海苔熊的心理話

By 海苔熊Health & Fitness Mental Health

海苔熊的心理話 episodes

March 14, 2023EP365｜琪琪的魔力為何會突然消失？三個《魔女宅急便》你當年沒看懂的秘密！ft. Lily
「真正的獨立，是能夠與他人建立關係。」

感謝片商提供我們電影票贈獎，詳細抽獎辦法請上SoundOn聲浪的臉書粉專和IG！

大家記得《魔女宅急便》嗎？最近又要重新上映啦！這部由宮崎駿所創作的動畫電影，於1989年上映，故事描述了一個年輕女巫琪琪的成長過程及對於生活與自我價值的追尋。過了這麼多年，你最印象深刻的是哪一幕呢？今天再度邀請到動畫說故事大師Lily一起來陪你回顧和解析！
琪琪為何失去魔法？
琪琪和吉吉象徵著不同面向的自己？
要讓內外的自己一致是一個修行
吉吉最後真的離開琪琪了嗎？
當初的日子回不去，但我們也到了新的地方
想找回自信，先跟熟悉的自己說說話
為什麼琪琪和烏露絲拉要選用同一個配音員？
那些你一直以為唯一會的東西，或許不是你的天賦
真正的魔力其實是自信心？
自我認同分為個人認同、社會認同、形象認同

【魔女宅急便】電影預告 ▶️ https://www.youtube.com/watch?v=UQuHtbmXJ6c

甲上娛樂 ▶️ https://www.facebook.com/applausemovietaiwan

SoundOn Facebook▶️ https://reurl.cc/1QxXzQ

SoundOn Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/

Lily IG：lomolily

Lily YT：lomolily

Reference

[1]魔女宅急便

[2]https://www.zhihu.com/question/22861353

[3]https://www.niusnews.com/=P2qsj068

[4]https://blog.icook.tw/posts/182920

[5]https://kknews.cc/comic/3a88zaa.html

[5]https://info.hibarn.com/2017/06/23/kikis-delivery-service-art/

-- - - - -

🐻海苔熊 Facebook

https://www.facebook.com/Haitaibear/

🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐

https://bit.ly/2S6klc2

📬海苔熊信箱

https://haitaibear.com/mailbox

- - - - - -

📣 SoundOn

APP▶️http://www.soundon.fm/download

官網▶️https://www.soundon.fm

Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ

Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/

片頭襯樂：Music from Artlis

--
Hosting provided by SoundOn
56 min
March 10, 2023EP364｜放手不放心，不放手又傷心！ft. 《誰的青春不叛逆》神老師
「只要你還需要我，我永遠都在。」

根據青少年的發展理論，孩子在青少年時期，會經歷需要和家人在心靈上的分離、然後要發展出自主性、負責任和做決定的能力。在這個過程裡面，家長的位子就變得很尷尬，到底是要順從孩子要求好呢？還是要掌握拿捏一定的規則好呢？今天我們就特別邀請到知名作家神老師，跟我們分享她陪伴孩子一路長大的甘苦談！
怎麼面對小孩想轉學，離開投入多年的羽球？
從體育班到畫畫：人生就算轉彎走錯也不會毀了
兒子想學騎重機，媽媽一起加入！
一起騎重機之後關係大升溫，每天打電話回家！
怎麼看待小孩的性教育？
説不行沒用，而是要帶著小孩去思考
如何拿捏放手的鬆緊度？
妹妹的青春期和兩個哥哥完全不同
怎麼處理和孩子之間的衝突？
媽媽如何安排自己一天的生活？

神老師&神媽咪

https://www.facebook.com/banhbaohpmedia

誰的青春不叛逆

https://www.eslite.com/product/1001110932682323185008

-- - - - -

🐻海苔熊 Facebook

https://www.facebook.com/Haitaibear/

🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐

https://bit.ly/2S6klc2

📬海苔熊信箱

https://haitaibear.com/mailbox

- - - - - -

📣 SoundOn

APP▶️http://www.soundon.fm/download

官網▶️https://www.soundon.fm

Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ

Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/

片頭襯樂：Music from Artlis

--
Hosting provided by SoundOn
53 min
March 07, 2023 EP363｜睡不著的夥伴點進來，我猜你還沒聽完就會睡著了！解析《大人的床邊故事》

3/31 前下單【黑旋風二代_石墨烯獨立筒捲包床】，輸入折扣碼「BEAR」（大寫），除了享有線上會員 $500 元優惠外，加碼折 $500，結帳總金額現折 1,000 元！https://reurl.cc/o0xYe3

