救生日常

By 蕉哥

救生日常是荷蘭游泳教育品牌「像一條魚LikeAFish」的podcast 節目，我們會在節目中分享救生的日常、分析最近的溺水事件、以及談談最重要的水域安全觀念與水中自救技巧。

👉 像一條魚：https://likeafish.com.tw

👉 E-mail：[email protected]

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FAQs about 救生日常:

How many episodes does 救生日常 have?

The podcast currently has 266 episodes available.

救生日常 episodes:

July 22, 2024 新聞報報 #164｜會這招在游泳池戲水絕對不會溺水！／沒游泳池的學校推陸域自救練習／玩水地點推薦：鼻頭角公園

哈囉～大家好，我是蕉哥。

這周末結束了兩場海邊防溺自救課。不知道是不是因為颱風要來的關係，風平浪靜，好想讓學生體驗有流的感覺，這樣才更符合實際可能發生溺水時的浪況。

大家的表現都滿好的！不過水真的好熱，根本跟在游泳池上課沒有兩樣了XD

如果你想要破解許多海邊的溺水迷思，包含：

1、溺水緊張怎麼辦

2、有浪要怎麼仰漂

3、如何知道有沒有流

那這是你最後的機會囉~目前僅剩三場有名額，人數有限，額滿為止！

⚡️ 本週精選內容

▍

👉 全文分析：https://likeafish.com.tw/water-safety-education-misunderstanding6

★★★

🎥 Youtube影片

▍會這招在游泳池戲水絕對不會溺水！

上禮拜我們發了一篇新莊游泳池上課時發生的溺水意外：

有小朋友上游泳課時從不小心從椅子上掉到水裡，救生員剛剛好去廁所，上課的教練在教小朋友也沒有發覺，最後是小朋友旁邊的家長跳下水把人撈起來。

--

常關注我們粉絲團的人就知道：當我們不小心意外落水的時候，可以做水母漂或仰漂自救。

可是，實際上在游泳池做水母漂跟仰漂，通常救生員不太會理你。

為什麼？

因為正常情況下，不會有人在游泳池自救時做這兩個動作，通常都是在開放水域才需會做水母漂或仰漂自救。

那到底在游泳池戲水，我們要學會最重要的防溺自救技巧是什麼呢？

👉 影片解析：https://youtu.be/vifCS8-Qexg

★★★

👨‍💼 新聞報報

▍沒游泳池或離泳池過遠的學校，推出陸域課程練習自救

一○八課綱訂出游泳課要有自救能力的檢核指標，部分沒游泳池或離泳池過遠的學校，推出陸域課程練習自救。

專家認為：不下水的課程可提升自救的基本概念，但要搭配暑期營隊或校外泳池教學。體育教師直言，雙腳沒有懸空怎麼學習漂浮？

┄┄◇◆☆★◇◆┄┄

整個防溺教育的推廣，蕉哥自己會分為兩種：

1、水域安全觀念

2、水中自救技巧

前者，在教室上課沒有什麼問題，因為大多數人連基礎知識都沒有。就算我們自己辦的【防溺教育工作坊】，也是運用意外影片、小組討論來學習。

BUT…

根據新聞描述，學校是設計模擬課程，在教室或校內操場教學生模擬水母漂姿勢、練習閉氣等。這樣子的教學，學習效果甚差！

當然，這也不是學校老師的問題。畢竟沒有泳池，也不太可能帶小朋友去開放水域上課，能做到的演練就很有限。

不過，蕉哥還是很鼓勵全台各大小學的體育課，都應該加入室內的水域安全觀念教學課程。因為多數的溺水意外都是可以事前避免的，而多數學過自救的小朋友落入開放水域還是很難活下來。

水中自救已經是最後不得以的下下策才會使用，事前的防範還是容易許多。

★★★

🏊‍♂ 水域活動資訊

▍玩水地點推薦：鼻頭角公園

鼻頭角公園是周末假日很多人會走走步道的地方，但這裡同時也是許多親子浮潛玩水的好去處。

內層有一大群石頭圍住的半開放淺水區，水深約60~80公分不等，家長帶小朋友戲水也安心。

岸上有廁所可以使用，水下也有一些生態可以看。想去深一點的地方，往外游也能到，讓大家可以自由選擇。

👉 google位置：https://maps.app.goo.gl/Wxz7Yq31TRtLbhKF6

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11min
July 16, 2024 新聞報報 #163｜不戴蛙鏡要怎麼游泳？／抱游泳圈漂外海19小時獲救／什麼顏色的泳衣在水裡最容易被看到

哈囉～大家好，我是蕉哥。

上個周末蕉哥奔波去南部辦防溺教育工作坊，南部的同學跟小朋友也很熱情，感謝大家的支持！

另外，這個周末又到了我們要舉辦海邊防溺自救課的時間了！

為了要幫助民眾在意外落水時能夠在踩不到底沒有蛙鏡的情況下活下來，我們會幫大家破除一些溺水迷思；透過操作自救技巧，讓身體記住遇到溺水時該如何反應。

如果你有興趣，兒童場的還有名額，歡迎來玩喔~~~

🎥 Youtube影片

▍不戴蛙鏡要怎麼游泳？

上禮拜蕉哥在一個小學生的FB社團po了一篇關於「不戴蛙鏡游泳很重要」的文章，引起廣大的迴響。

很多人會問：為什麼游泳要能夠不戴蛙鏡？

因為你發生溺水意外的時候是不會有蛙鏡的，所以不管在哪個地點發生溺水意外，都要能夠不戴蛙鏡游泳，這件事情是非常重要！

不過，很多人誤會了”不戴蛙鏡游泳”的意思，並不是要你在水裡張開眼睛游泳，而是要你能做到能幫你保命的三件事：

1、判斷岸邊在哪邊

2、有沒有浮具可以抓

3、有沒有人可以呼救

👉 影片解析：https://youtu.be/6Rb3otouICU?si=bZC7NLnjxJkGW7Ku

★★★

👨‍💼 新聞報報

▍萬里阿伯下海玩水「泡到睡著」漂外海！抱泳圈漂19小時獲救

新北市萬里區一名57歲阿伯，晚間下班後帶著游泳圈到海邊泡水消暑，沒想到在游泳圈上睡著，人一醒來已經漂到外海。之後他在海上漂流了近19小時，才被出海海釣的漁客救上船。

