Si vous avez envie de booster votre préparation mentale, vous pouvez prendre rendez-vous à l’Académie de la Haute Performance dès maintenant :

https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=barth

Comme nous le savons tous, le mental peut avoir des conséquences radicales sur la performance d’un athlète.

Une bonne préparation mentale c’est :

➡️ Aller au-delà de nos limites

➡️ Être dans l’instant présent

➡️ Ne pas subir nos émotions

Dans cet épisode, Pierre David nous présente son approche de la préparation mentale via la dépolarisation.

La dépolarisation permet de :

• Se libérer des blocages pour battre nos records personnels. 
• Éliminer la peur de l’échec pour accéder à notre plein potentiel
• Développer une identité gagnante 

Pour comprendre ce qu’il est important de travailler :

😡 Regardez ce qui vous agace le plus chez les autres.

➡️ Ce que vous réprimez et donc ce que vous vous empêchez d’être.

🤩 Regardez les traits de caractère que vous admirez chez les autres

➡️ Retrouvez sous quelle forme vous exprimez ce que vous admirez chez les autres

Cet épisode est une mine d’information pour comprendre la puissance du mental et mettre un premier pied dans la dépolarisation.

Vous souhaitez aller plus loin ?

Découvrez les formations de Pierre et de l’académie de la haute performance :

Pour faire disparaître la peur de l’échec :

https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barth

Pour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth

🙋 Personnes et entités citées : 

• Laura Tarantola.

📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :

Les ouvrages de Pierre David :

- Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021

- Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023

CHAPITRES :

00:00 Introduction

01:50 Présentation Pierre David

03:33 Sujet du jour : La dépolarisation

04:30 Qu’est-ce qu’être polarisé ?

09:06 Être une personne totalement dépolarisée

10:48 La dépolarisation : ce qui est possible et ce qu’il ne l’est pas.

13:16 Les Grandes étapes

18:25 Commencer à travailler seul

19:50 La durée du processus et l’exemple de Laura Tarantola

22:20 Les avantages extra-sportifs de la dépolarisation

25:30 La découverte d’autres passions et l’après carrière

30:00 Conclusion.

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Résumé_

Dans cet épisode Titouan Galea partage avec nous son parcours extraordinaire.

Originaire de Nouvelle-Calédonie, il n'a jamais vraiment trouvé sa place dans le système scolaire traditionnel et a même été exclu à plusieurs reprises.

Cependant, sa rencontre précoce avec les sports nautiques a changé sa vie à jamais. 🌊

Dès son plus jeune âge, Titouan a été attiré par les compétitions de kitefoil, ce qui l'a conduit à voyager à travers le monde pour participer à des événements prestigieux.

Ces expériences ont forgé son indépendance et lui ont permis de découvrir de nouveaux horizons.

Au cours de l'interview, nous plongeons dans les raisons qui l'ont poussé à choisir le wingfoil et ce qu'il apprécie tant dans cette discipline palpitante.

Titouan Galea nous livre également un aperçu de ses projets futurs.

C'est un jeune homme passionné et débordant d'ambition, qui nourrit une multitude d'idées et de rêves pour sa vie.

Tout au long de notre discussion, nous explorons ses aspirations et ses motivations profondes.🔥

Nous abordons également la l’aspect financier à sa pratique. Au début de sa carrière, il avait énormément de mal à vivre de sa passion, les compétitions ne lui offraient pas encore les ressources nécessaires, mais peu à peu, il a su se frayer un chemin vers une stabilité financière.

Ce qui transparaît dans cette interview, c'est la passion ardente de Titouan Galéa, son désir de partager son amour pour le wingfoil et ses multiples projets. ✨

Plongeons dans l'esprit inspirant de ce jeune prodige des sports nautiques et découvrons les secrets de sa réussite.