Mr.bed 倍得先生實體門店（汐止遠雄、五股、林口、桃園、竹北、高雄，北中南皆有據點）： https://reurl.cc/AdOAep

-- - - - -

「日子溫柔對待，生命自有安排。」

如果你也有睡眠問題，這集聽完絕對一夜好眠～今天的節目很特別，要反其道而行，先分析再來說故事！準備好就一起來沈澱自己，跟著海苔熊的聲音進入夢鄉吧！

1. 踏實成功六大原則：接納、臨在、耐心、脆弱、連結、運動

2. 如果可以多花一點時間在過日子，也比較容易感到愉悅

3. 在失落之前，先建立起你的聯絡清單

4. 望周知的技巧：讓身邊的人知道你最近要幹嘛

5. 列出十個和人連結的善意行動

-- - - - -

🐻海苔熊 Facebook

https://www.facebook.com/Haitaibear/

🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐

https://bit.ly/2S6klc2

📬海苔熊信箱

https://haitaibear.com/mailbox

- - - - - -

📣 SoundOn

APP▶️http://www.soundon.fm/download

官網▶️https://www.soundon.fm

Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ

Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/

片頭襯樂：Music from Artlis

--
Hosting provided by SoundOn
38 min
March 03, 2023EP362｜耍廢指南：如果賺錢是為了買快樂，那耍廢不是更快樂？ft. 王雅涵
「一天做一件有意義的事情就夠了，整天沒動也很好，那叫做休息。」

你是個愛耍廢的人嗎？我覺得可以耍廢，還算是好的，很多時候就是不允許自己耍廢，然後被那個焦慮和擔心給困住。

其實耍廢的背後還有很多複雜的情緒組合而成，當你覺得不管怎麼做，都沒有辦法改變現狀的時候，就會習得無助，做什麼事情都提不起勁來。今天我們要和大家談談耍廢這件事！我們邀請到幾年前我就耳聞許久的「心理師的歡樂之旅」王雅涵，讓我們掌聲歡迎她！
出書原因是想要廢得理直氣壯？
書名曾經想叫做「翻轉厭世」？
心理師的生活長什麼樣子？
如何邊工作邊玩樂？
如何看待人生發生的衰事？
60分的人生比較快樂？
賺錢也是為了得到快樂，不對帳最快樂？
花錢是因為心靈枯竭？
爸爸的極度樂觀也影響到自己？
比較一定有，但要看比多久？

《給我一點耍廢的勇氣》https://bit.ly/3xKhvL6

-- - - - -

🐻海苔熊 Facebook

https://www.facebook.com/Haitaibear/

🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐

https://bit.ly/2S6klc2

📬海苔熊信箱

https://haitaibear.com/mailbox

- - - - - -

📣 SoundOn

APP▶️http://www.soundon.fm/download

官網▶️https://www.soundon.fm

Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ

Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/

片頭襯樂：Music from Artlis

--
Hosting provided by SoundOn
1 hr 1 min
February 28, 2023EP361｜聊聊自卑：如何讓討厭的自己成為前進的動力？解析《小飛象》
「你最自卑的地方，或許就是一直以來讓你生存下去的力量。」

你是一個自卑的人嗎？經常想到自己不好、別人很好，然後自己不管怎麼努力，總是輸別人很大一截？一起來聽聽這個經典的故事《小飛象》！
社會焦慮分為哪兩個部分？
如何和「害羞」對抗？
七個害羞的行為序列
什麼是「不被期待的小孩」？
第一次通常會失敗，但重點是在失敗當中有什麼東西仍然在你身邊
過度準備可以因應突發狀況
當你腳下踩了足夠的愛，才有機會往前進
壓力管理4A：避開(avoid)、改變(alter)、接受(accept)與適應(adapt)
「五、四、三、二、一」立足當下技巧
「害羞」在什麼時候協助你？什麼時候限制你？
故事接龍：你覺得小飛象接下來會發生什麼事？

EP314｜ft. 周慕姿從《情緒勒索》到《羞辱創傷》：如何讓那些受過的傷，成為你的力量？

https://bit.ly/3JvUQJn

《逃避雖可恥但有用》-愛就可能受傷，關係是一種脆弱交換的過程

https://bit.ly/3jiWUKh

故事來源：

https://bit.ly/3jiUlYF

參考文獻貼：

Yuksel-Sahin, F. (2012). Certain predictors of shyness among turkish pre-service teachers. Procedia-Social and Behavioral Sciences, 47, 207-217.