新北市消防局獲報到場後，將洪男送往基隆長庚醫院，救護車到急診室時，洪男自認身體狀況可以，未進入急診室自行離開醫院。

┄┄◇◆☆★◇◆┄┄

阿伯真的是百年難得一件的水域奇才！可以漂海19小時後還能自行返家，沒中暑也沒脫水，游泳圈也沒破，真是有夠厲害！

現實上，其實在海邊使用游泳圈是一種高風險行為。

為什麼呢？

像是這種大型水上玩具如獨角獸、小白鯨、黃色小鴨或游泳圈等等，通常都設計成可以讓單人或雙人乘坐在上面，外掛綁繩讓他人可以拉著移動。

但是，在水中跟陸上移動有很大的不同，當水深達到胸部高度時，在水裡行動就會變得相當困難。

蕉哥之前在海邊就很常看到一種情況：

男生拉著有女生乘坐的充氣玩具往深水處移動，後來想返回岸邊時發現水阻太強無法移動。

而男生通常比女生高，所以已達男生胸部的水深通常也讓女生不敢下水，最後兩個人就一起越漂越遠開始呼救。

因此，這邊要提醒大家：不能因為有浮具就疏忽可能發生的潛在危險，即便是有水域安全觀念的人，也要瞭解自身與同伴的能力，才能確保意外不會發生。

或是，你可以選擇購買我們的充氣魚雷浮標，扣在腰上幫你玩水安全又開心！

👉 購買連結：https://likeafish.com.tw/safe-tube

★★★

🏊‍♂ 水域活動資訊

▍什麼顏色的泳衣在水裡最容易被看到？

最近我們在Facebook發了一張不同顏色的泳衣在水裡看起來的樣子，目前已有1500人分享！

從國外的實驗可以看的出來，湖泊和泳池穿不同顏色泳衣看起來效果不同，其中桃紅色在兩個不同水域的呈現效果都很好。

橘色跟紅色在泳池跟開放水域也都相當顯眼，這也就是為什麼救生衣通常都做橘或紅色的原因。

👉 泳衣實驗圖片：https://www.facebook.com/belikeafish/posts/951174290142966

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13min
July 09, 2024 新聞報報 #162｜在海邊意外落水怎麼辦？／三則溺水新聞分析／充氣魚雷浮標限時優惠

哈囉～大家好，我是蕉哥。

上禮拜開始放暑假了，各位家長第一週過的還好嗎XD

近期又開始下午後雷陣雨了，加上四五月地震不斷，建議近期還是少去溪邊玩比較妥當。上個禮拜各地都出現了溪水暴漲人卡住的新聞，我想這個禮拜大概又會差不多是這樣。

今年不只氣溫熱，連海水溫度也熱。蕉哥有看到朋友的手錶紀錄，最高溫竟然有32度！！！比溫水游泳池還熱了….

🎥 Youtube影片

▍在海邊意外落水怎麼辦？

夏天來了，很多人會去海邊玩水，有時候你不是真的想跳到水裡面，但是不小心、意外跌下去，或是被朋友啊推下去、被路人甲撞到掉下去。

在海裡可以做兩個漂浮自救方法，水母漂和仰漂，這兩個方式都可以幫助你意外掉到海裡浮上來等待救援。

BUT…

做水母漂，掉到海裡你可能等待救援的時間會很長，一直換氣會很累。

你也不可能跌下去時直接躺在海面上做仰漂，這件事情是絕對不可能發生的！

因此，我們掉到海裡時到底該怎麼辦呢？

👉 影片解析：https://youtu.be/HJjlCPN562g?si=RRsx4fZfJak77C-Z

★★★

👨‍💼 本週新聞報報

▍新聞一：竹圍漁港戲水遭海流拉出外海，三人拉一個救生圈獲救

消防局竹圍分隊晚間6時33分接獲民眾報案，在大園區竹圍漁港接近旋轉餐廳的外港，有三名民眾被海流拉出外海，無法自行游上岸。消防人車在7時11分將民眾全數救上漁船。

初步了解是三個人在岸邊玩水，不慎遭海浪帶離海岸，三個人拉著一個救生圈但回不到岸邊，離岸80公尺。獲救三人分別是66歲陳男、34歲陳姓女性及7歲曾姓男童。

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這個就是非常典型的溺水意外。

可能是跑到太深的地方玩水，結果剛好有流往外帶，就不小心漂出去。

救人的人很有sence帶著救生圈，很可惜能力不夠無法將人帶回岸上，其實也就離岸邊80公尺而已。

很多人都會問蕉哥到底去海邊玩水可以離岸邊多遠，我給的建議都很簡單：就是….

👉 全文分析：https://lihi.cc/cTjXZ

┄┄◇◆☆★◇◆┄┄

▍新聞二：暑假相約竹北新月沙灣戲水，3高中生下水1人失蹤

桃園市觀音高中16歲劉姓學生偕友人3日前往新竹縣竹北市新月沙灘戲水，未料下午時分3人遭海水捲入。

根據現場人員表示：因適逢退潮，站一直線的3人被退潮捲入，距離岸邊較近的兩名友人被路人救起，但劉姓高中生卻消失無蹤，目前持續搜救中。

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新月沙灣上禮拜蕉哥才經過，此處跟竹南假日之森都是新竹民眾常去玩水的地點。

這兩處的海岸線的特色都是沙灘相當平坦，**大家知道 *#平坦的海灘* 和 #陡降型海灘跟戲水安全的影響嗎？**

👉 全文分析：https://lihi.cc/W30lA

┄┄◇◆☆★◇◆┄┄

▍新聞三：兒童泳池溺水不見救生員，業者嗆"出意外有保險"

