Hemtonkine

By HemrickMedicine Health & Fitness

Hemtonkine episodes

May 13, 2024 3 ERREURS dans notre ALIMENTATION qu'il faut arrêter de faire !
Dans ce nouvel épisode je suis avec @JacksTeam pour vous parler d'alimentation anti inflammatoire ! On neglige trop souvent les conséquences de nos repas sur notre corps, notre forme générale mais aussi nos douleurs !
Dans cet épisode de podcast, Jack nous explique les erreurs à ne plus faire, les aliments à surveiller et ceux à rajouter !
Dites moi en commentaire si ce format vous plait et quels invités vous aimeriez !
La chaine de Jack : https://www.youtube.com/@JacksTeam/vi...
1 hr 43 min
May 06, 2024 Comment l'alimentation ANTI INFLAMMATOIRE va changer VOTRE VIE et vos douleurs
Dans ce nouvel épisode je suis avec @JacksTeam pour vous parler d'alimentation anti inflammatoire ! On neglige trop souvent les conséquences de nos repas sur notre corps, notre forme générale mais aussi nos douleurs !
Dans cet épisode de podcast, Jack nous explique les aliments à favoriser ou bien à réduire pour calmer ou réduire notre inflammation et nos douleurs !
Dites moi en commentaire si ce format vous plait et quels invités vous aimeriez !
LA chaine de Jack : https://www.youtube.com/@JacksTeam/vi...
28 min
April 29, 2024 L’infiltration 💉 : l’erreur à ne plus faire en cas de douleur !
Dans ce nouvel épisode je vous parle des infiltrations ! Quand la réaliser? Comment éviter le classique "ça m'a fait du bien mais c'est revenu" ou encore "Est-ce vraiment utile ?" Je vous répond dans cette vidéo.
Dites moi en commentaire si vous avez déjà vécu ca et partagez la à quelqu'un qui sera aidé !
0:00 - Introduction
0:32 - Qu'est ce qu'une infiltration ?
1:18 - Quand se faire infiltrer ?
2:02 - Comprendre la douleur inflammatoire ou mécanique
5:10 - ATTENTION
5:25 - Un exemple concret de l'erreur à ne pas faire !
6:40 - Donc quand faire une BONNE infiltration ?
7:15 - Les effets délétères de l'infiltration
8:23 - Conclusion

