不三不四Vibes

你给自己买保险了吗？

医疗险、重疾险、意外险、寿险、年金、个人养老金……它们有什么用？

20s/30s/40s的年轻人应该怎么给自己配置保险？

如何为我们这一代人的养老问题未雨绸缪？

……

本期特意请到了优秀的保险经纪人魏总，和大家聊聊保险这件事。

欢迎在评论区留下你的想法，也欢迎加微信wannengdezai（拼音）进入听友群一起聊聊，魏总也会来群里和大家互动。如果你也有想分享的话题，非常欢迎联系我！

预告：上期重点关注健康方面的保险，下期（本周四发布）将关注财产方面的保险，欢迎收听！

本期主播：颜女士、宋女士

本期嘉宾：魏总

本期时间线：

03:49 信息差可能是造成大众对保险抵触的原因之一

08:24 百万医疗险、中端医疗、高端医疗都是什么区别？

09:02 百万医疗：每年几百块可以撬动高杠杆

16:47 应该在什么时候购买医疗险？

18:55 社保、公司补充医疗和商业保险，有什么区别？

22:30 为什么有了医疗险还需要搭配重疾险？

33:00 几百元的小意外险，可以在突发意外的时候去私立医院和国际部快速就医

39:32 配置寿险，为家庭留下保障

互联网上有一张孤独的等级清单，从一个人吃饭到一个人手术，一共分为十级。

停更的这段时间，我终于完成了这张孤独清单——做了一个脚踝手术。

本期节目将和大家聊聊，一个人做手术很好笑的体验，大龄未婚女性对“孤独”的再审视，健康身体遭遇意外后看待“无障碍”的另一重视角，也因为康复，对自己的身体有了新的感受。

欢迎在评论区留下你的想法，也欢迎加微信wannengdezai拼音进入听友群一起聊聊。如果你也有想分享的话题，非常欢迎联系我，我家的周末餐桌长期开放，我做饭特好吃！

本期主播：宋女士

本期嘉宾：颜女士

本期时间线：

08:40 腰麻是什么麻？“麻了吗？”“真麻了！”

10:10 麻醉的腿，像一块热热的肥猪肉

15:22 运动医学的病友们，听起来很能打！

18:20 “我们都有亲友探访，只有你没有，好惨哦！”

21:08 想过单身到六十岁会怎样吗？生病的时候总会问一句：没加入主流是我错了吗？

32:40 “无障碍”是真的无障碍吗？

40:30 轮椅进小区，那是轮椅四驱越野！

45:00 拐杖出门，没走10步休息半分钟

50:38 有人知道本体感知是什么吗？

51:28 躺了半个月，腿细了，也软了

55:40 康复治疗，可太刺激了！

shownotes：

腓骨肌健滑脱表现（引用“Operative Techniques in Orthopaedic Surgery”）

三副拐杖放在一起，聪明的听众猜猜哪一副是我的呢？

轮椅遛狗

半个月，拼图战绩满满

去南极科考是一种怎样的体验？研究南极又是研究的什么？在大众看来是如此神秘又少有人抵达的大路上，科研人是一种怎样的情感？

本期我们邀请到了33/34届南极科考队员张峤，一起聊聊她的南极科考往事，

提示：本期浪漫和震撼要素过多，我们要来了大量照片作为shownotes放在了最后，欢迎大图收藏。

欢迎在评论区留下你的想法，也欢迎加微信wannengdezai拼音进入听友群一起聊聊。如果你也有想分享的话题，非常欢迎联系我，我家的周末餐桌长期开放，我做饭特好吃！

另外，本期录音环境较为嘈杂，先和大家说声抱歉（在改了在改了）

主持人：颜女士

嘉宾：张峤

时间线：

01:32 我是第33次和34次的南极科考队员，研究的是南极的“前世今生”