有媽媽們幫5個小孩報名十堂游泳課程，沒想到最後一堂時，有兩個小孩失足踩空溺水，而教練剛好帶小朋友練習游開。一旁其他家長見狀跳下水救人，順利將小孩拉回岸上。

救人家長表示：我就一看離我最近，我想等到教練游回來跟救生員過來的時間，我還不如自己下去救，所以我就跳下去把他們撈上來。

事後業者說救生員去廁所。

--

一個意外之所以會發生，絕對不是單一原因造成的。

這個意外就是泳池最常見的溺水意外發生情境，沒有之一。其中有許多細節你應該要瞭解，甚至你應該要學會分析，才能夠幫助自己與身邊的人避免意外發生。

關於業者的離譜回應請大家自先看新聞，我們先忽略場館與救生員態度的問題，泳池經營管理不在我們這次意外發生的討論範圍。

以下是你應該要知道的事：

❶ 為什麼小孩會從教學椅上掉下來？

❷ 掉下來這件事情常發生嗎？

❸ 掉進水裡後該怎麼辦？

❹ 這兩個小朋友沒做韻律呼吸？

❺ 如何避免掉進水裡的事情發生？

❻ 救生員如果沒去上廁所是不是就沒事了？

❼ 為什麼上了10堂課還不會自救？

👉 全文分析：https://lihi.cc/8DbT7

★★★

🏊‍♂ 水域活動資訊

▍充氣魚雷浮標限時優惠

很多人因為自認游泳能力不錯，#或是覺得救生衣與魚雷浮標攜帶不便，改使用一般戲水玩樂用的充氣游泳圈。

但是，這些泳圈不僅不好抓握，受風面積也大，只要風大就容易被吹走。

更壞的是人游過去追，結果游累了想停下來休息，才發現自己跑到踩不到底的地方。

為了避免溺水意外發生，也讓大家更方便攜帶，我們開發了「充氣魚雷浮標」，幫您可以安心戲水、開心回家。

❶ 可以扣在腰上(最小到23腰小朋友也可以使用)

❷ 可長時間趴躺休息

❸ 可外掛哨子緊急時刻使用

❹ 防溺守則提醒：叫叫伸拋划

❺ 雙層TPU貼布防磨破

❻ 收納體積僅一罐600cc水瓶

開始放暑假了，如果你需要一款有浮力又攜帶方便的安全裝備，充氣魚雷浮標絕對是你最佳的選擇！

現在下單提供早鳥優惠，原價980元，優惠880元，活動日期至7/15號截止喔~~~

👉 購買連結：https://likeafish.com.tw/safe-tube

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23min
July 03, 2024 新聞報報 #161｜什麼才是防溺的最高原則？／84歲老翁泳池游泳突然沉入水中／去海邊怎麼判斷能不能跳水？

哈囉～大家好，我是蕉哥。

上周末高雄舉辦的水域安全嘉年華，大家有來像一條魚的攤位玩嗎：)

除了有許多單位來帶大家玩各種水域安全遊戲以外，還有透明水缸直接示範如何防溺自救。

⚡️ 本週精選內容

▍防溺教育迷思6 – 學習正確的水域安全觀念才是防溺的最高原則

水中自救在這幾年突然在游泳教學界颳起一股旋風，似乎成為許多單位會特別強調的教學內容。

然而，水中自救其實已經是意外落水後，無人可以協助的最後手段，也就是發生溺水前的最後一道防線。

在整個防溺教育的學習過程中，更重要的應該是「#如何避免溺水」情形發生。

因為多數的溺水意外其實都是可以事前避免的，只要有水域安全觀念。

舉例來說：

1、山區溪邊午後雷陣雨的機率高，#因此上午前往玩水更安全。

2、#颱風來的前後會有較高的機率會有長浪（瘋狗浪），觀浪風險相當高。

3、穿著防滑的溯溪鞋去溪邊比較安全，拖鞋被沖走不要去撿，滑倒機率很高。

4、#遇到離岸流要往兩側游離離岸流範圍，再往岸上游。

5、意外落水後如果沒有辦法靠自己的能力游回來，#應立即保存體力等待救援。

以上幾個觀念其實都非常基本，但相信有許多人不一定有這些玩水常識，也就變成需要靠更難的水中自救技巧，在最後落水階段才能確保自己的安全。

👉 全文分析：https://likeafish.com.tw/water-safety-education-misunderstanding6

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👨‍💼 新聞報報

▍84歲老翁泳池游泳突然沉入水中

彰化市一名84歲莊姓老翁下午到運動中心游泳時發生溺水。根據一位民眾表示，這位老翁當時並未掙扎，而是慢慢靠近泳池邊緣，好好地站在邊上之後，突然才沉下去。

消防局到場時他已無呼吸心跳，送醫搶救一度恢復心跳，但搶救5.5小時後仍宣告不治。

┄┄◇◆☆★◇◆┄┄

又是一起完全讓人看不出來的溺水意外！沒有任何的跡象，長輩就直接沉入水中。

夏天來了，如果大家常去運動中心，應該就知道因為這是政府委外給民間的OT經營的游泳池，依約定須提供「公益時段」做為回饋在地長者的優惠。

本來就有許多長輩會前來泡泡熱水SPA及游泳以外，每當遇到公益時段時，泳池的長輩就會突然變得相當多。

然而，除了少數身體相當硬朗的長輩，#多數人身體一定都有一些狀況。

隨著年紀越長心血管等疾病相對越多，除了游泳池濕滑容易跌倒以外，身體出狀況突然沉到水裡、或是使用SPA造成頭腦暈眩昏倒的情形也時有耳聞。

因此，如果大家夏天有要跟家裡的長輩去玩水，這件事真的不得不注意！

👉 意外影片：https://www.facebook.com/watch/?v=1909270399546067

★★★

🎥 Youtube影片

▍去海邊怎麼判斷能不能跳水？

蕉哥曾是溯溪業者，除了會帶遊客從事跳水活動以外，休假時也會去溪邊野炊露營。

自行去溪邊玩耍跳水時，請遵循以下跳水守則：

一、確認水深 (#水深至少要有三米)

