我們能改變什麼？

希望這本書能夠帶給讀者些許的啟發和反思。我們生活在一個動蕩的世界，每一個人的行動都可能影響到他人的命運。

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12月10日，今天的星系印記是KIN156，宇宙的黃戰士。

黃戰士帶給我們勇敢的心、有智慧的行動，與無所畏懼的精神，這正教導我們，面對生活中的挑戰，我們需要的不僅是力量，更是一份清晰的信念，和堅定的內在。

宇宙的頻率讓我們更加深刻安住於當下，使我們能夠從更全面整體的全局觀去看待生活，在經驗中不斷探索自己心之所安。

黃戰士那無畏於探問的精神，讓我們敢於追尋真實與真理。這種勇氣不是莽撞，而是源於對自我深刻的了解。就如愛克哈特·托利曾說過：“真正的力量來自於內在的寧靜。”

我們在面對不確定時，請保持穩定與專注，保持內在的安定，因為只有當我們安住於內心時，智慧才會自然流露。

在不確定中，勇氣面對，並從中學習。

布琳·布朗說：“脆弱是一種勇氣的展現。”

然而，有勇氣去接受自己的脆弱和不完美，承認我們都是正在學習和成長的過程中…甚至允許犯錯的自己。這份勇氣讓我們更真實地與自己和世界連結，活出一個真誠的人生。

所以今天，我們被邀請去直面自己內心的疑惑與不安，勇敢地發問，坦然地接受。我們明白，每一次內心的挑戰都是一次成長的契機。

這不僅僅是無畏地探索世界，還是敢於在面對自我中找到答案。

就讓我們擁有戰士精神，勇敢地擁抱自己的全部，無論好壞。我們每個人都是自己的勇士，帶著那份無畏的力量，走向一個更加完整的自己。

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出版社：如何

本集簡介：

你是一個善待自己的人嗎？

你有沒有瞧不起你的感受、冷落你的心？

太多人活得太費力，我想為大家、包括我自己，找到比較省力、又能活得更舒服、也更滿足的方法。所以我寫了這本書。 ──蔡康永

** 橫掃各大書店暢銷冠軍的《蔡康永的情商課》系列**

** 在眾多讀者期盼下，終於推出三部曲完結篇！**

康永把情商比喻成陽光、微風、水滴。

陽光就是「明白」，《為你自己活一次》談的是怎麼變得明白；

而微風是「剛剛好」，《因為這是你的人生》談的是找出適合自己、恰如其分的條件，讓我們這個獨一無二的自己活得更自在；

這本《你願意，人生就會值得》，則談情商要像水滴般的累積，而不是一躍過龍門。那些一步登天的美麗傳說，確實會發生在某些人身上，但通常那樣的故事，背後總是藏了不少其他的原因，只是被講得像一步登天而已。

「一步一步的來」，就是加加減減，移動界線，拿捏輕重。

拒絕別人對你的無聊要求，減少你對自己的無聊要求。

從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。

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12月9日，今天的星系印記是KIN155，水晶的藍鷹。

藍鷹帶來了遠見與洞察力的能量，讓我們以更開闊的視野去看待生命。它提醒我們，站得高才能看得遠，當我們超越當下的限制，便能更清晰地看到生命中的目標與方向。

水晶的頻率強調合作與交流，讓我們明白，每一個人都是彼此旅程中的夥伴。我們的視野不僅是為了自己，更是為了成就集體的和諧與共同成長。藍鷹鼓勵我們在團體中分享自己的洞見，並接納他人的觀點。正如海倫·凱勒所說：“獨自一人我們做得很少，但共同努力我們能夠完成一切。”今天的藍鷹讓我們看到，共同的力量是如何塑造未來的。

藍鷹還提醒我們，生活中不只有眼前的挑戰，還有更廣闊的藍圖等待我們去發現。當我們學會從高處俯瞰，看到全局時，內心的疑惑與困惑會變得更為清晰。這份遠見不僅讓我們找到前行的道路，也讓我們看清哪些事物值得投入，哪些需要放下。

在這個充滿智慧與合作的水晶藍鷹日，不妨思考我們如何將自己的才華貢獻於更大的目標中，讓我們的夢想與他人的夢想相連，共同築起一個更美好的未來。

藍鷹更提醒我們，當我們的視野變得開闊，內在的力量也會自然地擴展，帶來更多的自信與希望。

今天，讓我們跟隨藍鷹的引導，勇敢地分享，超越個人，為集體的成長與繁榮貢獻自己的一份力。當我們心懷遠見，帶著合作的精神去迎接每一刻的挑戰，生命的藍圖將會更加清晰而壯麗。

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