《八成是你想太多：你的煩惱不是真正的煩惱，23個鬆綁焦慮、緩解壓力與享受當下的練習》

-- - - - -

🐻海苔熊 Facebook

https://www.facebook.com/Haitaibear/

🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐

https://bit.ly/2S6klc2

📬海苔熊信箱

https://haitaibear.com/mailbox

- - - - - -

📣 SoundOn

APP▶️http://www.soundon.fm/download

官網▶️https://www.soundon.fm

Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ

Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/

片頭襯樂：Music from Artlis

--
Hosting provided by SoundOn
47 min
February 24, 2023EP360｜【解惑】失衡式戀愛：不在乎的人，是不是比較不痛？他說他「不適合談戀愛」，但我在意的是為什麼每次吵架，都是我先低頭？
「愛自己，沒有人會是你的情敵。」

又到了讀信時間！在開始之前，先來看一下你的關係裡面是不是有符合這種「失衡式戀愛」：

ㄧ、你在乎他，比他在乎你多；他在乎工作，也比在乎你多

二、你總是被擺在朋友和休閒以外的最後順位

三、他把你的付出當成是理所當然

四、他把關係的課題歸咎於無法改變的人格特質

五、你常常覺得很無力，但他總是說他也很無奈
關係當中每個人要的東西不同，思考把愛情放在第一順位的原因是什麼？
人是孤獨的，但孤獨會讓你生出智慧和感覺
快樂靠自己就能夠滿分，其他人的加入只是加分
理解並不代表接受，接受並不代表享受
失衡是一種提醒，提醒自己檢視這段關係

《親密無能: 早熟童年的隱形代價》

https://www.eslite.com/product/1001127582682057989002

-- - - - -

🐻海苔熊 Facebook

https://www.facebook.com/Haitaibear/

🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐

https://bit.ly/2S6klc2

📬海苔熊信箱

https://haitaibear.com/mailbox

- - - - - -

📣 SoundOn

APP▶️http://www.soundon.fm/download

官網▶️https://www.soundon.fm

Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ

Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/

片頭襯樂：Music from Artlis

--
Hosting provided by SoundOn
35 min
February 21, 2023EP359｜忙了一整天，卻發現自己始終都在原地踏步？解析《稱心如意的漢斯》
「不要做自己了，因為現在的你已經在做了。」

你是不是常常也在一天結束之後，覺得忙得要死，卻都在做別人的事？常常覺得無法拒絕別人？不知道自己想要的是什麼？聽完今天的故事，也許可以給你一點不同的想法！
你覺得漢斯是一個怎樣的人？愚蠢、天真、樂觀？
海苔熊寫文章、做podcast的心路歷程
漢斯真的沒有獲得嗎？金子讓他得到自由？
利用你的人，其實也把一些東西換給了你
故事裡的金子、馬、牛、豬、鵝、磨刀石代表著什麼？
放下那些曾經讓你過得很痛苦的事物
你身上是不是也有一些很棒的寶物，只是沒有發現？
享受每一次互換過程中的相遇

聲音可以聽出一個人的個性？《北風與太陽》ft. 魯蛋叔叔

https://bit.ly/3CZ8q4d

-- - - - -

🐻海苔熊 Facebook

https://www.facebook.com/Haitaibear/

🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐

https://bit.ly/2S6klc2

📬海苔熊信箱

https://haitaibear.com/mailbox

- - - - - -

📣 SoundOn

APP▶️http://www.soundon.fm/download

官網▶️https://www.soundon.fm

Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ

Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/

片頭襯樂：Music from Artlis

--
Hosting provided by SoundOn
49 min
February 17, 2023EP358｜在寂寞與情慾流動裡，找回強韌的自己！ft.《直到夜色溫柔》簡莉穎、廢廢子
「我愛你。」「我也愛你。」

你也曾經覺得自己的外表不符合主流擇偶市場的需求嗎？在感情的路，你也曾經覺得沮喪、絕望、甚至認為這一輩子應該都不會有人喜歡你了嗎？今天邀請的這個作者，他有別於過去許多不同在談「感情」的作家，採取許多在角落非主流的角色故事，每一篇都重擊你的靈魂。讓我們歡迎劇作家簡莉穎和漫畫家廢廢子！
透過約炮可以建立身體自信心？
約炮就像投資，久了就知道要投哪支股！？
書中侏儒約炮的段落，短短幾頁卻藏著滿滿的情緒
聽障者段落靈感來自真實經驗，廢廢子一看就落淚
漫畫遇到最困難的地方？
如何從獵奇和日常之間找到張力？
第十章是對讀者來說最難也最深沉的一章？
作者對第十章和結局的解讀大公開
人格就是你遇到的每個人在你身上累積的總合
你是很強韌的，不要把一個人的傷害當作全世界