二、往外跳

三、打樁式入水

如果是沒穿救生衣，落水後雙手張開大字往下划、雙腳往下踢蛙腳，多做幾次即可回到水面。

👉 影片解析：https://www.youtube.com/watch?v=blHGCAuX198

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12min
June 27, 2024 人物訪談 #6｜游泳池的經營管理之道：豪哥

哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。歡迎收聽我們的人物訪談系列。

在今年月初的時候，蕉哥發了一篇關於《游泳池該不該給教練私人教學？》的文章，在游泳圈引起了一些討論。

想當然而，泳池業者跟自由教練站在完全不同的立場。當然也有可能是因為「位置不同，腦袋不同」，看事情的角度不太一樣。

因此，蕉哥這次請了一位擁有28年泳池經營管理的前輩：豪哥，來跟我們分享經營一間游泳池你所不知道的酸甜苦辣。

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👉 台灣游泳池事業協會

https://www.facebook.com/groups/2437044816364229

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Ending文稿：

感謝大家今天收聽「救生日常」，我是蕉哥。如果喜歡我們的節目，請到apple podcast留言並給我們五顆星，並推薦給身邊的朋友們。如果你有IG帳號，也可私訊我們你有什麼想聽的主題~

我們下次見~掰掰！

podcast資訊欄：

「救生日常」在以下平台都可以免費收聽喔！

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58min
June 24, 2024新聞報報 #160｜水中自救不重要，「在哪都會游泳」才重要／16歲高職生水源地戲水失蹤／113年學生水域安全嘉年華
哈囉～大家好，我是蕉哥。

上週天氣真的熱到不行，但沒想到海邊意外的很少人。

今年海邊防溺自救課的上課地點換到翡翠灣。蕉哥之前的救生員海訓就是在這裡，當天剛好旁邊也有救生員在受訓，好巧！

在有浪的地方上課，#更能感覺實務上落水時該如何自救。今天浪小小，不過對於初次不穿救生衣要到外海的朋友來說，應該都會印象深刻。

如果你有興趣參加的話，接下來的時間是：
成人場：7/27（六）9:00~11:00
成人場：8/10（六）9:00~11:00
兒童場：7/20（六）15:00~17:00
兒童場：8/10（六）15:00~17:00

夏天來臨，幫助自己與孩子戲水平安！

人多或時間不符也可以自組包班上課喔~

⚡️ 本週精選內容

▍防溺教育迷思5 – 水中自救不重要，「在哪都會游泳」才重要

傳統游泳教育的問題，就在於「從來沒有教我們如何在開放水域游泳」。多數的人夏日的戲水場景，只有一小部分是去游泳池，其它很大部分是去溪邊、海邊戲水。

當一個人已經學過自仰蛙蝶，又或者是通過學校的游泳檢定，以為自己會游泳的時候，那就是最危險的時候。

#因為他不會知道在游泳池游泳跟在開放水域游泳的不同

#因為他不會知道他不知道的事

這也不是游泳教練或體育老師的問題，因為「教游泳」跟「有在開放水域玩水」是兩回事，所以他們也不知道「會游泳」跟「在哪都會游泳」的差別在哪邊。

也因為上述認知的落差，常常就是造成溺水意外發生的原因。

我們都會誤會朋友說的「會游泳」是真的「在哪都會游泳」。如果剛好自己水性較差或不會游泳時，去玩時就會更依賴或信任對方，#做出超過自己能力風險的事。

我想大家可能都聽過這樣的對話：

「走啦！我們去深一點的地方」

「不行啦~我不會游泳我會怕」

「不要擔心啦！我會游泳我帶你去」

然後意外就這麼發生了。

👉 全文分析：https://likeafish.com.tw/water-safety-education-misunderstanding5

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👨‍💼 新聞報報

▍16歲高職生水源地戲水失蹤，搜救1小時尋獲送醫不治

一名16歲李姓高職學生與友人相約到秀林鄉水源地游泳，下午近2時友人發現李不見。消防人員在溪中搜尋一個多小時後，在水下約3尺深的石縫發現李的身影，救起時已無生命跡象，送醫搶救仍不治。

同行友人表示，李原本坐在一塊大石頭上，後來下水游泳，游了一下突然下潛，卻沒浮上來。他們覺得不對勁，找了一陣子沒找到人，趕緊通報救援。

┄┄◇◆☆★◇◆┄┄

老實說，今年的溺水意外個人體感少很多，不知道是大家都出國玩或是游泳能力大增(？)，還是有危機意識更注重安全。

暑假即將來臨，高中生這類青少年的自組移動能力相當高，#自行揪出去玩的情形一定會大增，真的要請家長多注意！

這次的意外地點也是 #花蓮熱門戲水景點，我猜意外現場當時應該也有許多戲水民眾，因此這裡高機率也不會有什麼暗流。

李姓同學會游一游突然下潛的原因，其實非常簡單，就是：

累了想要停下來

結果才發現踩不到地

沒戴蛙鏡，90%以上的人都沒辦法游超過10公尺，#因為沒有游泳教練會叫你練習不戴蛙鏡游泳。(除了我們)