05:20 大众好奇南极，但对我来说这是一份工作

06:18 科考队员是怎么抵达南极的？

09:40 从中山站到工作点，11公里的距离有海有冰山，要乘坐北极卡车或全地形车抵达

10:58 如何成为南极科考队员？有身体素质要求吗？

14:53 长期在船上执行任务，无比渴望踩在地面

16:14 太想吃一盘拍黄瓜

17:50 在南极，穿什么？

19:08 每天都有企鹅来拜访考察站

22:15 极昼？不就是不黑天吗！

24:08 船上执行任务的时间里，用哪个时区的时间？

28:49 鲸鱼热爱和考察船比大小，翻肚皮

33:26 在南极大陆，看到超级月亮

34:54 第一次见到极光，像九尾狐在天上跳舞

40:35 在南极不花钱，消费这件事情消失了

42:55 你见过极光，见过极端条件下的超级月亮，见过完全没有声音的世界，种种因素加在一起，对南极有了一种内在的坚定

44:35 如果这辈子我的研究能对南极研究推进一小点，这就是对我的自我肯定

“情绪稳定”是最近几年的热门话题，常见于工作和亲密关系的场景里，但真正被人评价为情绪稳定的人是什么样的？她是什么样的思维方式？

本期邀请到霸道女总裁——阳狮集团Publicis Influence总经理崔凯西，她经常被人评价为“情绪稳定”，除了总裁身份，她还是云南腾冲一家民宿的主理人。点击收听崔凯西的双面人生。

如果想认识崔老板，或想来聊聊你对节目的看法，欢迎加微信wannengdezai拼音进入听友群，如果你也有想分享的话题，也欢迎联系我，我家的周末餐桌长期开放，我做饭特好吃！

主持人：颜女士

嘉宾：崔凯西、宋姐

提示：本期内容较长，建议参考以下时间点，分为上下两期收听。

双面（上期）：情绪稳定女老板

01:18 郑重解释我们“不三不四电台”的定位

04:28 开启第三视角审视当前的状况

06:10 为什么崔凯西的工作会非常需要“情绪稳定”

17:30 一下飞机就收到两个大投诉后

21:05 很多人的焦虑来自于希望眼前的糟糕状况尽快结束

23:54 人在职场需要有自己的不可替代性

28:20 左手发布活动现场微博，右手接收内部投诉小作文

33:55 面对情绪不稳定的人是什么状态

46:00 情绪稳定的人处理完一个问题不会给自己打个小对勾，那只是“处理了一件事”

48:15 开在泥石流的盘山路上还能指挥副驾拍照

53:44 WLB：不要把work和life分太清楚

01:00:34 我只对我的附近感到好奇

双面（下期）：云南民宿主理人

01:07:50 对腾冲的印象始于高中的地理书

01:11:15 腾冲是都市人的心灵栖居地

01:17:20 希望腾冲的民宿成为中国的数字游民基地

01:29:13 (情人节特辑呼应）进入婚姻需要具备“一个人也可以过很好”的能力

01:39:25 快问快答三题：情绪稳定的秘籍，对30+女性的建议，搞钱秘籍

今天是一期情人节特辑：决定结婚的那一刻。

我邀请了7位朋友聊聊她们的结婚故事，尝试讨论“婚姻的意义是什么”。

我知道，“决定结婚”，一定不是某一刻所决定的，而是互相不断了解的很多时刻所促成，而这些时刻构成了“为什么结婚”和“婚姻的意义是什么”的答案。坦白说，正是因为未婚，我才有机会追问，有时间去追问笑），因为尚未体验，所以不断去想象，提出疑问。

7位朋友处于不同的婚姻阶段，有新婚不久的，结婚三五年的，也有已经有了宝宝的，感谢她们的分享，让我们能从海量婚姻样本中，看到她们的思考。

一个彩蛋：我请她们用一张照片形容她们的婚姻，欢迎搜索公众号“不三不四而已”，shownotes将在近期上线。

欢迎在本期节目评论区留下你的看法，也欢迎加微信微信wannengdezai拼音进入听友群，如果你也有想分享的话题，欢迎联系我，我家的周末餐桌长期开放，我做饭特好吃！