《直到夜色溫柔》：https://bit.ly/3XnT8xN

試閱連結：https://bit.ly/3jtbaQB

-- - - - -

🐻海苔熊 Facebook

https://www.facebook.com/Haitaibear/

🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐

https://bit.ly/2S6klc2

📬海苔熊信箱

https://haitaibear.com/mailbox

- - - - - -

📣 SoundOn

APP▶️http://www.soundon.fm/download

官網▶️https://www.soundon.fm

Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ

Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/

片頭襯樂：Music from Artlis

--
Hosting provided by SoundOn
56 min
February 14, 2023EP357｜你願意為愛捨棄自己的靈魂嗎？解析經典童話《漁夫和他的靈魂》
「記得保守你的心，那是你生命裡最珍貴的東西。」

情人節快樂！前陣子我在社群上面分享一本繪本叫做《漁夫和他的靈魂》，繪者是著名的插畫家卓霈欣，她重新詮釋奧斯卡．王爾德的經典童話，畫風非常優美，又有一點夢幻，相當值得收藏。不過，當我在分享這個童話的時候，發現短短的貼文根本沒有辦法把我想講的東西講清楚，也的確有些夥伴在下面留言詢問，我想說乾脆開一集來介紹！
王爾德的「分離」母題
那些你覺得美好的事物，不一定真的如此美好
人生中神父類型的人，和商人類型的人
放棄人魚和放棄靈魂代表什麼？
身體和靈魂享樂時，心在哪裡呢？
你想過安逸的日子，還是想要變化？
故事一開始的漁夫，和故事結尾的那個漁夫，有沒有什麼不同？
最後投身大海，同時擁有靈魂、身體、還有美人魚軀殼的漁夫，意味著什麼？
「有雙腳的女孩」的愛情，和美人魚的愛情，差別在哪裡？
和心距離最近的不是靈魂，而是身體

《快樂王子》我笑，不代表我不痛 ft. 爽爽貓

[https://bit.ly/3XUSZSM]()>) ">https://bit.ly/3XUSZSM

-- - - - -

🐻海苔熊 Facebook

https://www.facebook.com/Haitaibear/

🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐

https://bit.ly/2S6klc2

📬海苔熊信箱

https://haitaibear.com/mailbox

- - - - - -

📣 SoundOn

APP▶️http://www.soundon.fm/download

官網▶️https://www.soundon.fm

Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ

Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/

片頭襯樂：Music from Artlis

--
Hosting provided by SoundOn
43 min
February 10, 2023EP356｜ft.盧彥澤與家人和解：其實你就是他們的力量！
「再怎麼難，只要能跟家人好好吃飯，就是幸福，記得要把自己餵飽！」

你也在不喜歡的地方工作，但卻迫於現實無法辭職嗎？你也在做你覺得格格不入的事情，但恰好又因為大家「需要你」，所以勉強留下來嗎？今天就要來跟大家談談這種心情。很開心邀請到盧彥澤來聊聊他的新書《盧彥澤的幸福餐桌》，也分享他私密又動人的生命故事！
在當台版「都教授」時，其實都在強顏歡笑
進演藝圈之前，差點就要做保險業
內心存在著爸爸和媽媽的個性，互相拉扯
對爸爸從又愛又恨到同情心疼
媽媽生病之後，感受到爸爸回來了
高中陪媽媽去三商巧福打工的經歷
媽媽生病竟打開了彥澤對表演的感受力
和弟弟妹妹和解：「你回來帶給我們很多力量。」
拍《越界》，也讓人生越了一個界
小時候對《靈異教師神眉》印象深刻的畫面

《盧彥澤的幸福餐桌：再怎麼難，只要能跟家人好好吃飯，就是幸福》

https://bit.ly/3HdsFh2

-- - - - -

🐻海苔熊 Facebook

https://www.facebook.com/Haitaibear/

🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐

https://bit.ly/2S6klc2

📬海苔熊信箱

https://haitaibear.com/mailbox

- - - - - -

📣 SoundOn

APP▶️http://www.soundon.fm/download

官網▶️https://www.soundon.fm

Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ

Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/

片頭襯樂：Music from Artlis

--
Hosting provided by SoundOn
57 min