我們這邊講的不是抬頭蛙或抬頭捷，也不是仰式或基本仰泳，#而是多數人平常會游的自由式跟蛙式。

不是每個人都會抬頭蛙跟抬頭捷，但是會自由式跟蛙式的人就多了。而很可惜的是，多數人不會去練習不戴蛙鏡也能游。

#因為你不知道這件事情很重要

你的游泳教練沒教過、沒讓你這樣練習過，甚至有一定的機率，你的教練也不會。

那你說，這樣你學的游泳，真的能保護你的安全嗎？

#沒蛙鏡也要能游泳

#不管你是游什麼

#這才是最重要的

★★★

🏊‍♂ 水域活動資訊

▍113年學生水域安全嘉年華

每年暑假，小朋友們都愛去玩水消暑，但這也是溺水事件的高峰期。

今年高雄愛河灣將舉辦「水域安全嘉年華」，透過 #實際體驗、#遊戲闖關、#VR數位實境等多種有趣的方式，學習水中自救、防溺和救溺的知識。

今年【像一條魚 LikeAFish】也會前往設攤，歡迎來參加我們設計的獨特小遊戲喔~保證你在其它地方絕對玩不到！

┄┄◇◆☆★◇◆┄┄

活動時間：6/29 (六) 13:00~18:00(闖關活動時間開放至17:50，並進行摸彩)

活動地點：高雄市愛河灣音樂流行中心珊瑚礁群1F廣場

報名期限：6/25(二) 23:59:59止

參加對象：鼓勵親子共同來闖關(6歲以下需家長陪同)

活動費用：免費

★★★

🎥 Youtube影片

▍抬著頭游泳速度之王 – 抬頭捷

抬頭捷即是「抬頭的自由式」，是救生員時常用的泳式之一。當頭保持在水面上時救生員能環顧四周注意狀況，且能用最短的距離游到溺者身邊。

為什麼不游抬頭蛙呢？

因為抬頭捷比較快啊！救人分秒必爭，所以短程衝刺救人最適合游抬頭捷。

👉 全動作解析：https://youtu.be/r_WmXJ4XygU?si=aOOoh2hwXV2h0aXG

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📌「像一條魚LikeAFish」

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Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish

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12min
June 19, 2024 新聞報報 #159｜著衣游泳是水中自救中最不重要的體驗／女子西湖溺水冷靜仰漂自救／玩水有戒護真的很重要

哈囉～大家好，我是蕉哥。

本周youtube影片也更新囉！這周的主題是：站在深不見底水裡的方法 - 踩水。

踩水又稱「立泳」，顧名思義就是「站立著游泳」。透過雙腳踩踏水、並搭配手撥水的協助，讓頭能夠保持在水面上。

當發生意外時，可以眼觀四面，看哪裡有漂浮物可以抓或知道救援船從哪個方向來。

如果說「仰漂」是水中自救學習的第一步的話，那踩水就是水中自救最應該要學會的技能。

⚡️ 本週精選內容

▍防溺教育迷思4：著衣游泳是水中自救中最不重要的體驗

很多的溺水意外都不是在玩水的時候發生的，比如說在河邊賞花、在海景前面拍照、又或者只是去有公園的湖觀光，都是常見的意外落水場景。

因此，在荷蘭游泳的考核中才會將證照分成不同等級，有分穿夏天服飾跟穿冬天服飾的考核項目。

這些項目雖然立意良善，但多數台灣家長都誤會他的重要性。

┄┄◇◆☆★◇◆┄┄

練習著衣游泳是噱頭還是真的需要？

當一個孩子什麼都還不會、只是一個初接觸游泳的初學者、甚至是游泳能力不佳的人，練習著衣游泳沒有太大意義。

多數落水會讓人溺水的情境，都是掉落一個踩不到底的深潭，且溺水者在沒有戴蛙鏡的情況下無法游泳，才會導致意外發生。

在上述情境中，#能游回岸上才是關鍵！

因此，著衣游泳練習應當等到孩子擁有在踩不到底、沒有蛙鏡的情況下能游泳50公尺不停的實力，才來進行這項訓練。

多數這樣的練習，只是一種看似有用但實務上沒有太大幫助的噱頭。越級打怪的反效果，#反而會讓學生誤判了自己的能力。

👉 全文分析：https://likeafish.com.tw/water-safety-education-misunderstanding4

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👨‍💼 新聞報報

▍女子西湖溺水冷靜仰漂自救

大陸一名女子9日在西湖遊玩時不慎掉入湖中。

這名女子落水後，並沒有向大部分溺水者一樣掙扎呼救，反而是冷靜地「躺平」在湖面上，利用浮力保持身體穩定，面部朝上也能使呼吸持續，增加等待救援的時間。

據了解，該水域約有2公尺深，女子落水時雖然離岸邊僅4到5公尺，但西湖流動的水把女子帶往湖中央，等到快艇抵達救援現場時，女子已經仰面飄出約十公尺遠。

工作人員接到救援電話後，立即派出一艘救援快艇，船上搭載兩名救生員前往事發水域，在3分鐘內將落水女子打撈上岸。

👉 意外影片：https://www.facebook.com/watch/?v=473937638361760

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🏊‍♂ 水域活動資訊

▍玩水有戒護真的很重要

上禮拜先去了台東孩子的書屋，舉辦小朋友公益防溺自救游泳課，接著就跑去綠島水肺跟自潛。

結果端午節這陣子剛好風大浪大，有部分天數船班還停駛，想當然綠島高清水質就變得有點味噌湯。

不過沒關係，這次特別找了教練幫忙看看可以no fin多深（#有人戒護真的很重要），成績也很滿意。

猜猜蕉哥潛了多深？

👉 潛水影片：https://www.facebook.com/belikeafish/videos/747249727351246/

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9min
June 10, 2024 新聞報報 #158｜學過水中自救不代表溺水時能反應／橫渡溪流要注意「繩索死亡V字」／防溺自救課周末體驗班