10 min
November 20, 2023 Pourquoi les femmes ne devraient pas s’entraîner comme les hommes ?
Aujourd’hui je suis avec Barbara personnal trainer et nutritionniste, spécialisé dans le cycle de la femme et ces spécificités .
Cet épisode est décomposé en 3 parties :
Dans un premier temps Barbara nous explique la base du fonctionnement du cycle féminin, on vous a évidemment facilité la compréhension mais c’est nécessaire pour comprendre le fond de ce podcast.
Dans un 2e temps on vous expliquera comment ces variations hormonales peuvent expliquer une adaptation de l’entrainement chez la femme par rapport à l’homme et ce qu’il faut ou non prendre en compte
Et enfin on parlera des pathologies et blessures qui peuvent être spécifiques aux femmes mais aussi au sport et donc aux hommes
Avant de vous lancer, merci pour votre soutien et si l’épisode vous plait, pensez à mettre 5 étoiles sur votre application ou en vous abonnant au podcast hemtonkiné C’est important pour soutenir mon travail mais aussi pour ne pas louper les prochains épisodes, bonne écoute
1 hr 7 min
October 23, 2023 Comment ne plus se blesser et limiter le risque de récidive !?
Aujourd’hui je suis avec Athanas Ingénieur en biomécanique, Aurelien Broussal préparateur physique et Alexandre kiné pour vous parler de prévention des blessures. Sportif ou thérapeute, cet épisode va vous expliquer les éléments à prendre en compte suite à une blessure. Proprioception, vitesse, force musculaire, comprenez comment ne plus vous blesser et limiter la récidive ! Merci Kinvent de sponsorisé cet épisode.
32 min
October 09, 2023 Cet outil simple pour devenir un meilleur sportif mais aussi pour la santé : le travail en zone 2!
Aujourd’hui je suis avec Sean :du compte Upside strength préparateur physique spécialisé en conditionnant pour parler entrainement mais surtout CARDIO.
Depuis quelques années on entend beaucoup parler sur les réseaux sociaux de « développer sa zone 2 »
Que cela signifie-t-il exactement ? Qui doit en bénéficier mais surtout quels sont les avantages pour la santé ?
A travers cet épisode Sean nous explique comment développer une santé et des compétences physiques sur le long terme, que l’on soit sportif professionnel ou sédentaire.
Il nous parlera donc d’entrainement, de récupération mais aussi de l’interet de certains outils comme les montres connectés.
Avant de vous lancer, merci pour votre soutien et si l’épisode vous plait, pensez à mettre 5 étoiles sur votre application ou en vous abonnant au podcast hemtonkiné C’est important pour soutenir mon travail mais aussi pour ne pas louper les prochains épisodes, bonne écoute
1 hr 25 min
September 25, 2023 Un nouvel outil simple pour OPTIMISER nos rééducations en tant que kine !
Aujourd’hui je suis avec Athanas Ingénieur, Aurelien Broussal préparateur physique et Alexandre kiné pour vous parler d’EMG, pour nous permettre de faire évoluer nos prises en charges en kiné. Activation musculaire, prise en charge, douleur d’épaule ou ligamentoplastie de genoux, comment ces technologies vont faire évoluer nos pratiques ? Vous le saurez dans cet épisode. Merci Kinvent de sponsorisé cet épisode.
29 min
September 11, 2023 Les kines savent ils encore aider leurs patients ?
Aujourd’hui je suis avec Bazinga ancien kinésithérapeute qui a arrête de pratiquer après quelques années pour se lancer dans l’entreprenariat.
Il possède aujourd’hui une marque de vêtement et crée aussi du contenu sport et entreprenariat sur les réseaux
Dans cette épisode nous allons parler de la kinésithérapie et de son évolution
Vous allez comprendre pourquoi il existe une aussi grande inégalité de soins en France et pourquoi vous pouvez tomber sur un kiné exceptionnel mais aussi sur des charlatans.
On parlera des formations de la rémunération de l’évolution du métier et de la télé consultation et Baz nous expliquera pourquoi il a décider de ne plus pratiquer ce métier
49 min
January 14, 2023 Les secrets de la perte de poids et de la nutrition avec VASSIL 𝐈𝐥𝐢𝐨𝐩𝐨𝐮𝐥𝐨𝐬
Aujourd’hui je suis avec Vassil Iliopoulos pour vous parler de nutrition. Dans cet épisode nous allons aborder de 2 éléments principaux : la perte de poids ET les croyances concernants la santé et certains aliments.
Pour la perte de poids, Vassil va nous expliquer concrètement quels éléments mettre en place pour perdre du poids mais aussi pour mettre fin à certaines fausses croyances.
Et concernant les différents aliments, je vous laisse écouter ce que Vassil a à raconter : c’est surprenant.
1 hr 33 min
December 15, 2022 Comprendre l’importance du sport et de l’activité physique dans certaines maladies comme la SEP
Aujourd’hui je suis avec Dr Cécile Donzé, médecin spécialiste en médecine physique et de réadaptation et Nathalie patiente atteinte de sclérose en plaques (SEP).
Dans cet épisode, Dr Cécile Donzé et Nathalie vont nous parler d’activité physique et de SEP, et nous montrer grâce à leurs expériences comment l’activité physique et l’exercice sont des outils remarquables, et encore plus lorsque l’on est atteint de certaines maladies. La SEP est une atteinte neurologique dégénérative qui entraine de nombreuses complications.
Nous réalisons ce podcast dans le cadre de SEP sur 7, le programme à destination des personnes atteintes de sclérose en plaques, réalisé avec le soutien de JANSSEN, et en collaboration avec le Dr Donzé et l’association de patients Ligue Française contre la Sclérose en Plaques.
51 min

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Bienvenue sur le podcast Hemtonkine. Je suis kinésithérapeute et ostéopathe du sport. Sur ce podcast j’invite des spécialistes dans les domaines du corps et de la santé pour vous aider à mieux…