「我們的壽命越來越長，但快樂也跟著延長了嗎？」
洪蘭教授在節目一開始拋出這個發人深省的問題。🌿

根據統計，台灣人的平均壽命已超過80歲，
但自殺率卻始終居高不下。
洪教授提醒我們，雖然憂鬱與基因有關，
但情緒的「一半以上」其實掌握在自己手中——
情緒，是可以被訓練、被轉化的。💪

節目中引用美國威斯康辛大學的研究：
當高僧在核磁共振儀中聽見鞭炮、怒吼、哭泣聲時，
雖然聽覺皮質有反應，但情緒中樞卻沒有波動——
他們「聽見了，但不被牽動」。

洪教授說：「真正的智慧，是懂得何時放下。」
正如卓別林的一句話：

「笑話講三遍就不好笑，那為什麼不愉快的事要在心裡講三萬遍？」

在生活裡，我們都可能被壓力、情緒或關係困住，
但學會「放下」，其實就是給自己「自由」。🌈


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主持人：洪蘭老師
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