哈囉～大家好，我是蕉哥。

本周youtube影片也更新囉！這周的主題是：不費力又保持頭在水面上游泳 - 抬頭蛙。

傳統蛙式必需戴著蛙鏡、在水面下游泳，而抬頭蛙則可以讓頭保持在水面上。

對比救生仰泳，抬頭蛙更方便定位，當發生意外時可以確定自己離浮具或是陸地有多遠，用最短的距離游向岸邊。

練抬頭蛙的幾個Tips：

1、只需將眼睛露出水面，若要呼吸時再將口鼻露出呼吸。儘量讓身體貼水面，才能有良好的浮力。

2、胸腔有氣很重要，氣憋住有助於身體浮起來。初學大概3秒換一次氣，胸部感受類似仰漂。

3、頭微往後仰，脖子會需要出力。

⚡️ 本週精選內容

▍防溺教育迷思3：學過水中自救不代表溺水時能反應

當我們看到溺水新聞時，有時會聽到被救起來的民眾受訪。當記者詢問獲救者會不會游泳？有些人說會、有些人則不會。

撇除掉不會游泳的人，相信其他人應該都有學過最基本的水中自救技巧「水母漂」，那為什麼做不出來呢？

┄┄◇◆☆★◇◆┄┄

【遇到狀況不緊張，甘五摳零！】

相信很多家長在教自己的孩子的時候，都會說「遇到狀況不要緊張，冷靜下來，想想爸爸媽媽平常跟你講說要怎麼做？」

很現實的是：不管是小朋友或大人意外落水，不管他有沒有學過游泳、有沒有學過自救，大部分人就是會緊張。

因為這些意外不是常見的事，突如其來的狀況總是會讓人難以反應，尤其是小朋友！如果學習過的事情無法成為下意識的反射動作，人一緊張通常就會呆滯不知如何反應。

很可怕的是：溺水時不會有給你發呆放空的時間，10秒內的動作會決定你的生死。

因此，#任何溺水自救動作都必須練到能夠反射性做出來，具體步驟如下：

1、落水前：嘴巴快速吸一口氣。

2、落水時：鼻子吐氣、眼睛閉上、身體保護重要部位。

3、落水後：嘴巴閉住、眼睛打開，身體縮起來低頭看正下方讓身體浮上水面（或是自己往上游）。

--

【練習不夠，學而無用】

坊間有在教水中自救技巧的單位越來越多了，但是很多教練所謂的「有在教」，可能跟大家想像的不太一樣。

游泳就跟其他的學習項目一樣，都是要花很多時間練習的。如果只是有教過但沒有足夠的練習量，真的遇到意外狀況能夠反應嗎？

水中自救的練習量跟頻率就非常重要！

依我們自己的防溺自救游泳課來說，除了所有教學的內容都涵蓋防溺自救技巧以外，也會頻繁的練習那些看似很簡單、但是既重要又是基礎的內容。

所以要請各位家長去觀察：

√ 到底這些說有在教水中自救技巧的教練，有沒有常態性的讓孩子們練習？

√ 有沒有幫他們讓身體記憶住這些技巧要怎麼下意識反應？

√ 還是只是有講過、有做過就算教過？

👉 全文分析：https://likeafish.com.tw/water-safety-education-misunderstanding3

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👨‍💼 新聞報報

▍兩遊客橫渡溪流被沖走溺亡，繩索形成「死亡V字」釀悲劇

大陸兩名遊客日前在一處峽谷溪流中要渡溪，兩岸有人拽住繩索協助，但該名白衣女子突然失去重心，支撐不住被湍流沖倒，紅衣男子見狀上前救助，不慎也被沖倒。

在水流中，兩人一直緊抓繩索，兩岸協助人員嘗試將兩人救起未果，突然繩索崩斷，兩人立即隨水流沖走。

┄┄◇◆☆★◇◆┄┄

最近這個意外影片在戶外圈廣為流傳，超過500萬人看過，讓我想到幾年前的虎豹潭意外，也是登山健行的人要渡溪，結果被溪水暴漲給沖走。

不管是單純去溪邊玩水的玩家，又或是登山健行的人，其實都常遇到要渡溪的狀況。但是不懂如何渡溪的人很多，裝備可能也不齊全，就有可能發生影片中的意外。

這個景點，#事實上正常天氣狀況下路面非常清楚，可能是因為大雨才讓原本清晰可見的腳點被水覆蓋。

因此，這邊有幾點建議給大家：

1、水流湍急的情況下就該終止橫渡，折返撤退

2、繩索實在拉的太鬆了

3、渡溪拉繩一次一個人過

4、橫渡的繩索只設置保護繩，沒有設置牽引繩，導致兩人被沖走後形成業內稱之為「死亡V字」的被動局面

5、水流的作用力完全施加在落水人員身上，輔助人員幾乎不可能在如此湍急水流的情況下將落水兩人拉起 (但下面就是瀑布也不可能解繩索)

6、渡溪繩子最好不要跟水流方向垂直

7、人應該站在繩子的右側 (也就是下游)

8、橫渡時背包應解開胸扣跟腰帶、肩帶放鬆，落水後才能快速脫包

9、最好有登山杖當第三隻腳

10、應選擇上游水較平緩處渡溪 (越靠瀑布水流流速越快)

👉 意外影片：https://www.facebook.com/watch/?v=3709477902598861

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🏊‍♂ 水域活動資訊

▍防溺自救課周末體驗班

因應教練培訓，又來開體驗課了！ #而且這次是周末場，一個人也可報名，名額有限，千萬不要錯過了~~~

徵求有意願的小朋友來體驗試上唷！（至少要會閉氣）

體驗重點：

1、落入深水區的自救技巧

2、意外落水的漂浮待援技能

3、綜合模擬溺水情境

👉 體驗時間：6/15 15:30~16:30、6/15 16:45~17:45

*👉 *體驗地點：桑富士運動中心（門票自付）

👉 體驗費用：700元/人

👉 報名網址：https://forms.gle/rEt67jdP7S4kQi5v9

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14min
June 03, 2024 新聞報報 #157｜防溺教育迷思2：溺水意外沒有公式解／男子「站立」詭異溺斃校園泳池／打雷時能不能游泳玩水？

