Heute ist es mal anders. Diese Woche war super viel los bei mir und ich habe meine geplante Podcastfolge nicht aufnehmen können.

Und ich verrate dir, was es mit meinem Programm "Reset-Recharge-Rebalance" auf sich hat.

Der Code lautet: GERNGESUND20

Hier findest du mehr Infos und die Anmeldung zum Kurs:

Ich freue mich auch über deine Fragen! Schreib mir eine Email: [email protected]

In dieser faszinierenden Podcastfolge des "gerngesund" Podcasts tauchen wir in die Welt des Ayurveda ein. Dr. Carola Hess, meine Gesprächspartnerin, nimmt uns mit auf eine Reise zu ganzheitlicher Gesundheit und Wohlbefinden.

Entdecke in dieser Folge:

Komm mit in die Welt des Ayurveda und lerne, wie du Gesundheit mit ayurvedischer Leichtigkeit leben kannst!

Mehr Info zu Dr. Carola Hess:

Hast du Fragen oder Themenwünsche? Schreib mir! Entweder auf Instagram an @‌humanofhealth oder an [email protected]

Du möchtest mehr zu Lan erfahren und noch mehr Inspiration?

Website Human of Health: https://humanofhealth.com

Instagram: @‌humanofhealth

Komm in deinen Health Flow: 5-Tage-Health-Flow https://humanofhealth.com/online-kurse/health-flow

Sende mir deine Sprachnachricht ganz unkompliziert hier: http://speakpipe.com/gerngesund

Ist Yoga einfach nur ein weiterer Termin zum Workout? Eine Sportart?

Die einen sind genervt von dem Hype, während andere sich von der Vorstellung abschrecken lassen, dass Yoga nur für super-gelenkige und schlanke Menschen ist.

Das bringt mich als Yogalehrerin natürlich ins Nachdenken.

Für alte “Yoga-Hasen” soll diese Folge einen Überblick bieten über das, was sie schon seit langem selbst erfahren.

Und für Yoga-Neulinge oder vielleicht auch Yoga-Skeptiker bringt diese Folge hoffentlich die Neugier und die Motivation, etwas Yoga in das eigene Leben zu integrieren.

Viel Freude mit dieser Folge!

—-

Herzlich willkommen zur ersten Folge der 3. Staffel des gerngesund Podcast!

Egal, ob du schon ein Profi oder Neuling in Sachen Meditation bist, in dieser Folge ist für alle etwas dabei.

Ich spreche über:

Und zum Abschluss zeige ich dir eine ganz easy Mini-Meditations-Anleitung – kurz und knackig!

Hör jetzt rein und finde heraus, warum "keine Zeit" wirklich nur eine Ausrede ist!

Bleib gerngesund!

Hast du Fragen oder Themenwünsche? Schreib mir! Entweder auf Instagram an @‌humanofhealth oder an [email protected]

Du möchtest mehr zu Lan erfahren und noch mehr Inspiration?

Website Human of Health: https://humanofhealth.com

5-Tage-Health-Flow: https://humanofhealth.com/online-kurse/health-flow

Sende mir deine Sprachnachricht ganz unkompliziert hier: http://speakpipe.com/gerngesund

Happy 2nd Birthday, gerngesund!

Ob du heute zum ersten Mal vorbeischaust oder ob du schon von Anfang an dabei bist, ich möchte dir heute einfach mal DANKE sagen! Ein Podcast ist nichts ohne seine Hörer:innen und ich bin so dankbar, dass du Teil dieser wunderbaren Community bist.

Für die Jubiläumsfolge habe ich heute eine ganz besondere Meditationsübung für dich, die dich auf eine entspannende Reise ans Meer mitnimmt.

Also, lass uns feiern!

Nach einer kleinen Sommerpause geht es weiter mit neuen Folgen rund um ganzheitliche Gesundheit, Ernährung, Schlaf, Achtsamkeit und vielem mehr.

Vielen Dank fürs Zuhören!

Bis ganz bald und bleib gerngesund!

Deine Lan

Mehr von Dr. Lan:

Meine Homepage mit allen Angeboten:

Wer sind deine Soulmates?

Vor drei Wochen habe ich an einem wunderbaren Seminar teilgenommen, veranstaltet von den Mindful Medical Women. Die unglaublich tolle Energie vor Ort und die Gruppe von ganz unterschiedlichen, einzigartigen Frauen haben mich mega begeistert!

Deshalb widme ich diesem Summit ‒ diesem besonderen Treffen ‒ eine eigene Podcastfolge.

Und natürlich erfährst du auch, was ich persönlich von diesem Wochenende mitgenommen habe und was ich dir davon mitgeben möchte.

Danke fürs Zuhören und bleib gerngesund!

Deine Lan

Hier geht's zu den MMW:

Instagram: @mindfulmedicalwomen

Mehr von Dr. Lan:

Finde deinen 5-Tage-Health-Flow

Schicke mir eine Nachricht via Speakpipe: www.speakpipe.com/gerngesund

Ich habe mir für den gerngesund Podcast etwas Neues überlegt: In der Reihe „gerngesund Menschen“ möchte ich inspirierende Menschen dazu einladen, ihre eigene Geschichte zu erzählen. Denn ich glaube, dass das Teilen persönlicher Erfahrungen für uns alle - also sowohl für mich als Podcast-Host, als auch für dich - absolut wertvoll und bereichernd sein kann.