___ Personnes et entités citées : ____

• Olivia Piana
• Killian Bron
• Kyle Henney
• Antoine Girard
• Mike Horn
• Guirec Soude
• Matthias Giraud

Prochain invité appelé au micro 🎙

• Nicolas Parlier

CHAPITRES —

00:00 Introduction

02:00 Premier souvenir de sport & enfance 08:00 Exclusion scolaire 12 :30 Les voyages et l’autonomie 18:30 Les compétiteurs veulent prouver quelque chose

24:00 Les débuts en glisse, le wingfoil et les compétitions

34:00 Vie précaire et moments de doutes

40:00 Le Wingfoil et les catégories

45:00 Les projets futurs

47:00 Les différentes disciplines

53:00 La création de contenu

01:03:00 Spot préféré

01:04:00 La relation avec les sponsors

01:09:00 Les projets les plus fous

01:23:00 Les questions de la fin

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Résumé_

Axel Clerget est un champion de judo français renommé et médaillé aux Championnats du Monde. 🥋

Au cours de sa carrière, il a connu une ascension impressionnante depuis ses débuts dans le judo jusqu'à son intégration à l'INSEP (Institut National du Sport, de l'Expertise et de la Performance), où il a été confronté à une concurrence féroce.

Une partie importante de son parcours comprend son expérience unique de changement de catégorie, qui a présenté des défis et des enjeux particuliers liés au contrôle du poids.

Axel a dû faire face à ces défis et trouver des stratégies pour maintenir un poids approprié tout en restant compétitif dans sa nouvelle catégorie.

Cependant, Axel a également dû faire face à une épreuve difficile après avoir subi un accident tragique : une commotion cérébrale qui l'a plongé dans un état second.

Malgré cet obstacle, il a puisé dans sa résilience et sa détermination pour surmonter cette épreuve et se reconstruire. Il a trouvé la motivation nécessaire pour se remettre sur pied après cette période difficile.

Depuis cet incident, Axel a pris des mesures préventives pour éviter de tels accidents à l'avenir. Il met en place des mesures de sécurité supplémentaires et accorde une attention particulière à sa santé et à son bien-être.

Sa réussite sportive et sa persévérance face à l'adversité en font une source d'inspiration pour les amateurs de judo et les personnes en quête de motivation. 🥋💪🏼

___ Personnes et entités citées : ____

• Teddy Riner
• Clarisse Agbegnenou
• Guillaume Chaine
• Meriem Salmi
• Christophe Massina
• Van’t End
• Hugo Legrand
• Cyrille Maret
• INSEP
• Arthur Guerin-Boëri
• Frédéric Roualen
• Nutripure
• Christophe Carrio

Prochains invités appelés au micro 🎙

• Kevin Mayer
• Jean Sulpice
• Astrid Guyard
• 
  

CHAPITRES —

00:00 Introduction

02:00 Premier souvenir de sport : Coupe du monde 1998

03:00 Jeux Olympiques 2020

29 :00 Les débuts dans le sport de haut niveau

38:00 Les études de kiné en plus du sport de haut niveau

33:00 Un papa 7e dan

41:00 L’entrée à l’INSEP, plonger dans la concurrence

45:00 Le déclic

49:00 La méditation peut améliorer la performance mentale

53:00 Changement de catégorie, adaptation technique .

58:00 Perte de poids pour les compétitions

01:09:00 Les études de kiné, la difficulté de la réalité

01:15:00 Trouver son équilibre

01:17:20 Faire sortir le combattant

01:25:00 Commotion cérébrale

01:30:00 Conseils pour se remettre d'une commotion cérébrale

01:36:00 Prévenir les blessures

01:41:00 Les questions de la fin

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Découvrez Nutripure :

https://www.nutripure.fr/fr/#ae27

👉 Dans les sports d’endurance, la nutrition ne peut pas vous faire gagner une compétition mais elle peut sans aucun doute vous la faire perdre.

Marie nous explique aujourd’hui comment mettre toutes les chances de notre côté pour être le plus performant possible pendant l’effort.