哈囉～大家好，我是蕉哥。

本周youtube影片也更新囉！這周的主題是：最舒服躺著游泳的方法 – 救生仰泳。

救生仰泳通常是用在救生員要救人、而現場沒有浮具的狀況下。但在我教過幾百個學生之後，發現其實很多人非常喜歡救生仰泳。

為什麼呢？

因為大家以前不知道這麼輕鬆簡單的游泳方式。

抬頭蛙要把頭抬在水面上，#其實浮力會變小很多。所以抬頭蛙游起來相對比較累，而且游的久後脖子會酸。

而救生仰泳則是整個人躺在水面上，游起來浮力大相對輕鬆。而且游得好的話，其實也不需要蛙鏡，#因為你的臉應該會浮在水面上。

⚡️ 本週精選內容

▍防溺教育迷思2 - 溺水意外沒有公式解

每次當有溺水意外發生的時候，總是會有許多民眾、家長前來詢問我，遇到這個狀況該怎麼辦？

一個意外的發生，包含了許多面向，考量到綜合因素，有時候沒辦法直接給出一個正確解法，而是必須根據現場的許多條件來做判斷。

┄┄◇◆☆★◇◆┄┄

舉一個常見的例子：被瘋狗浪意外打落海該怎麼辦？

#一、後面還有浪

往外海游等待救援是一個比較好的選擇，而不是游回岸上。

因為瘋狗浪的出沒地點通常都是在消波塊、礁石或直立壁近海平台，所以可能在游回岸上的過程中受到後面浪的襲擊，直接撞上礁石造成身體更大的損傷。

#二、後面沒有浪

趁著下一波浪出現前趕緊往回游向岸邊。

雖然上述有兩種解法，兩個方法都有人做過，但有人獲救、有人則不幸喪生。那能說按照通解但喪生的人對，另外一個人只是運氣好嗎？

---

一個溺水意外的發生包含了許多因素，有些是常見的人為原因，有些是環境變化造成的突發狀況，而有些則是裝備故障引起的意外。

一般來說，我們可以用「#人事時地物」來區分：

#人：幾個人溺水？大人還小孩？年齡幾歲？會游泳嗎？學過水中自救嗎？身體狀況如何？

#事：溪水暴漲被沖走？渡溪滑倒被沖走？掉到踩不到底的深潭？被離岸流帶離岸邊？瘋狗浪捲下海？風太強划不回岸邊？

#時：白天、午後、晚上？大潮、小潮？

#地：泳池水深？溪邊、河邊？港口、近海、外海？沙岸、岩岸、礁岸？湖邊？大排、魚塭？

#物：穿泳衣嗎？有蛙鏡嗎？穿衣服嗎？有沒有穿救生衣？有任何可以浮起來的浮具在身邊嗎？

我們必須理解到即便意外有一個通解，#但現場的環境狀況與人為判斷才是最主要的因素。這件事情需要累積大量的經驗，才能做出最符合當時狀況的應對方式。

---

很多家長會以為：是不是我的小孩有學過防溺自救，就不會溺水了？

事實上，學習防溺自救的真正目的是「#降低溺水的機率，#提高獲救的可能」，而不是學了就不會發生溺水。

溺水意外之所以有「意外」兩個字，就是因為這件事發生在「意料之外」。我們永遠不可能避免所有的意外發生，但我們可以做好準備，面對它、處理它。

👉 全文分析：https://likeafish.com.tw/water-safety-education-misunderstanding2

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👨‍💼 新聞報報

▍男子「站立」詭異溺斃校園泳池，救生員憂天價求償

南部某大學游泳池傳出溺斃案件，58歲的李先生溺斃在校內泳池，不過被人發現時是「直立」在水中，並非溺斃時常見的漂浮在水面。

58歲的李先生是這裡的常客，身體一向很硬朗，只是當時他直立在水中一動也不動，時間過了十幾分鐘，才讓其他人覺得奇怪，等到救生員發現異樣，接近查看時才發現李已經溺水。

┄┄◇◆☆★◇◆┄┄

檢方提到：#死者在泳池當中並沒有呼救動作，他每天都會去游泳，而且一向在游深水區。

之前蕉哥就有提過，除了少數身體相當硬朗的長輩，多數人身體一定都有一些狀況。

隨著年紀越長心血管等疾病相對越多，除了游泳池濕滑容易跌倒以外，#身體出狀況突然沉到水裡、或是使用SPA造成頭腦暈眩昏倒的情形也時有耳聞，實在是對於老人家來說隱藏了許多風險。

救生員的執業風險也是提過很多次，也是從業人員最常忽略的：#承擔過高的法律責任。

只要發生嚴重的溺水意外，救生員有很高的機率會肩負「民事賠償」。這類意外的和解金通常高達七位數，而這樣的 #職業風險卻沒有反應在薪資上。

👉 延伸閱讀：救生員的職涯困境，後疫情時代的工作發展與轉型

https://likeafish.com.tw/case-study34

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🏊‍♂ 水域活動資訊

▍打雷時到底能不能游泳玩水？

過去蕉哥在當救生員的時候 (尤其是在海邊)，也會遇到打雷的情況。

多數的游泳單位都會教就生員，雷聲如果超過一定秒數，就不會請現場遊客起來。如果真的因打雷請遊客上岸，#接下來只要一小時內沒有打雷就可以再下水。

都市內的泳池基本上附近都有房子跟避雷針，相對安全許多；#海邊因為環境空曠，所以被雷打到的機率真的會比較高。

說實話，救生員其實都很喜歡請遊客上岸，因為他就沒事幹了，坐領乾薪划手機。而遊客其實都想下水，不然在現場躲雨或淋雨，一點都不好玩。

--

「天氣風險 WeatherRisk」IG帳號提供了另一種看法：

「雷雨胞的範圍比大家想像的還大，會下雨的地方只是雷雨胞的一塊區域，#並不是沒下雨的地方就不會打雷，且雷雨胞的移動、發展都充滿隨機性。

如果你已經能看到閃電、聽到雷聲，其實你的所在地點已經隨時都有機會發生雷擊。

由於閃電不一定會有閃光，也可能因為環境的背景噪音而忽略雷聲，#因此不建議聽音辨位的方式來判別雷擊風險。」

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13min
May 27, 2024 新聞報報 #156｜防溺教育迷思：游泳教練不一定懂自救／虎豹潭悲劇判新北市府國賠264萬／臺東水域遊憩安全訓練及親子體驗