祝各位，情人节快乐！

本期嘉宾：西瓢 初初 球球 刘姐 five 天赐 二维

时间线：

01:50一个婚姻非乐观主义者如何选择了婚姻

13:00 选择婚姻，是因为可以在亲密关系里认识更真实的自己

21:30 25岁，结婚的第三年，在一起就是归属感

29:10 好的亲密关系是你收获了额外的快乐，也要回报对方同样的快乐

39:07 老公不只是我的恋人，也是我世界上最好的朋友

58:50 青梅竹马的爱情，如何面对琐碎

01:04:40 婚姻是办企业，你总是需要一个合伙人

01:08:00 很多的爱是如何创造了更多的爱

2023年了，我们需要怎样的职业规划？

这期邀请到两位在市场营销/品牌公关方向深耕多年的朋友，聊聊她们从业这些年沉淀的职场方法论，她们如何干翻这个世界，还有，一些找工作的建议。

我们建了一个听友群，微信搜索“wannengdezai”，欢迎进群来玩。

另外，我家的周末餐桌长期开放，如果你有想聊的话题也欢迎联系我来做飞行嘉宾（对了，我做饭非常好吃）。

本期主播：颜女士

嘉宾：刘姐、张露西

时间线：

02:26 陡峭的职业经历，两年半从1-3到3-2

07:41 从小组leader到部门负责人，为一个成本中心负责

08:36 不同阶段的职业企图心和对应的职业规划

09:50 我把每一段职业都当做“创业”前的学习

12:38 毕业三个月就失业，是一种怎样的体验

18:10 市场环境很难成就专家型人才，管理转型可能是必须

19:10 裁员是“经营性动作”，不是员工本身的问题

20:08 被裁者要怎么维护利益

33:16 找工作日常化，有好机会不必等到特定节点

39:50 换工作需要有“终局思维”

46:40 “迷茫”是一种怎样的状态

52:18 找一个好leader，这是一些可以参考的方法论

56:55 学生思维是一种怎样的思维

01:02:10 职场本质就是一场交易

01:05:50 不能带飞我的leader不是好leader

01:12:34 work life balance是一个奢求

01:22:56 30岁，从“干翻这个世界”到“不再想要干翻这个世界”

01:35:20 职业自信的核心是“你有多渴望”

你有没有为一件事拼（suan）过命？

2020年有一篇文章说，中国有三亿人算过命。数据是比较夸张，但这年头，谁还没看过点星座，手机里没有一两个私藏的大师呢！当代年轻人可太“迷信”了，所以我们本期邀请到了一位塔罗师，聊聊她是如何从爱找“大师”到自己成为“大师”的故事。

我们建了一个听友群，微信搜索“wannengdezai”，欢迎进群来玩。

另外，我家的周末餐桌长期开放，如果你有想聊的话题也欢迎联系我来做飞行嘉宾（对了，我做饭非常好吃）。

我们和她要来了10个免费算塔罗的机会，如果听众朋友也想找她看看运势，可以在公众号搜索“不三不四而已”回复【塔罗】，获得她的联系方式。

主持人：颜女士

嘉宾：塔，宋女士

03:11 虽然大师给我算了命，但“我命由我不由天”

06:23 从自己爱算命到自己算命

07:51 找大师看风水。发现大师简直是语言大师

09:36 连租房也要算塔罗

10:52 “你这感情牌也是工作啊！”

12:40 星盘说我七八年前要结婚的啊

13:56 算算我和王姓男明星有没有发展可能性好吗？

15:38 算命，“信”还是“不信”

18:00 算命是一件性价比很高的心理咨询

25:23 玄学其实是给我们的动作找到合理的理由和出口

32:35 突然开窍的瞬间

36:05 塔罗师的信念感来自哪里

40:06 成为塔罗师，看世界的角度会不一样吗？

43:19 大的时代运势如何反馈到算命上

54:04 80%可能性不好，也要去博20%的可能性

56:30 医者自医吗？

这期节目录制于2022年11月底，原定的题目是《我可太会去医院了》，由于主播的拖延（bushi），以及突如其来的疫情，导致节目一拖再拖，一些很哭笑不得的话题内容也显得有些不合时宜。

现在终于和大家见面，希望这个特殊的节点，大家都能健健康康，有啥别有病，但如果真的有小病小痛，我们的一些经历也许能帮到你，如果帮不到你，至少还能让你一笑。

我们建了一个听友群，微信搜索“wannengdezai”，欢迎进群来玩。

另外，我家的周末餐桌长期开放，如果你有想聊的话题也欢迎联系我来做飞行嘉宾（对了，我做饭非常好吃）。

主播：颜女士，宋女士，羊五花

时间线：

01:56 做肠镜前得到一大包泻药，比大学室友一疗程的减肥药还多

04:42 羊五花看着肠镜的画面：哦，我的肠子好粉嫩啊！

08:18 宋女士持续性手麻，您来猜猜为什么？

12:32 羊五花被散瞳后眼睛难以聚焦，过马路时甚至想叫住老奶奶：奶奶您能扶我过马路吗？

20:35 （耗时1分钟的）近视屈光手术是怎样的感受？

23:23 散瞳，到底什么是散瞳？

24:43 晕血的宋女士，在抽血时如何感受精气被人吸走，又如何骗到了护士姐姐们的巧克力？

27:20 聊聊捐遗体，以及宋女士的脑洞大开

30:49 喝到断片被送急诊，吐了俩大夫仨护士

35:05 亲手炖一锅海鲜粥把自己送进了急诊，仿佛水管闸失灵，吐完了三套床单

41:12 高中吃四季豆中毒，早自习吐在了隔壁班门口

41:48 在海拔4000米的慕士塔格峰脚下的检查站下，吐在了古丽面前

44:40 看牙，医生一敲门牙，我的眼泪就掉下来了

48:42 拔完牙，医生说：今天的牙根儿，都不好看

51:30 因为换牙经历太惨烈，后来的人生噩梦总和拔牙有关

57:57 宋女士三“闯“医院，“果然我的颈椎是有问题的”