Une bonne stratégie se construit en 3 phases :

✅ Adapter son alimentation une semaine avant la course

✅ Économiser son énergie jusqu’au départ

✅ Avoir une stratégie énergétique structurée pendant l’effort.

Nous avons pris le temps de comprendre les mécanismes du corps humain et l’intérêt de chacune de ces phases.

💡 Saviez-vous que, pendant l’effort, le tube digestif ralentit pour laisser un maximum d’énergie aux muscles ? 💡

Nous abordons également des sujets comme :

➡️ Les sodas pendant les ravitaillements

➡️ Les avantages et les risques des anti-inflammatoires

➡️ Pourquoi un croque-monsieur peut être une bonne source énergétique.

Donner son maximum pour réussir demande beaucoup d’engagement et l’on est souvent à la recherche du petit plus qui pourrait faire la différence.

Et si l’effort supplémentaire, celui qui va vous faire passer au niveau supérieur, se jouait finalement dans votre nutrition ?

Retrouvez Marie Chavanes :

➡️ Son Linkedin : https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/

➡️ Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27

📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés :

➡️ En savoir plus sur la curcumine, anti-inflammatoire naturel : https://www.nutripure.fr/fr/blog/curcuma-n62#ae27

➡️ En savoir plus sur la boisson énergétique : https://www.nutripure.fr/fr/blog/boisson-energetique-maison-sport-n31#ae27

CHAPITRES :

00:00 Intro Extraterrien et Nutripure

01:00 Présentation Marie de chez Nutripure

02:00 Les douleurs Digestives chez les athlètes

03:15 Comment se manifestent les douleurs digestives

04:20 Les aliments à risques

07:20 Adapter son alimentation une semaine avant la course

10:10 Économiser son énergie jusqu’au départ

12:50 Avoir une stratégie énergétique structurée pendant l’effort.

16:20 Les sodas pendant les ravitaillements

18:00 Les avantages et les risques des anti-inflammatoires

23:07 Préserver le stock d’énergie en ultra

26:23 Conclusion : Tester à l'entraînement

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__ Résumé __

Rejoignez-moi lors d'une conversation exceptionnelle avec Marie Laure Brunet, la talentueuse double médaillée olympique de biathlon.🏅

Pendant deux heures passionnantes, nous explorons son parcours extraordinaire, depuis ses débuts dans le biathlon jusqu'à son ascension fulgurante.

Marie-Laure Brunet c’est :

JEUX OLYMPIQUES

- 2010 : 2e en relais, 3e en poursuite à Vancouver (Canada)

CHAMPIONNATS DU MONDE

- 2013 : 2e en relais mixte à Nove Mesto (République Tchèque)

- 2012 : 2e en individuel, mass start et relais à Ruhpolding (Allemagne)

- 2011 : 2e en relais et 3e en relais mixte à KhantyMansiysk (Russie)

- 2009 : Championne du monde en relais mixte et 3e en relais à Pyeong Chang (Corée du Sud)

- 2008 : 3e en relais à Oestersund (Suède)

Cependant, le destin lui réserve un tournant dramatique aux Jeux Olympiques de Sotchi de 2014, victime d’un brun-out elle prend une décision déchirante : mettre fin à sa carrière sportive à 25 ans. Mais l'histoire ne s'arrête pas là.

Marie Laure Brunet a su se réinventer en tant que coache, elle accompagne les plus grands athlète comme la vététiste Loana Lecomte.

On échange autour du rôle crucial du mental dans la performance sportive. Elle partage avec générosité des astuces et des conseils précieux qui vous aideront à repousser vos propres limites.