哈囉～大家好，我是蕉哥。

本周youtube影片也更新囉！這周的主題是：生存大招、在水面上睡覺 - 仰漂。

如果大家要去游泳池練習仰漂，建議在游泳池至少要能夠漂60秒。如果你漂不到60秒，在溪邊海邊大概也很難漂得夠久，因為泳池已經算是非常平靜的水域了。

另外，60秒以後可以嘗試講話。

為什麼要講話呢？

因為我們人的呼吸系統是為了讓我們能夠呼吸、才讓我們能夠說話，#所以你會發現溺水的人其實是很難發出聲音講話的。

⚡️ 本週精選內容

▍防溺教育迷思1 - 游泳教練不一定懂自救

在我們推廣防溺自救游泳的這幾年期間，也許因為少子化的影響，許多家長越來越寶貝自己的小孩，更注重小朋友的安全。

多數家長都是因為擔心小朋友戲水可能會發生溺水狀況，希望自己的孩子在水域環境能夠學會保護自己，而送孩子去學游泳。

可是，游泳教練會教自救嗎？

┄┄◇◆☆★◇◆┄┄

一、游泳教練證只是入行的敲門磚

多數的游泳教練證照班都在2~3天之間，因為學科學習的內容眾多，其中跟自仰蛙蝶動作訓練有關的課程大概只有佔半天。

扣掉學科上課時間，#術科的實作多數也是在一天內完成。(還要扣掉考試時間)

除此之外，也曾經聽過某些發證單位是沒有術科測驗、也沒有水測能力考核的，完全在教室上課就能取得游泳教練證。

也就是說，一個游泳教練的證照取得難易度，可能跟很多人想像的不太一樣。

另外，即便經過各單位的培訓，#游泳教練的學習內容畢竟跟救生員不同。

游泳教練的教學內容完全是以自由式、仰式、蛙式、蝶式為主，受訓時間是上述提到的2~3天。救生員訓練通常為期2~3周，內容涵蓋如何溺水自救、求援與救援。

由此可見，教游泳跟教自救，是完全不同領域的專業。

---

二、我想學自救，我該找誰學？

因為游泳教練不一定是救生教練，所以對於水中自救的相關內容，不一定有太多研究與著墨。

因此，這邊提供幾個篩選教練的方法：

#一、有救生教練證的游泳教練

最好是兩種身份都有實際經驗，懂得教學的語言，也懂得實務教學的技巧。這樣在實際教學過程，對於孩子的需求理解才會更能感同身受。

#二、有救生員證的游泳教練

最好是有實際的救生員工作經驗，而且是在開放水域，甚至是救過人。這樣才更能理解什麼樣的環境可能會發生溺水風險，將相關技巧教授給學生。

#三、有常態在從事水域活動的游泳教練

很多游泳教練根本不玩水，教課只是一門工作。他可能知道有哪些水中自救技巧，但實際上在什麼樣的場景、什麼樣的情況、要用什麼樣的技巧，可能不是那麼熟識。

如果是有在從事一個或多個水域活動的游泳教練，甚至是專項的職業玩家，對於環境風險的理解一定會有更多認識，自然能將相關經驗透過教學分享給學習者。

👉 全文分析：https://likeafish.com.tw/water-safety-education-misunderstanding1

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👨‍💼 新聞報報

▍虎豹潭暴漲6死悲劇，判新北市府國賠264萬

三年前新北市雙溪區虎豹潭，因上游大雨溪水暴漲，沖走正在橫渡溪中梳子壩的體驗營學員，造成6人死亡。

死者鐘姓男學員的家屬訴請新北市政府國家賠償；基隆地院認為，新北市政府沒有在溪岸兩側設置「大雨或暴雨切勿過溪」等等警語，管理有疏失，判市政應賠264萬多元。

┄┄◇◆☆★◇◆┄┄

這個意外相信很多人都還記得，當時引起全國轟動，梳子壩馬上封閉，各種檢討在新聞台轉播。

幫大家前情提要：這些學生不是去玩水的，而是去健行的，只是剛好回程選擇了遇到溪水暴漲的梳子壩。

這也再次應對我們常講的： #溺水意外並不一定是發生在玩水的時候。

然而，不是對家屬不尊重，但可以國賠的理由竟然是 #法官認定市府未在梳子壩過溪處兩岸設立警告標示，對梳子壩安全管理有疏失。

這個理由實在是很瞎！

依據這個說法，那是不是全台有溪流經過的步道古道，全部都要插上相關宣導牌子，插好插滿？？？

管理真的不是這樣做的~~~

👉 延伸閱讀：奧運參賽省思：四面環海的台灣，為何不盛行水域活動？

https://likeafish.com.tw/case-study22

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🏊‍♂ 水域活動資訊

▍臺東水域遊憩安全訓練及親子體驗

臺東縣政府今年推出一系列水域遊憩安全訓練及親子體驗，不論是水域遊憩活動小白入門水域安全，或是Pro級救生員加強安全觀念，都安排專業的教練開設玩水安全攻略。

包含：各式救生員訓練、救生員安全講習、SUP丙級教練證照班、BLS基本救命術證照班，從AED、CPR等緊急救護訓練，單項SUP立式划槳教練訓練。

┄┄◇◆☆★◇◆┄┄

以下資訊為"台東就醬玩粉絲團"提供：

救生員安全講習，報名截止日：5/30(四)12:00，200/人

https://reurl.cc/RqLzpZ

BLS基本救命術證照班，報名截止日：6/7(五)12:00，200/人

https://reurl.cc/NQb056

救生員訓練，報名截止日：6/10(五)12:00，1,200/人

https://reurl.cc/r935zO

SUP親子體驗，報名截止日：額滿為止，200/組

https://reurl.cc/XGZmDe

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