01:01:12 因为购买了某意外险，得到了近年来最好用的止疼消炎膏药

01:04:16 电视剧里演一针肾上腺素就让人立刻活过来，这，是真的！

01:07:52 想去医院但不知道挂什么号，有什么办法吗

01:09:33 做胃镜是种怎样的体验

01:13:48 最好的体验来自于：这大夫可真帅啊

马上就到全球最大的购物狂欢节——黑色星期五了，托在亚马逊工作的室友宋女士的福，我今年也提前沉浸式感受了黑五的氛围。拉来了脚打后脑勺的宋女士和她的同事弱小姐、李小汪，聊聊在亚马逊付费上班是一种怎样的体验，顺便要来了一份她们的种草清单，含数码、美妆、家居，以及节日送礼推荐。

如果你只想要一份黑五攻略，欢迎公众号搜索“不三不四而已”，查看图文推荐。如果你对她们的工作感兴趣，也想听听她们的必买清单，欢迎收听本期节目，也欢迎留言和我们交流你的经验。

我们建了一个听友群，微信搜索“wannengdezai”，欢迎进群来玩。

另外，我家的周末餐桌长期开放，如果你有想聊的话题也欢迎联系我来做飞行嘉宾（对了，我做饭非常好吃）。

主播：@颜女士

嘉宾：@宋女士、@弱小姐、@李小汪

时间线

04:15 付费上班是一种怎样的体验

05:39 买过什么好东西？

12:39 自己消费和邀请别人消费，是什么感受？

19:38 听负责美妆护肤选品的李小汪给你沉浸式安利

26:39 “我曾和黑五贴身肉搏”

29:44 第一次卖黑五，要穿礼服插大麦烤乳猪……

34:38 宋女士上班受工伤，我也受工伤

40:33 在亚马逊，怎么买到最便宜的东西？

43:00 11月18日早上7点，哪些值得买？

47:28 11月23日23点开始，日美品牌什么值得买

49:42 亚马逊员工都买什么？

56:45 小众领域能买到超好物

01:03:52 这款头盔，戴上就成了台剧女主

01:09:03 年底了，买什么礼物？

播客提及品牌（不完全记录）

SMEG咖啡机，Elemis卸妆膏，kneipp身体油，X-bionic功能内衣，德国妮维雅，德国欧莱雅，英国雅顿，英国Murad，move free，乐高，Ecco，Babor安瓶，雪峰，Smartwool，Galison拼图，wedgewood，Narumi，小鹰，神秘农场，Marmot，Mammut，狼爪，北面，Uvex，OGK，Oakley，icebreaker，peak performance，法尔曼，欧舒丹……

读书时极其不爱运动，临近三十，似乎中年叛逆，热门冷门运动几乎都摸了摸。这样的人，在我身边竟然不占少数。有人是因为卷，有人是因为可以和朋友社交，也有人只是纯粹想要“像她一样好看”。

我找到了三位和我有同样感受的朋友，一起聊了聊“临近三十，突然爱上了运动”，也是新尝试“不三不四电台”第一期，今天我们会聊到骑行、攀岩、徒步、游泳、浮潜、羽毛球、滑雪等。

更多信息，欢迎关注公众号“不三不四而已”

（如果在BGM里听到狗子哭泣，还请大家见谅）

00:45  在“临近三十，突然爱上了运动”之前，各位都是如何不运动的？

03:44 学生时代无法及格的跳远项目全称是什么？

14:20 骑车，对山地长大的人和平原长大的人，意味着什么？

28:15 聊聊很难的运动，游泳

45:00 和自然打交道的危险：溺水、落水、遇水母和浮潜到了海沟

1:04:00 运动后一些很有成就感的事情

1:16:00 被热血到的时刻

1:20:00 运动带给你什么？

1:25:00 安利几项运动吧？