___ Personnes et entités citées : ____

- Tess ledeux

- Martin Fourcade  

- Laurent Schmidt

- Écric Bouvat

- INSEP

- Richard Ouvrard

- Groupama FDJ  

- Agence nationale du sport (ANS)

- L'équipe

- L’école national des sports de montage (ENSM)

📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :

- L’alchimiste - Paulo Coelho - 1988

- la Prophétie des Andes - James Redfield -1993

Prochain invité appelé au micro 🎙

- Marie Dorin-Habert

- Kevin Geniests

CHAPITRES

—

00:00 Introduction

01:50 1er souvenir de sport & enfance

05:50 La découverte du biathlon grâce à Raphaël Poirée

08:00 Enfant, elle intègre un centre de formation

09:00 Rencontre décisive avec Martin Fourcade

11 :00 Quitter sa famille pour réussir

16:00 Attirer la chance

19:00 Les émotions : alliés ou ennemie du sportif ?

21:00 Début de la carrière et préparation mentale

28:00 Jeune championne

21:00 L’enjeu du biathlète

35:00 Les informations extérieurs sur le pas de tire

37:00 Les exercices pour rester concentré

43:00 Les sensations

47:00 Les Jeux Olympiques de Sotchi et burn-out

59:00 Prendre une décision, se prendre en charge

01:03:20 La thérapie

01:06:00 Les tips pour se préserver du burn-out

01:18:00 Le rôle des entraîneurs

01:22:00 Le rôle du préparateur mental

01:30:00 Mission de vie

1:39:00 Les clés de la reconversion

1:47:00 Les questions de la fin

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Résumé_

Dans cet épisode nous avons le privilège d’interviewer Frédéric Bousquet, une véritable légende de la natation.🏊‍♂️🇫🇷

Au départ, Frédéric était un passionné de football, mais des blessures récurrentes l’ont obligé à revoir son parcours.

Malgré la découverte d’une fragilité osseuse qui l’a contraint à abandonner les sports à contact, sa destinée a pris un tournant décisif : il s’est tourné vers la natation.

Avec passion, Frédéric partage ses premiers pas dans ce nouvel univers et sa détermination sans faille pour devenir le champion que nous admirons tous.

Vous serez transporté par l’excitation de sa performance légendaire en 2009, où il a non seulement battu un record du monde, mais a également marqué l’histoire de la natation.😎

Mais ce podcast ne se limite pas à ses exploits sportifs.

Frédéric nous dévoile comment sa collaboration avec Florent Manaudou l’a inspiré à repousser ses limites et à devenir de plus en plus performant.

Et bien sûr, nous abordons également sa relation avec les médias.

Frédéric nous explique comment, en tant que couple de sportifs de renom, lui et Laure Manaudou ont été dévorés et épiés par les médias français.

Frédéric Bousquet, nous illustre des histoires incroyables qui se cachent derrière ses records et ses moments les plus marquants.

___ Personnes et entités citées : ____

• Jacky Pellerin
• Franck Esposito
• Canet 66 Natation
• Mare Nostrum
• Aleksandr Popov
• Christophe Kalfayan
• Romain Barnier
• Denis Pankratov
• Marie-José Pérec
• David Douillet
• Johann Zarco
• Fabio Quartararo
• Fabien Gilot
• Florent Manaudou
• Alain Bernard
• Killan Mbappe
• L’INSEP
• 
  

Prochain invité appelé au micro 🎙

• Ladji Doucouré
• Béryl Gastaldello
• 
  

CHAPITRES —

00:00 Introduction

01:00 Premier souvenir de sport : Le football et l’OM

11:30 Fragilité osseuse, arrêt du foot

15 :00 Début en natation

28:00 L’engouement au JO 1996

33:00 L’envie d’être le meilleur, participer au JO

39:00 La découverte du relais

43:00 Championnat de monde de 2003, rivalité avec les Italiens et record

55:00 Jeunesse, agression en France et départ pour les USA

01:05:00 La rencontre avec Florent Manaudou

01:11:10 Le 2ème record du monde

01:16:00 La remise en question

01:19:00 L’adversité permanente

01:28:20 Son couple avec Laure Manaudou et les problèmes de médias

01:36:00 Les médias sportifs

01:41:00 Les questions de la fin

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