Den Anfang macht Manuela Ortmann. Sie ist Coach, Speakerin, Mentorin für Persönlichkeitsentwicklung und Trainerin für Stress- und Burnout-Prävention.

In dieser Folge teilt Manuela ihren persönlichen Weg mit uns: Welche Ereignisse sie krank gemacht haben, aber auch, welche Ereignisse dazu geführt haben, dass sie ihr Leben geändert hat.

Außerdem sprechen wir über:

Manuelas Geschichte ist sehr berührend und genau damit inspiriert sie heute andere Menschen, ebenfalls ihren eigenen Weg zu gehen.

Hast du eine Geschichte, die du teilen möchtest? Dann lade ich dich herzlich ein, Teil meiner neuen Podcast-Reihe "gerngesund Menschen" zu werden. Erzähle uns, wie du zu einem gesunden Leben gefunden hast.

Danke fürs Zuhören!

Alles Liebe,

Mehr zu Manuela:

Homepage: http://manuela-ortmann.com

Nimm gerne Kontakt zu mir auf:

[email protected]

speakpipe.com/gerngesund

Zehn Tage nicht Sprechen, kein Handy, keine Musik, kein Schreiben oder Lesen. Kannst du dir das vorstellen?

In dieser Solo-Folge teile ich mit dir meine Erfahrungen aus einem zehntägigen Vipassana-Meditationskurs, den ich vor Kurzem besucht habe.

Und was war natürlich das Erste, das ich gemacht habe, als ich nach zehn Tagen intensiver Meditation wieder in der „realen“ Welt angekommen bin?

Na klar, ich habe mich aufs Surfbrett geschwungen. Auch während des Retreats habe ich oft an die Wellen gedacht. Diese innere Gelassenheit, die ich lernen durfte, lässt sich auch wunderbar auf das Surfen übertragen. Also ideal für eine neue Folge „Weisheit der Wellen“.

Hörst du gerade zum ersten Mal von Vipassana oder überlegst du, selbst ein Schweige-Retreat zu machen? Vielleicht bist du auch noch ganz am Anfang deiner Meditationspraxis? Dann ist diese Episode genau das Richtige für dich!

Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge.

Deine Lan

Mehr von Dr. Lan:

https://humanofhealth.com

Hinterlasse mir hier eine Sprachnachricht:

Kennst du schon meinen 5-Tage-Health-Flow?

Ich freue mich auch über deine Email:

Die Endometriose ist eine ziemlich häufig unterschätzte Erkrankung, von der mehr Frauen betroffen sind als man annimmt…

In der neuen Podcast-Folge spreche ich mit meiner Interviewpartnerin Dr. Nadine Rohloff über Endometriose, die oft eine immense körperliche und emotionale Belastung für betroffene Frauen darstellen kann.

Nadine Rohloff ist Ärztin, Expertin für Endometriose und Gründerin der Endo-App.

Wir tauchen in die Welt der Endometriose ein und beantworten viele Fragen zu Symptomen, Diagnose und Behandlungsmöglichkeiten:

Und natürlich erzählt Nadine uns auch mehr über die Endo App.

Falls du selbst nicht betroffen bist, aber jemanden kennst, dem diese Informationen helfen könnten, leite diese Folge gerne weiter.

Vielen Dank und danke, dass du reinhörst!

Mehr zur Endometriose App:

https://endometriose.app

https://www.instagram.com/endo_app/

https://www.facebook.com/EndometrioseApp

Mehr von Dr. Lan:

https://humanofhealth.com

Kostenloser 5-Tage-Health-Flow:

Ist es wirklich so einfach, jenseits der 40 noch schwanger zu werden?

Im Gegensatz zu früher verschiebt sich bei vielen Frauen die Familienplanung heute oft ziemlich nach hinten. Das kann die verschiedensten Gründe haben: der Job, andere private Prioritäten oder vielleicht fehlt gerade die passende Beziehung für die Gründung einer Familie.

In den Medien wird gerne suggeriert, dass es total easy ist, später schwanger zu werden und Kinder zu bekommen. Aber ist das wirklich so?

Genau darüber spreche ich in dieser Folge mit Dr. Elena Leineweber, Fachärztin für Gynäkologie und Spezialistin für Hormone und Kinderwunschmedizin. Elena klärt uns über gängige Fehlinformationen auf, teilt ihre persönlichen Erfahrungen und erklärt, wie wir unsere eigene Fertilität besser verstehen können.

Du erfährst unter anderem:

Neugierig geworden? Dann hör rein gleich rein!

Mehr von Dr. Elena Leineweber:

Instagram: @doktor_ela

Homepage: http://doktor-ela.de

Mehr von Dr. Lan:

5-Tage-Health-Flow

Deine Sprachnachricht an mich: [Speakpipe]

Homepage: https://humanofhealth.com